تسريحات الشعر للرياضة والركض. أفضل تسريحات الشعر الرياضية للفتيات والنساء كيفية جمع الشعر القصير للتمرين

معظم النساء الحديثات ليس لديهن وقت لتصفيف شعرهن لساعات قبل الصالة الرياضية. ومع ذلك ، ما زلت تريد أن تبدو أنيقًا ، لذلك ستجد في مقالتنا تصفيفًا سريعًا للشعر. لن تستغرق أكثر الخيارات تعقيدًا (مع الضفائر) أكثر من 10-15 دقيقة.

1. ارتفاع ذيل الحصان

مزايا تصفيفة الشعر هذه واضحة: الشعر لا يتداخل ، ولا يتأرجح ويبدو أنيقًا.

تعليمات
1) جمعي شعرك في شكل ذيل حصان عالي ، وصقله جيدًا.
2) قسّم الذيل إلى نصفين.
3) قم بلف نصف الذيل في عاصبة وتأمينها باستخدام دبوس شعر.
4) نقوم أيضًا بلف النصف الثاني من الذيل في عاصبة (في نفس الاتجاه).
5) نقوم بتوصيل كلا النصفين عن طريق لفهما في حزمة واحدة.

نصيحة: في الفقرة الأخيرة ، تحتاج إلى لف الشعر في الاتجاه المعاكس فيما يتعلق بتواء الخيوط الأولى. بمعنى ، إذا قمت بلف النصفين من اليسار إلى اليمين ، فأنت بحاجة إلى توصيلهما عن طريق الالتواء من اليمين إلى اليسار.

2. الضفائر الجانبية الهولندية

لدي شعر جامح بشكل رهيب ، والذي ، عند أدنى تعرق ، يميل إلى الزغب والتجعيد. الضفائر الهولندية الضيقة المضفرة من الجانبين تساعد على تهدئة الشعر.

تعليمات
1) مشطي شعرك وقسميه إلى قسمين لعمل فراق مركزي.
2) اصنع أول جديلة هولندية. للقيام بذلك ، قسّمي شعرك إلى 3 خيوط وجديلة ، وقومي بتحويلها تحت بعضها البعض وأضيفي تجعيدًا جديدًا من جوانب الخيوط.
3) جديلة الجديلة الثانية.

3. ضفائر الحصان الهولندية

لا وقت لتجديل الضفائر حتى النهاية؟ جعل ذيل الحصان للخروج منهم!

تعليمات
1) نبدأ في تجديل الضفائر العكسية (انظر الفقرة 2) إلى مستوى الرقبة.
2) يتم ربط الضفائر السائبة بشريط مطاطي وممشط لتشكيل ذيل الحصان.

4. ضفائر الملاكمة الجانبية

أسلوب عصري بشكل غير عادي بين عشاق ليس فقط الملاكمة ، ولكن أيضًا أنواع أخرى من الرياضات النشطة.

تعليمات
1) مشطي شعرك وقسميه إلى عدة أجزاء متساوية.
2) جديلة النصف الأول من شعرك بأسلوب ضفيرة الملاكم. للقيام بذلك ، نسج جديلة هولندية (فرنسية عكسية) مع التقاط خيوط.
3) جديلة بقية الضفائر.

نصيحة: لكي تقترب الضفائر من الرأس قدر الإمكان ، يجب أن تلتقط خيوطًا أقرب إلى الفراق ، وتتحرك على طولها.

يتم إنشاء تسريحة شعر بسيطة في دقيقة واحدة. ومع ذلك ، لا تلفي شعرك إلى عقد ضيقة كثيرًا ، لأن ذلك قد يتلف الجذور ويسبب ألمًا في فروة الرأس.

تعليمات
2) لف الجزء الحر من ذيل الحصان حول الشريط المطاطي على القاعدة وثبته بشريط مطاطي ثانٍ أو دبابيس الشعر.

تضيف كعكة راقصة الباليه الجميلة والأنيقة حجمًا بصريًا إلى الشعر. تصفيفة الشعر مناسبة لممارسة الرياضة بدون تمارين الكذب.

تعليمات
1) اربطي ذيل حصان عالي وثبتي القاعدة بشريط مطاطي.
2) مرري كعكة تصفيف من خلال ذيل الحصان واضغطي على التاج.
3) ضع خيوط الذيل تحت "الدونات" ، وقم بتغطيتها بالمادة.

7. مستوى الذيل مع الشرائح

ستسمح لك تصفيفة الشعر المريحة بالمشاركة في أكثر التمارين نشاطًا دون خوف من أن يصبح شعرك أشعثًا.

تعليمات (الخيار 1)
1) اربطي تسريحة ذيل حصان عالية لتأمين القاعدة.
2) بعد مسافة بادئة ، اربطي شعرك بشريط مطاطي.
3) اصنع مسافة بادئة أخرى وربطة عنق بشريط مطاطي. استمر على طول الشعر حتى النهاية.

نصيحة: يمكن جعل تصفيفة الشعر أكثر مقاومة بمساعدة التقاطات ، كما هو الحال في الخيار الثاني.

تعليمات (الخيار 2)
1) اصنع malvinka عن طريق تأمينه بشريط مطاطي.
2) مسافة بادئة ، التقط تجعيد الشعر الجانبي واصنع malvinka آخر.
3) استمر في إنشاء الشرائح حتى يكون لديك ذيل.

8. الكعك الجانب فوضوي

تبدو تصفيفة الشعر الرقيقة مرحة ، تذكرنا بآذان القط.

تعليمات
1) مشطي شعرك وقسميه إلى نصفين بفراق مركزي.
2) قم بتشكيل ذيل حصان عالي من خلال تثبيت القواعد بشرائط مطاطية.
3) لف الضفائر السائبة حول القواعد وتأمينها.

ستكون تصفيفة الشعر اللطيفة والبسيطة خيارًا رائعًا للجري والرياضات التي لا تتطلب تمارين الاستلقاء.

تعليمات
1) اصنع تسريحة ذيل حصان عالية.
2) افصل الخصلة الجانبية عن الذيل وجديلة ضيقة (أي تقنية).
3) تتحرك في لولب ، لف الذيل بمنجل.
4) ثبتي أطراف شعرك بشريط مطاطي.

10. باندانا عقال

يمكن للفتيات ذوات الشعر القصير الشعور بعدم الراحة في صالة الألعاب الرياضية بسبب الشعر الأشعث. للحفاظ على شكل تصفيفة الشعر أو إزالة الانفجارات ، يتم استخدام باندانا.

تعليمات
1) اطوِ البندانة على شكل شريط أو مثلث.
2) اجلب الجزء الأوسط من البندانة خلف مؤخرة الرأس واربط طرفيه أمام الرأس.

تصفيفة الشعر لهواة ، لأنها تبدو جذابة للغاية وتستغرق وقتا طويلا. سيستغرق إنشائه حوالي 10 دقائق.

تعليمات
1) قسمي شعرك إلى أربعة أقسام.
2) من كل جزء ، جديلة جديلة الملاكمة (انظر النقطة 4). توقف عن الحياكة في مؤخرة الرأس.
3) شكل ذيل حصان فضفاض.

12. عناقيد من الضفائر الهولندية

تسريحة أخرى تستغرق وقتًا ، لكنها تبدو رائعة جدًا بحيث يصعب تجاهلها.

تعليمات
1) قم بإمالة رأسك ومشط شعرك للأمام.
2) قسمي شعرك إلى نصفين.
3) من كل نصف جديلة الهولندية.
5) توقف عن التضفير فوق تاج رأسك مباشرة وثبتي شعرك بشرائط مطاطية.
6) لف خيوط فضفاضة حول الأربطة المرنة وتأمين نهاياتها.

أثناء البحث عن جميع أنواع تسريحات الشعر في صالة الألعاب الرياضية ، فوجئت. اقترحت العديد من الخيارات تصميمًا طويل المدى: قم بتصويبه هناك ، وقم بلفه هنا ، وقم بتجديله هنا ، وقم بلصق القوس على الجانب ... كما لو كنت ذاهبًا إلى حفل زفاف أو كرة. بالطبع ، تذهب بعض الفتيات إلى صالة الألعاب الرياضية على أساس مبدأ "انظر إلى الناس وأظهر أنفسهم". بالتأكيد رأيت مثل هؤلاء "الرياضيين". وكقاعدة عامة ، فإنهم يدورون فقط لساعات أمام المرآة ، ويقومون بتعديل مكياجهم ، الأمر الذي يزعج الرجال (الذين أتوا من أجله) بشكل كبير ، ويمنعهم من مراقبة صحة التمارين. لكننا واقعيون ، أليس كذلك؟ لنبدو أنيقًا مع توفير الوقت!

سيساعدك تصفيف شعرك قبل الذهاب إلى مركز اللياقة البدنية على أن تبدو بمظهر جيد ويسهل عليك إكمال المهام ، وبعد انتهاء الصف يمكنك التسكع مع الأصدقاء دون أن تبدو كما لو كنت تقوم بتفريغ عربات القطار. فيما يلي بعض تسريحات الشعر السهلة لنادي اللياقة البدنية. سواء كنت من محبي اليوجا أو الجيم أو أحد برامج القلب ، ستساعدك تسريحات الشعر العشرة التي نقدمها في التمرين على الظهور بأفضل ما لديك.

1 تسريحة ذيل حصان

تسريحة ذيل الحصان البارعة هي أكثر تسريحات الشعر شيوعًا عند الذهاب إلى مركز اللياقة البدنية. اسحب شعرك إلى أعلى رأسك وثبته بشريط مطاطي حتى لا يلمس شعرك مؤخرة الرأس المتعرقة. لإغلاق الشريط المطاطي ، افصل جزءًا من الشعر ، ولفه حول قاعدة ذيل الحصان ، وثبته بدبوس. يمكنك استخدام أدوات خاصة للتعامل مع الشعر الجامح.

2 ضفائر

تقوم الضفائر بإصلاح الشعر بإحكام أثناء التدريبات. هذه هي تصفيفة الشعر الأقل غرابة والأكثر شعبية بين الفتيات ذوات الشعر الطويل والسميك. يبدو الشعر فاخرًا ولا داعي للقلق بشأن مظهرك أثناء الجري على الحلبة. تصفيفة الشعر جيدة ولا تحتاج إلى لف شعرك باستمرار.

3 عقال / باندانا

عصابات الرأس والعصابات مريحة بشكل مثير للدهشة لممارسة الرياضة. لفي وشاحًا حول جبهتك أو زيني ذيل حصان عاليًا برباط رأس جميل. اربطي ذيل حصان واختاري رباط الشعر المفضل لديك لإبعاد العرق عن وجهك. تعتبر عصابات الرأس إضافة رائعة إلى تمارينك الرياضية التي ستمنع هبوب الرياح والعرق من إفساد التمرين. سوف تساعدك عصابات الرأس بجميع أنواعها (لامعة أو مضفرة أو مطوية مزدوجة أو مفردة) على ترك انطباع رائع لدى الآخرين. اختاري منديلًا داكنًا أو ساطعًا لإضفاء البهارات على شعرك.

4 حزمة

الشعاع مناسب لأنواع مختلفة من النشاط ، بما في ذلك تمارين الإحماء والبيلاتس. ستتمكن من الاستلقاء على المقاعد دون صعوبة كبيرة دون أي إزعاج. ببساطة اربطي شعرك بكعكة وثبتيه بشريط مطاطي. تصفيفة الشعر هذه ستحميك بالتأكيد من العرق. تبدو مذهلة وتتحمل جيدًا خلال التمرين بأكمله. مثالي للشعر الطويل والمتوسط ​​الطول.

5 جديلة جانبية

هذا النسيج الجانبي هو طريقة سريعة وسهلة لتحرير رقبتك ووجهك من الشعر. جمعي شعرك على الجانب وجديليه في جديلة عادية. آمن بشريط مطاطي. بهذه الطريقة يمكنك "ترويض" الشعر الجامح وسيبدو أنيقًا طوال الجلسة.

6 جديلة ذيل السمكة

بالإضافة إلى تسريحة ذيل الحصان العادية ، جربي عمل ذيل السمكة. تصفيفة الشعر هذه ستعطي الإلهام والحيوية للصورة. علاوة على ذلك ، لن ينهار في التدريب. سواء كنت تمارس تمارين البطن أو تمارين البيلاتس ، فلن يعيق شعرك الطريق ويصادف وجهك. لن تفقد تصفيفة الشعر مظهرها حتى بعد ممارسة الرياضة.

7 قبعة أو غطاء

تعتبر القبعة أو القبعة مثالية للفتيات اللواتي يمارسن التمارين في الهواء الطلق. قبعة بيسبول عادية ستبقي شعرك بعيدًا عن وجهك وتحميك من أشعة الشمس.

8 كعكة مضفرة

كعكة مضفرة هي تسريحة شعر رائعة. جديلة الضفيرة وانحني تدريجياً لأعلى ، مع تأمين دبابيس الشعر غير المرئية. بعد الفصل ، قم بإزالة دبابيس الشعر وستحصل على موجات ضوئية على شعرك. يستغرق نسج تصفيفة الشعر دقيقتين فقط ويبدو أنه لا يقاوم.

9 جانبي جديلة فرنسية

في مثل هذه تصفيفة الشعر ، سيتم تثبيت الجديلة فوق الكتفين ولن تتداخل عند الجري.

10 ذيل حصان فضفاض

يعتبر ذيل الحصان الفضفاض مثاليًا للفتيات اللواتي يفضلن الأنشطة الأقل نشاطًا ، مثل المحاكاة والمشي لمسافات طويلة وتسلق الجبال. ومع ذلك ، ابتعدي عن تصفيفة الشعر هذه إذا كنت تمارسين الجري ، حتى لا يتشابك شعرك في تشابك من الأنشطة النشطة.

في التدريب ، لا يجب أن تبدو غير مرتب. ستساعدك تصفيفة الشعر هذه على الظهور بأفضل ما لديك.

ما هي تسريحة شعرك المفضلة للرياضة؟ شارك معنا.

تفضل المرأة العصرية أسلوب حياة صحي ، حيث يحتل التدريب الرياضي مكانة خاصة. يشير العمل على الشكل إلى نشاط بدني ، والذي يملي أسلوبًا معينًا في المظهر. تسريحات الشعر للرياضة هي جزء مهم من الصورة. تشمل ميزاتها "القوة" والتنوع وسهولة التركيب.

الخصائص

بطبيعة الحال ، فإن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بشعر فضفاض لا يستحق كل هذا العناء. سيؤدي تدفق الشعر إلى حجب الرؤية ويمكن أن يتسبب في إصابة خطيرة (على سبيل المثال ، يمكن أن يعلق الشعر على الجهاز وستسقط سيدة اللياقة البدنية). وهكذا ، في المجتمع الحديث ، هناك العديد من الخيارات لتصفيفات الشعر المصممة خصيصًا للرياضة. تشمل ميزاتها المميزة ما يلي.

1. براعه. سيسمح التصميم للمرأة أن تبدو أنثوية وأنيقة من أي زاوية ؛
2. تسريحات الشعر للرياضة تعني وجود ملحقات (دبابيس الشعر والشرائط والأشرطة المرنة) ؛
3. استخدام وفير لمنتجات تصفيف الشعر (موس ، جل ، ورنيش قوي التثبيت). يجب أن تكون تسريحات اللياقة البدنية "قوية" بشكل خاص ويفضل أن تكون ناعمة.
4. لا يتطلب تصميم الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية الكثير من الوقت. من غير المحتمل أن ترغب النساء في بناء "تحفة" من الشعر لمثل هذه الأغراض.

عند شراء منتجات معينة مصممة لإنشاء تسريحات شعر "رياضية" ، انتبه إلى الملحقات ذات القاعدة المعدنية.

من الأفضل رفض البلاستيك ، فهم ينكسرون بسهولة بالحركات المفاجئة. بالإضافة إلى ذلك ، لا تعتمد على الأشياء غير المرئية المعروفة. أثناء القفزات والمنحدرات ، يمكن أن تطير بسهولة وتضيع.

لاحظ أن من الأفضل إصلاح الخيوط الجامحة بمقاطع قوية.جميع أنواع "سرطان البحر" مناسبة للفتيات ذوات الضفائر.

سيساعد أصحاب الانفجارات ضمادة خاصة (تيري).إنه ناعم ومرن ولا يضغط على الرأس. بالإضافة إلى ذلك ، يمتص بشكل مثالي قطرات العرق من الجبهة. تعمل الضمادات الحجمية على إصلاح الشعر تمامًا ، وسيساعدك تنوع ألوانها على اختيار خيار عصري لأي بدلة رياضية. الضمادات مناسبة بشكل خاص للسيدات ذوات الشعر القصير.

كيف تفعل؟

تتضمن تصفيفة الشعر البسيطة والأنيقة في نفس الوقت للرياضة تسريحة ذيل حصان. يمكن عمل ذلك على الشعر المتوسط ​​والطويل. للأنشطة النشطة ، يكون الذيل الأملس على التاج مناسبًا. سوف يستغرق الأمر من 7 إلى 10 دقائق لإنشائه.

تمشيط الشعر النظيف بعناية ، وفرك الرغوة وفرده بمكواة. ثم نجمع الشعر في ذيل عالٍ ونصلحه بإحكام بشريط مطاطي. بعد ذلك ، نغطي التصميم بالورنيش.

بالنسبة لمركز اللياقة البدنية ، فإن الأربطة المرنة العادية ودبابيس الشعر مناسبة. من الأفضل عدم استخدام المنتجات بأحجار الراين والأحجار الزخرفية.

ذيل الحصان هو حل رائع لزيارة صالة الألعاب الرياضية.

سوف تتعلم المزيد حول كيفية صنع ذيل حصان في الفيديو التالي.

سوف تساعد إزالة الخيوط المشاغب نسج مختلفة.على سبيل المثال ، يمكن للنساء ذوات الشعر الأقصى أن يصنعن جديلة عقال. مثل هذا التصميم سيصلح الشعر تمامًا ويفتح الوجه. من السهل صنع عصابة رأس من الضفائر.

نقوم بتمشيط الشعر ونفرق في المنتصف. نقوم بتجديل اثنين من الضفائر على الجانبين الأيمن والأيسر ونصلحهما بشرائط مطاطية من السيليكون. نأخذ الضفيرة اليسرى ونلفها بحافة نحو اليمين ، ونربطها خلف الأذن مع إخفاء. نفعل الشيء نفسه مع النسيج على الجانب الأيمن. وبالتالي ، يتم الحصول على حافة مزدوجة. نقوم بإصلاحه باستخدام دبابيس الشعر حول المحيط ونقوم بتلميعه.

عصابة رأس جديلة تبدو أنيقة للغاية ورائعة.

تصفيفة الشعر متعددة الاستخدامات للرياضة هي الحزم.يمكن أن تكون منخفضة أو عالية. هذا الأخير يؤكد رقبة رشيقة وعينين معبرتين.

على الشعر النظيف وتطبيق الموس. نجمع الشعر على شكل ذيل حصان عند التاج ونصلحه بشريط مطاطي. نلف الشعر في عاصبة ونلفه حول الشريط المطاطي. نربط الحزمة مع دبابيس الشعر. في المرحلة النهائية ، نصلح تصفيفة الشعر باستخدام مثبت الشعر القوي.

سوف يسمح الشعاع العالي لجمال اللياقة بعدم تشتيت انتباهه عن التمارين.

اختيار قصة شعر رياضية نسائية

بعد معلومات مفصلة عن تسريحات الشعر للرياضة ، حان الوقت للحديث عن قصات الشعر الرياضية النسائية. كقاعدة عامة ، فهي بسيطة للغاية وخطوط واضحة. لا تظن أنها خلقت فقط على الشعر القصير. هناك العديد من الخيارات الأنيقة لمثل هذه الحلاقة للشعر المتوسط ​​والطويل.

لذلك ، تشمل قصات الشعر الرياضية "نصف مربع".تتضمن تقنية إنشائها انتقالًا سلسًا من خيوط قصيرة من مؤخرة الرأس إلى تاج ممدود. تصفيفة الشعر سهلة التصميم للغاية. يكفي فقط وضع كمية صغيرة من الجل وإخراج الضفائر الطويلة أو تمشيطها على الجانب.

"نصف صندوق" قصير مناسب للمرأة الصغيرة ذات السمات الدقيقة. يجب على السيدات السمينات الانتباه إلى النسخة المطولة ذات الانفجارات غير المتكافئة.

تعتبر قصة شعر نصف الصندوق للسيدات مثالية للسيدات اللاتي يتمتعن بأسلوب حياة نشط.

تشمل الرياضة تسريحة شعر ضخمة "بيكسي".إنه مثالي للنساء من جميع الأعمار. يتركز الحجم الرئيسي عند التاج ، ويتم قطع الخيوط الموجودة في مؤخرة الرأس. يجمع فيلم "Pixie" بين الحماس الصبياني والجنس المرح. في حد ذاته ، لا تتطلب تصفيفة الشعر تصفيفًا معقدًا وتبدو رائعة في صالة الألعاب الرياضية أو في المكتب. يمكن إصلاح الخيوط الطويلة باستخدام عصابة رأس أو دبوس شعر.

"بيكسي" على الشعر القصير. مريح وأنيق.

قصة شعر أخرى متعددة الاستخدامات للرياضة والارتداء اليومي "تقويض".في الواقع ، هذا يعني معابد محلقة بشكل منفصل أو مؤخرة الرأس مع خيوط طويلة. مثل هذه التناقضات تبهر وتجذب أعين الآخرين. يتم اختيار "Anderkat" من قبل سيدات نشيطات وشجاعات لا يخشين أن يكن في دائرة الضوء. بالنسبة للتدريب الرياضي ، تحتاج السيدات فقط إلى التقاط خيوط طويلة في شكل ذيل حصان أو كعكة.

ممارسة الرياضة هي الموضة اليوم! تذهب كل فتاة تقريبًا إلى التدريب في صالة الألعاب الرياضية. ولكن كيف تبدو مثاليًا ، ونوِّع مظهرك الرياضي وتأكد من أن شعرك لا يتداخل أثناء التمرين؟ لا ينبغي أن تكون تصفيفة الشعر لهذا جميلة فحسب ، بل عملية أيضًا!

في موسم الربيع والصيف ، تحظى الضفائر ذات الأشكال المختلفة بشعبية خاصة لدى المصممون. أسهل خيار لمثل هذه تصفيفة الشعر هو الضفائر المدرسية مع فراق في المنتصف. إنها تعطي صورة المغازلة وتحمل بشكل مثالي الشعر المتوسط ​​والطويل.

أصبحت الضفائر المقاتلة المفضلة الحقيقية للمغنية بيونسيه والشخصية الاجتماعية كيم كارداشيان. سوف يجعلون أي فتاة أكثر جاذبية وجاذبية ، وأثناء التدريب لن يتدخلوا في القفزات والمنعطفات.

كعكات أنيقة

توقف Gulki عن الارتباط بالمدرسين والباليه الصارمين. لقد انطلقوا اليوم إلى قاعدة ركيزة عصرية ، بحيث يمكن استخدامها بأمان في إنشاء الإطلالات اليومية. يوصي الخبراء بتعقيد الضفائر أو إضافة ملحقات صغيرة ، مثل عصابة الرأس الرياضية ، والتي ستمنع الشعر الصغير من دخول العين.

إذا مللت من الفراق المعتاد ، فيمكن استبداله بمنجل. هذا موصى به أيضًا من قبل مصممي العلامات التجارية الشهيرة ، الذين تألقت عارضاتهم مؤخرًا على منصات العرض العالمية باستخدام الضفائر بدلاً من الفواصل التقليدية.

ذيل الحصان هو النوع الأكثر شعبية من تصفيفة الشعر. تختار الفتيات ممارسة الرياضة. ولكن حتى مع وجود ذيل ، يمكنك دائمًا أن تبدو جديدًا. على سبيل المثال ، إذا قمت بلف شعرك حول شريط مطاطي ، ستصبح الصورة أكثر تشويقًا. ماذا يمكن أن نقول عن تزيين الذيل مع أسلاك التوصيل المصنوعة أو الكثير من الأربطة المطاطية. في الواقع ، هناك مجال كبير للتجريب.

الشعر الطويل ثروة حقيقية يمكن أن يسبب الكثير من الإزعاج أثناء ممارسة الرياضة. يتدخلون ويصرفون عن التدريب ويسقطون على العينين. لذلك ، يفضل الرياضيون ذوو الشعر الطويل تسريحات الشعر الأكثر راحة. هل من الممكن جعل التصميم الرياضي أنثوي وآمن؟ نعم! يقدم MedAboutMe مجموعة مختارة من دروس الفيديو خطوة بخطوة حول إنشاء أكثر تسريحات الشعر راحة وجمالًا لأي رياضة. سيستغرق أي من هذه التصميمات السبعة وقتًا كحد أدنى.

ذيل بسيط

للتدريب ، فإن ذيل الحصان العالي والمنخفض مناسبان. هذه نسخة عملية وأولية من تصفيفة الشعر الرياضية التي تبدو جيدة على الشعر الطويل. لتنويع شكل ذيل الحصان المعتاد ، يمكنك تجربة موقع الفراق بأمان.

يبدو الاختلاف المثير للاهتمام من الذيل المعتاد مع الصوف. لإنشائه ، تحتاج إلى تقسيم شعرك إلى فراق ، وتحديد ضجة أو خصلة عريضة في المقدمة ، وتمشيطها. يجب جمع ما تبقى من الشعر في الذيل. يجب وضع الخصلة الممشطة بشكل منفصل ، لذلك يجب قلبها على جانبها ولفها حول الشريط المطاطي وتثبيتها بعناية.

يجب تقويم الضفائر قبل وضعها في الذيل بمكواة. ثم لن يزعجوا أثناء الدروس في صالة الألعاب الرياضية. سيساعد الشامبو الجاف أيضًا على تنعيم الخصلات ، لكن يجب أن تضعيه على شعرك بكمية قليلة ، مثل أي منتجات تصفيف أخرى.

ذيل حصان

لإنشاء تسريحة شعر في صالة الألعاب الرياضية ، يكفي تمشيط الشعر بعناية وجمعه من الأعلى بشريط مطاطي. لمنع الشعر من أن يصبح مشدودًا جدًا ، يجدر تخفيف تسريحة الشعر من الأعلى عن طريق شد الخيوط قليلاً. لن تخرج الانفجارات من "النظام العام" إذا قمت ، قبل وضع ذيل الحصان ، بوضع الموس على تجعيد الشعر أو إصلاح ذيل الحصان النهائي بالورنيش.

يسهل تحويل ذيل الحصان إلى تسريحة شعر أخرى ، لذلك يمكنك تجديل الشعر الفضفاض إلى ضفيرة. أو اجمع "إكليل الذيل". لإنشاء هذا التصميم الأصلي ، تحتاج إلى تقسيم الذيل إلى عدة أجزاء باستخدام أشرطة مطاطية رفيعة. تصفيفة الشعر غير العادية هذه ربما تكون مألوفة لدى فتيات الرسوم المتحركة "علاء الدين" ، فضلت ياسمين لبسها.

تساقط الشعر على العينين والالتصاق بالجلد مزعج للغاية أثناء التدريب في صالة الألعاب الرياضية أو عند الجري. ولكن لا داعي لمحاولة جعل أسلاك التوصيل المصنوعة أو ذيول مشدودة قدر الإمكان حتى لا تنفجر الخيوط عند الحركة. ستؤدي تسريحة الشعر المضفرة بإحكام أو الثابتة إلى إعاقة تدفق الدم إلى فروة الرأس ، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة ، وقد يظهر الصداع. إذا كنت ترتدي في كثير من الأحيان الضفائر غير المريحة ، ذيل الحصان ، سيصبح شعرك هشًا وهشًا.

باقة

للتدريب ، يمكنك استخدام جميع أشكال أبسط تصفيفة الشعر - كعكة. سيكون من الممكن عمل مثل هذا التصميم في غضون ثوانٍ ، وهو أمر مهم بشكل خاص إذا تأخرت عن صالة الألعاب الرياضية. تعتبر الحزمة مثالية لجميع أنواع التدريب ، ولن تتسخ الخيوط ، بل تقع في العين. يمكنك طعن شعرك في مؤخرة رأسك أو تاجك ، على الجانب ، وضع عقدة من الشعر الفضفاض أو المضفر مسبقًا.

إذا لم يكن هناك مرآة في متناول اليد ، فمن الأنسب عمل كعكة عن طريق جمع الشعر في شكل ذيل حصان أولاً. ثم تحتاج إلى لف الذيل في عاصبة ، ولفها حول الشريط المطاطي وطعن الحزمة بأخرى غير مرئية. يوصى بهذه الطريقة إذا كنت ترتدي "كعكة" غالبًا في صالة الألعاب الرياضية. هذا التصميم هو الأقل ضررًا للشعر أثناء التدريب النشط.

جديلة عادية

حتى المبتدئ يمكنه معرفة كيفية نسج ضفيرة بسيطة من ثلاثة خيوط. يمكن عمل تصفيفة الشعر هذه أثناء الركض تقريبًا ، فأنت تحتاج فقط إلى شريط مطاطي أو دبوس شعر لإصلاحه. دائمًا ما يبدو الخيار العالمي لأي نوع من الألعاب الرياضية أنيقًا وأنثويًا. في الوقت نفسه ، لا يخرج الشعر من الضفيرة ، ولا يتداخل مع التمرين.

لإنشاء جديلة ، تحتاج إلى تمشيط شعرك جيدًا وتقسيمه إلى ثلاثة أجزاء متساوية. لسهولة التصفيف ، رشي القليل من الماء على تجعيد الشعر. يجب تحريك الخيوط اليمنى واليسرى بالتناوب بالنسبة إلى الخيط المركزي ، ونسج الجديلة حتى النهاية.

يمكن أن يتنوع طول الجديلة من ثلاثة خيوط. إذا كنت ترغب في تجربة الصورة ، فبالنسبة لتدريب اللياقة ، يمكنك تجديل الضفيرة فقط في البداية أو في المنتصف ، مع ترك الخيوط الموجودة بالأسفل خالية. في النهاية ، يجب تأمين الضفيرة المعتادة بشريط مطاطي.

تعليق الخبراء

لأصحاب الشعر الطويل أثناء ممارسة الرياضة النشطة ، من المهم جدًا الحفاظ على جمال تجعيد الشعر وإخفائه بمهارة. في الوقت نفسه ، يجب أن تتنفس فروة الرأس ولا ينبغي أن يتداخل أي شيء مع الدورة الدموية الجيدة. لهذا السبب ، تحتاج إلى التخلي عن جميع أنواع دبابيس الشعر السلطعون ، ويجب ألا تستخدم دبابيس الشعر الضيقة والأربطة المرنة. قبل التدريب ، من المستحسن استخدام الحد الأدنى من منتجات تصفيف الشعر. هناك شمع خفيف رائع يمكنك استخدامه لتنعيم الشعر المجعد برفق دون لمس فروة الرأس أو زيادة التحميل على التصفيف.

أوصي دائمًا بتجديل الشعر الطويل. أولاً ، لتجنب المواقف المؤلمة في صالة الألعاب الرياضية - يمكن أن يلتقط الشعر المتساقط شيئًا ما ، ويتشابك في شيء ما. ثانيًا ، الطبقة الجلدية العلوية من الشعر الطويل أكثر حساسية ، خاصة للأطراف (يتم التعبير عنها في الشعر المتشابك) ولكي لا تؤذيها مرة أخرى ، من الضروري حماية الخيوط من الاحتكاك غير الضروري. لذلك ، قم بتجميع الشعر في حزم ، جديلة ، ضعه في كعكة عالية.

إذا كنت مالكًا لدويًا ممدودًا ، فقبل التدريب ، يمكنك تجديله في جديلة صغيرة ، واستخدام شريط مطاطي صغير من السيليكون لإصلاحه. مع هذا التصميم ، لن تتدخل الانفجارات أثناء الفصول الدراسية. يمكنك فعل الشيء نفسه مع قصة الشعر "المتتالية" - هناك الكثير من الخيارات لإزالة الخيوط بعناية! يمكنك تثبيتها بشكل منفصل ، أو بشكل جانبي ، أو تغيير الفراق ، أو ترك الانفجارات ضخمة أو تمشيطها بسلاسة. سوف تساعد العصابات الناعمة الرياضيين.

بالنسبة للشعر غير الطويل ، فإن تسريحة ذيل حصان عالية ، مثبتة بشريط مطاطي ناعم من السيليكون أو القماش ، مناسبة أيضًا. لا أوصي بعمل تسريحة ذيل حصان منخفضة أو تسريحة ذيل حصان في مؤخرة الرأس - فقد تتداخل مع بعض التمارين.

جديلة "ذيل السمكة"

"ذيل السمكة" ليس مريحًا فقط أثناء ممارسة الرياضة ، ولكنه يبدو أيضًا مثيرًا للإعجاب. يجدر اختيار مثل هذا الجديلة إذا كنت بحاجة مباشرة بعد التمرين إلى الذهاب إلى المدرسة أو المكتب ، للتنزه مع الأصدقاء. تصفيفة الشعر هي الأنسب لأصحاب الشعر الطويل والمستقيم ، ويمكن أن تنفجر الخيوط المتعرجة من الجديلة.

لنسج ذيل السمكة ، يجب أولاً تجميع الشعر في شكل ذيل حصان منتظم في مؤخرة الرأس باستخدام شريط مطاطي. يجب تقسيم الخيوط الممشطة إلى قسمين. ثم يجب تحديد خصلة رفيعة من أسفل النصف الأيمن من الشعر ورميها في النصف الأيسر. بعد ذلك ، تحتاج إلى سحب الخصلة من الجانب الأيسر ، ورميها في النصف الأيمن. يجب أن تكون الخيوط رفيعة بنفس السماكة ، ثم سيبدو ذيل السمكة أنيقًا. لذلك تحتاج إلى نسج الضفيرة حتى النهاية ، للتثبيت يمكنك أن تأخذ شريطًا أو شريطًا مرنًا.

جديلة جانبية

الجديلة الموضوعة على جانب واحد ستجذب بالتأكيد العديد من الرياضيين. من المريح تجديلها بنفسك ، حتى بدون مرآة كبيرة أمامك. لكل من الشعر الأملس والمموج ، ستكون الاختلافات في الضفيرة الجانبية المكونة من أربعة أو خمسة خيوط ، جديلة فرنسية ضخمة ، خيارًا جيدًا.

يستغرق نسج جديلة ذات خصلتين أقل وقت. قبل تصفيف الشعر ، يجب تمشيط الضفائر بعناية ونقلها إلى الجانب الأيمن أو الأيسر. يجب تقسيم حجم الشعر بالكامل إلى جزأين ولف كل منهما إلى عاصبة باتجاه الوجه. وبعد ذلك ، يجب أن يتم لف الأحزمة الناتجة معًا في الاتجاه من الوجه. يجب تأمين نهاية الجديلة بشريط مطاطي.

تذكر أن تساقط الشعر الطويل في صالة الألعاب الرياضية هو:

• غير صحي. يتسخ الشعر ويتعرق ويسبب تهيج الجلد عند الاتصال المتكرر.
• غير مريح. تسبب الضفائر الطويلة عدم الراحة أثناء الحركات للرياضي نفسها ومن حولها ، مما يحجب الرؤية.
• غير آمن. يمكن أن تعلق الخيوط على جهاز المحاكاة ، أو تدخل في سحاب كنزة من النوع الثقيل ، وما إلى ذلك.

تصفيفة الشعر مع ضمادة

الضمادة العريضة المصنوعة من مادة مرنة هي "المساعد" المثالي للرياضي ذي الشعر الطويل أثناء التدريب. ستكون قادرة على إزالة الشعر القصير من الانفجارات التي لا يستطيع دبوس الشعر أو الشريط المطاطي التقاطه. تعتبر عصابات الرأس ملائمة بشكل خاص للاستخدام أثناء الجري والأنشطة الخارجية - لن يسمح الملحق لهبوب الرياح بإفساد التصميم.

يمكن استبدال الضمادة بوشاح رفيع أو شريط. بمساعدة هذه الأجهزة ، من السهل استكمال أي تسريحة شعر - جديلة أو ذيل أو كعكة. من الأفضل شراء منتجات مصنوعة من أقمشة طبيعية للرياضة ، فهي تمتص العرق جيدًا ولا تسبب تهيجًا.