हम सभी अपनी खुशी खोजने का प्रयास करते हैं। ऐसा करने के लिए, हम लक्ष्य निर्धारित करते हैं, सपने देखते हैं, योजना बनाते हैं, नई ऊंचाइयों तक पहुंचते हैं, प्यार की तलाश करते हैं। बेशक, हर किसी के लिए खुशी अलग होती है। लेकिन अब, ऐसा लग रहा था, उसने कुछ सफलता हासिल कर ली है या बस खुद को किसी चीज़ में शामिल कर लिया है, लेकिन आनंद का अनुभव नहीं किया। और सभी क्योंकि आपकी जीवन सूची से अभी भी 101 चीजें करना और लागू करना बाकी है। मैंने अभी तक एक कार नहीं खरीदी है, मैं कभी पेरिस नहीं गया, फिर भी… और यह सब मुझे इस बात पर खुशी नहीं देता कि हमारे पास अभी क्या है। कभी-कभी यह विचार हमारे दिमाग में मजबूती से बैठ जाता है कि वास्तव में खुश, जीवन से संतुष्ट महसूस करना तभी संभव है जब...

वैसे भी खुश रहना डरावना है। क्योंकि सभी प्रकार के "ifs" के हजारों कारण हैं।

पत्रकार अरीना खोलिना लिखती हैं कि वह आज खुश होने से क्यों नहीं डरती हैं, और यही जीवन की एकमात्र सच्ची अवधारणा है।

एनहेडोनिया और इससे कैसे निपटें

जब मैंने झाड़ी से रसभरी खाई तो बड़ी बहन (28 साल की) ने शाप दिया। क्योंकि रसभरी जैम के लिए होती है। जब सर्दी आती है - और घर का बना जाम का जार खोलना कितना सुखद होगा।

किसी कारण से, उसने इस तथ्य के बारे में नहीं सोचा कि गर्मियों में जाम है - यह भी बहुत अच्छा है। और झाड़ी से पकने से लगभग नीले रंग के जामुन चुनना एक खुशी की बात है।

वास्तव में, कुछ भी खाने की अनुमति नहीं थी। न तो स्ट्रॉबेरी (जाम!), न ही समुद्री हिरन का सींग (सूखे और खाद में), न ही मशरूम (नमक के लिए)।

यह मेरे पिता का दचा था, जिसे उन्होंने खरीदा था और जहां वे जाने के लिए बहुत अनिच्छुक थे क्योंकि बच्चे (आई) को ताजी हवा (साथ ही जूँ, लगातार अपच और सिर पर टिक) की जरूरत थी।

पिताजी सिर्फ धूप सेंकने के लिए बाहर यार्ड (उर्फ वेजिटेबल गार्डन) में गए। उन्हें अजमोद के साथ जैम, अचार और अन्य सहिजन की परवाह नहीं थी - यह सब बाजार में बाल्टियों में बेचा जाता था।

लेकिन चूंकि बच्चा (I) झाड़ी से रसभरी चाहता था, इसलिए मुझे अपनी बहन से परेशानी उठानी पड़ी। वह किसी भी तरह से शांत नहीं हो सकती थी कि भंडार खतरे में था। वह किसी तरह अब नहीं रहती थी, उसके पास हमेशा दूर के भविष्य की योजनाएँ थीं: जामुन - सर्दियों के लिए, काला कैवियार - नए साल के लिए।

यह एक अद्भुत चरित्र विशेषता है - आज मौज-मस्ती करने में असमर्थता। हमें उस विशेष क्षण के लिए स्थगित करने, संग्रहीत करने, तैयार करने की आवश्यकता है जब आप अपने आप को थोड़ा आनंद दे सकते हैं। और, जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, दूसरों को आनन्दित करने से मना करें।

एक दोस्त ने मुझे बताया कि उसकी चाची (मेरी बहन जितनी बड़ी) ने उसे दचा में पकड़ लिया, जब वह कुछ रोटी या कैंडी के लिए घर भागा, और कहा: "चारों ओर घूमना बंद करो!" और ऐसा नहीं है कि वह इसे खेत में इस्तेमाल करने वाली थी। प्रश्न के लिए: "क्यों?" - उसने उत्तर दिया: "लेकिन कुछ भी नहीं है!" और उसने उसे कमरे में बैठा दिया।

अच्छा बुरा है।

मेरे दोस्त की माँ हर छुट्टी से पहले दहशत की स्थिति में है। वह भूकंप, बाढ़, डकैती, बीमारियों को देखती है। घर छोड़ना भी डरावना है - उदाहरण के लिए, अचानक आग लग जाती है। उसे अपने पति पर भरोसा नहीं है। उनका मानना ​​​​है कि यह शराब पीने वाला तुरंत नशे में धुत हो जाएगा, धूम्रपान करेगा - और निश्चित रूप से, सिगरेट के साथ सो जाएगा। हो सकता है कि कुछ झोपड़ियां भी लाएं जो उसके पर्दे चुरा लें। या जो कुछ भी उसका मूल्य है।

आप बस कहीं नहीं जा सकते हैं और वहां अच्छा समय बिता सकते हैं। आलस्य और खुशी के लिए चिंता के साथ भुगतान करना पड़ता है।

मेरा एक दोस्त है जो पूरी गंभीरता से इस तरह की बातें करता है:

यह सिर्फ इतना अच्छा नहीं हो सकता। शायद कुछ होगा।

ये बयान मुझे परेशान करते हैं। मैं समझ नहीं पा रहा हूं कि भाषण किस बारे में है। मुझे ऐसा लगता है कि यदि आप अभी अच्छा महसूस करते हैं, तो यह और भी बेहतर होगा, क्योंकि आप आनंद को अवशोषित करते हैं, और यह एक तन की तरह आपकी त्वचा से चिपक जाता है, यह आपको जीवन की कठिनाइयों से बचाता है।

मुझे बहुत गहरा अवसाद था, और उस समय भी मुझे ऐसा लग रहा था कि खुशी होगी जब ... तब मैंने इसका कारण बताया। अभी नहीं। खुशी महसूस करने के लिए आपको एक अच्छे कारण की आवश्यकता होती है।

इस सिंड्रोम का एक नाम है - "एनहेडोनिया"। और "सोशल एग्नोसिया" भी। इस शब्द का व्यर्थ उपयोग करने के लिए मनोचिकित्सक मुझे जंग के लेखन से हरा देंगे, लेकिन एंथोनिस्ट बहुत सुंदर हैं और उन लोगों के लिए एक नाम सही करते हैं जो हर मिनट अपना जीवन खराब करते हैं, आनंद को मना करते हैं।

हाल ही में, एनाडोनिया इतना व्यापक हो गया है कि यह आश्चर्यजनक है।

आप फेसबुक पर समुद्र पर अपनी एक तस्वीर पोस्ट करते हैं - और आप तुरंत आरोपों को पकड़ लेते हैं कि वेलेरिया इलिनिचना नोवोडवोर्स्काया की मृत्यु हो गई, बोइंग दुर्घटनाग्रस्त हो गया, नए प्रतिबंध लगाए गए, टैंकों ने डोनेट्स्क में रेलवे को तोड़ दिया, और इसी तरह। आप व्यक्तिगत रूप से और आपके शॉर्ट्स और तौलिया और सनस्क्रीन इसके लिए दोषी हैं।

लोग वास्तव में इन दुखद घटनाओं से चिपके रहते हैं ताकि वे उन्हें खुशियों से विचलित कर दें, भले ही वे छोटी हों, लेकिन फिर भी। ऐसा लगता है कि पीड़ित होना, शोक करना और डरना फैशन बन गया है।

सच कहूं तो मैं डरा नहीं हूं।

जीवन में हमेशा कुछ न कुछ डरावना या परेशान करने वाला होता है। दूसरे लोगों के साथ, पूरे देश के साथ, अपने देश के साथ, अपने दोस्तों के साथ और अपने जीवन के साथ। अक्सर यह कठिन होता है, और आप चिंता करते हैं और करुणा महसूस करते हैं, या आपके पास सबसे खराब समय है, लेकिन दुनिया इसी तरह काम करती है।

जीवन की कोई अन्य अवधारणा नहीं है। यह कभी खत्म नहीं होगा, समृद्धि हम पर अचानक और हमेशा के लिए नहीं गिरेगी।

आज मौज-मस्ती कर सकते हैं तो करें।

मेरे दोस्त के पिता, जो यूएसएसआर में बीस साल तक फिल्म बनाने के अवसर से वंचित थे, उन पर भारी कर्ज था। लेकिन जब भी उसने पैसे उधार लिए तो पूरा परिवार रेस्टोरेंट में चला गया। और स्वादिष्ट भोजन करने के लिए भी नहीं, बल्कि यह महसूस करने के लिए कि जीवन केवल धन की कमी नहीं है, लालसा और नीच सोवियत सेंसर। उन पर यह आरोप लगाया गया - और खुद को बचा लिया। (ऋण, अगर किसी को दिलचस्पी है, तो उसने बाद में वापस दिया।)

आप देखिए, हम तब बुरे को नहीं, बल्कि अच्छे को याद करते हैं। सभी भयानक को दबा दिया जाता है, और अच्छा अचानक हमारी स्मृति में चमकता है और चमकता है जैसे कि इसे अभी-अभी धोया और पॉलिश किया गया हो। और हम केवल इन अंशों के द्वारा जीते हैं, न कि चिंताओं और विपत्तियों की एक श्रृंखला के द्वारा।

जब मैं उदास था, मुझे हवाई जहाज से उड़ने में डर लगता था। बेहोश होने से पहले। फिर मैंने सीखा कि इसे फिर से कैसे करना है, लेकिन एरोफोबिया लंबे समय तक और दर्द से दूर हो जाता है - आदत के कारण।

और फिर एक दिन मैं अपनी जगह लेता हूं, खिड़की से बाहर देखता हूं और महसूस करता हूं कि मैं बिल्कुल भी नहीं डरता। उड़ना नहीं, दुर्घटनाग्रस्त नहीं, मरना नहीं। क्योंकि मै खुश हूँ। और मेरे पास इसका कोई वस्तुनिष्ठ कारण नहीं है। मैंने उपन्यास नहीं लिखा, मुझे इसके लिए बुकर पुरस्कार नहीं मिला, मैं कैंसर का इलाज नहीं लेकर आया, मैंने पांच बच्चों को जन्म नहीं दिया।

मैं बस खुश हूँ। मुझे अच्छा लगता है। मैं अपनी जिंदगी से प्यार करता हूं। मैं झाड़ी से रसभरी खाता हूं और आराम से आराम करने जाता हूं - और इसलिए नहीं कि मेरे पास बहुत पैसा है, बल्कि इसलिए कि मेरी इच्छा है।

चाल यह है कि अगर आप खुश हैं, तो जीने या मरने के लिए डरावना नहीं है।

हमारे विश्वविद्यालय के वर्षों के दौरान, मेरे दोस्तों और मेरी एक परंपरा थी: सत्र से एक महीने पहले, हम बैठ गए और एक "पाइपज़ लिस्ट" लिखी - जरूरी मामलों की एक सूची। लेकिन अगर विश्वविद्यालय में मैंने साल में दो बार सूची भर दी, तो आज समस्या का पैमाना कई गुना बढ़ गया है, और मेरे डेस्कटॉप पर ऐसी सूचियों से भरी तीन नोटबुक हैं, और प्रत्येक पर्स में एक और है (यदि मुझे कुछ और याद है) रास्ते में)...

एक दोस्त ने मुझसे कहा, "कृपया मुझे अपना शेड्यूल दें, ताकि मैं कम से कम कुछ हफ़्ते में आपके साथ अपॉइंटमेंट ले सकूं।" और फिर मैंने सोचा (जैसे प्रसिद्ध टीवी श्रृंखला में केरी ब्रैडशॉ): मुझे इतने जरूरी मामले कहां से मिले और क्या कम से कम एक हिस्से को स्थगित करना अभी भी संभव हो सकता है?

सूचियों ने न केवल मुझे करने के लिए चीजों की याद दिला दी, उन्होंने मुझे दबाया, मुझे परेशान किया, बहाने के साथ आए, मुझे उन्माद में डाल दिया। ऐसी स्थिति में आमतौर पर क्या सलाह दी जाती है? शांत हो जाओ और जितना हो सके उतना करो।

मैंने विचार की शक्ति के साथ खुद को शांत करने की कोशिश की और मदद के लिए सभी लोकप्रिय क्लिच को बुलाया: "अच्छा सोचो", "आराम करो", "जाओ और भागो", "काम एक भेड़िया नहीं है"। शून्य प्रभाव। मैं अभी भी घबराया हुआ था कि मुझे बहुत कुछ करना है। और अपनी प्रभावशीलता पर संदेह न करने के लिए, मैंने नियमित सूचियाँ बनाईं। मैं क्या गलत कर रहा हूं? मस्तिष्क विश्राम के आदेश का पालन क्यों नहीं करता?

मेरे सारे सवालों के जवाब लिब्बी वीवर की किताब में मिले।

चेतना और अवचेतना

हमारा तंत्रिका तंत्र केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) और स्वायत्त (ANS) में विभाजित है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को चेतन मन द्वारा नियंत्रित किया जाता है, अर्थात हम इसे अपने विचारों से नियंत्रित करते हैं। उदाहरण के लिए, अगर मुझे कुछ लिखना है, तो मैं एक कलम पकड़कर लिखना शुरू करने का फैसला करता हूं। एल्गोरिथ्म सरल है - मेरा हर विचार शरीर के लिए एक आदेश की तरह काम करता है और तुरंत निष्पादित होता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र हमारा सबसे अच्छा दोस्त और सहयोगी है, इससे यह आभास होता है कि हम अपने स्वामी हैं और हमारे साथ होने वाली हर चीज को नियंत्रित करते हैं।

हालांकि, वीएनएस हमारे विचारों के लिए उपलब्ध नहीं है। ANS हृदय गति, बालों की दर और नाखूनों के विकास को नियंत्रित करता है - ऐसे कारक जो हमारे नियंत्रण से बाहर हैं। ANS को सहानुभूति तंत्रिका तंत्र (SNS) और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र (PNS) में विभाजित किया गया है। यदि आप इन सभी लंबे नामों को याद नहीं रख सकते हैं, तो चिंता न करें, बस याद रखें कि SNS लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया को नियंत्रित करता है और PNS "आराम और पुनर्प्राप्ति" प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार है। यह स्वायत्त तंत्रिका तंत्र है जो हमारे शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है, जिसे हम आमतौर पर "मन की स्थिति" कहते हैं। यह पता चला है कि ANS बहुत ही "आंतरिक बच्चा" या अवचेतन है।

जब हम तनाव में होते हैं, तो एसएनएस हमारे हृदय गति और श्वास को बढ़ाता है, कोर्टिसोल के उत्पादन को उत्तेजित करता है, और रक्त को पाचन तंत्र से मांसपेशियों तक ले जाने का कारण बनता है ताकि हम भाग सकें या उन लोगों से लड़ सकें जो हमें धमकी देते हैं। खतरे का सामना करने के बाद (क्या आधुनिक दुनिया में इसका सामना करना संभव है?), पीएनएस हृदय गति और श्वसन को धीमा कर देता है, पाचन तंत्र में रक्त लौटाता है ताकि हम भोजन को पचा सकें, "लड़ाई" में क्षतिग्रस्त ऊतकों को पुनर्स्थापित कर सकें और कामेच्छा को जगाता है। जब आपका शरीर सोचता है कि आपका जीवन दांव पर है, तो आपकी उत्तरजीविता आपको सेक्स के बारे में सोचने से रोकती है!

आराम करने और आराम और पुनर्प्राप्ति चरण में प्रवेश करने के लिए, आपको अपने पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने की आवश्यकता है। सीधे शब्दों में कहें तो अपने भीतर के बच्चे को विश्वास दिलाएं कि वह सुरक्षित है। लेकिन, जैसा कि हम पहले ही पता लगा चुके हैं, अकेले विचारों से उसे शांत करना असंभव है, क्योंकि विचार अप्रत्यक्ष रूप से अवचेतन को प्रभावित करते हैं। अच्छी खबर यह है कि यह अभी भी संभव है और जानता है कि कैसे।

चरण 1: कैसे निर्धारित करें कि किस प्रकार का तंत्रिका तंत्र प्रमुख है

कॉलर को अनबटन करें और एक पेंसिल के गैर-नुकीले हिस्से के साथ छाती पर कई प्रतिच्छेदन रेखाएं (उदाहरण के लिए #) बनाएं, समय को चिह्नित करें और रंग का निरीक्षण करें।

सफेद रेखाएं बनी रहती हैं और लाल नहीं होती हैं - पीएनएस प्रबल होता है (आंतरिक बच्चा खुश है, आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं)

रेखाएँ सफ़ेद हो जाती हैं, फिर लाल हो जाती हैं - आपका SNS हावी हो जाता है। व्हील सिंड्रोम में गिलहरी आपके बारे में है।

चरण 2: अपने भीतर के बच्चे के साथ कैसे बातचीत करें

आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य को उसी तरह बनाए रखने की आवश्यकता है जैसे आपका शारीरिक (ओह, वे स्कूल में इस बारे में बात क्यों नहीं करते)। इसका अर्थ है लगातार और नियमित रूप से अवचेतन के लिए व्यायाम करना, सही पोषण संबंधी जानकारी का ध्यान रखना और बुरे व्यसनों के आगे झुकना नहीं। खेलों की तरह, भावनात्मक स्तर पर खुद पर जीत कठिन और निरंतर काम से ही प्राप्त होती है। यही कारण है कि आप केवल अपने आप को आराम करने के लिए नहीं कह सकते।

गतिविधि और पुनर्प्राप्ति को संतुलित करने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।

रिकवरी वर्कआउट

यदि एसएनएस हावी है, तो आप अपने जीवन में तनाव को जोड़कर हमेशा के लिए दौड़ना बंद नहीं कर सकते। हम अक्सर उन चीजों का विरोध करते हैं जिनकी हमें सबसे ज्यादा जरूरत होती है। यदि आप वर्तमान में तीव्र कार्डियो वर्कआउट कर रहे हैं, तो आप कह सकते हैं कि योग करने से आप "आँसुओं से ऊब जाएंगे"। डॉ. लिब्बी कार्डियो को "यांग" वर्कआउट और योग के कुछ रूपों को "यिन" वर्कआउट कहते हैं। शिकार किए गए अधिकांश लोगों को यिन-प्रकार की गतिविधियों की आवश्यकता होती है (तनाव को शांत करना: वजन के साथ योग या शक्ति व्यायाम या शरीर के वजन का उपयोग करना।) यह शांत भार है जो पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को जगाने में मदद करता है।

इमोशन डायरी

अपने लिए एक अच्छी नोटबुक खरीदें और एक टू-डू सूची के बजाय वह लिखें जो आप महसूस करते हैं। पिछले दिन के लिए हम किसके आभारी हैं, किस बात से नाराज़ और किस वजह से चिंता हुई। हर उस भावना से निपटें जो आपने महसूस करते समय सोचा था। अपनी नकारात्मक भावनाओं से अवगत होना उनसे छुटकारा पाने का पहला कदम है।

नींद में जान फूंकना

नींद का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव पड़ता है। सोने का समय अक्सर एकमात्र ऐसा समय होता है जब पीएनएस हावी हो सकता है। अगर आप अच्छा महसूस करना चाहते हैं तो ज्यादा से ज्यादा नींद लेना जरूरी है।

गोपनीयता

एक अन्य कारक जो SNS के प्रभुत्व का कारण बन सकता है, वह है गोपनीयता की कमी, यानी वह समय जो आप अपने साथ बिताते हैं। ऐसे समय में, तनाव हार्मोन कम हो जाते हैं, स्मृति, रचनात्मकता, मनोदशा और सहानुभूति में सुधार होता है। रिचार्ज करने का मौका है। जब यह बात आती है कि शरीर में क्या हो रहा है, तो पीएनएस एक अग्रणी स्थिति लेने का प्रबंधन करता है और आराम, वसूली और पाचन की प्रक्रिया शुरू करता है।

अपने आप को निम्नलिखित बताने के लिए दिन भर का समय निकालें:

मुझे पता है...

· अगर मैं "बिल्कुल, हाँ!" कहने के लिए तैयार नहीं हूँ, तो मैं "नहीं" कहता हूँ।

· आप अपने अस्तित्व से ही अमूल्य हैं। डॉट।

· तुम बहुत अच्छे हो। हमेशा थे। आप हमेशा रहेंगे।

कभी-कभी रात में दस घंटे या उससे अधिक सोना सामान्य है। यह आवश्यक भी है।

· कोई उपलब्धि या पहचान का क्षण उस भावना को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है जिसे आप प्यार करते हैं - अपने आप से।

· अपने आप से थोड़ा और प्यार करना किसी भी समस्या का समाधान शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका है।

लेकिन व्यवहार में क्या

व्यवहार में, सब कुछ, हमेशा की तरह, शब्दों में उतना सरल नहीं है। हालाँकि, मुझे अब किसी भी त्वरित बदलाव की उम्मीद नहीं है। मैंने शांति की ओर पहला कदम उठाने का फैसला किया, इसलिए मेरी नई सूची इस तरह दिखती है:

एक सुंदर नोटबुक खरीदें।

सप्ताह में कई बार पूल का प्रयोग करें।

अपने "आंतरिक बच्चे" को सप्ताह में एक बार बाइक की सवारी के साथ लाड़ प्यार करें।

ऐसा माना जाता है कि यह पहली बार अपेक्षाकृत हाल ही में, आधा साल - एक साल पहले दिखाई दिया। इसके अलावा, यह anon निश्चित रूप से मानता है कि इसका असली नाम मेमे बोरोमिरो... हालांकि, जारी रखने से पहले, मैं आपको इंटरनेट स्लैंग के विषय पर कुछ उपयोगी लेखों की सिफारिश करना चाहूंगा, उदाहरण के लिए, दुर्लभ संक्षिप्त नाम AFAIR का क्या अर्थ है, केवल वयस्क वाक्यांश को कैसे समझा जाए, विस्मयादिबोधक होन का अर्थ क्या है, IHHO क्या है, आदि। .विदेशी संक्षिप्ताक्षर.
इसके अलावा, इस छवि को " आप बस नहीं ले सकते और... "मेम। इस वाक्यांश के बाद, एक संबंधित शिलालेख आमतौर पर नीचे जोड़ा जाता है, व्यंग्यात्मक ओवरटोन लागू करते हैं।

बोरोमिर मेमे- यह यूएसए से उधार लिया गया मजाक है " आप बस नहीं ले सकते और"जो अपेक्षाकृत हाल ही में रनेट में आया और" इसी तरह के मेमों के बीच "अपने आला" पर विजय प्राप्त की

मेम की उत्पत्ति "आप बस नहीं ले सकते और"

वास्तव में, इस मजाक की उत्पत्ति का पता लगाना इतना आसान नहीं है, क्योंकि यह पता चला है कि सभी धागे "सड़े हुए पश्चिम" की ओर खींचे गए हैं। हालाँकि, यदि आप कुछ प्रयास करते हैं और एक Google अनुवादक से लैस हैं, तो आप जानकारी के दाने पा सकते हैं।
पता चला है, बोरोमिर के मेमे की कहानीऔर सबसे महाकाव्य चरित्र कई वर्षों से चल रहा है। और वह वर्ल्ड वाइड वेब के उपयोगकर्ताओं की श्रेणी में आ गया, जैसे अचानक सनसनीखेज लॉर्ड ऑफ द रिंग्स त्रयी। यह 16 जनवरी, 2004 को हुआ, लिंगुइका, समथिंग अवफुल।

सच है, पहले मेम बोरोमिर पूरी तरह से अलग दिखते थे, जैसा कि वे अब उसे देखते थे।

इस ऐतिहासिक मजाक को ध्यान में रखते हुए, यह कहना मुश्किल है कि आपको यहां क्या हंसने की जरूरत है, ठीक है, बोरोमिर, कार में बैठे, तो क्या? बात कहाँ है?
यह कार में बैठा निकला सीन बीनमानो यह अपने पूरे रूप के साथ दिखाता है कि " आप मोर्डोर में जाकर बस नहीं जा सकते", अर्थात्, यह हस्ताक्षर इस मूल मेम बोरोमिर पर है (कोई केवल मोर्डोर में ड्राइव नहीं करता है)।

जिसने भी "द लॉर्ड ऑफ द रिंग्स" देखा, उसे याद रखना चाहिए कि कैसे शॉन अपने श्रोताओं को समझाता है कि अंधेरी भूमि को जीतना कितना मुश्किल होगा, और यह उस समय है जब वह छिपे हुए अर्थ से भरे वाक्यांश का उच्चारण करता है " कोई केवल Mordor . में ड्राइव नहीं करता है".

इस के स्टार के बाद बोरोमिरी के साथ मज़ा, फिर कई होमब्रू कलाकारों ने पुनर्जीवित किया और मोर्डोर की विजय के विषय पर नई कॉमिक्स और चित्रों को गढ़ना शुरू कर दिया। इसके अलावा, सभी का पाठ्य भाग लगभग समान था, लेकिन बहुत सारे चित्र थे।

कई लोग सबसे अच्छे मीम्स को टैंक और हवाई जहाज सहित सभी प्रकार के सैन्य उपकरणों के साथ एक शिलालेख के साथ चित्र बनाना जारी रखते हैं, जो कि वे भी नहीं कर सकते। मोर्डोर दर्ज करें... कुछ लोगों ने यह भी अनुमान लगाया कि अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर और चक नोरिस जैसे लोगों को हथियारों के बजाय इस्तेमाल किया जा सकता है, फिर वे कहते हैं, इन भयानक भूमि को बिना किसी समस्या के जब्त करना संभव है।

शॉन बीन: "यू कैन नॉट जस्ट टेक इट" - मेम्स

सीन बीन ने इंटरनेट मीम्स को अपनी विरासत घोषित किया है। एक उदाहरण के रूप में, उन्होंने प्रसिद्ध मेम का हवाला दिया "आप इसे बस नहीं ले सकते।"

द लॉर्ड ऑफ द रिंग्स ट्रिलॉजी में बोरोमिर और गेम ऑफ थ्रोन्स में नेड स्टार्क की भूमिका निभाने वाले अभिनेता सीन बीन ने इंटरनेट मीम्स को अपनी "अनजाने में विरासत" के रूप में वर्णित किया।

द इंडिपेंडेंट द्वारा रिपोर्ट किया गया।

एक उदाहरण के रूप में, बीन ने इंटरनेट पर बोरोमिर के अक्सर उपयोग किए जाने वाले वाक्यांश का हवाला दिया: "आप बस जाकर मॉर्डर में प्रवेश नहीं कर सकते।"

आमतौर पर, बयान के वैकल्पिक संस्करण के साथ अभिनेता का स्क्रीनशॉट होता है, जब वह फिल्म में ये शब्द कहता है।

ऐसा माना जाता है कि वाक्यांश के नए संस्करणों के साथ आने वाले पहले लोग 2004 में कॉमिक पोर्टल समथिंग अवफुल के आगंतुक थे। सबसे पहले, उन्होंने विकल्पों की पेशकश की कि वास्तव में कोई कैसे मॉर्डर में नहीं जा सकता है। जब मेम काफी लोकप्रिय हो गया, तो उन्होंने केवल वाक्यांश की शुरुआत उधार लेना शुरू कर दिया: "आप बस नहीं ले सकते और ..."

"किसी कारण से, मेरे द्वारा निभाए जाने वाले पात्र लंबे समय तक ऑनलाइन रहते हैं," बीन ने कहा।

आप बस नहीं ले सकते - memes

बोरोमिर और नेड स्टार्क सहित सीन बीन द्वारा निभाए गए कई पात्रों ने उस फाइनल में जगह नहीं बनाई जिसमें वे दिखाई दिए। इस संबंध में एक अलग मीम सामने आया- कि बीन के किरदार हमेशा मरते हैं।

2014 में, Nerdist पोर्टल ने अभिनेता के साथ फिल्मों और श्रृंखलाओं का विश्लेषण किया और इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि बेला लुगोसी और जॉन हर्ट मौतों की संख्या में उनसे आगे थे।

आप बस उठाकर प्रवेश नहीं कर सकते

वाक्यांश "आप बस नहीं जा सकते और मोर्डोर में प्रवेश कर सकते हैं" - एक मेम जो फिल्म "द लॉर्ड ऑफ द रिंग्स: द फेलोशिप ऑफ द रिंग" से आया है। फिल्म 2001 में रिलीज हुई थी। बोरोमिर के साथ मैक्रोज़ पर वाक्यांश के विभिन्न रूपों का उपयोग किया जाता है, जिन्होंने इस वाक्यांश का उच्चारण किया था।

यह वाक्यांश उस दृश्य से लिया गया है जहां नायकों का एक समूह सीधे मोर्डोर जाना चाहता है। तब बोरोमिर कहते हैं कि यह आसान नहीं है।

एक मीम के रूप में, "यू कैन नॉट जस्ट टेक इट, एंड ..." का प्रयोग 16 जनवरी 2004 को समथिंग अवफुल फोरम पर एक और निरंतरता के साथ किया जाने लगा। हाँ, बोरोमिर मेमे बहुत पुराना है।

जून 2006 में, मैक्रो को ब्लॉग माई इंटरनेट ह्यूमर पोर्टल पर पोस्ट किया गया था। और 28 फरवरी 2007 को, आई कैन हैस चेसबर्गर साइट द्वारा बोरोमिर के बारे में एक मीम पोस्ट किया गया था। फिर Google ने शायर और मोर्डोर को उनके नक्शे पर रखते हुए इस खेल में शामिल हो गए। वहां से, मेम टम्बलर, मेमेबेस और रेडिट के पास गया।

अभिनेता सीन बीन को मीम के अस्तित्व के बारे में पता चला। एक साक्षात्कार में जब उनसे पूछा गया कि उनके साथ एक मजेदार तस्वीर इतनी लोकप्रिय हो गई है तो उन्हें कैसा लगा, सीन ने जवाब दिया कि वह मेम को अपनी विरासत का हिस्सा मानते हैं।

मानक मैक्रो के अलावा, फिल्म "द लॉर्ड ऑफ द रिंग्स: द फेलोशिप ऑफ द रिंग" का एक शॉट, जहां बोरोमिर शर्म से अपनी हथेली से अपना चेहरा ढंकता है, रूसी भाषा के इंटरनेट पर लोकप्रिय हो गया है। यह प्रसिद्ध चेहरे की हथेली के इशारे की याद दिलाता था।

हालाँकि, रूसी-भाषा के इंटरनेट पर, एक मानक मेम का अधिक बार उपयोग किया जाता है। यहां एक गृहिणी शिकायत कर रही है कि अपने पति को घर साफ करने के लिए मजबूर करना असंभव है।

किसी को साफ-सफाई की समस्या है तो किसी को शराब से। हालाँकि, यदि आप बोरोमिर के साथ एक मेम बनाते हैं कि कोई समस्या नहीं है, तो आप चिंता नहीं कर सकते।

यूजर्स राजनीतिक विषयों पर मजाक भी करते हैं। तस्वीर में से एक पाठ पढ़ता है: "आप केवल मोर्डोर को सेना नहीं ले सकते और भेज सकते हैं। हमें संयुक्त राष्ट्र सुरक्षा परिषद से अनुमति चाहिए।"

कभी-कभी विज्ञापन के लिए मजाकिया चित्र का उपयोग किया जाता है। ऑनलाइन स्टोर sdelaemteplo.ru ने शिलालेख के साथ VKontakte पर एक मेम पोस्ट किया: "आप बस एक गर्म मंजिल नहीं ले सकते और न ही खरीद सकते हैं।"