Prečo novorodenci zle spia? Rada pre mladých rodičov. Bábätko nekaká Prečo nekaká

Čerstvé matky nevyhnutne čelia mnohým výzvam. Faktom je, že dieťa si vyžaduje pozorný a zodpovedný prístup. Výskyt dieťaťa v rodine vždy sprevádza množstvo ťažkostí, ktorým sa nikto nevyhne. Musí byť kŕmený striktne podľa hodiny, pravidelne meniť plienky a sledovať jeho zdravotný stav. Keď si uvedomíte, že deň má len dvadsaťštyri hodín, je pochopiteľné, prečo novopečení rodičia prejavujú toľko úzkosti.

V niektorých prípadoch nastáva situácia, keď dieťa nedostáva dostatok materského mlieka. Starostlivá matka si túto vlastnosť určite všimne a pokúsi sa ju čo najskôr odstrániť. Nemôžete nechať svoje dieťa nedostatočne kŕmené. Nedostatok dôležitých vitamínov a mikroelementov negatívne ovplyvní jeho stav.

Známky

To, že dieťa nedostáva dostatok materského mlieka, si môžete všimnúť na základe niekoľkých charakteristických ukazovateľov. Zvyčajne aj neskúsení rodičia okamžite zaznamenajú zmeny v správaní svojho dieťaťa. Na to nemusíte byť ani mať vyšší akademický titul. Stačí úprimne milovať svoje dieťa a chcieť sa oň starať z celého srdca. Problém je potrebné vyriešiť, ak dieťa nedostáva dostatok materského mlieka. Príznaky, ktoré naznačujú, že sa vyskytol problém, sú uvedené nižšie.

Plačivosť

Hladné bábätko nebude pokojne spať, pokojne chrápe cez nos. Neustále sa bude trápiť, točiť, hľadať mamin prsník. Slzivosť je jasným príznakom toho, že dieťa nedostáva dostatok materského mlieka. Je to tak, že malý vám o tom nemôže povedať slovami, ale skutočne dúfa, že jeho rodičia mu budú rozumieť bez verbálneho odkazu. Dieťa sa stáva mimoriadne podráždeným, neustále kričí, vyžaduje zvýšenú pozornosť. Takto sa snaží udržať lásku svojej matky pri sebe, aby povedal, že jednou z najdôležitejších základných potrieb nie je uspokojenie.

Vyjadrená úzkosť

Ako zistíte, či vaše dieťa dostáva dostatok materského mlieka? Túto otázku si často kladú mladí, neskúsení rodičia. Len sa boja, že niečo premeškajú alebo urobia chybu. Ženy, ktoré porodili svoje prvé dieťa, čítajú veľa článkov o detských témach a neustále analyzujú svoje vlastné činy. Ďalším charakteristickým znakom toho, že dieťa nedostáva dostatok materského mlieka, je neustála úzkosť.

Vyjadrená úzkosť sa prejavuje tým, že sa bábätko prebúdza každú hodinu a spí oveľa menej, ako je mu pridelených hodín. Samozrejme, nie je schopné povedať rodičom, že cíti hlad, ale to sa dá na jeho správaní pochopiť.

Príčiny

Prečo dieťa nedostáva dostatok materského mlieka? Spravidla na to existujú objektívne dôvody. Ak na nich budú rodičia naozaj brať ohľad, dokážu sa v budúcnosti vyhnúť takýmto nepríjemným momentom.

Málo mlieka

Najčastejší smútok mladých mamičiek, s ktorým sa možno len stretnúť. Ide o vážny problém, ktorý si vyžaduje zvýšenú pozornosť. Ak žena neprodukuje dostatok materského mlieka, dieťa nevyhnutne zostane hladné. Keďže mladá mamička nie vždy vie, aké množstvo by sa malo považovať za normálne, môže svojho synčeka či dcérku ľahko podkŕmiť. Problém možno často spozorovať len podľa dlhšieho plaču bábätka. Keď má matka málo mlieka, dieťatko nepriberá. Ak sa tento problém nevyrieši včas, dieťa môže dokonca výrazne schudnúť.

Mamin stres

Dojčiaca žena si musí pamätať, že akákoľvek jej skúsenosť okamžite ovplyvní dieťa. Preto by ste sa mali snažiť zo všetkých síl chrániť sa pred všetkými druhmi emocionálnych otrasov. Matkin stres sa prenesie na bábätko – stane sa nepokojným a ufňukaným. Niektoré deti dokonca prestanú sať a zostávajú hladné. Ak dieťa vo veku 1 mesiaca nedostane dostatok materského mlieka, táto situácia má pre neho mimoriadne negatívne dôsledky. Imunitný systém spravidla začína trpieť.

Dieťa sa stáva rozmarným a často ochorie. Materské mlieko, ako najnepriepustnejšia obrana, chráni dieťatko pred všetkým negatívnym. Spolu s jedlom dieťa dostáva teplo a starostlivosť. Absorbuje úctivý postoj a cíti lásku svojej matky. Takto sa vytvára dôvera vo svet.

Problémy s trávením

Mnoho mladých rodičov sa pýta, ako zistiť, či je ich dieťa plné materského mlieka. Tu neexistuje jednoznačná odpoveď. Ale starostlivá matka to vždy cíti. Bábätko vyzerá pokojne, dobre najedené, šťastné a veselé. V prípade akýchkoľvek porúch v gastrointestinálnom trakte sa dieťa často obáva a stáva sa kňučaním. Problémy s trávením môžu znamenať, že dieťa nebude schopné prijímať všetky látky potrebné pre rast a vývoj. Bude mu chýbať jedlo, pretože jeho telo jednoducho nie je pripravené správne absorbovať materské mlieko.

Riešenie

Keď sa zistí dôvod neustáleho plaču dieťaťa, je potrebné aktívne konať. Ak dieťa nedostáva dostatok materského mlieka, čo robiť v tomto prípade? Je jasné, že sa musíte rozhodnúť čo najrýchlejšie, aby ste nepoškodili vlastné dieťa.

Upravte si stravu

To znamená, že samotná mamička by mala jesť výživné jedlo a vyhýbať sa všetkým škodlivým veciam. Je lepšie vzdať sa spracovaných potravín a uprednostňovať zdravé prírodné produkty. Úpravou stravy bude možné sledovať viditeľné zmeny v stave dieťaťa.

Čím pokojnejšie sa dieťa správa, čím lepšie saje prsník a spí, tým sa cíti blahobytnejšie. Keď sa žena pre nedostatok času nedostatočne venuje svojej výžive, bude určite sklamaná. Nemôžete zanedbávať zdravie vlastného dieťaťa.

Čím viac bude dojčiaca matka na seba myslieť, tým lepšie sa v dôsledku toho o svoje bábätko postará. Chcel by som zaželať všetkým ženám kompetentný a zodpovedný prístup k vlastnému zdraviu.

Kompetentné doplnkové kŕmenie

Keď matka naozaj nemá dostatok mlieka, je potrebné dieťa dokŕmiť. Na tento účel sa často používajú zmesi. Svojou štruktúrou a zložením dokonale napodobňujú materské mlieko, hoci ho nedokážu úplne nahradiť. Medzitým aspoň zmizne problém nedostatku jedla pre dieťa. S umelým mliekom sa bábätko zmení na kyprú bábiku s ružovými líčkami s vynikajúcou chuťou do jedla.

Kompetentné doplnkové kŕmenie by malo začať dôkladnou analýzou. Každý má spravidla svoj vlastný individuálny obraz o stave vecí. Po premýšľaní o tom, ako pochopiť, že dieťa má dosť materského mlieka, bude žena viac pozorná voči najmenším zmenám a výkyvom v apetíte svojho dieťaťa. Ak má dieťa už štyri až päť mesiacov, môže byť kŕmené špeciálnou detskou výživou a obilninami. Veľmi malé deti by sa mali čo najskôr previesť na umelé mlieko. Ak bude množstvo mlieka časom stále klesať, aspoň nebude trpieť následkami hladovania.

Otázka výživy dojčiat je teda veľmi pálčivou témou, ktorá je stále aktuálna. Rodičia, ktorí majú malé deti, vedia, aké ťažké je vychovať batoľa s minimálnymi známkami nezávislosti od batoľaťa. Treba si uvedomiť, že nikdy a za žiadnych okolností by ste na jedle nemali šetriť. Ak materské mlieko nestačí, musíte prejsť na umelé mlieko. Tento produkt musí mať vynikajúcu kvalitu. Z objektívnych a pochopiteľných dôvodov to nemôže byť lacné. Nemali by ste byť takí hlúpi, aby ste hľadali balíčky umelej výživy za zvýhodnené ceny. Ak sa pýtate, či vaše dieťa dostáva dostatok materského mlieka, potom naozaj musíte prehodnotiť otázku výživy. Pamätajte, že nie je nič dôležitejšie a drahšie ako zdravie vášho syna alebo dcéry.

Existuje vyhlásenie, že plač je komunikačným jazykom dieťaťa. Preto sú niektoré matky zmätené a pýtajú sa, prečo novorodenec neplače? Zdá sa im zvláštne, že ich dieťa neberie všetko krikom. Hovoríme predsa o novonarodených deťoch, ktoré nevedia nič povedať.

Novorodenec neplače

Niekomu sa toto tvrdenie môže zdať zvláštne a nereálne, no stáva sa. Niektoré novonarodené deti neplačú vôbec. Psychológovia tento dôvod ľahko vysvetľujú. Pri plači musia byť prítomné slzy, čo sú fyziologické prejavy emócií. Na tvárach novorodencov nikdy nie sú žiadne slzy, ktoré sa objavujú okolo 4 mesiacov. To znamená, že nevedia plakať a nemali by ste byť naštvaní, prečo novorodenec neplače.

Ak neplače, tak je všetko v poriadku

Vedecký výskum ukázal, že plač bábätka hovorí veľa a rodičia sa ho naučili rozlišovať podľa typu. Bábätko chce napríklad jesť, bolí ho bruško, mokrá plienka, idú mu zúbky, nudí sa a vyžaduje si pozornosť, chce sa držať. Preto, ak vaše dieťa neplače a zároveň vyzerá celkom zdravo, potom je s ním všetko v poriadku. Je pohodlný, suchý, teplý, s dostatkom náklonnosti a pozornosti.

Samozrejme, konzultácia s pediatrom nie je nikdy zbytočná. Navyše tohto lekára navštevujete veľmi často.

Mladé matky sa často stretávajú s problémom - ich dieťa nespí dobre. Je to skutočne ťažké pre rodičov aj pre dieťa. Aký je dôvod tohto správania dieťaťa a ako mu pomôcť zaspať?

Ako dlho by mal novorodenec spať?

Odborníci sa domnievajú, že dĺžka spánku pre novorodencov by mala byť aspoň 18-20 hodín denne. Čím je dieťa staršie, tým je čas spánku kratší.

U dojčaťa sú obdobia bdelosti nahradené spánkom. Tieto časové úseky sú približne rovnaké vo dne a v noci. S pribúdajúcim vekom trvá nočný spánok dlhšie a bábätko začína byť cez deň bdelé oveľa dlhšie. Približný čas na spánok pre deti do jedného roka a staršie nájdete v tabuľke.

Musíme pamätať na to, že všetky deti sú individuálne a musíme s tým počítať. Ak novonarodené dieťa spí iba 16 hodín, potom je to tiež norma, neprepadajte panike.

Ak sa však celkový čas spánku výrazne líši od údajov v tabuľke, hore alebo dole (asi 4-5 hodín) a dieťa spí cez deň veľmi málo alebo naopak spánok mu zaberie celý deň, potom je to dôvod na konzultáciu s neurológom .

Z akých dôvodov môže dieťa spať málo a zle?

Najčastejšie deti spia dobre. Rôzne poruchy sú extrémne zriedkavé. Ak dieťa nespí, potom ho s najväčšou pravdepodobnosťou niečo trápi a spôsobuje nepohodlie. To je zvyčajne sprevádzané plačom dieťaťa. Odstránenie príčin povedie k tomu, že dieťa rýchlo zaspí a bude spať toľko, koľko by v jeho veku malo. Dôvodov, prečo novorodenec dobre nespí, môže byť niekoľko.

Teplo v interiéri

Najčastejšia príčina zlého spánku dieťaťa vo dne aj v noci. Keď je v miestnosti príliš teplo, deti sa cítia veľmi nepríjemne. Výmena tepla u dojčiat je oveľa intenzívnejšia ako u dospelých, preto by mal byť vzduch v miestnosti, kde sa bábätko nachádza, chladný a svieži. Nadmerné teplo navyše zvyšuje riziko dojčenskej koliky, ako aj nepríjemného a bolestivého podráždenia pokožky.

Príčinu pomôže odstrániť pravidelné vetranie, inštalácia klimatizácie alebo moderné vykurovacie systémy s možnosťou regulácie teploty vzduchu. Ak nie je možné nainštalovať nové batérie alebo klimatizáciu, potom stačí nechať okno mierne otvorené vo dne aj v noci. Samozrejme je potrebné zabezpečiť, aby nebol silný prievan a na bábätko nefúkal priamy prúd čerstvého vzduchu.

Optimálna izbová teplota v škôlke je 18-20°.

Dieťa často nespí a plače kvôli kolike

Častým javom je kolika. Na toto ochorenie je náchylných až 80 % detí. Môžete sa uistiť, že vaše dieťa trpí bolesťou bruška, keď sa pozriete na nasledujúce príznaky:

Bruško je tvrdé a napäté.
Bábätko vrtí nohami a snaží sa ich pritiahnuť k brušku.

Dnes existuje dostatok liekov, ktoré pomáhajú zmierniť detskú koliku. Môžu byť použité po konzultácii s pediatrom. Väčšina týchto liekov sa dodáva vo forme sladkých sirupov, deti ich pijú s potešením, ale u detí náchylných na alergické reakcie sa musia používať opatrne.

Správna teplota v miestnosti a primerané porcie kŕmenia (dieťa nemôžete prekŕmiť) tiež pomôžu znížiť riziko koliky.

Novorodenec má problémy so spánkom v noci, ak je hladný

Novorodenci vyžadujú kŕmenie každú hodinu. To je obzvlášť ťažké urobiť v noci, pretože matka, unavená počas dňa, môže počas kŕmenia jednoducho zaspať. Bábätko vám dá najavo, že je hladné, hlasným plačom. Ak sa bábätko často budí od hladu, potom by ste si mali dávať pozor na množstvo mlieka pri dojčení alebo na množstvo umelého kŕmenia pri umelom kŕmení. Možno dieťa nemá dostatok porcie, ktorú matka ponúka.

Dieťa sa môže zobudiť, pretože plienky alebo plienky sú mokré

Najčastejšie mesačné dieťa jednoducho nevníma mokré plienky. S pribúdajúcim vekom sa však tento faktor stáva nepríjemným a bábätko plače, keď mu mokrá plienka spôsobuje nepohodlie. To sa môže stať počas dňa aj počas nočného spánku. Výmena plienky alebo plienky problém vyrieši a bábätko bude naďalej pokojne spať.

Hluk alebo príliš veľa svetla v miestnosti

Počas dňa dieťa nemusí spať, ak je miestnosť príliš svetlá. To je nepríjemné a nepríjemné. Môžete zatiahnuť závesy, použiť žalúzie alebo žalúzie. Musíte tiež sledovať hladinu hluku. Nemali by ste učiť úplné ticho, najmä ak je dieťa nútené spať v jednej miestnosti s dospelými alebo inými deťmi. Počas spánku dieťaťa sa však treba vyhýbať hlasnej hudbe, kriku a drsným zvukom.

Prirodzené príčiny: fyziologický nočný plač, triaška

Novonarodené dieťa nespí dobre, ak jeho matka nie je nablízku. Toto je overený fakt. Aby bolo možné zistiť, či je ich matka nablízku, deti majú dokonca špeciálny fyziologický mechanizmus - skenovanie plaču. Malé smrkanie a kňučanie v spánku je normálne. Takto dieťa určuje, či je matka nablízku alebo nie. Ak nebudú nasledovať matkine upokojujúce ťahy, objatia a hlasy, dieťa bude plakať v plnej sile. Nie je možné byť so svojím dieťaťom stále, no nemali by ste ho ani na dlhší čas opúšťať. Takto môžete dieťa včas upokojiť a zabrániť mu úplne sa prebudiť.

Je dobré, ak je detská postieľka v noci blízko postele rodičov. Takto môže mamička upokojiť dieťatko bez toho, aby vstávalo, jednoduchým pohladením.

Môžete bojovať proti chveniu v spánku zavinutím. Mnohí pediatri neodporúčajú zavinúť bábätká, aby telesný vývoj a prispôsobenie sa vlastnému telu prebiehalo rýchlejšie a harmonickejšie. Počas spánku však môžete dieťatko v oblasti paží zľahka zavinúť. Takto bude pokojnejšie spať a nebude sa budiť leknutím.

Ak novorodenec nespí v noci alebo počas dňa, môžete vyskúšať nasledujúce odporúčania:

Je dobré zorganizovať nejaký rituál pred spaním, aby sa opakoval každý deň. Týmto spôsobom si dieťa vytvorí určitý reflex na zaspávanie. Napríklad kúpanie, gymnastika a masáže, kŕmenie, rozprávka alebo uspávanka, spánok.
Môžete si zásobiť prírodnú bylinku valeriány lekárskej a urobiť si z nej malé vrecúško. Potom ho môžete umiestniť na čelo detskej postieľky. Vďaka tomu bude dieťa spať zdravšie.
Väčšie deti (od 4-6 mesiacov) je možné naučiť spať s hračkou. Po prebudení bude mať dieťa pocit, že jeho plyšový kamarát je nablízku a pokojne zaspí. Dôležité: Hračka musí byť vyrobená z mäkkých materiálov, možno ju prať v práčke, bez drsných alebo ostrých častí.
Pri kúpaní je dobré pridať bábätku do kúpeľa upokojujúce bylinky – levanduľu, harmanček, šnúrku.
Večer sa radšej vyhnite aktívnym hrám vonku, hlasnej hudbe či hlučnému pozeraniu televízie.
Počas dňa alebo pred spaním je dobré urobiť si s bábätkom dlhšiu prechádzku na čerstvom vzduchu.
Pred spaním musí byť detská izba dobre vyvetraná.
Ak dojča nezaspí, môžete ho mierne pohojdať (nemali by ste sa nechať uniesť, silná kinetóza škodí nezrelému vestibulárnemu aparátu), tichým, pokojným hlasom zaspievajte pieseň.
Mnohí odborníci odporúčajú, aby matka a dieťa spali spolu ako najlepšia prevencia porúch spánku u dojčiat. Ak je táto možnosť nočného odpočinku v rodine prijateľná, bude to najlepšie riešenie.

Ak napriek splneniu všetkých podmienok a odporúčaní bábätko stále málo spí, je v vzrušenom stave a veľa plače, mali by ste okamžite navštíviť odborníka. Možno existuje nervová porucha.

Vo väčšine prípadov nie sú dôvody také závažné a dajú sa ľahko odstrániť. So správnym prístupom nie je vôbec ťažké zlepšiť spánok dieťaťa, ale je to veľmi dôležité, pretože to je kľúčom k správnemu vývoju dieťaťa a správnemu odpočinku pre matku.

Nedostatok materského mlieka alebo slabá laktácia vedie k tomu, že dieťa jednoducho nemá dostatok jedla. Neponáhľajte sa prijať drastické opatrenia. Ako dokrmovanie, prechod na zmiešané kŕmenie a dokrmovanie. Tieto opatrenia nie sú pre dieťa potrebné, pretože dieťa dostáva potrebné prvky z materského mlieka.

Len materské mlieko poskytuje 100% látok, ktoré novorodenec potrebuje. Okrem toho takéto metódy vedú k ešte väčšiemu zhoršeniu laktácie, ktorá môže čoskoro úplne zmiznúť. A prikrmovanie dieťaťa jedlom vedie k kolike a iným tráviacim poruchám.

Ako zistiť, či má vaše dieťa dostatok mlieka

Bábätko veľmi plače. Príčin plaču môže byť veľa, preto by sa tento symptóm sám nemal považovať za indikátor špecifického problému (podvýživa, kolika, choroba alebo nedostatok pozornosti). Príčinu plaču možno identifikovať iba kombináciou niekoľkých znakov;
Slabosť a znížená aktivita dieťaťa. Pamätajte, že dieťa je pokojné kvôli svojmu charakteru, a nie kvôli nedostatku mlieka;
Novorodenec spí zle alebo nespí vôbec;
Nedostatočný počet pohybov čriev. V prvom mesiaci po narodení sa stolica vyskytuje 8-12 krát denne takmer po každom kŕmení. Potom sa frekvencia postupne znižuje a dosahuje 1-2 krát denne. Neprítomnosť stolice počas dvoch alebo viacerých dní je znakom toho, že dieťa má zápchu. Prečítajte si viac o normách novorodeneckej stolice na odkaze /;
Bábätko si cmúľa prst a okraje plienky, mlaska jazyk alebo pery. Tieto príznaky naznačujú, že dieťa nedostáva dostatok materského mlieka a hľadá prsník ďalej;
Bábätko nepriberá ani chudne. V prvom mesiaci by mal novorodenec pribrať v priemere 90 – 150 gramov týždenne. Počas druhého až štvrtého mesiaca - 140-200 gramov týždenne. Po piatom mesiaci prírastok postupne klesá. Do šiestich mesiacov by mala hmotnosť bábätka približne zdvojnásobiť svoju hodnotu pri narodení. Môžete sa dozvedieť viac o normách pre prírastok hmotnosti pre dojčatá do jedného roka;
Rýchlosť príjmu nehrá veľkú úlohu pri určovaní, či má dieťa dostatok mlieka. Táto norma je iná a závisí od veku dieťaťa, jeho individuálneho vývoja a potrieb. Spravidla v prvých štyroch dňoch zje novorodenec asi 200 ml materského mlieka denne, o mesiac sa norma zvýši na približne 600 ml.

Prečo dieťa neje?

Keď dieťa nedostáva dostatok materského mlieka, hlavným dôvodom je nedostatok materského mlieka a nízka hladina laktácie. V tomto prípade musíte zistiť, prečo mlieko zmizne. Najčastejšie je nízka tvorba mlieka spôsobená nesprávnou výživou dojčiacej matky.

Bábätko však nemusí jesť dostatočne ani pri normálnej tvorbe mlieka. To znamená, že nedostáva dostatok mlieka. Spravidla k tomu dochádza v dôsledku nesprávnej organizácie dojčenia, nepohodlnej polohy pri kŕmení a nesprávneho prisatia bradavky.

Psychický stav dieťaťa a matky je dôležitým faktorom počas dojčenia. Depresie, psychická nepripravenosť na dojčenie či príjem mlieka, bolestivé pocity v prsníkoch a popraskané bradavky vedú k tomu, že mlieko zmizne alebo dieťa prsník odmieta a nepriberá.

Riešenie

Ak dieťa nedostáva dostatok materského mlieka a laktácia je na dobrej úrovni, je potrebné sledovať priebeh kŕmenia. Nesprávne držanie tela pri kŕmení a nesprávne prisatie bradavky vedie k tomu, že dieťa nedostáva potrebnú porciu mlieka.

Pri kŕmení by dieťa malo uchopiť bradavku aj oblasť okolo nej s polomerom 2-2,5 cm (areola). Uistite sa, že nos spočíva, ale neklesá do hrudníka. V tomto prípade by mali byť obe pery otočené smerom von a dieťa môže voľne nastaviť bradavku v ústach. Dieťa by sa malo samo prisať na prsník, netlačte na bradavku silou; Nútené podávanie vedie k nesprávnemu zaisteniu bradavky. Ak sa bábätko neprisaje, cmúľajte ho.

Ak je problémom laktácia, je potrebné zvýšiť stimuláciu tvorby mlieka. Existuje mnoho metód, ktoré pomôžu nastoliť laktáciu bez poškodenia dieťaťa. Medzi najúčinnejšie metódy patria:

Pite viac tekutín. Teplé, výdatné pitie zabezpečí úspešnú laktáciu, posilní imunitný systém a pomôže pri vírusových ochoreniach. Minimálny objem tekutín za deň sú 2 litre, z čoho polovicu by mala tvoriť pitná voda. V opačnom prípade môžete piť kompót zo sušeného ovocia a slabý čaj. Polievky a bujóny sú tiež zdrojom tekutín;
Upravte si stravu. Nezabudnite, že menu musí obsahovať potrebné vitamíny a prvky. Nezabudnite jesť zeleninu a ovocie, mäso a ryby. Pri dojčení je ale lepšie vyhýbať sa jedlám, ktoré sú príliš mastné a korenené. Znížte spotrebu slaných jedál, sladkostí a škrobových jedál. Mimochodom, sú jedlá a nápoje, ktoré pribúdajú. Zoznam týchto produktov nájdete na odkaze /;
Doprajte si viac odpočinku a spánku, prechádzajte sa na čerstvom vzduchu a robte jednoduché cvičenie. Joga alebo plávanie sú aktivity, ktoré nie sú pre dojčiacu matku kontraindikované. Zároveň rýchlo získate svoju predpôrodnú postavu, nabijete sa energiou a dobrou náladou;

. Krúživé pohyby v smere hodinových ručičiek stimulujú laktáciu a v prípade potreby pomôžu odstrániť hrudky a napnúť mlieko. Masáž je navyše prevenciou laktostázy a mastitídy. Majte však na pamäti, že masáž dojčenia by mala byť príjemná a nie bolestivá;
Kŕmte nie podľa plánu, ale podľa požiadaviek dieťaťa. Časté kŕmenie pomôže zvýšiť laktáciu. Počas dňa môžete kŕmiť každé 1-2 hodiny av noci - najmenej štyrikrát. ;
Dbajte na hygienu prsníkov. Umývajte sa dvakrát denne bez použitia bežného mydla a uterákov, pretože dráždia pokožku. Na umývanie používajte neutrálne tekuté mydlo a na utieranie mäkké obrúsky. Sledujte svoje bradavky, pretože spôsobujú nepohodlie a nebezpečné choroby. Ako je stafylokok, mastitída a iné infekcie;
Pite odvary z rasce, kôpru a feniklu. S opatrnosťou však používajte ľudové prostriedky, pretože niektoré zložky spôsobujú alergie u dojčiat. Pomôžu aj špeciálne.

Tipy z článku “” vám pomôžu zlepšiť tvorbu mlieka. Pri dojčení je dôležité zachovať odolnosť voči stresu a pohodlné emocionálne zázemie. Mnohé mamičky však po pôrode zažívajú depresiu. Nedostatok spánku, únava a iné problémy vedú k silným pocitom. V tomto prípade sa neponáhľajte s užívaním sedatív, pretože niektoré lieky negatívne ovplyvňujú zloženie mlieka a stav novorodenca.

Pri depresii a strese pomôžu relaxačné kúpele a aromaterapia, dobrý spánok a prechádzky na čerstvom vzduchu. Tablety valeriána, motherwort a glycínu sa považujú za bezpečné počas laktácie. Ale lekári neodporúčajú používať moderné sedatíva, ako sú Persen alebo Novopassit, pre dojčiace matky. Okrem toho sú alkoholové tinktúry kontraindikované pri dojčení.

Kedy je potrebná suplementácia?

Niekedy, ak dieťa nedostáva dostatok materského mlieka, lekári odporúčajú dokrmovanie. Upozorňujeme však, že to možno urobiť len na odporúčanie lekára! Doplnkové kŕmenie sa spravidla predpisuje, keď je matka chorá a dlhodobo užíva lieky, ktoré sú nezlučiteľné s laktáciou. Okrem toho je potrebné prikrmovanie, ak dieťa nepriberá alebo chudne, ako aj v prípade, že sa dieťa narodilo predčasne.

Doplnkové kŕmenie zmesou by malo byť 30-50% denného objemu potravy. Pri prekročení dávky sa zmiešané kŕmenie zmení na umelé! A bez materského mlieka dieťa nedostane potrebné prvky a vitamíny pre plný rast a vývoj. Navyše pre udržanie dojčenia je lepšie nepoužívať fľaše a cumlíky. Bábätko si na bradavku rýchlo zvykne a následne odmieta prsník. Povedia vám, ako správne kŕmiť bábätko a aké umelé mlieko si vybrať.

Denné zdriemnutie je pre novorodencov životne dôležité. Od jeho trvania a kvality závisí duševné a fyzické zdravie dieťaťa. Pomáha nervovému systému vyrovnať sa s tokom informácií a nových dojmov, podporuje duševný a fyzický vývoj. Pri zlom alebo nedostatočnom spánku sa deti rýchlo unavia, sú neustále v vzrušenom stave, častejšie ochorejú z dôvodu oslabenej imunity, sú oneskorené vo vývoji a prejavujú známky hyperaktívneho správania.

Ak novorodenec nespí celý deň, potom trpí aj mladá matka. Pri starostlivosti o bábätko jej čas nebadane letí a na osobné záležitosti a relax nezostávajú voľné minúty. Absencia takýchto prestávok môže viesť k nervozite a podráždenosti, čo sa prejaví aj na dieťati. Najbežnejšou metódou riešenia tohto problému je dlhotrvajúca a zbytočná kinetóza. V takejto situácii by bolo oveľa produktívnejšie zistiť, prečo bábätko cez deň nespí a odstrániť príčiny tohto javu.

Mal by vôbec spať cez deň?

Norma spánku pre novorodencov je 18 hodín denne. Tento údaj sa samozrejme líši v závislosti od individuálnych charakteristík. Niekomu stačí 20 hodín, niekomu stačí len 16, ale v priemere by mal byť deň 16-20 hodín. S pribúdajúcim vekom sa doba bdenia predlžuje. Vo veku jedného roku deti spia 12 až 14 hodín denne. Je zrejmé, že na úplné uspokojenie potreby spánku novorodenec potrebuje spať nielen v noci, ale aj cez deň. Ak dieťa nespí cez deň alebo spí zle v noci, je potrebné zistiť dôvody tohto javu. V niektorých prípadoch to môže byť príznakom vážneho ochorenia (zvýšený vnútrolebečný tlak, respiračné zlyhanie, ochorenie centrálneho nervového systému) a bude si vyžadovať pomoc lekárov.

Novonarodené dieťa však zvyčajne nespí kvôli vonkajším faktorom alebo ľahko odstrániteľným nepríjemnostiam a rodičia sa s touto situáciou ľahko vyrovnajú sami

Známky nedostatku spánku

Môžete si byť istí, že niečo bráni vášmu dieťaťu spať, ak v jeho správaní spozorujete nasledujúce príznaky:

dieťa je hore 5 hodín alebo viac;
je nadmerne vzrušený a neustále plače;
je pre neho ťažké zaspať, spánok je krátky s neustálym prebúdzaním každých 10 minút;
celkový počet hodín spánku za jeden deň je menej ako 15.

Ak zistíte aspoň jeden z týchto príznakov, mali by ste okamžite zistiť zdroj obáv a odstrániť ho.

Stáva sa to aj naopak: dieťa prespí takmer celý deň.

Na základe správania dieťaťa môžete posúdiť, či je takýto sen užitočný alebo škodlivý. Ak je podváha, slabosť, hypoglykémia, dlhotrvajúca žltačka, potom sa musí dieťa zobudiť a nakŕmiť každú hodinu. Ak je s váhou všetko v poriadku, bábätko sa normálne vyvíja, potom nie je potrebné prerušovať dlhý spánok. Takéto dieťa môže byť naďalej kŕmené na požiadanie.

Prečo dieťa cez deň nespí?

Ak neviete, prečo vaše dieťa počas dňa nespí dobre, najprv skontrolujte, či ho neovplyvňujú nasledujúce faktory:

Hlad. Novorodenci zvyčajne po jedle ľahko zaspia. Uistite sa, že je vaše dieťatko nakŕmené predtým, ako ho začnete hojdať spať.
Špinavá plienka. Až na zriedkavé výnimky deti ťažko zaspávajú v mokrej alebo špinavej plienke. Ak je vaše dieťa ako väčšina, bude plakať pred spaním, aby vám oznámilo, že potrebuje vymeniť plienku.
Cudzie zvuky. V prvých týždňoch života dieťa nie je náchylné na hlasné zvuky a prakticky ho neobťažujú. No aj takéto bábätko môže vyrušiť prudké klopanie, dunenie, hluk a hlasná hudba.
Teplota vzduchu. Ak je vaše novonarodené dieťa rozmarné vo dne iv noci a takmer nespí, dôvodom môže byť, že teplota vzduchu v miestnosti nespĺňa normy. Optimálna teplota je okolo 20˚C. Dôležitý je aj výber domáceho oblečenia – nemali by ste ho príliš nabaľovať, ale ani ho nechávať vyzlečené. To, či je bábätku zima alebo teplo, zistíte podľa jeho správania. Ak dieťa kýchne a aktívne pohybuje rukami a nohami, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou zima. Ružové líčka naopak naznačujú, že v miestnosti je príliš teplo.
Jasné svetlo. Ak dieťa celý deň nespí, ale v noci rýchlo zaspí, možno je dôvodom denné svetlo, dráždi ho a bráni mu upadnúť do hlbokého spánku.
Nepohodlné oblečenie alebo posteľ. Nepríjemné pocity môžu spôsobiť aj tesné spodné prádlo, tesné elastické pásy, hrubé švy a syntetické tkaniny.
Bolesť brucha. Taký bežný problém, akým je črevná kolika, vždy spôsobuje ťažkosti pri ukladaní dieťaťa do postele. To, že bábätko práve z tohto dôvodu nespí, pochopíte, ak kope nohami a bruško má tvrdé a napäté. Bábätko sa bude cítiť lepšie, ak mu budete masírovať bruško alebo ho dáte do teplej plienky. Vhodná výživa a lieky určené pre novorodencov pomôžu úplne zvládnuť koliku a iné tráviace ťažkosti. Pred ich použitím je lepšie poradiť sa so svojím pediatrom.
Emocionálne preťaženie. S množstvom dojmov a veľkou aktivitou môže byť pre dieťa ťažké upokojiť sa a zaspať. Vysvetľuje to nedokonalosť nervového systému novorodenca. Alebo je možno len príliš zaneprázdnený učením sa nových vecí a nechce ísť hneď spať. Ak ide o ojedinelý prípad, potom sa môžete zvedavému dieťaťu poddať.

Všetky tieto dôvody sú relevantné aj pokiaľ ide o nočný spánok novorodencov.

Patria sem aj:

Denný režim. Nepravidelný spánok môže spôsobiť, že si dieťa pomýli deň s nocou. Nekvalitný nočný spánok môže čerstvým rodičom skomplikovať život. Aby sa to nestalo, je dôležité začať s dodržiavaním režimu čo najskôr. Už od druhého mesiaca života dieťaťa sa intervaly bdelosti zvyšujú, objavujú sa systematické prechádzky a vytvára sa známy rozvrh kŕmenia. V tomto veku môžete svoje dieťa zvyknúť na každodenný režim. Kŕmenie, chôdza a chodenie do postele súčasne uľahčí zaspávanie.
Osamelosť. Nedostatok kontaktu s rodičmi môže ovplyvniť aj spánok bábätka. V tomto prípade bude mať jedno dieťa dosť hladkania pred spaním, zatiaľ čo druhé bude musieť byť nosené, kým tvrdo nezaspí. Dobrým pomocníkom pre mamičku môže byť šatka - uvoľní jej ruky, zníži záťaž, no zároveň umožní bábätku zaspať v tesnom kontakte s milovanou osobou.
Fyziologické chvenie, prirodzený nočný plač. Počas spánku môže dieťa vzlykať, kňučať a trhať sa – to je u novorodencov úplne normálne. Neponáhľajte sa ho zdvihnúť a úplne ho prebudiť. Takmer vždy stačí bábätko pohladkať alebo vziať za ruku a hneď zase zaspí.
Ak zistíte, prečo váš novorodenec nespí dobre cez deň alebo v noci, a pochopíte dôvody jeho správania, môžete jeho spánok ľahko zlepšiť.

Zaujímavosť: Aby sa rutinné chvíle bábätku ľahšie vnímali a spríjemňovali mu, môžu byť sprevádzané rituálmi. Napríklad pred spaním si môžete zakaždým zapnúť hudbu alebo čítať poéziu.

Organizácia spánku

Čo by ste mali urobiť, aby ste svojmu dieťaťu zorganizovali zdravú dovolenku? Nasledujúce odporúčania pomôžu mladým rodičom zabezpečiť zdravý a pravidelný spánok ich dieťaťa:

Zabezpečte príjemnú atmosféru v miestnosti. Vlhkosť a teplota vzduchu musia spĺňať normy. Je lepšie vetrať miestnosť, najmä pred dlhým spánkom.
Postarajte sa o svoje oblečenie a posteľnú bielizeň. Mali by sa uprednostňovať prírodné tkaniny, úhľadne dokončené švy a voľný strih. Vyhnite sa kravatám a veľkým, robustným spojovacím prvkom. Matrac v postieľke by mal byť tvrdý.
K ľahkému spánku prispeje aj dôsledné dodržiavanie režimu počas dňa a sprievodné rituály, ktoré sú pre bábätko príjemné. Vášmu bábätku sa bude oveľa ľahšie zaspávať, ak mu každý večer doprajete masáž alebo spievate uspávanku. Zvyčajný algoritmus akcií ho pripraví na relaxačnú dovolenku. Špeciálna hračka na spanie môže mať rovnaký upokojujúci účinok. Naučte svoje dieťa, že je tam vždy, keď spí. Aj keď sa zobudí uprostred noci, bude cítiť, že jeho plyšový kamarát je nablízku a bude spať ďalej. Takáto vec musí spĺňať všetky požiadavky na hračky pre novorodencov: mäkké materiály, absencia drsných a ostrých častí, umývateľná.
Vyhnite sa nadmernej aktivite a hluku pred spaním. Je lepšie ísť s dieťaťom na prechádzku. Po prechádzke alebo aj počas nej bábätká dobre zaspia.
Je lepšie ho dať dole hneď po kŕmení. Dobre najedené bábätko rýchlejšie zaspí.
Ak je bábätko unavené a šúcha si očká, nečakajte na určený čas, uložte ho skoro do postele.
Zmeňte si plienku pred spaním.
Pri kúpaní môžete do kúpeľa pridať bylinkové čaje. Najlepšie upokojujúce vlastnosti má levanduľa.
Aby vaše dieťa dobre spalo, doprajte mu počas dňa dostatočnú fyzickú aktivitu.
O upokojujúcich nápojoch pre bábätká od narodenia sa poraďte s pediatrom. Možno sa budú páčiť vášmu dieťaťu.
Spoločné spanie mamy a bábätka je medzi pediatrami kontroverzné, no pre mnohé rodiny je to účinná liečba porúch spánku u novorodencov.

Ak prijaté opatrenia nefungujú a máte pocit, že s vaším dieťaťom nie je niečo v poriadku, kontaktujte svojho lekára, aby ste sa uistili, že nejde o nejaké vážne ochorenia.

Vo väčšine prípadov nie sú príčiny zlého denného spánku u dojčiat také závažné a dajú sa ľahko napraviť. Buďte trpezliví a vytrvalí, prísne dodržiavajte denný režim a všetko sa vráti do normálu. Zorganizovať plnohodnotný denný odpočinok pre vaše dieťa nie je vôbec ťažké, ale je to veľmi dôležité, pretože je to kľúč k jeho zdraviu a vzácna príležitosť na odpočinok pre jeho matku.