Výživný kúpeľ nôh. Terapeutické a relaxačné kúpele na nohy: najlepšie recepty

Dobrý deň, milí čitatelia blogu. Dnes sa vás pýtam túto otázku: „ako často a kedy si doma kupujete nohy“? Podeľte sa o svoje osobné skúsenosti v komentároch k článku.

Predpokladám, že väčšina z nás venuje málo pozornosti zdraviu svojich nôh a chodidiel. Preto vám v tomto článku predstavím druhy kúpeľov nôh, ich vlastnosti a účinky. Poviem vám o dôležitých pravidlách starostlivosti o nohy, aby ste si udržali zdravie a krásu. Kontraindikácie určite spomenieme.

Kúpele nôh majú priaznivé vlastnosti vďaka ich vplyvu na životne dôležité reflexogénne body, ktoré sa nachádzajú na povrchu chodidiel. Akýkoľvek ich vplyv má priaznivý vplyv na zdravie celého tela. Napríklad vodoliečba zmierňuje únavu a napätie, zlepšuje náladu, uvoľňuje telo a zmierňuje existujúce bolesti.

Tepelný účinok takýchto kúpeľov urýchľuje krvný obeh v celom tele.

A pridanie prírodných roztokov a bylín rieši mnohé problémy spojené so zlým fungovaním procesov životne dôležitých orgánov.

Čo sa lieči?

Kúpele nôh môžu slúžiť ako doplnkový liek v kombinácii s užívaním liekov pri liečbe iných ochorení. To len zlepší kvalitu a účinnosť liečby. Človek sa zlepšuje rýchlejšie. Nezabudnite na kontraindikácie, o ktorých sa zmienime na konci článku.

1. Pomáhajú pri liečbe akútnych respiračných vírusových infekcií, akútnych respiračných infekcií, bronchitídy, zápalu pľúc.
2. Bojujte s nadmerným potením nôh.
3. Liečte plesňové a pustulózne ochorenia.
4. Pomáha pri kardiovaskulárnych ochoreniach.
5. Používa sa pri reume a zápaloch kĺbov.
6. Znížte krvný tlak.
7. Pred spaním majú veľký vplyv na nervový systém, čím vám pomôžu rýchlejšie zaspať.
8. Zmäkčujú pokožku na pätách a chodidlách, kurie oká a mozole miznú a sú odstránené.

Ak si vyberiete ten správny kúpeľ nôh, berúc do úvahy vlastnosti vášho tela, bez toho, aby ste zanedbávali kontraindikácie, môžete rýchlo a efektívne vyriešiť problém, ktorého sa chcete zbaviť, tým, že sa uchýlite k týmto prostriedkom.

Postupnosť správnych postupov starostlivosti o nohy

• Najprv musíte dezinfikovať nohy umývaním mydlom a čistením špeciálnymi prostriedkami;
• Potom naneste na pokožku nôh peeling alebo peelingový krém na nohy;
• Ponorte nohy do vopred pripraveného kúpeľa, na ktorý sa pozrieme neskôr v článku.

Potom môžete nohy ošetrovať špeciálnou kefou v oblastiach s jemnou pokožkou. Tam, kde by drsná koža mala po zákroku zmäknúť, odstránime ju pilníkmi z lisovaných žulových triesok. Pilníky sú tiež rôzne, ale najprv berieme s väčším zrnom, potom s jemnejším. Pokožku v žiadnom prípade nestrihajte nožnicami alebo pinzetami, pretože si môžete ľahko spôsobiť zranenie.

Po tomto postupe si nohy opláchnite a utrite dosucha. Naneste vhodný krém alebo masku na nohy.

Vrelo odporúčam venovať pozornosť tejto – hydromasáži s pílkou. Vynikajúca sada pre seba a darček pre milovanú osobu na starostlivosť o nohy, nemusíte k nej ani nič dokupovať. Využiť v nej môžete všetky druhy kúpeľov, o ktorých vám ešte veľa poviem v ďalších článkoch.

Pri starostlivosti o nohy nezabúdajte na výhody gymnastických cvičení. Po pedikúre použite aspoň dva alebo tri jednoduché cviky na udržanie pevných svalov lýtok a kolien.

Rôzne kúpele

Existujú 4 typy: horúce (od 50 do 60 stupňov), teplé (36-37 stupňov), studené (20-25 stupňov) a kontrastné.

Horúce kúpele sú celkom terapeutický postup, ktorý pomáha vyrovnať sa s prechladnutím: kašeľ a nádcha. Upozorňujeme: pri zvýšenej telesnej teplote sú takéto kúpele prísne kontraindikované. Môžete k nim pridať soľ, horčicu, odvary a infúzie liečivých bylín a éterické oleje. Postup sa vykonáva nie dlhšie ako 20 minút, pričom sa na udržanie teploty pravidelne pridáva horúca voda. Potom sa odporúča okamžite ísť spať pod teplú prikrývku.

Teplé kúpele v lete môžu byť znížené na 30 stupňov. Pridávajú rôzne prostriedky na odstránenie konkrétneho problému. Trvanie procedúry je od 15 do 20 minút.

Studené odvádzajú vynikajúcu prácu pri odstraňovaní nadmerného potenia nôh a tiež pomáhajú zmierniť únavu na konci pracovného dňa. Trvanie by nemalo presiahnuť päť minút.

Kontrastné kúpele veľmi obľúbený pre začiatočníkov, aby si zvykli na otužovanie tela, zmierňujú únavu nôh. Teplota teplej vody by mala byť 40-50 stupňov, striedavo so studenou vodou (20 stupňov). V horúcom kúpeli môžete striedať nálevy z harmančeka, lipového kvetu alebo žihľavy.

Parafín

Takéto kúpele, veľmi bežné v kozmetických salónoch, sú cenené ako najúčinnejšie prostriedky na to, aby pokožka bola zamatová a elastická. Pomáhajú zbaviť sa potenia, poskytujú nohám zvýšený prietok krvi, čím pomáhajú zmierniť únavu.

Do parafínového kúpeľa sa pridávajú aromatické a éterické oleje, ktoré umocňujú účinok procedúry. Táto téma si vyžaduje podrobnejšie zváženie. Existujú kontraindikácie. V blízkej dobe preto očakávajte podrobný článok na túto tému.

Od zápachu a nadmerného potenia nôh

Týmto problémom trpia muži aj ženy. Kúpele z bylín a éterických olejov sú dobrým spôsobom, ako sa s takýmito problémami vyrovnať pri pravidelnom používaní.

Recepty:

• Môžete robiť zbierky alebo si brať každú z nasledujúcich bylín samostatne: nálev alebo odvar z dubovej kôry, vŕbovej kôry, prasličky, kôry z granátového jablka, šalvie, vtáčej čerešne. Ak chcete pripraviť infúziu do kúpeľa, musíte si vziať 3 polievkové lyžice suchých bylín alebo zmesi, nalejte 2 polievkové lyžice. vriacou vodou a nechajte lúhovať 2-3 hodiny. Pred procedúrou bude stačiť pridať pol pohára pripravenej infúzie do vody na nohy.

• S esenciálnymi olejmi. Dobré recenzie získali nasledujúce oleje: čajovník, eukalyptus, citrusy, ktoré dobre tónujú pokožku, regulujú proces potenia a odstraňujú nepríjemné pachy. Pridajte 3-4 kvapky do kúpeľa. jeden esenciálny olej po dobu až 20 minút. Po zákroku namažte pokožku nôh 2% roztokom kyseliny boritej.

• Vezmite 50 gramov jedľového ihličia a dubovej kôry v rovnakých častiach, nalejte jeden liter vriacej vody a varte na miernom ohni asi tridsať minút. Necháme mierne vychladnúť a precedíme. Nalejte vývar do teplého kúpeľa a spustite nohy na 20-30 minút. Nohy utrite dosucha a namažte krémom.

• Vezmite 50 gramov sušených brezových listov a ihličia. Zalejeme aj prevarenou vodou (1 liter) a necháme 40 minút lúhovať na teplom mieste. Precedíme a nálev nalejeme do kúpeľa na nohy. Vezmite 3-krát prvý týždeň, potom ďalší raz po dobu pätnástich minút. Potom nohy utrite dosucha a nakrémujte.

Zvlhčovanie a zjemnenie pokožky – aromatické kúpele

Takéto postupy budú veľmi užitočné pre všeobecnú pohodu a zmiernenie únavy. Olejové kúpele môžu mať podľa zloženia a druhu rôzne účinky na ľudský organizmus. Dobre nasýtia pokožku nôh vlhkosťou a živinami. Trhliny a mozole na koži sú odstránené. Nasledujúce recepty vám pomôžu dosiahnuť požadovaný efekt.

1. Borovicový olej je dekongestant, zlepšuje periférny krvný obeh, pôsobí močopudne a upokojuje centrálny nervový systém. Kontraindikácie pre kúpele s prídavkom esenciálnych borovicových olejov a iných borovicových extraktov sú:

• mŕtvica a srdcový infarkt, pretože zvyšujú index trombínu;
• aplikujte na dobu nie dlhšiu ako 10 minút a jeden týždeň.
• Mali by ste tiež používať iba čerstvé oleje skladované na chladných miestach, pretože staré a stojaté oleje strácajú svoje liečivé vlastnosti.

2. Esenciálny olej z mäty piepornej upokojuje a čistí pokožku. Olej používajte opatrne. Ak pridáte aj soľ (hrubo mletú), takýto kúpeľ dodá obrovskú dávku energie a upokojí.

3. Levanduľový olej dokonale upokojuje nervový systém a priaznivo pôsobí na stav pokožky a nechtov. Takéto kúpele by však nemali používať ľudia so žlčníkovými problémami.

4. Šalviový olej lieči plesňové a stafylokokové infekcie. Vynikajúci účinok na pokožku. Neexistujú žiadne kontraindikácie.

5. Esenciálne oleje z rozmarínu a feniklu sa používajú vo vzájomnej kombinácii, takže účinnosť sa zvyšuje vďaka normalizácii cievneho tonusu, pretože samostatne rozmarín zvyšuje krvný tlak a fenikel ho znižuje.

6. Gerániový olej odstraňuje prebytočnú tekutinu a má diuretické vlastnosti.

Do olejov domácich kúpeľov môžete primiešať soľ, cukor, sódu, med, horčicu a bylinkové nálevy.

7. Zmes nasledujúcich olejov – 5 ml ricínového a 2 ml jedľového nalejte do teplej vody (1 l). Sklopíme nohy a držíme 15 minút. Opláchnite a utrite.

8. Zmiešajte olivový olej (20 ml) a levanduľový olej (3 ml), pridajte do jedného litra teplej vody. Potom rovnakým spôsobom spustite nohy na 15 minút, potom opláchnite a utrite dosucha.

9. Zmiešajte rastlinný olej (50 ml) s pomarančovým olejom (5 ml) a pridajte liter teplej vody. Tiež robíme to isté ako predchádzajúce postupy.

10. Do teplej pripravenej vody – 1 liter pridajte jojobový olej (10 ml). V tomto kúpeli držíme nohy 15 minút. Opláchnite a utrite.

11. Ružový olej – 10 ml rozmiešajte v 1 litri teplej vody. Držte nohy 15 minút a opláchnite teplou vodou.

12. Zmiešajte zmes mandarínkového (3 ml) a broskyňového (20 ml) oleja, zrieďte 800 ml teplej vody. Ďalej robíme to isté ako predchádzajúca maska.

13. Ako si vyrobiť kúpeľ nôh s peroxidom vodíka, ktorý pomôže zmäkčiť a vyčistiť drsnú pokožku na pätách, pozrite si nasledujúce video:

Jednoduché recepty na zjemnenie pokožky nôh a spevnenie nechtov

Na posilnenie nechtov na nohách vám pomôžu masky a kúpele, o ktorých som písala. Ak je to pre vás dôležité, postupujte podľa odkazu.

Med: med (50 g) rozpustite v jednom litri teplej vody. Držte nohy v tejto vode 20 minút. Tento postup nielen zmäkčuje pokožku nôh, ale má priaznivý vplyv aj na celý nervový systém ako celok.

S kapustovou šťavou: Zmiešajte 200 ml šťavy z kyslej kapusty s 1 litrom. teplá voda. Spustite nohy na 15-20 minút. Pokožka sa stáva jemnejšou a pružnejšou.

Mliečne výrobky: Pridajte pol pohára mlieka do jedného litra nie horúcej vody. Držte nohy v tejto vode 15 minút. Potom utrite dosucha.

Bylinkový kúpeľ: Varte 25 g harmančeka v pohári vriacej vody po dobu 30 minút. Potom nalejte do teplého kúpeľa na nohy. Táto procedúra nielen zjemňuje pokožku, ale pôsobí na pokožku aj protizápalovo, spevňuje nechty, hojí rôzne praskliny na chodidlách.

oranžová:

1. Rozdrvte 100 g suchej pomarančovej kôry, nalejte 1 liter. vriacou vodou a nechajte hodinu lúhovať. Dĺžka používania tohto kúpeľa je dvadsať minút.
2. 200 ml pomarančovej šťavy nalejte do horúcej vody, pridajte 20 ml broskyňového oleja. Musíte to vziať 20 minút. Takéto kúpele uľavia unaveným nohám a priaznivo pôsobia na pokožku nôh.

Soľ: 25 g soli (stolovej alebo ochutenej) s 5 ml jódu rozpustite v jednom litri vody. Spustite nohy na pätnásť minút. Opláchnite v čistej vode a utrite dosucha. Soľ osviežuje a čistí póry pokožky nôh od nečistôt, zmierňuje opuchy, uvoľňuje. Mimochodom, ak dôjde k porušeniu integrity pokožky (rezné rany, rany), nemali by ste takéto kúpele robiť.

Kontraindikácie

Pred akýmkoľvek kúpeľom nôh sa poraďte so svojím lekárom, ak máte akékoľvek pochybnosti o použití. Pre svoje zdravie. Nasledujúce podmienky môžu byť kontraindikáciou pre použitie:

• Tehotenstvo.
• Zvýšená telesná teplota.
• Pre diabetes mellitus.
• Komplikácie kardiovaskulárneho systému.
• Trombóza.
• Na ochorenie periférnych ciev.
• Individuálna neznášanlivosť.

Týmto sa článok uzatvára. Existujú ale aj kúpele na nohy, ktoré si vyžadujú detailnejšie zváženie do detailov – ide o parafínové vane, hydromasážne vane a ďalšie druhy, ktorým sa budeme venovať v nasledujúcich článkoch. Ďalej si pozrite ďalšie video s receptami, ktoré som v článku nespomenul, tu všetko jasne uvidíte:

Amoniak je vodný roztok hydroxidu amónneho. Je to číra kvapalina so štipľavým zápachom. 10% roztok sa používa na liečbu rôznych chorôb v modernej a alternatívnej medicíne.

Najbežnejšie použitie pre posledné menované je starostlivosť o päty.

Správna starostlivosť o päty

Vaše päty potrebujú správnu starostlivosť:

1. Pokožku je potrebné denne hydratovať. Na to môžete použiť bohatý krém. Toto je obzvlášť dôležité v lete, keď je vystavenie ultrafialovým lúčom vysoké.
2. Chodidlá by ste si mali masírovať aspoň raz za pár dní a určite použite masážny prípravok. Tým sa zvýši prietok krvi
3. Na odstránenie hrubej kože sú potrebné pravidelné postupy. K tomu sa noha najprv naparí vo vitamínových kúpeľoch. Potom pomocou strúhadla na nohy alebo pemzy dôkladne očistite päty
4. Je dôležité pravidelne vyrábať masky na nohy. Pomôže to zabrániť vzniku trhlín a kurieho oka.

Napriek veľkému množstvu kozmetických prípravkov, ktoré si s týmto problémom dokážu poradiť, najúčinnejšia je maska ​​vyrobená z amoniaku a glycerínu.

Glycerínová maska ​​s amoniakom

Maska sa rýchlo vyrovná s prasklinami a kukuricami aj v pokročilých situáciách. Dá sa použiť aj preventívne a potom bude pleť vždy vyzerať upravene.

Výhoda takejto masky spočíva v liečivých vlastnostiach zložiek, ktoré ju tvoria:

• Amoniak dezinfikuje a dezinfikuje pokožku, čistí ju a znižuje svrbenie
• Prírodný glycerín hydratuje a zjemňuje päty. Má tiež antiseptické vlastnosti a rýchlo hojí praskliny a rany.

Na prípravu masky budete potrebovať tieto zložky v rovnakých častiach. V tomto recepte by ste mali používať iba prírodný glycerín. Dôkladne premiešame a uložíme v tesne uzavretej nádobe do chladničky.

Maska sa používa nasledovne:

• Nohy sú dôkladne naparené v mydlovom roztoku alebo bylinnom odvare. Voda by mala mať teplotu, ktorú znesú vaše nohy. Nohy sú držané vo vode, kým voda nevychladne.
• Ďalej sa päty opatrne ošetria pemzou, kým sa hrubá koža úplne neodstráni.
• Potom sa aplikuje maska ​​vo forme obkladu. Gáza je namočená v roztoku a nanesená na päty. Zvršok zabaľte do fólie alebo plastového vrecka. Nasadzujú sa ponožky.

Najväčší efekt možno dosiahnuť, ak si masku urobíte v noci. Ráno obklad odstráňte, nohy si dôkladne umyte a päty ešte raz ošetrite pemzou.

Recept sa môže používať niekoľkokrát týždenne, kým sa pokožka nestane hladkou a jemnou. Ďalej, ako preventívne opatrenie, maska ​​sa používa raz za dva týždne.

Tento liek je tiež skvelý na ošetrenie drsnej kože na lakťoch. To platí najmä v zime, keď sa stáva suchým a bolestivým.

Kúpele nôh

Kúpele s glycerínom a amoniakom sú vynikajúcim spôsobom, ako sa vyrovnať so suchou pokožkou na pätách. Recept je nasledovný:

• Zmiešajte 1 čajovú lyžičku hmoty s 1 litrom horúcej vody.
• Kúpte sa 15 minút
• Liečte päty pemzou. Pri hlbokých trhlinách je lepšie nepoužívať brúsenie.
• Znova opláchnite nohy a utrite dosucha
• Naneste hydratačný krém.

Namiesto 10% amoniaku môžete použiť amoniak. Tu sa musíte spoľahnúť na výsledok, ktorý chcete dosiahnuť: amoniak zmäkčí pokožku a alkohol dezinfikuje a urýchli proces hojenia rán.

Glycerín a amoniak na ruky

Zmes amoniaku a glycerínu sa aktívne používa nielen na ošetrenie drsnej pokožky na pätách, ale aj na suché ruky.

Existuje na to veľa receptov:

1. Zmiešajte vodu, alkohol, amoniak a glycerín v rovnakých častiach. Všetko je dôkladne premiešané. Zápar sa uchováva v chladničke v uzavretej nádobe. Naneste na čistú pokožku rúk pred odchodom von alebo pred spaním. Recept pomáha zjemniť drsné ruky.
2. Jablčný ocot, glycerín a amoniak sa zmiešajú v pomere 1:1:1. Aplikujte na pokožku rúk dvakrát denne. Môžete to urobiť raz, ale v noci, v rukaviciach. Recept pomáha zbaviť sa nielen suchej pokožky, ale aj stareckých škvŕn. Zmes je možné použiť aj na ošetrenie päty.

Výrobok sa skladuje na tmavom mieste v uzavretej nádobe.

1. Z týchto látok si môžete pripraviť vynikajúce mlieko na ruky: zmiešajte 45 g glycerínu, amoniak - jeden a pol dezertnej lyžičky, vodu - 60 mg, 7 kvapiek esenciálneho oleja s vašou obľúbenou vôňou.

Produkt sa nanáša na pokožku rúk dvakrát denne. Výsledky receptu budú viditeľné do týždňa.

Široká škála kozmetiky vám umožňuje vybrať si tú správnu na ošetrenie suchej pokožky na pätách a rukách. Ale ľudové recepty s glycerínom a amoniakom sa často ukážu ako oveľa efektívnejšie.

Pri starostlivosti o tvár, krk, ruky a iné časti tela často nezaslúžene zabúdame venovať pozornosť svojim nohám. A márne, na povrchu chodidiel je veľa aktívnych bodov, ktoré ovplyvňujú rôzne orgány, takže od toho závisí blaho človeka. Dobrým riešením v starostlivosti o naše nohy je používanie kúpeľov na nohy doma.

Na čo slúžia kúpele na nohy?

Kúpele nôh nie sú len príjemnou procedúrou. Sú skvelým spôsobom, ako zmierniť únavu, ktorá sa nahromadila počas dňa. Pomocou rôznych receptov na takéto procedúry môžete uviesť svoje nohy do ideálneho tvaru a zbaviť sa s nimi mnohých problémov: vyliečiť plesne a iné zápaly, odstrániť praskliny a drsnú pokožku a tiež sa zbaviť zápachu potu. Keď ste svojim nohám dodali elegantný vzhľad s mäkkými podpätkami, nie je hanba nosiť otvorené topánky.

Pravidlá pre postup

Aby boli procedúry čo najpríjemnejšie, prospešné a stali sa účinným prostriedkom na zmiernenie problémov s nohami, musíte dodržiavať určité pravidlá:

• Odporúča sa vykonávať ich pred odpočinkom alebo pred spaním, aby ste sa čo najviac uvoľnili;
• Je lepšie vykonať postupy ihneď po príprave kompozície, kým je voda teplá, potom poskytnú maximálny úžitok;
• koncentrácia prichádzajúcich zložiek musí zodpovedať množstvu uvedenému v receptoch, čo pomôže zabrániť podráždeniu pokožky nôh a alergickým reakciám;
• trvanie by malo byť aspoň 20 minút, po ktorých musíte odpočívať v ľahu, aby ste upevnili účinok;
• po naparení nôh sa odporúča peelingovať päty pemzou alebo peelingom, nohy osušiť mäkkým uterákom, namazať výživným krémom a obliecť si vlnené alebo bavlnené ponožky;
• Kúpele by sa mali vykonávať maximálne 3-krát týždenne, celý kurz by mal zahŕňať 10–15 sedení, potom znížte frekvenciu kúpeľov na 1-krát týždenne, pričom ich vykonávajte len na účely prevencie.

Kontraindikácie na použitie

Postupy na nohách, ktoré zahŕňajú rôzne komponenty, majú kontraindikácie:

• v prítomnosti nádorov, nie nevyhnutne malígnych, ako aj rôznych patológií;
• v prípade zvýšenej teploty a počas exacerbácie chorôb;
• na cievne problémy a srdcové choroby;
• ak sa diagnostikuje onkológia;
• na kŕčové žily nôh a trombózu;
• ak ste alergický na zložky v kúpeli;
• v prípade dlhodobých nehojacich sa rán alebo čerstvých rezných rán v oblasti chodidiel.

Recepty na kúpeľ nôh

Z húb a iných chorôb

Častým problémom nôh sú plesňové ochorenia a ešte závažnejší je výskyt ekzému či lišajníka. Huba sa zvyčajne prenáša návštevou verejných kúpeľov a kúpalísk, ako aj používaním vecí iných ľudí. Toto ochorenie sa prejavuje svrbením, praskaním kože, začervenaním a opuchom, žltnutím nechtov a ich zhrubnutím.

• So soľou (najlepšie morskou) a sódou. Príprava: Morskú soľ a 1 ČL sódy bikarbóny rozmiešajte v 2 litroch teplej vody. lyžice a pridajte trochu tekutého mydla.
• S dechtovým mydlom a sódou. Príprava: pripravte mydlový roztok pomocou dechtového mydla v teplej vode a pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžica sódy.
• Použitie infúzie zo zmesi orgovánu, nechtíka, dubovej kôry a skorocelu. Spôsob prípravy: všetky zložky, odobraté 1 lyžička. premiešame a dáme do sklenenej nádoby, potom zalejeme vriacou vodou. Nechajte zmes 2 hodiny a nalejte do nádoby na postup, zriedte malým množstvom vriacej vody.

Protiplesňové kúpele by sa mali vykonávať najmenej 30 minút. Po ukončení chodidlá osušte mäkkým uterákom, natrite liečivou masťou a obujte si ponožky.

Na potenie a nepríjemný zápach nôh

Mnoho ľudí čelí problému potenia nôh. Môže za to nielen choroba, ale aj jednoduchý nedostatok hygieny a neustále nosenie pevnej obuvi. Potenie nôh a zápachu sa môžete zbaviť pomocou nasledujúcich receptov:

• Kúpele založené na soľ, bylinková infúzia a škorica. Spôsob použitia: zmiešame 30 g suchých byliniek z paliny, kvetov harmančeka a ihličia, zalejeme vriacou vodou a necháme aspoň hodinu pôsobiť. Nalejte infúziu do nádoby, pridajte horúcu vodu, 1 polievkovú lyžičku. lyžicu soli a trochu škorice.
• Na základe infúzia harmančeka. Spôsob prípravy: 40 g sušených kvetov rumančeka sparíme vriacou vodou, lúhujeme asi pol hodiny, potom prelejeme cez cedník do umývadla a pridáme horúcu vodu.
• Použitím ocot. Návod na použitie: pridajte trochu octu (najlepšie jablčného) do misky s teplou vodou. Procedúru vykonávajte aspoň 20 minút.

Na opuchy a únavu nôh

Keď sú nohy unavené, často opuchnú. Ak to nie je príznakom vážneho ochorenia, potom kúpeľ nôh môže pomôcť zbaviť sa opuchov. Používajú sa na ne nasledujúce recepty:

Na popraskané päty

Popraskané päty sa objavujú, keď je pokožka príliš suchá. Môžete sa ich zbaviť naparením hrubej pokožky nôh, oškrabaním pokožky pemzou a špeciálnymi kúpeľmi:

• Z odvaru sušených listov ľubovníka bodkovaného s prídavkom octu. Príprava: 1 polievková lyžica. Lyžicu ľubovníkových listov zalejeme vriacou vodou (2 šálky) a 10 minút podusíme. Po ochladení vývaru na teplý stav pridajte 2 polievkové lyžice. lyžice octu.
• Z odvaru zemiakových šupiek. Príprava: zemiakové šupky uvarte v 2 litroch vody, potom vývar zlejte cez sitko a po vychladnutí do zohriatia sa asi pol hodiny kúpte, potom päty očistite pemzou. Postup je povolené vykonávať každý deň.
• Zo zemiakového alebo kukuričného škrobu. Návod na použitie: 1 polievková lyžica. l. škrob, zalejte 1 litrom teplej vody, premiešajte a nechajte nohy v roztoku 15–20 minút, postupne pridávajte teplejšiu, čistú vodu. Potom si nohy namočte a nakrémujte. Postupy sa musia vykonávať denne.

Na necitlivosť v nohách

Nohy môžu znecitlivieť z rôznych dôvodov. To sa môže stať, keď nosíte tesné topánky a sedíte. Horšie je, keď nohy znecitlivia v dôsledku ochorení chrbtice, cukrovky a iných závažných ochorení.

Kúpele proti znecitliveniu môžu pomôcť, ak je krvný obeh jednoducho dočasne narušený, a pomáhajú ho obnoviť. Najbežnejšie recepty sú nasledovné:

• Kontrastné kúpele. Návod na použitie: Horúcu a studenú vodu nalejte do dvoch nádob. Horúca by mala mať teplotu, ktorá sa dá vydržať. Studená voda by mala byť ľadová. Striedanie (každú minútu) studeného kúpeľa s horúcim zvyšuje krvný obeh a necitlivosť zmizne.
• Použitie stolová soľ, amoniak a gáforový alkohol. Návod na použitie: 1 polievkovú lyžicu rozpustite v 1 litri vody. lyžicu soli, pridajte gáforový alkohol v množstve 10 g, amoniak 10% - 50 g Všetko premiešajte a 10 minút sa kúpte pri izbovej teplote a týmto produktom tiež potierajte kĺby. Je lepšie vykonávať procedúry v noci. Tieto produkty účinne zvyšujú krvný obeh.
• Použitím morská soľ, suchá horčica a sóda bikarbóna. Návod na použitie: pridajte 1 polievkovú lyžicu do 2 litrov teplej vody. lyžica morskej soli, suchá horčica a 0,5 lyžice. lyžice sódy bikarbóny. Všetko dobre premiešajte a použite kompozíciu na procedúru na necitlivosť v nohách najmenej 30 minút. Po ukončení procedúry si nohy utrite uterákom a oblečte si teplé ponožky.

Na mozole a kurie oká

Častým problémom nôh v lete sú mozoly a drsná koža. Je to spôsobené nepohodlnými otvorenými topánkami. Pri takýchto javoch sú obzvlášť nápomocné zmäkčujúce kúpele. Recepty môžu byť nasledovné:

• Použitím morská soľ a amoniak. Návod na použitie: pridajte 2 polievkové lyžice do 1 litra teplej vody. lyžice morskej soli a amoniaku, všetko premiešajte a držte v nohe asi 15 minút. Po tomto postupe pokožka zmäkne, čo umožní odstrániť mozoly.
• Použitím tekuté mydlo, amoniak a sóda. Návod na použitie: 2 litre. pridajte 1 polievkovú lyžicu teplej vody. lyžicu mydla, alkoholu a sódy a držte nohy v tejto zmesi asi 30 minút. Zmäknutú kožu potom odstráňte pemzou a odstráňte mozoly.
• S kyselinou boritou. Spôsob použitia: do 0,5 litra vody pridajte 50 ml kyseliny boritej a tento kúpeľ si robte 10-15 minút. Potom nohy osušte uterákom a namažte vazelínou. Zakryte mozole lekárskou náplasťou a oblečte si bavlnené ponožky. Vykonajte postup v noci. Ráno si umyte nohy horúcou vodou a potom utrite dosucha.

Na čistenie nôh od odumretej kože

Na zmäkčenie drsnej pokožky si môžete pripraviť kúpele podľa nasledujúcich receptov:

• Na základe sóda bikarbóna a esenciálny zmäkčujúci olej. Návod na použitie: pridajte 1 polievkovú lyžicu do 1 litra vody. lyžicu sódy bikarbóny a pár kvapiek ružového alebo čajovníkového oleja.
• Na základe morská soľ a citrusový esenciálny olej: pomaranč, citrón alebo grapefruit. Môžete použiť ich zmes. Návod na použitie: Pridajte soľ a citrusový olej do 1 litra vody.

Procedúry musíte vykonávať najmenej 30 minút a potom pomocou pemzy odstráňte naparenú kožu z nôh.

Pri ochoreniach kĺbov

Jedným z častých ochorení kĺbov je dna. Vzniká pri nadbytku solí kyseliny močovej v kĺboch, následkom čoho sa zapália a časom sa menia.

Ide o závažné ochorenie, ktoré si vyžaduje lekársky zásah. Kúpele na nohy sa môžu použiť len na prevenciu exacerbácií kĺbových ochorení. Bežné recepty sú:

• Na základe sóda s jódom. Návod na použitie: Pridajte 1 polievkovú lyžicu do 3 litrov horúcej vody. lyžica sódy a 8-9 kvapiek alkoholického jódu. Kúpeľ sa má užívať ihneď po interakcii aktívnych zložiek s uvoľňovaním peny. Potom je účinok na kĺb maximálny. Trvanie procedúry je asi 10 minút.
• Na základe varenia soľ a jód. Návod na použitie: 4 polievkové lyžice. Polievkové lyžice soli rozpustite v 2 litroch vody a pridajte asi 20 kvapiek alkoholového jódu. Je lepšie vykonať postup asi pol hodiny v noci. Po dokončení postupu môžete problémové miesto namazať kafrovým olejom.
• Na základe odvar z harmančeka a jódu. Návod na použitie: do odvaru zo sušených kvetov harmančeka pridajte soľ v pomere 100 g na 5 litrov teplej vody a po premiešaní pridajte 1 lyžičku. Yoda. V prípade potreby urobte kúpele na zmiernenie opuchu.

Video: kúpele na nohy

Pomocou ľudových receptov na kúpele zozbieraných v tomto článku môžete vždy udržiavať nohy v poriadku a predchádzať vážnym problémom s nimi.

59 360 0

Každá žena chce vyzerať atraktívne. Avšak, venujúc veľkú pozornosť pokožke tváre, krku a rúk, nežné pohlavie zabúda na svoje nohy. Často sa bez dlhodobej starostlivosti stávajú drsnými, nerovnými a neatraktívnymi. V extrémnych prípadoch zanedbania vznikajú veľké trhliny, ktoré si následne vyžadujú lekárske ošetrenie. Takže kúpeľ nôh s jedlou sódou doma.

Čo teda môžete urobiť pre svoje päty a chodidlá, aby boli vždy jemné, hladké a krásne? Samozrejme, pravidelne sa o ne starajte maskami, obkladmi, sprchami a kúpeľmi.

Jedným z dostupných produktov starostlivosti o pokožku nôh sú sódové kúpele.

Vlastnosti sódy a jej účinok na telo

Sóda má úžasné vlastnosti, ktoré sa využívajú nielen v potravinárskom a chemickom priemysle, ale aj v kozmeteológii. Sóda má vlastnosti:

• antiseptický,
• dezinfekčný prostriedok,
• protiplesňové,
• čistenie,
• protizápalové,
• liečenie,
• Zmäkčovanie.

Na čo sú kúpele nôh so sódou?

Sódové kúpele sú veľmi užitočné pri kozmetických a liečebných procedúrach. Pre svoje vlastnosti priaznivo pôsobia na pokožku a ľudský organizmus. Čo je na tom teda úžasné?

• Po prvé, sódové kúpele sú vynikajúce dezinfekčné prostriedky. Pridaním trochy sódy do vody môžete bojovať proti plesňovým ochoreniam, ktoré sa zvyčajne nachádzajú v oblasti nechtov. Teplá voda s prídavkom sódy má navyše protizápalové vlastnosti. Voda so sódou dokáže zaceliť drobné praskliny, ranky a odreniny na nohách. Vďaka takýmto kúpeľom sa môžete zbaviť aj nepríjemného zápachu v nohách, ktorý vzniká v dôsledku množstva baktérií na pokožke.
• Po druhé, jedlá sóda je vynikajúci čistiaci prostriedok. Ak je pokožka chodidiel a päty silne znečistená, s čím si bežné mydlo neporadí, sódové kúpele ju ľahko očistia od nečistôt a prachu.
• Po tretie, sódové kúpele môžu rýchlo zmäkčiť päty a chodidlá, čím sa zbavia drsnej kože, kurieho oka a mozoľov.
• Po štvrté, sódové kúpele zmierňujú únavu. Ženy zvyknú nosiť nepohodlné topánky na vysokom opätku, ktoré na sebe ku koncu dňa pociťujú bolesť a únavu. Termálne kúpele so sódou ukľudnia a uvoľnia vaše nohy po náročnom dni a dlhodobom nosení nepohodlnej obuvi.

Opatrne!

Sóda bikarbóna je zásada a ako všetky alkalické prípravky môže korodovať látky (vrátane ľudskej pokožky). Pri používaní buďte opatrní.

Sódové kúpele, bez ohľadu na to, aké pozitívne sú, by sa nemali preexponovať. Ak ponoríte nohy do roztoku sódy na viac ako 15-20 minút, môže sa narušiť rovnováha pH pokožky nôh. Následne môže dôjsť k spätnému účinku, ktorý si následne vyžiada liečbu.

Kúpele nôh s pridanou sódou

Ak do klasického sódového kúpeľa na nohy pridáte ďalšie lieky, môžete zvýšiť ten či onen účinok tohto kúpeľa. Tu je niekoľko možností pre kúpele nôh, ktoré obsahujú sódu bikarbónu.

Klasický kúpeľ nôh proti únave

Na jej prípravu stačí zohriať liter vody na 38-39 stupňov a rozpustiť v nej 2 polievkové lyžice sódy.

Kúpeľ nôh so sódou bikarbónou a soľou

Kúpeľ nôh so sódou a soľou dokonale zjemní pokožku. Ak chcete vykonať tento postup, musíte do umývadla pridať dve polievkové lyžice morskej soli a sódy. Nohy v dvojlitrovom roztoku vydržíte asi 7-8 minút. Tento kozmetický kúpeľ vás zbaví kurích ôk a drsnej pokožky. Soľ je navyše známym antiseptikom, takže chráni pred baktériami a plesňami na nohách.

Kúpele nôh so sódou a mydlom

Táto kombinácia čistí vaše nohy dvojnásobnou silou. Kúpele nôh so sódou a mydlom sa pripravujú veľmi jednoducho: do 3 litrov vody pridajte 2 polievkové lyžice sódy a 2 polievkové lyžice mydlových hoblín. Ak je hlavným cieľom vyčistiť nohy, potom môžete použiť detské mydlo. Ak chcete nohy ďalej dezinfikovať, odporúča sa pridať klasické 72% mydlo na pranie alebo aj dechtové mydlo. Čas ponorenia nie je dlhší ako 10 minút.

Kúpele nôh so sódou a liečivými bylinkami

Aby ste si urobili kúpele na nohy proti únave, môžete namiesto bežnej teplej vody pridať bylinkový odvar. Môže to byť harmanček, nechtík, plantain. Výborným prostriedkom na zbavenie sa opuchov sú sódové kúpele s mätovým odvarom aj bylinkové kúpele dokonale posilňujú nechtovú platničku.

Kúpele nôh so sódou bikarbónou a éterickými olejmi

Esenciálne oleje dokážu unavenú pokožku nôh nielen upokojiť, ale aj tonizovať a hydratovať. Esenciálne oleje sa dajú použiť rôznymi spôsobmi. Napríklad pár kvapiek pačuli, pomaranča, citrónu, mandlí či levandule dokonale zjemní a hydratuje pokožku. Pred pridaním esenciálnych kvapiek do vody ich však musíte rozriediť v olivovom oleji alebo alkohole.

Kúpele nôh so sódou a mliekom

1 liter teplého plnotučného kravského mlieka a 1 čajová lyžička sódy môže nahradiť výlet ku kozmetológovi. Faktom je, že toto zloženie pokožku pozoruhodne hydratuje. Po zákroku sú päty mäkké a zamatové. Mliečny kúpeľ je okrem iného výbornou prevenciou plesňových ochorení.

Kúpeľ nôh so sódou bikarbónou a peroxidom vodíka

Ak chcete vyliečiť popraskané päty, pridajte peroxid do sódového kúpeľa. Kúpeľ nôh so sódou bikarbónou a peroxidom vodíka zabíja nielen baktérie, ale aj hornú keratinizovanú vrstvu epidermis. Vďaka takýmto kúpeľom sa vašim nohám môže v krátkom čase vrátiť detská krása a hebkosť. Nalejte 2 polievkové lyžice do teplej vody. lyžice peroxidu a rovnaké množstvo sódy, držte 12-15 minút vo vode a očistite zmäkčenú pokožku na nohách tvrdou kefou.

Kúpele nôh so sódou a jódom

Jód je doplnkový dezinfekčný prostriedok, ktorý pomáha pri výskyte plesní v otvorených hlbokých trhlinách na pätách . Kúpele nôh so sódou a jódom sú užitočné pre tých, ktorí majú vážne poškodenú pokožku na nohách. Na prípravu takéhoto kúpeľa so sódou je potrebné zriediť 2 polievkové lyžice jódu a sódy v 2 litroch vody.

Kúpele nôh so sódou a hlinou

Kúpeľ so sódou a bielym ílom pomáha na mozoly, suchosť a slabé nechtové platničky na nohách. Íl má exfoliačný účinok a sóda má zmäkčujúci účinok. V tandeme tieto lieky zabraňujú vzniku kukurice a prasklín 4 polievkové lyžice bieleho ílu a 2 polievkové lyžice sódy na 2 litre vody môžu urobiť ženské nohy mäkkými a elastickými.

Kontraindikácie používania sódových kúpeľov

Akékoľvek kozmetické procedúry, či už sa vykonávajú v kozmetickom salóne alebo doma, majú svoje vlastné charakteristiky a kontraindikácie. A sódové kúpele nie sú výnimkou. Užívanie termálnych kúpeľov s prídavkom sódy a iných súvisiacich liekov je prísne zakázané pre ľudí:

• S otvorenými krvavými ranami na nohách;
• Diagnóza diabetes mellitus;
• S kŕčovými žilami;
• S benígnymi a malígnymi nádormi;
• S rakovinou;
• S ochorením srdca;
• So slabými krvnými cievami.

Teplé sódové kúpele by mali tehotné ženy užívať opatrne.

Ak sú pre vás sódové kúpele kontraindikované, odporúčame vám použiť nový elektrický pilník. Už som o tom napísal recenziu.

Ako si vziať sódové kúpele? (Základné pravidlá)

• Pravidelnosť sódových kúpeľov je veľmi dôležitá. Faktom je, že tento zásaditý roztok pri častom používaní poškodzuje pokožku. Preto sa takéto kúpele neodporúčajú denne. Najlepšie je obmedziť sa na 2-3 krát týždenne. Kurz je vypočítaný na približne 1 mesiac, nie viac. Počas tohto obdobia pravidelných procedúr bude účinok viditeľný pre každého.
• Aby boli pozitívne výsledky zo sódového kúpeľa ešte väčšie, po jeho užití môžete vykonať mechanické čistenie päty a chodidiel pomocou tvrdých čistiacich kefiek, pemzy alebo, ktoré vyčistia vrchnú odumretú vrstvu kože.
• Po kúpeli so sódou stačí nohy utrieť dosucha a navlhčiť špeciálnym výživným krémom. Po vstrebaní nenoste žiadne topánky. Je veľmi dôležité, aby pokožka po zákroku dýchala. Najlepšie je urobiť si pred spaním sódové kúpele.
• Po sódovom kúpeli by ste mali používať špeciálny uterák určený výlučne na nohy a tiež nosiť bavlnené priedušné ponožky.
• Kontrastná sprcha po teplom kúpeli tónuje nohy, uvoľňuje napätie a únavu a zlepšuje krvný obeh.

Dôležité! Liečba plesní a nepríjemného zápachu na nohách pomocou sódových kúpeľov môže poskytnúť priaznivý výsledok iba vtedy, ak sa odstráni príčina tohto nepríjemného zápachu. Často za potením nôh stoja nekvalitné, tesné, uzavreté topánky alebo syntetické ponožky, ktoré neumožňujú cirkuláciu čerstvého vzduchu.

Kúpele nôh s prídavkom sódy alebo iných prísad môžu viesť k želanému efektu „detskej pokožky“ iba vtedy, ak sa o ne pravidelne staráte. Jednorazové procedúry nedokážu na 100 percent zvládnuť všetky problémy, ktoré žena s chodidlami a pätami má.

Neustále sa starajte o svoje nohy a zachytávajte obdivné pohľady ostatných!

Kúpeľ nôh so sódou je populárny spôsob, ako pomôcť vyrovnať sa s veľkým množstvom ochorení doma: zbaviť sa kurích ôk, vyliečiť plesne, odstrániť bradavice atď. Sódové „kúpele“ sa tiež považujú za účinné pri prechladnutí a boji proti mozolom – ak sódou naparíte aj tie najmozoľnatejšie päty, pokožka bude čoskoro jemná a hladká.

Mnoho ľudí, ktorí praktizujú tradičné kozmetické metódy, odporúča naparovať si nohy jedlou sódou. Aké sú výhody takejto liečby?

• Pravidelné postupy zmiernia únavu a odstránia ťažkosť.
• Pokožka sa stáva jemnou a elastickou.
• Roztoky sódy môžu vyliečiť trhliny - hydrogénuhličitan sodný má dobrý antiseptický účinok a účinok na hojenie rán. Pomáha tiež vysušiť trofické vredy a urýchliť regeneráciu tkanív.
• Použitie zmesí so sódou bikarbónou pomáha eliminovať nepríjemný zápach a normalizuje potenie.
• Ak ste „šťastným“ majiteľom mozoľov a kurieho oka, môžete použiť sódu bikarbónu na zmäkčenie keratinizovaných miest pre následné bezbolestné odstránenie.

Ak však zneužívate zlúčeniny so sódou, existuje riziko poškodenia tela:

• Pri častom používaní dochádza k narušeniu pH pokožky - presušuje sa a začína sa odlupovať.
• Nedodržanie dávkovania a množstva sprievodných zložiek môže spôsobiť vážne alergické reakcie a popáleniny.

Pravidlá používania sódových kúpeľov

Ako každý produkt, aj sódové kúpele majú svoje vlastné pravidlá používania, ktoré je dôležité dodržiavať, aby ste dosiahli požadovaný účinok:

• Čas procedúry, bez ohľadu na prítomnosť ďalších zložiek, by nemal presiahnuť 20 minút.
• Na začiatku postupu musí byť voda teplá. Keď sa roztok ochladí, musí sa k nemu pridať vriaca voda. Chodidlá sú ponorené až po členky.
• Po dokončení procedúry musia byť nohy očistené od exfoliovaných kúskov kože pomocou pemzy. Nezabudnite opláchnuť mierne teplou vodou a dôkladne vysušiť.
• Po dokončení procedúry nezabudnite použiť výživný krém alebo olej. Navrch sa dávajú bavlnené ponožky.
• Kúpeľ nôh so sódou má relaxačný účinok, preto je najlepšie ho robiť pred spaním.
• Frekvencia používania - najmenej 3 krát týždenne. Všeobecný kurz - 7-10 kúpeľov.

Voda na nohy so sódou

Tento recept sa považuje za účinný prostriedok proti nepríjemnému zápachu. Pomáha tiež pripraviť vaše nohy na ďalšie kozmetické procedúry. Riešenie je jednoduché:

Kúpeľ nôh so sódou bikarbónou a soľou

Okrem pokožky na nohách sa treba starať aj o nechty. Ak chcete skombinovať starostlivosť o pokožku nôh so starostlivosťou o nechty, použite tento recept:

• 2 lyžičky rozpustite v pohári vody. prášková sóda, 1 lyžička. morská soľ. Pridajte 3 kvapky jódu.
• Miešajte, nalejte zmes do 2 litrov. teplá voda. Spustite nohy a vydržte 15 minút.

Kúpele nôh s jódom a sódou

• Pre 2 l. vezmite 2 lyžice vody. hydrogénuhličitan sodný. Miešajte, nalejte 1 lyžičku. roztok jódu.
• Vykonajte postup 15-20 minút.

Pri pravidelnom používaní bolesť zmizne a kosti zmäknú.

Kúpeľ nôh s octom a sódou

Na zmäkčenie pokožky na pätách a boj proti nadmernému poteniu nôh sa používajú kúpele s roztokom sódy a octu. Na prípravu kúpeľa nôh s octom a sódou:

• V 3 l. Zrieďte 650 ml vody. jablčného octu. Pridajte 2 lyžičky. sóda
• Čas príjmu - 10-15 minút. Po ukončení procedúry si nohy dôkladne opláchnite.

• Pripravte si 3 litre odvaru. Môžete použiť harmanček, nechtík alebo plantain. Na zmiernenie opuchov je vhodná mäta, na liečbu je vhodný odvar z dubovej kôry.
• Nalejte 2 polievkové lyžice do teplého vývaru. prášok sódy, premiešajte.
• Čas príjmu - 15-20 minút.

Kúpele nôh so sódou bikarbónou a éterickými olejmi

Esenciálne oleje majú relaxačný účinok a nasýtia suchú pokožku esenciálnymi vitamínmi a mastnými kyselinami.

• Pre 2 l. voda vezmite 1 polievkovú lyžičku. čajová sóda v prášku. Potom pridajte 25-50 g. olivový olej.
• Pridajte 5-7 kvapiek esenciálneho oleja. Olej sa vyberá podľa vašej chuti.
• Kúpte sa 15-20 minút.

Takéto kúpele sú vhodné ako posledný krok po peelingu alebo na zvlhčenie príliš suchej pokožky.

Kúpeľ nôh so sódou a mliekom

Ak je vaša pokožka príliš suchá a náchylná na „prekvapenia“ v podobe prasklín a kurích ôk, použite kombináciu jedlej sódy a mlieka. Jedlá sóda pomôže zabrániť vzniku trhlín a mlieko bude vynikajúcou ošetrujúcou zložkou.

• 1 ČL rozpustite v 1 litri zohriateho mlieka. prášok na pečenie. Najlepšie je brať mlieko s maximálnym percentom obsahu tuku.
• Ponorte nohy do roztoku a držte 15-20 minút. Počas procedúry nie je potrebné pridávať horúcu vodu.

Kúpele nôh so sódou a hlinou

Kozmetológovia odporúčajú kúpele s hlinou a sódou pre tých, ktorí často pociťujú praskliny a mozole.

• Pre 2 l. budete potrebovať 2 polievkové lyžice vody. lyžice jedlej sódy a 4 polievkové lyžice. suchá biela hlina.
• Pridajte komponenty do vody, miešajte, kým sa úplne nerozpustí.
• Čas príjmu - 15 minút.

Kontraindikácie

Predtým, ako začnete vyrábať sódové kúpele na nohy, prečítajte si zoznam kontraindikácií. Takéto postupy by sa nemali vykonávať u ľudí, ktorí majú:

• Kardiovaskulárne ochorenia, hypertenzia.
• Zvýšená teplota v dôsledku infekčných chorôb. V tomto prípade je lepšie najskôr znížiť teplotu a ako pomôcku použiť kúpeľ.
• Otvorené rany, rezné rany a popáleniny.