Запомняне на списъци. Метод на асоциирана асоциация

Методът локи не е кръстен на скандинавски бог. Името идва от латинската дума loci - "местоположение". Иначе този мнемоничен метод се нарича Двореца на паметта или умствена разходка.

Методът локи е разработен още в древен Рим, когато майсторите не могат да използват нотите и запазват цялата информация за много часове изпълнения в паметта си. Същността на метода е да свърже фактите, които трябва да бъдат запомнени, с места, добре познати за вас. Фактите могат да бъдат всякакви, например:

• чужди думи;
• материали за изказване на конференцията;
• списък за пазаруване за празнична вечеря.

Между другото, методът на заключване се използва от Доминик О'Брайън в мнемонични състезания.

Доминик О "Брайън

И така, как запомняте информация с помощта на Двореца на паметта?

Етап 1. Изградете двореца на паметта

1. Изберете местоположение.Това трябва да е познато място, което можете да си представите с лекота и през което можете да преминете мислено. Например вашият апартамент. За да направите техниката ефективна, не си представяйте просто апартамент, а създайте пешеходен маршрут през него.

2. Направете списък с отличителни части на това място.За апартамент това могат да бъдат мебели или декор. Опитайте се да анализирате пространството методично, например според маршрута, по който обикновено се движите.

shotsstudio / depositphotos.com

3. Отпечатайте на място.Това може да отнеме известно време, но именно тази стъпка ще гарантира, че методът на заключване ще работи ефективно. Ако това е трудно за вас, използвайте една от допълнителните стъпки:

• следвайте отново маршрута и запишете подробностите на хартия;
• винаги започвайте от едно място;
• мислено се връщайте на мястото си възможно най-често.

Стъпка 2. Създайте асоциации

След като построите Двореца на паметта, започнете да поставяте точки за запомняне в него.

Бъдете креативни с това. Например, искате да запомните списък за пазаруване. Представете си яйцата, които падат от дивана, хвърлете малко кисел бекон, който да се залепи за вратата, задайте целина, зеле и праз на определено място на масата и си представете, че говорят за времето. В банята поставете омекотител да си измие зъбите и да си вземете душ. Колкото по-луд и забавен си, толкова по-добре!

Етап 3. Разходка из Двореца на паметта

Повторете създадената снимка, за да се уверите, че не сте забравили нищо.

Всичко! Готов! Можете да отидете до магазина.

lightpoet / depositphotos.com

Естествено, списъкът за пазаруване не е единственото приложение на този метод. Освен това в магазина може би ще бъде още по-удобно да използвате истински списък на хартия или в смартфон. Въпреки това, запомнянето на списък за пазаруване е добро за овладяване на метода. След това можете да преминете към по-сложни данни.

Освен това с течение на времето можете да създадете множество маршрути, за да запазите повече информация. Например, на почивка, опитайте се да запомните атмосферата на любимия си хотел, обърнете внимание на най-ярките сгради по пътя за работа или отидете в парка, който сте обичали най-много като дете.

Вероятно всеки задава този въпрос, преди да влезе в магазина, изглежда, списъкът е прост и разбираем и изобщо не помня половината от списъка, въпреки че го прегледах преди 15 минути?

Или идвате в магазина и се разхождате с лист хартия в търсене на правилните продукти, като вадите списък от джоба си на всеки 3 минути. Удобно? Меко казано, не съвсем!

И какво се случва - забравих списъка у дома, вие се връщате, добре, или купувате, не всички или не)

Мога дори да прогнозирам колко артикула от списъка ще запомните, това вече е доказан научен факт. Човек във фокуса на вниманието е в състояние да запази 7 + -2 единици информация, по време на обучение тази граница може да бъде разширена, но във всеки случай не много значително.

Оказва се следната ситуация, можете лесно да запомните от 5 до 9 продукта, ако всичко е наред с паметта ви, и тогава това вече е спорен въпрос, но ако има 25 продукта в списъка?

Можете сами да проверите моята теория! Напишете списък с 25 продукта – прочетете го и след 20 минути опитайте да го възпроизведете. Вероятно ще получите и ефект на ръба, при който първият и последният продукт се запомнят най-добре, а средата пада от фокус.

Какво да правя?

Има проста техника за запаметяване на списъци. Основата на нашата памет са образите и връзките, т.е. за да запомним, имаме нужда от снимки, които по някакъв начин взаимодействат една с друга. Просто трябва да представите изображението на всеки продукт и да ги свържете заедно във верига и не забравяйте да запомните 1 път и ви гарантирам, че ще запомните 100% целия списък.

Да вземем списък от 5 продукта:

Батон - кетчуп - паста - мляко - ананас

Представяте си образа на BATON и KETCHUP, след което ги свързвате по всякакъв начин. Изображенията трябва да взаимодействат. Например, КЕТЧЪП пробива ЩАЛКАТА през и през. След това правите следващото изображение на ПАСТА и ги свързвате с КЕТЧУП. ПАСТА задушава кетчупа и така нататък...

Има едно правило:

ВСИЧКИ ИЗОБРАЖЕНИЯ СА СВЪРЗАНИ ПО ДВОЙКИ! САМО 2 ИЗОБРАЖЕНИЯ В 1 СНИМКА.

След като свържете всички изображения, ще трябва да прегледате цялата верига от началото до края, ако някои изображения са отпаднали, след това ги добавете обратно или подсилете и сте готови!

Козаренко пише в книгата си, че на опитен мнемонист са необходими 6 секунди, за да създаде 1 двойка изображения. Това означава, че ще запомните списък с 25 продукта за 2 минути и 30 секунди.

Съгласете се, бързо е). И колкото повече тренирате, толкова по-бързо ще създавате изображения, всъщност 6 секунди за прости списъци са дори много)))

Опитайте и ще успеете! За особеностите на изграждането на връзки между изображенията ще говоря в следващата статия.

Как да запомните списъка с хранителни стоки за магазина?

Ключът към подобри паметта сие постоянно трениране на въображението, използвайки максимален брой сетива, докато криптира информацията, която искате да запомните.

Колкото по-добро е въображението ви, толкова по-добра е паметта ви и способността ви да запомните списъка.

Упражненията по-долу ще ви помогнат да разберете по-добре какво се има предвид. Нашата цел е да го направим така, че да не ви отнеме повече от 90 секунди, за да запомните следния списък за пазаруване:
мляко
яйца
ориз
хляб
бекон
кисело мляко
гевреци
пържола
газирана вода
пуканки
След 90 секунди отклонете мислите си от статията и се опитайте да възпроизведете списъка в този ред. Повечето хора ще направят грешка преди седмата точка и повечето постоянно ще се съмняват в това, което казват. Сега ще ви научим как да запомните този списък бързо и правилно.

Измислете ярка история

Представете си гигантска кутия с мляко. Е, много голям! Изненадан сте не само от факта, че пачката е толкова голяма, но и от факта, че скача около вас. И тогава изведнъж ... избухва. И щом избухна, от там излитат... яйца! Представете си следната картина.

Яйцата излитат от кутия с мляко, краката им се появяват и след това започват да танцуват. И дори чуваш камината на краката им на пода. Изведнъж едно от яйцата започва да се пука. Веднага щом се появи пукнатина, оризът започва да се излива от там. И не просто се руши, а стреля като картечница.

Оризът отива направо в пухкавото парче хляб. И то с такава сила, че хлябът започва да се разпада. Всъщност опитайте се да видите и чуете какво се случва във вашето въображение.

Гледката на филии хляб те кара да се чувстваш гладен, така че решаваш да отидеш и да вземеш филия хляб. И щом се опитахте да отхапете малко, хлябът магически се превърна в бекон. Хапваш бекон. Има страхотен вкус. Представете си тази картина. Все още имате парче бекон в ръката си и изведнъж искате да го потопите в кисело мляко.

Когато беконът се потопи в киселото мляко, се вижда, че е напълно разтворен в него. Не остана нищо освен кисело мляко. Киселото мляко започва да бълбука и да кипи. Гледаш и чуваш как кипи и от там започват да се появяват франзели с различни форми и размери. Никога преди не сте виждали такива франзели. В средата на всяка франзела има сочна пържола.

Едно от парчетата пържола скача от франзела и започва да се търкаля по пода все по-бързо и по-бързо. И отнякъде изскача блок сода и изскача. Когато бутилките паднат, те се напукват и оттам започва да тече първо содата, а след това и пуканки. И сега пуканки изскачат от всички бутилки!

Повторете историята

Сега, за да запомните списъка си за пазаруване, просто повторете тази забавна и необичайна история в ума си, започвайки от момента, в който сте видели гигантска кутия с мляко. В процеса просто трябва да обърнете внимание на всеки елемент от историята и ще имате точно такъв списък: мляко, яйца, ориз, хляб, бекон, кисело мляко, гевреци, пържола, сода, пуканки.

Ако се забиете в някоя от точките, бързо прочетете отново параграфа по-горе. След това се опитайте да се отпуснете и да се насладите на картината, която се появи в главата ви. Ако се усмихнете, когато си спомните тази история, това е много добър знак. Не се притеснявайте да запомните нещо. Просто се концентрирайте върху такова ярко развитие на събитията и запаметяването няма да ви е проблем.

Този метод за създаване на ярки и ярки въображения за запаметяване е много мощен механизъм за трениране на въображението. Такива истории остават в паметта за дълго време. Ами ако списъкът стане по-дълъг? Например: мляко, яйца, ориз, хляб, бекон, кисело мляко, гевреци, пържола, сода, пуканки, бисквити, зелена салата, сирене, боб, паста.

След като пуканките изскочат от бутилките със сода, тя започва... да танцува по стени, направени от бисквити; марулята започва да расте върху крекерите; маруля отглежда издънки под формата на парчета сирене; бобът започва да изскача от всяко парче сирене; и бобът се смесва и се превръща в гигантска партида паста. схващаш ли идеята?

Представете си снимка за всеки елемент от списъка

Много е важно да запомните, че този метод може да се използва за повече от просто запомняне на списък за пазаруване. Може да се използва за запомняне на основните точки от вашата беседа или презентация.

Всичко, което трябва да направите, е да измислите история, за да подчертаете основните моменти, които искате да разкажете. Например войната може да се разглежда като оръжия и войници, икономиката като купчина пари, здравеопазването като купчина превръзки и тълпи от лекари.

Ето защо, ако първо искате да говорите за война, икономика и след това за здравеопазване, можете да си представите войници, които се бият срещу огромна купчина злато, която след това се превързва от лекарите. Може би скоро лекарите ще започнат да се топят и изчезват, ако след това искате да говорите за глобалното затопляне.

Ако измислите подходяща картина за всяка основна точка и дори подточка и след това можете да свържете тези снимки заедно, използвайки въображението си, както беше направено по-горе, тогава можете лесно да произнесете реч или дори да направите презентация без да гледам бележките си.

ЗАПОМНЕТЕ ВСИЧКО?
Вие просто не само сте научили мощна техника, която да ви помогне да запомните лесно произволен набор от информация, но също така сте тренирали своята креативност и въображение. Методът на историята, както често се нарича, позволява много части от ума ви да бъдат използвани за криптиране на информация.

Колкото по-често практикувате запаметяване на списъка, толкова по-добре ще разберете как да го направите. Ще започнете да забелязвате, че можете да измисляте истории за въображение по-бързо и самите истории ще стават все по-ярки. Това ще подобри паметта ви, както и ще помогне за развитието на вашата интелигентност.

Запомнянето на списъци с думи и фрази е добро обучение за визуална (списъка четете сами) и слухова памет (възприемане на ухо).
Този раздел предоставя примери за списъци, които можете да използвате за обучение и практикуване на технологии като метода на Цицерон, Смехотворна комуникация, Матрьошки, Карикатури, създаване на произволни и неволни асоциации и много други.

Всяка технология има свои собствени правила, характеристики на приложението и алгоритъм за запаметяване. Учителят ви каза за това в класната стая. Запомнете това, преди да започнете да тренирате сами.

Учениците често ни питат: „Защо да запомняме списъци? Как е полезно в живота?"
Факт е, че трябва да запомните голямо количество информация в ежедневния или образователния, работен живот със списъци. Например: списък с продукти (какво да купите в магазин), последователност от линийки, композиция от продукти, списък с неща за правене или неща (какво трябва да вземете в командировка). Или може би трябва да запомните планети или съзвездия, географска номенклатура или всички богове на Древния свят, града на Златния пръстен? Всичко това и много повече се помни в двойка или верига.

Материалите, представени в сайта ни, са част от учебно-методическия комплекс „Аксоний”. Молим ви да направите връзки към нашето училище с пълно или частично използване на тези материали.
Винаги можете да се свържете с методистите и преподавателите на "Аксони" за инструкции, уточняване на задачите и с въпроси относно програми и технологии за развитие на паметта, вниманието и бързото четене.

Успешно обучение!

Запомняне на списъци с думи.

Група 1		Група 2		Група 3		Група 4		Група 5
море килер Книга телевизор каша баба куче студ каска тапет		лопата пуловер пай лимон кожено палто носна кърпа чай докоснете контакт прозорец		хляб лъжица домашни пантофи чорапи нощно шкафче химилка мивка цвете пижами кисело мляко		пени трева рак мачове килим тръба перо бележки списание стъклена чаша		свещ бутон микроскоп долар куб пролетта око пън Делфин дупка

Група 6		Група 7		Група 8		Група 9		Група 10
мечта мишка уши рейк ров червей тост стъклена чаша комар уплаха гроздов кок луна кънки къртица		смола почасово крава звънецът кит ръка бутон каша паста волан аргумент компот кука прах кула		път огън адресът царевица дърво кораб дете Майка коледна елха близалка вятър Книга танцувайте хор мълчание		блато ананас бреза пеперуда колело кана полилей скакалец пръчка джудже празненство лекар брилянтно зелено чук метла		документ каша дъга везни сапун балерина преследвач пирон Apple плюшена играчка кок крекери петел награда яйце

Как да запомните списък за пазаруване

Ако трябва да посетите няколко магазина, можете да използвате метода за запомняне на ежедневието.

Ако това е само списък за пазаруване в един магазин, използвайте въображаемия метод на асоцииране. Трябва само да запомните една или две покупки, останалите ще бъдат запечатани в мозъка ви автоматично.

От този ден нататък се откажете от съставянето на списък за пазаруване. Запомнете ги. Това е много лесно да се направи благодарение на описаните методи. Освен това ще напредвате бързо. След няколко дни упражнения ще можете да правите асоциации много по-бързо. Освен това, това е допълнителна работа за вашата машина за памет; знай, че колкото повече изискваш от паметта, толкова повече ще ти даде.

От книгата Книга за подарък, достойна за кралица на красотата автора Криксунова Инна Абрамовна

Обмисляне на покупки Когато оформяте гардероба си, избягвайте спонтанни, импулсивни покупки. Те могат да ви доведат до разочарование по-късно. За да не се случи това, всяка покупка трябва да бъде внимателно обмислена предварително. Искам да ви разкажа за един трик,

От книгата 126 ефективни упражнения за развитие на вашата памет автора Пугач Юрий Кимович

Правилото на доброто пазаруване Ако се стремите към външния вид на модерна и изискана жена, тогава ви съветвам да развиете у себе си още един добър навик, който ще ви помогне да превърнете това желание в реалност. Какъв е този навик? Да кажем, че искате да купите

От книгата пак нямам какво да облека. Как да подобрите гардероба си и да промените живота си автора Баумгартнер Дженифър

Как да запомните незабавно списък В този урок ще намерите две страници със снимки, които ще ви позволят бързо и лесно да запомните списък от до 26 напълно несвързани думи или списък със задачи, които трябва да изпълните през деня.

От книгата на мудрата. Всичко в една книга. Сбъднете всяко желание автор Левин Петър

Как да запомните място, което поставяте нещо. Необходимо е да създадете асоциации в момента, когато поставите / скриете / нещо. Например, да приемем, че поставяте снимки от ваканция в чекмеджето на работния плот. Те ще бъдат между паспорта ви и правилото за сгъване. Представете си паспорт,

От книгата Обучение на паметта. Експресен курс от Фрай Рон

Как да излезем от порочния кръг на покупките Изглежда, че е невъзможно да се излезе от порочния кръг. Независимо дали страстта ви към пазаруването изисква медицинска помощ или сте в „нормалните граници“. Желанието за покупка може да бъде много силно, но

От книгата Развитие на паметта от Лорейн Хари

Мудра за изгодно пазаруване 1. Поставете ръцете си пред себе си на нивото на гърдите, с дланите нагоре. Пръстите, почти докосващи върховете, се събират под прав ъгъл, насочени напред от вас. 2. Стиснете заедно палеца, показалеца, средния и безименния пръст на дясната си ръка,

От книгата Бързите решения не водят до успех [Разберете какво иска мозъкът ви и направете обратното] автор Салво Дейвид Дий

Глава 9 Как да запомня имена и лица? Независимо дали ви харесва или не, скоро ще завършите обучението си и ще навлезете в нов етап в живота си: ще започнете да изграждате професионалната си кариера, както и да създавате мрежа от необходими познанства, които ще ви помогнат в това.

От книгата Коучинг. Как да превърнем съзнателното в несъзнавано в работата на треньора автор Ейлф Ууд Мария

От книгата Китайски изследвания в практиката [Прост здравословен живот] от Кембъл Томас

От книгата Мозък и тяло. Как усещанията влияят на нашите чувства и емоции от Бейлок Сайен

От книгата Бързо четене. Как да запомните повече, като четете 8 пъти по-бързо автор Camp Peter

Глава 15 Меню и списък за пазаруване за плана на Кембъл Човек, който готви у дома, обикновено яде само няколко ястия. От време на време някои от тях се отегчават, отхвърлят се и се намират от други. Удобството и лекотата на приготвяне са най-важни. Повечето от нас имат специално

От книгата Накарайте мозъка си да работи. Как да увеличите максимално ефективността си от Бран Ейми

Списъкът за пазаруване на плана на Кембъл Списъкът по-долу изглежда тромав, но исках да добавя всичко без изключение, за да можете да приготвяте ястия за първите три дни. Някои продукти са основни и са необходими за много от рецептите в тази книга, така че ще трябва да ги замените.

От книгата Тайната на парите. Книгата на най-богатия ученик на Кийосаки автор Наташа Закхайм

Как да помним, за да помним Както вече видяхме, съществува тясна връзка между физическата и умствената дейност, следователно движенията на тялото могат да повлияят на начина на мислене. И каквото и да правите: движете очите си, ходете свободно или вземете

От книгата на автора

Не четете, за да запомните Проблемът за много изучаващи тези методи за първи път е да се научат да четат материала, за да го разберат. Никога, в никакъв случай, не четете текста, за да го запомните! Ако направите това, се случва странно нещо: вие