Всички се стремим да намерим своето щастие. За да направим това, ние си поставяме цели, мечтаем, планираме, достигаме нови висоти, търсим любов. Щастието, разбира се, е различно за всеки. Но сега, изглежда, той постигна известен успех или просто се отдаде на нещо, но не изпита удоволствието. И всичко това, защото все още има 101 неща, които трябва да направите и приложите от списъка ви с живота. Все още не съм си купил кола, никога не съм бил в Париж, все още... И всичко това не ми позволява да се радвам на това, което имаме сега. Понякога мисълта твърдо седи в главите ни, че е възможно да се чувстваме истински щастливи, доволни от живота само ако...

Както и да е, страшно е да си щастлив. Защото има хиляди причини за всякакви „ако“.

Журналистката Арина Холина пише защо не се страхува да бъде щастлива днес и че това е единственото вярно понятие в живота.

Анхедония и как да се справим с нея

По-голямата сестра (28 г.) изпсува, когато ядях малини от храсталака. Защото малините са за сладко. Когато дойде зимата - и колко приятно ще бъде да отворите буркан с домашно сладко.

По някаква причина тя не се замисли за това, че през лятото има сладко - също страхотно. И бране на плодове, които са почти сини от зрялост от храста, е удоволствие.

Всъщност нищо не беше позволено да се яде. Нито ягоди (конфитюр!), Нито морски зърнастец (за сушене и в компот), нито гъби (за сол).

Това беше лятната къща на баща ми, която той купи и където той много неохотно отиваше, само защото детето (аз) имаше нужда от чист въздух (както и въшки, постоянно лошо храносмилане и кърлежи по главата).

Татко излезе на двора (известен още като зеленчукова градина) само да се слънчеви бани. Не го интересуваха конфитюри, кисели краставички и други хряни с магданоз – всичко това се продаваше в кофи на базара.

Но тъй като детето (аз) исках малини от храста, трябваше да си направя проблеми със сестра ми. Тя по никакъв начин не можеше да се успокои, че резервите са застрашени. Тя някак си не живееше сега, винаги имаше планове за далечното бъдеще: горски плодове - за зимата, черен хайвер - за Нова година.

Това е невероятна черта на характера - невъзможността да се забавлявате днес. Трябва да отложим, съхраняваме, подготвим за онзи специален момент, когато можете да си позволите малко радост. И, което е особено важно, забранете на другите да се радват.

Един приятел ми каза, че леля му (на възраст като сестра ми) го е хванала, също на дачата, когато е бягал вкъщи за кифличка или бонбон и е казал: "Спри да се мотаеш!" И не че щеше да го използва във фермата. На въпроса: "Защо?" - тя отговори: "Но няма нищо!" И тя го накара да седне в стаята.

Доброто е лошо.

Майката на моя приятел е в паника преди всяка ваканция. Тя вижда земетресения, наводнения, грабежи, болести. Също така е страшно да напуснете къщата - например, изведнъж има пожар. Тя не вярва на съпруга си. Той вярва, че този трезвател веднага ще се напие, ще пуши - и, разбира се, ще заспи с цигара. Може би дори донесе колиби, които ще й откраднат завесите. Или каквото тя има стойност.

Не можете просто да отидете някъде и да си прекарате добре там. За безделието и щастието човек трябва да плаща с тревога.

Имам приятел, който съвсем сериозно изрича такива афоризми:

Не може просто да е толкова добре. Вероятно нещо ще се случи.

Тези твърдения ме безпокоят. Не мога да разбера за какво е речта. Струва ми се, че ако се чувстваш добре сега, тогава ще е още по-добре, защото попиваш удоволствието, а то като тен се придържа към кожата ти, предпазва те от трудностите на живота.

Имах много тежка депресия и по това време също ми се струваше, че ще има щастие, когато... тогава посочих причината. Не сега. Имате нужда от добра причина, за да почувствате радост.

Този синдром има име - "анхедония". А също и "социална агнозия". Психиатрите ще ме бият с писанията на Юнг, че използвам термина напразно, но анхедонистите са твърде красиви и правилно име за хора, които развалят живота си всяка минута, забранявайки им да изпитват удоволствие.

Напоследък анхедонията стана толкова разпространена, че е удивителна.

Публикувате своя снимка в океана във Фейсбук – и веднага хващате обвинения, че Валерия Илинична Новодворская е починала, Боингът се е разбил, въведени са нови санкции, танкове разбиха железницата в Донецк и т.н. Вие лично и вашите шорти и хавлия и слънцезащитен крем сте виновни за това.

Хората се вкопчват в тези наистина трагични събития, така че да ги разсейват от радостите, макар и малки, но все пак. Изглежда, че стана модерно да страдаш, да скърбиш и да се страхуваш.

Честно казано не ме е страх.

В живота винаги се случва нещо страшно или тревожно. С други хора, с цели държави, с вашата страна, с вашите приятели и вашия живот. Често е трудно и се тревожите и изпитвате състрадание, или имате най-лошите моменти, но така работи светът.

Няма друга концепция за живота. Никога няма да свърши, просперитетът няма да ни падне внезапно и завинаги.

Ако можете да се забавлявате днес, направете го.

Бащата на моя приятел, който беше лишен от възможността да прави филми в продължение на двадесет години в СССР, имаше огромни дългове. Но когато вземаше пари назаем, цялото семейство отиваше в ресторанта. И дори не да хапнем вкусно, а да почувстваме, че животът не е само липса на пари, копнеж и подли съветски цензори. Той беше обвинен в това - и се спаси. (Дълговете, ако някой се интересува, по-късно върна.)

Виждате ли, ние тогава помним не лошото, а доброто. Всичко ужасно е потиснато, а доброто изведнъж проблясва в паметта ни и засиява, сякаш току-що е измито и излъскано. И ние живеем само с тези пасажи, а не с поредица от тревоги и премеждия.

Докато бях депресиран, ме беше страх да летя със самолети. Преди припадък. След това се научих как да го правя отново, но аерофобията изчезва за дълго време и болезнено - поради навик.

И тогава един ден заемам мястото си, поглеждам през прозореца и осъзнавам, че изобщо не се страхувам. Не лети, не катастрофира, не умира. Защото съм щастлив. И нямам обективни причини за това. Не написах роман, не получих наградата Букър за него, не измислих лек за рак, не родих пет деца.

просто съм щастлив. Чувствам се добре. Обичам живота си. Ям малини от храста и отивам да си почивам от почивка - и то не защото имам много пари, а защото имам желание.

Номерът е, че ако си щастлив, тогава не е страшно нито да живееш, нито да умреш.

По време на университетските години с моите приятели имахме традиция: месец преди сесията сядахме и написахме „СПИСЪК НА PIPEZ“ – списък с неотложни въпроси. Но ако в университета попълвах списъка два пъти годишно, днес мащабът на проблема се умножи и на работния ми плот има три тетрадки, пълни с такива списъци, а във всяка чанта има още един (ако си спомня нещо друго по пътя)...

„Дайте ми графика си, моля, за да мога да уговоря среща с вас поне след няколко седмици“, ми каза приятел. И тогава си помислих (като Кери Брадшоу в известния телевизионен сериал): откъде имам толкова много спешни неща и може ли все пак да е възможно да отложа поне част?

Списъците не само ми напомниха за нещата, които трябва да направя, те ме притискаха, изнервяха ме, измисляха оправдания, докарваха ме до лудост. Какво обикновено се съветва в такава ситуация? Успокой се и направи колкото можеш.

Опитах се да се успокоя със силата на мисълта и да призова за помощ всички популярни клишета: „Мисли добре“, „Отпусни се“, „Върви и бягай“, „Работата не е вълк“. Нулев ефект. Все още бях нервен, че имах твърде много работа. И за да не се съмнявам в собствената си ефективност, съставих редовни списъци. Какво правя нередно? Защо мозъкът не се подчинява на командата да се отпуснете?

Отговорите на всичките ми въпроси бяха намерени в книгата на Либи Уивър.

Съзнание и подсъзнание

Нашата нервна система е разделена на централна нервна система (ЦНС) и вегетативна (ANS). Централната нервна система се контролира от съзнателния ум, тоест ние я контролираме с мислите си. Например, ако искам да напиша нещо, решавам да хвана химикалка и да започна да пиша. Алгоритъмът е прост – всяка моя мисъл работи като заповед към тялото и се изпълнява незабавно. Централната нервна система е нашият най-добър приятел и колега, това създава впечатлението, че сме си господари и контролираме всичко, което ни се случва.

VNS обаче не е достъпен за нашите мисли. ANS регулира сърдечната честота, скоростта на растеж на косата и ноктите – фактори, които са извън нашия контрол. ANS се подразделя на симпатиковата нервна система (SNS) и парасимпатиковата нервна система (PNS). Не се притеснявайте, ако не можете да си спомните всички тези дълги имена, просто не забравяйте, че SNS управлява реакцията бори се или бягай, а PNS отговаря за отговора „почивка и възстановяване“. Именно вегетативната нервна система е отговорна за процесите в тялото ни, които обикновено наричаме „състояние на духа“. Оказва се, че ANS е самото „вътрешно дете” или подсъзнание.

Когато сме стресирани, SNS увеличава сърдечната честота и дишането ни, стимулира производството на кортизол и кара кръвта да се оттича от храносмилателната система към мускулите, за да можем да избягаме или да се борим срещу тези, които ни заплашват. След като се справи със заплахата (възможно ли е да се справим с нея в съвременния свят?), PNS забавя сърдечния ритъм и дишането, връща кръвта в храносмилателната система, за да можем да смиламе храната, възстановява тъканите, повредени в "битката" и събужда либидото. Вашият инстинкт за оцеляване ви пречи да мислите за секс, когато тялото ви смята, че животът ви е заложен на карта!

За да се отпуснете и да влезете във фазата на почивка и възстановяване, трябва да раздвижите парасимпатиковата си нервна система. Просто казано, убедете вътрешното си дете, че е в безопасност. Но, както вече разбрахме, е невъзможно да го успокоим само с мисли, защото мислите влияят на подсъзнанието само косвено. Добрата новина е, че все още е възможно и знае как.

Стъпка 1: Как да определим кой тип нервна система е преобладаващ

Разкопчайте яката и начертайте няколко пресичащи се линии (например #) на гърдите с незаточената страна на молив, маркирайте часа и наблюдавайте оцветяването.

Белите линии се запазват и не стават червени - PNS преобладава (вътрешното дете е щастливо, правите всичко както трябва)

Линиите стават бели, след това стават червени - вашият SNS доминира. Синдромът на катерица в колелото е за вас.

СТЪПКА 2: Как да преговаряте с вътрешното си дете

Трябва да поддържате психическото си здраве по същия начин като физическото си (о, защо не говорят за това в училище). Това означава последователно и редовно да правите упражнения за подсъзнанието, да се грижите за правилната хранителна информация и да не се поддавате на лоши зависимости. Както в спорта, победите над себе си на емоционално ниво се постигат само с упорит и постоянен труд. Ето защо не можете просто да си кажете да се отпуснете.

Ето няколко съвета, които да ви помогнат да балансирате активността и възстановяването.

Възстановителни тренировки

Ако SNS доминира, тогава не можете да спрете да бягате завинаги, като добавите стресори към живота си. Често се съпротивляваме на нещата, от които се нуждаем най-много. Ако в момента правите интензивни кардио тренировки, може да кажете, че ще се отегчите до сълзи, като правите йога. Д-р Либи нарича кардио тренировките „ян“, а някои форми на йога „ин“ тренировки. Повечето от преследваните хора се нуждаят от дейности от типа на Ин (успокояващи натоварвания: йога или силови упражнения с тежести или използване на телесно тегло.) Спокойните натоварвания помагат да се събуди парасимпатиковата нервна система.

Дневник на емоциите

Купете си хубав бележник и запишете какво чувствате вместо списък със задачи. За това, за което сме благодарни на изминалия ден, какво раздразни и какво предизвика безпокойство. Справете се с всяка емоция, която сте помислили, когато сте я почувствали. Осъзнаването на негативните си емоции е първата стъпка да се отървете от тях.

Ревитализиращ сън

Сънят оказва огромно влияние върху физическото и психическото здраве. Времето за сън често е единственото време, когато PNS може да доминира. Важно е да спите колкото е възможно повече, ако искате да се чувствате добре.

поверителност

Друг фактор, който може да доведе до доминиране на SNS, е липсата на поверителност, тоест времето, което прекарвате със себе си. В моменти като тези хормоните на стреса намаляват, паметта, креативността, настроението и емпатията се подобряват. Има възможност за презареждане. Когато става дума за случващото се в тялото, PNS успява да заеме водеща позиция и да започне процесите на почивка, възстановяване и храносмилане.

Отделете време през целия ден, за да си кажете следното:

Знам това...

· Ако не съм готов да възкликна „разбира се, да!“, казвам „не“.

· Вие сте безценен със самото си съществуване. точка

· Вие сте достатъчно добър. Винаги са били. Винаги ще бъдеш.

Понякога е нормално да спите десет часа или повече през нощта. Дори е необходимо.

· Никакво постижение или момент на признание не могат да заменят усещането, че си обичан – сам със себе си.

· Да обичаш себе си малко повече е най-добрият начин да започнеш да решаваш всеки проблем.

Но какво да кажем на практика

На практика всичко, както винаги, не е толкова просто, колкото на думи. Вече обаче не очаквам бързи промени. Реших да направя първата крачка към мира, така че новият ми списък изглежда така:

Купете си красива тетрадка.

Използвайте басейна няколко пъти седмично.

Поглезете своето „вътрешно дете“ с разходка с колело веднъж седмично.

Смята се, че за първи път се появи сравнително наскоро, преди половин година - преди година. Освен това, този анон със сигурност вярва, че истинското име на това мем Боромир... Въпреки това, преди да продължите, бих искал да ви препоръчам някои полезни статии по темата за интернет жаргона, например какво означава рядката абревиатура AFAIR, как да разберете фразата Само за възрастни, какво означава възклицанието Honk, какво е IHHO и т.н. . чужди съкращения.
В допълнение, това изображение се нарича още " Не можете просто да вземете и... "мем. След тази фраза обикновено се добавя съответен надпис по-долу, като се прилага саркастичен оттенък.

Боромир мем- това е шега, взета назаем от САЩ" Не можете просто да вземете и"който сравнително наскоро влезе в Рунет и" завоюва "своята ниша сред подобни меми

Произходът на мема "Не можеш просто да вземеш и"

Всъщност не е толкова лесно да се открие произхода на тази шега, тъй като се оказа, че всички нишки са теглени към „гнилия запад“. Въпреки това, ако положите малко усилия и сте въоръжени с гугъл преводач, можете да намерите зърна информация.
Оказа се, историята на мема на Боромири най-епичният герой се случва от много години. И той избухна в редиците на потребителите на World Wide Web, също толкова внезапно, колкото сензационната трилогия „Властелинът на пръстените“. Това се случи на 16 януари 2004 г. Linguica, нещо ужасно.

Вярно е, че първият мем Боромир изглеждаше съвсем различно, както го виждаха сега.

Като се има предвид тази историческа шега, трудно е да се каже какво изобщо трябва да се хвърлиш тук, добре, Боромир, добре, седнал в колата, и какво от това? Къде е смисълът?
Оказва се седнал в колата Шон Бийнсякаш показва с целия си вид, че " Не можеш просто да отидеш и да проникнеш в Мордор“, а именно този подпис е върху този оригинален мем Боромир (Човек не просто кара в Мордор).

Който и да е гледал „Властелинът на пръстените“, трябва да помни как Шон обяснява на своите слушатели колко трудно ще бъде да завладеят тъмните земи и точно в този момент той изрича фраза, пълна със скрит смисъл „ Човек не просто кара в Мордор".

След звездата на това забавление с Боромир, тогава много домашни художници се възродиха и започнаха да извайват нови комикси и картини по темата за завладяването на Мордор. Освен това текстовата част на всички беше приблизително еднаква, но имаше много рисунки.

Мнозина продължават да смятат за най-готините мемове рисунки с видове всякакъв вид военно оборудване, включително танкове и самолети, с надпис, който дори те не могат да направят. влезе в Мордор... Някои дори направиха предположения, че хора като Арнолд Шварценегер и Чък Норис могат да бъдат използвани вместо оръжие, след което казват, че е възможно да се завземат тези ужасни земи без никакви проблеми.

Шон Бийн: "Не можеш просто да го вземеш" - МЕМИ

Шон Бийн обяви интернет мемовете за негово наследство. Като пример той даде добре познатия мем „Не можеш просто да го вземеш“.

Актьорът Шон Бийн, който изигра Боромир в трилогията „Властелинът на пръстените“ и Нед Старк в „Игра на тронове“, описа интернет мемите като свое „неволно наследство“.

Съобщено от The Independent.

Като пример Бийн цитира често използваната фраза на Боромир в интернет: „Не можеш просто да отидеш и да влезеш в Мордор“.

Обикновено алтернативната версия на изявлението е придружена от екранна снимка на актьора в момента, когато той казва тези думи във филма.

Смята се, че първите, които измислиха нови версии на фразата, са посетителите на комиксния портал Something Awful през 2004 г. Отначало те предлагаха варианти как точно човек не може да влезе в Мордор. Когато мемът стана достатъчно популярен, те започнаха да заемат само началото на фразата: „Не можете просто да вземете и ...“

„По някаква причина героите, които играя, живеят онлайн за дълго време“, каза Бийн.

Не можете просто да вземете - мемове

Много от героите, изиграни от Шон Бийн, включително Боромир и Нед Старк, не стигнаха до финала, в който се появиха. В тази връзка се появи отделен мем - че героите на Бийн винаги умират.

През 2014 г. порталът Nerdist анализира филми и сериали с актьора и стига до извода, че Бела Лугоши и Джон Хърт го изпреварват по брой смъртни случаи.

Не можете просто да вземете и да влезете

Фразата "Не можеш просто да отидеш и да влезеш в Мордор" - мем, който дойде от филма "Властелинът на пръстените: Задругата на пръстена". Филмът е издаден през 2001 г. Различни варианти на фразата се използват в макроси с Боромир, който произнася тази фраза.

Фразата е взета от сцена, в която група герои искат да отидат директно в Мордор. Тогава Боромир казва, че не е лесно.

Като мем "Не можеш просто да го вземеш и..." започна да се използва с друго продължение във форума Something Awful на 16 януари 2004 г. Да, мемът Боромир е доста стар.

През юни 2006 г. макросът беше публикуван в портала за хумор Blog My Internet. А на 28 февруари 2007 г. мем за Боромир беше публикуван от сайта I Can Has Cheesburger. Тогава Google се присъедини към играта, поставяйки Shire и Mordor на своите карти. Оттам мемът отиде в Tumblr, Memebase и Reddit.

Актьорът Шон Бийн разбра за съществуването на мема. Когато го попитали в интервю как се чувства по отношение на факта, че една забавна снимка с него стана толкова популярна, Шон отговори, че смята, че мемът е част от неговото наследство.

Освен стандартното макро, в рускоезичния интернет стана популярен кадър от филма „Властелинът на пръстените: Братството на пръстена“, където Боромир покрива лицето си с длан от срам. Напомняше на известния жест с лицева палма.

В рускоезичния интернет обаче стандартният мем се използва по-често. Ето една домакиня се оплаква, че е невъзможно просто да вземе и да принуди съпруга си да почисти къщата.

Някои имат проблеми с чистотата, а други с алкохола. Въпреки че, ако създадете мем с Боромир, че няма проблеми, не можете да се притеснявате.

Потребителите се шегуват и на политически теми. Един от текстовете на снимката гласи: „Не можете просто да вземете и изпратите войски в Мордор. Имаме нужда от разрешение от Съвета за сигурност на ООН."

Понякога за реклама се използва забавна снимка. Онлайн магазинът sdelaemteplo.ru публикува мем във VKontakte с надпис: „Не можете просто да вземете и да не купите топъл под“.