حليب الأطفال من 6 أشهر. ملامح النظام الغذائي لطفل عمره ستة أشهر على التغذية الاصطناعية
في هذه المقالة:
يتطلب النمو الجسدي والعاطفي المكثف للطفل بحلول نهاية النصف الأول من العام المزيد من الفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات والعناصر الدقيقة أكثر مما يمكن أن يوفره حليب الثدي أو الحليب الصناعي. لقد حان الوقت لتعريف طفلك بأذواق ومنتجات جديدة. تعتبر التغذية التكميلية لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر خطوة نحو مرحلة البلوغ وتتطلب اتباع نهج دقيق ومسؤول. كيفية تقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح للرضيع من 6 أشهر؟ المبدأ الرئيسي في هذا الأمر هو الصبر والحذر.
القواعد الأساسية للمقدمة
لكي يستفيد الطفل من الطعام الجديد في النظام الغذائي ، عليك أن تعرف كيفية إدخال الأطعمة التكميلية بشكل صحيح للرضع في عمر 6 أشهر. توصيات أطباء الأطفال بشأن هذه المسألة بسيطة للغاية، لكن صحة الطفل تعتمد على اتباع هذه النصائح.
القاعدة الأساسية هي أنه لا يمكنك البدء في إطعام طفل يبلغ من العمر 6 أشهر إلا إذا كان يتمتع بصحة جيدة تمامًا. أي مرض يصيب الطفل، حتى لو كان بسيطًا، وإعداده للتطعيم، بعد أيام قليلة منه، تعتبر الأمراض المعوية وفترة الشفاء موانع مطلقة لذلك.
قد لا يفهم الأطفال طعم الطبق الجديد. ولذلك، ينبغي تقديم التغذية التكميلية فقط عندما يكون الطفل جائعا. أعطه قبل ذلك أو ابدأ بكمية صغيرة (ملعقة صغيرة واحدة) ليصل حجم الطعام إلى المستوى العمري على مدى بضعة أسابيع.
في هذه الحالة، من الضروري مراقبة رد فعل الطفل على المكون الغذائي الجديد بعناية. يتم إيلاء اهتمام متزايد لتفاعلات جلد الطفل والبراز. إذا كانت هذه المؤشرات طبيعية، فبعد الانتهاء من تكيف الطفل مع التغذية التكميلية الأولى، يمكن تقديم المنتج التالي.
الاتساق والانتباه وعدم التسرع هي القاعدة الثانية للتغذية التكميلية الناجحة في عمر ستة أشهر.
قد تختلف التغذية التكميلية للطفل - الرضيع والاصطناعي - في عمر 6 أشهر. الطفل الذي اعتاد على الحليب الصناعي يتكيف بسهولة أكبر مع الأطعمة الجديدة. لذلك، فإن إدخال الأطعمة "للبالغين" في النظام الغذائي للرضيع يتطلب اهتمامًا خاصًا واستشارة طبيب الأطفال، الذي سيحدد كيفية إدخال الأطعمة التكميلية بشكل صحيح في كل حالة.
بالنسبة للتغذية التكميلية، فإن المنتجات التي يتم تصنيعها صناعيا خصيصا لأغذية الأطفال مناسبة. ولكن إذا رغبت في ذلك، يمكن للأم طهي الطعام بنفسها. في هذه الحالة، الشرط الرئيسي هو نظافة الأطباق وأدوات المطبخ واليدين. فقط الأطعمة الطازجة هي المناسبة لإطعام طفلك. أي تخزين له حتى على المدى القصير يؤدي إلى فقدان الصفات المفيدة للمنتج ويزيد من احتمالية التسمم الغذائي.
لا يلزم إعطاء نفس الطبق لطفلك عدة مرات في اليوم. يجب أن تكون القائمة متنوعة ومتوازنة. لا يمكن إدخال منتج جديد في النظام الغذائي إلا بعد حدوث التكيف الكامل مع المنتج السابق. وكقاعدة عامة، تتراوح هذه الفترة من عدة أسابيع إلى شهر.
عند تقديم منتجات جديدة، تحتاج إلى مراقبة البراز وحالة بشرتك. إذا ظلت طبيعية، فسيتم زيادة الجزء تدريجيا.
ما ينبغي أن تكون الأطعمة التكميلية في 6 أشهر؟
بالنسبة لمعظم الرضع وبعض الأطفال الذين يتناولون الحليب الصناعي، تبدأ التغذية التكميلية عند عمر 6 أشهر. المنتج الرئيسي في هذا العصر هو حليب الثدي أو التركيبة المعدلة. تتم إضافة الأطعمة الجديدة إلى القائمة بعناية ويتم استبدال التغذية تدريجياً بالحليب المعتاد.
يعد تسلسل الأطعمة في التغذية التكميلية للرضع من عمر 6 أشهر أمرًا مهمًا. إذا تم تقديمه أولاً، فقد يرفض الطفل فيما بعد تناول الأطعمة غير المحلاة أو الخالية من منتجات الألبان. لذلك فإن إدخال الأطعمة التكميلية من عمر 6 أشهر مع الرضاعة الطبيعية هو نفسه كما هو الحال مع الرضاعة الصناعية، ومن الأفضل البدء بالحبوب أو الخضار.
ما هو الطبق الأول "للبالغين" سيقرره طبيب الأطفال، الذي يراقب باستمرار نمو الطفل ويسترشد بخصائصه واحتياجاته الفردية. على سبيل المثال، إذا كان الطفل يميل إلى ذلك، فسوف يوصي الطبيب بهريس الخضار. إذا كانت المشكلة الرئيسية للطفل هي نقص التغذية، والقلس، فيجب أن يكون أول طعام تكميلي له عصيدة.
خضروات
يعد هريس الخضار أفضل خيار منتج يمكنك من خلاله البدء في تقديم الأطعمة التكميلية لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر. ستكون الخضروات مناسبة في قائمة الأطفال، خاصة إذا كان الطفل يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي. البطاطا المهروسة لمدة 6 أشهر أثناء الرضاعة يجب أن تحتوي على خضار واحد فقط. أولاً، سيكون من الأسهل على الجهاز الهضمي للطفل أن يتعامل مع الحمل. ثانيًا، في حالة حدوث ذلك، سيكون من السهل على الأم فهم المنتج الذي أدى إلى حدوثه.
أولا، يتم إثراء النظام الغذائي بالخضروات الخضراء أو البيضاء. وبعد أن يعتاد عليها الطفل يمكنك تقديم الخضار البرتقالية (الجزر واليقطين). يتم تقديم البطاطس للطفل لاحقًا لأنها صعبة الهضم.
في البداية، ستكون البطاطس المهروسة من الجرار هي الأفضل. ولكن إذا كانت الأم واثقة من جودة الخضروات ونقاوتها البيئية، فيمكنها أن تصنع هريسًا للطفل بنفسها. تُطهى الخضار على البخار أو تُطهى في كمية صغيرة من الماء، ثم تُهرس في الخلاط.
لحمة
هذا منتج ثقيل، لذلك في عمر 6 أشهر يتم إضافته إلى النظام الغذائي للطفل فقط بناءً على توصية الطبيب. وكقاعدة عامة، هذه الحاجة ترجع إلى وجود فقر الدم لدى الطفل. أولا وقبل كل شيء، يقدمون الديك الرومي والأرانب والدجاج. يمكنك تجربة لحم الضأن ولحم الخنزير قليل الدهن ولحم الحصان.
في البداية يقدمون نوع واحد فقط من اللحم لمدة 5 أيام، نصف ملعقة صغيرة. يُقطع اللحم ويُضاف إلى البطاطس المهروسة أو العصيدة. قم بزيادة الحصة تدريجياً. بعد بضعة أشهر، يمكنك تقديم أطباق من اللحم المفروم لطفلك - كرات اللحم والشرحات، سوفليه اللحم المطهو على البخار. لا يتم تقديم مرق اللحم للأطفال أقل من 12 شهرًا. أنها تخلق عبئًا متزايدًا على جهازه الهضمي الهش.
عصيدة
يتم تقديمها كأول منتج غذائي تكميلي أثناء الرضاعة الطبيعية إذا لم يكتسب الطفل الوزن بشكل جيد. يمكنك إضافتها إلى قائمة الأطفال في المرتبة الثانية بعد الخضار. يشبه إجراء إدخال العصيدة قواعد التغذية التكميلية مع هريس الخضار. أولا، يتم تقديم عدد قليل من الملاعق، وزيادة المبلغ تدريجيا إلى القاعدة العمرية.
يمكنك طهيها من الحبوب أو شراء عصيدة خاصة في الصناديق. بادئ ذي بدء، يتضمن النظام الغذائي للطفل عصيدة تتكون من نوع واحد من الحبوب. ويمكن أيضا أن تكون عصيدة. نظرًا لأنها لا تحتوي على الغلوتين، فلا تحدث ردود فعل تحسسية تجاهها.
لا تسمح قواعد التغذية التكميلية الحديثة بإدخاله في أغذية الأطفال حتى عمر عام واحد. يتم تفسير هذا الحذر من هذا المنتج من خلال المحتوى العالي من الغلوتين، والذي، بسبب عدم نضج الجهاز الهضمي للرضيع، يمكن أن يساهم في تطور الحساسية. لنفس السبب، يمكن تقديم دقيق الشوفان والعصيدة متعددة الحبوب للطفل أقرب إلى 12 شهرا.
يتم طهي العصيدة الأولى في الماء دون إضافة السكر أو الملح. إذا رفض الطفل عصيدة خالية من الألبان، فإن قواعد التغذية التكميلية عند 6 أشهر أثناء الرضاعة الطبيعية تسمح لك بإضافة القليل من حليب الأم إلى المنتج النهائي. بالنسبة للطفل الاصطناعي، يمكنك تخفيف العصيدة بتركيبة الحليب المعتادة.
بيض
منذ عدة عقود، أوصى أطباء الأطفال المحليين بإدخال صفار بيض الدجاج في النظام الغذائي للرضع. يوصى اليوم بتأخير بدء التغذية التكميلية بهذا المنتج حتى 7-8 أشهر. يمكن استبدال صفار الدجاج بالسمان الذي يعتبر منتجًا أقل حساسية. الجزء الأول من صفار البيض المسلوق هو الربع. يمكن تخفيفه بالحليب الصناعي أو حليب الثدي، أو إضافته إلى هريس الخضار أو العصيدة.
جبن
ويمكن إعطاؤه للطفل بعد ستة أشهر. ولكن ينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أنه على الرغم من أن الجبن مفيد، إلا أنه يصعب هضمه ويخلق حملاً متزايدًا على الكلى. لذلك يوصي العديد من أطباء الأطفال بتقديم الطفل له لاحقًا.
إذا أوصى الطبيب بإثراء النظام الغذائي للطفل بالجبن، فإن التعارف الأول يبدأ بنصف ملعقة صغيرة. إذا امتص الطفل المنتج جيدًا، يتم زيادة الحصة تدريجيًا لتصل إلى 50 جرامًا سنويًا. لا يعطى للطفل أكثر من عدة مرات في الأسبوع، دون تجاوز الجرعات الموصى بها.
في السابق، كانت الأمهات يعدن الجبن بأنفسهن أو يشترونه من مطبخ الألبان. اليوم يمكنك شراء المنتج النهائي من الشركة المصنعة المفضلة لديك. إذا كنت تتناول الجبن في مرطبانات، فمن الأفضل اختيار منتج من شركة مصنعة معروفة تتمتع بسمعة طيبة. يمكنك شراء الجبن القريش فقط في الأماكن التي يتم فيها الالتزام بشروط وأحكام تخزينه.
إذا لم يسبب الجبن المنزلية رد فعل تحسسي، فبعد شهر يمكنك مزجه مع هريس الفاكهة.
قائمة طعام
هناك اختلافات بين النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر يتناول تركيبة مُكيَّفة والنظام الغذائي للرضيع في هذا العمر.
عند الرضاعة الطبيعية
الطفل الذي يتغذى حصريًا على حليب الأم وينمو بشكل طبيعي لا يحتاج إلى أي أطعمة جديدة لمدة تصل إلى ستة أشهر. وحتى هذا السن لا يحتاج إلى إعطائه أي عصائر أو فواكه أو صفار كما جرت العادة من قبل. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال المعرضين للحساسية.
قبل إدخال طعام جديد إلى قائمة طفلك، تحتاجين إلى الاتصال بطبيب الأطفال الخاص بك للحصول على توصيات حول كيفية البدء بالتغذية التكميلية بشكل صحيح عند عمر 6 أشهر أثناء الرضاعة الطبيعية. سيساعدك الطبيب على اختيار المنتج الأول المناسب لطفلك. يمكن أن تكون خضروات أو فواكه مهروسة أو عصيدة أو عصير.
إذا بدأ تعريف الطفل بالمنتجات الأولى في عمر ستة أشهر، فبحلول نهاية الشهر السادس قد تكون قائمة الطفل على النحو التالي:
- عدد الوجبات الموصى به في اليوم هو 5.
- في أول تغذية في الصباح، في حوالي الساعة 6 صباحًا، يتم إعطاء حليب الثدي.
- خلال الرضاعة الصباحية الثانية، في حوالي الساعة 10 صباحًا، بالإضافة إلى حليب الثدي، يمكنك إعطاء 30 جرامًا من هريس الفاكهة.
- في التغذية اليومية التالية في هذا العصر، يمكنك استبدال الحليب بالكامل بمهروس الخضار (150 جم) مع إضافة الزيت النباتي و 60 مل من عصير الفاكهة.
- في الرضاعة المسائية، يتم استكمال حليب الثدي بـ 30 جرامًا من هريس الفاكهة.
- في الليل، يتم إعطاء الطفل حليب الثدي.
هذا نظام غذائي تقريبي للطفل الذي بدأ يتلقى الأطعمة التكميلية في عمر 6 أشهر.
إذا تم تقديم الأطعمة التكميلية قبل شهر، فستكون القائمة اليومية للطفل مختلفة. تشمل التغذية في الصباح الأول حليب الثدي فقط. تتكون التغذية الثانية من جزء من العصيدة مع إضافة الزبدة وهريس الفاكهة. في التغذية الثالثة، يتم إعطاء هريس الخضار مع الزيت النباتي والصفار. يمكنك تقديم عصير الفاكهة. في المساء، يمكنك إعطاء طفلك الحليب والقليل من الجبن أو الحليب فقط. في الرضاعة الأخيرة قبل النوم، يتم تقديم الطفل الثدي.
إذا لزم الأمر، على سبيل المثال، عندما لا يأكل الطفل الكمية الموصى بها من الطعام "للبالغين"، فيجب استكماله بحليب الثدي. في عمر ستة أشهر، يظل هو الغذاء الرئيسي للطفل. التغذية التكميلية ليست ضرورة حيوية. يمكننا القول أن الغرض الأساسي من تقديمه في هذه المرحلة هو تعريف الطفل بأذواق جديدة وتنمية مهارات معينة.
إذا كان الطفل لا يستطيع تحمل بروتين حليب البقر، فيجب تعديل نظامه الغذائي اليومي، مع مراعاة الخصائص الفردية. تتكون الرضاعة الأولى كما في الخيارات السابقة من حليب الثدي. في وقت لاحق، حوالي الساعة 10 صباحًا، يمكنك إطعام طفلك عصيدة خالية من الألبان مع الزيت النباتي وهريس الفاكهة.
لتناول طعام الغداء يقدمون هريس الخضار مع اللحم وهريس الفاكهة. في الوجبة التالية، يمكنك تحضير طبق يتكون من الخضار والحبوب، على سبيل المثال، الكوسة مع الأرز أو الحنطة السوداء. قبل النوم، يتم تقديم حليب الثدي للطفل. يجب أن تنتهي كل تغذية للطفل بحليب الثدي الإضافي.
مع التغذية الاصطناعية
تختلف تغذية الطفل الاصطناعي البالغ من العمر ستة أشهر عن النظام الغذائي للطفل الذي يرضع من الثدي. يتم تقديم الأطعمة التكميلية قبل شهر تقريبًا لتعويض نقص العناصر الغذائية الذي يحدث في غياب حليب الثدي.
هذه المشكلة حادة بشكل خاص عند الأطفال الذين لديهم حساسية من بروتين الحليب. بناء على توصية طبيب الأطفال، يمكن لهؤلاء الأطفال تناول اللحوم من 5 أشهر. إذا قامت الأم بتحضير اللحم بنفسها، فمن الضروري بالنسبة للأطفال الذين يعانون من الحساسية غليه مرتين. لا يحتاجون إلى إعطائهم لحم العجل ولحم البقر. تكوين البروتين في هذه المنتجات يشبه الحليب ويمكن أن يسبب الحساسية. لذلك، تعطى الأفضلية لحم الخنزير العجاف والأرانب والديك الرومي والدجاج.
يوصى بإطعام طفل يبلغ من العمر ستة أشهر ويتناول تركيبة مناسبة 5 مرات في اليوم. تشمل التغذية الأولى للطفل، الذي بدأت تغذيته التكميلية في عمر 4.5 إلى 5 أشهر، 200 مل من الحليب المكيف أو الحليب المخمر أو تركيبة خاصة مضادة للحساسية. بحلول الساعة 10 صباحًا تقريبًا، يمكن إطعام الطفل عصيدة مكونة من مكون واحد وخالية من منتجات الألبان، أو مع إضافة تركيبة الحليب المعتادة (150 جرامًا) و4 جرام من الزبدة. تُستكمل العصيدة بهريس الفاكهة. يمكن أن يتكون الغداء من الخضار المهروسة وصفار البيض. يمكنك تقديم عصير الفاكهة لطفلك. لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر، سيكون من المناسب الجبن المنزلية وملفات تعريف الارتباط. الخليط المعتاد سوف يكمله. قبل النوم، يتلقى الطفل خليطا.
النظام الغذائي للطفل في عمر 6 أشهر، اعتمادًا على خصائص نموه وحالته الصحية وتوصيات طبيب الأطفال، قد يشمل عصائر الفاكهة والفواكه النيئة والمسلوقة والمخبوزة والخضروات والحبوب والجبن وصفار البيض والزيت النباتي (الذرة أو الزيتون أو عباد الشمس). ودسم.
عندما لا يكون طبق معين حسب ذوق الطفل، يجب على الأم ألا تيأس. يمكنك محاولة تقديمه لاحقًا، بعد فترة راحة. إذا لم يكن لدى الطفل في البداية رغبة في تجربة طعام جديد، فلا داعي لإظهار الاستياء، ناهيك عن تأنيبه. لا ينبغي إجبار الطفل على الأكل إذا لم تكن هناك شهية. إذا لم يعتاد الطفل على الأطعمة التكميلية ببلوغه ستة أشهر، فلن يسبب ذلك أي ضرر لصحته. من المهم جدًا الحفاظ على مزاج جيد. إن مفتاح الإدخال الناجح للأطعمة التكميلية وشهية الطفل الممتازة فيما بعد هو صبر الأم واتساق تصرفاتها وهدوءها وحبها.
فيديو مفيد عن إدخال الأطعمة التكميلية
بالنسبة لكل أم شابة، يعد إدخال الأطعمة التكميلية الأولى مرحلة خاصة في حياة طفلها، حيث يصبح أكبر سنًا وأكثر استقلالية.
يجب أن يكون النظام الغذائي للطفل الرضيع البالغ من العمر 6 أشهر متنوعًا، لأن كمية العناصر الغذائية التي يتلقاها من حليب الأم تقل. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تشوهات جسدية، ولهذا السبب توصي منظمة الصحة العالمية بإدخال الأطعمة التكميلية في هذه المرحلة من حياة الطفل.
يجدر البدء في تقديم الأطعمة التكميلية الأولى بعد فحصها من قبل طبيب الأطفال المحلي. كل طفل هو فرد، لديه وتيرة النمو البدني والعقلي الخاصة به، لذلك من الضروري تطوير نظام غذائي لطفل معين، مع مراعاة ردود أفعاله التحسسية.
إذا تم تشخيص إصابة الطفل بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، أو أنه يعاني من مشاكل في اضطراب وظيفي في الجهاز الهضمي أو يعاني من نقص الوزن، فعادةً ما يتم تقديم الأطعمة التكميلية في مثل هذه الحالات في وقت مبكر، في عمر 4-4.5 أشهر من حياة الطفل.
لدى الأطفال الأصحاء في هذا العمر ما يكفي من حليب الأم، لذلك يبدأون في إدخال الأطعمة التكميلية من عمر 6 أشهر. ومن الجدير أيضًا مراعاة الحالة الصحية للأم. إذا لم تكن عملية الرضاعة جيدة أو كان محتوى الفيتامينات والمعادن في جسم الأم منخفضًا، فقد يؤثر ذلك أيضًا على الطفل.
في أغلب الأحيان، بحلول عمر 5 أشهر، يعاني الطفل بالفعل من نقص الحديد أو حالات نقص أخرى، لذلك تحتاج الأمهات إلى تناول مجمعات الفيتامينات والمعادن.
عادة ما يكون أول طعام تكميلي للطفل هو هريس الخضار أو العصيدة. لا يجب أن تبدأي في تقديم هريس الفاكهة - فالأطفال أذكياء جدًا، وبعد الحلويات يفقدون الرغبة في تناول الأطعمة الأخرى. إذا بدأ إدخال الأطعمة التكميلية بهريس الخضار، فستتبعه العصيدة، والعكس صحيح.
عصيدة
يجب أن تبدأ في التعرف على الحبوب مع العصيدة:
- أرز؛
- الحنطة السوداء؛
- حبوب ذرة.
في المرحلة الأولية، يتم إعطاء الأفضلية للعصيدة التي لا تحتوي على الغلوتين. من عمر 8 أشهر يمكنك البدء بتناول عصيدة الغلوتين (الشوفان والقمح والشعير وغيرها).
إذا كان لديك نقص في الحديد، فمن الأفضل تجربة العصيدة الغنية بالمغذيات الدقيقة.
هريسة الخضار
بالنسبة للأطفال الذين يعانون في كثير من الأحيان من الإمساك أو يعانون من زيادة الوزن، من الضروري البدء بإدخال الأطعمة التكميلية مع هريس الخضار.
إذا قررت تقديم هريسة الخضار أولاً، فمن الأفضل استخدام:
- جزرة؛
- اللفت؛
- سبانخ؛
- كوسة؛
- يقطين؛
- البطاطس.
يمكن شراء مهروس الخضار، لكن إذا كنت من محبي الطبخ المنزلي فمن الأفضل طهي الخضار على البخار أو سلقها.
هريسة لحم
المرحلة التالية في التغذية التكميلية هي إدخال هريس اللحم. يجب أن تكون مكونات اللحوم موجودة في النظام الغذائي اليومي للطفل، وبهذه الطريقة فقط سيتم تجديد إمدادات الحديد في الجسم. القاعدة الأساسية هي أن اللحوم يجب أن تكون طازجة وخالية من الدهون، لذا فإن خيار التغذية التكميلية المثالي هو:
- لحم العجل؛
- لحم؛
- لحم أرنب؛
- ديك رومى؛
- فرخة.
في عمر 6 أشهر، يمكن إعطاء طفلك صفار الدجاج.
مهروس الفاكهة والعصائر
عندما يتم إدخال جميع عناصر التغذية التكميلية الضرورية، يمكنك إضافة مهروس الفاكهة والعصائر. من 6 إلى 7 أشهر، يمكن إدخال الطفل ببطء إلى جميع الفواكه والتوت، باستثناء العنب والتوت والكرز والفراولة.
لكن يمكنك أن تدع طفلك يستمتع بهدوء بما يلي:
- تفاحة؛
- كُمَّثرَى؛
- وظيفة محترمة؛
- مشمش
الفواكه الغريبة تشمل:
- موز؛
- كيوي.
ينبغي تقديم مهروس الفاكهة والعصائر فقط بعد هريس الخضار أو العصيدة، وكذلك أثناء تناول وجبة خفيفة بعد الظهر.
بمجرد أن يبدأ الطفل البالغ من العمر 6 أشهر في تلقي الأطعمة التكميلية بالإضافة إلى حليب الثدي، يجب تنظيم النظام الغذائي بشكل صحيح واتباع القواعد التالية:
- في البداية، يجب أن يتكون النظام الغذائي من عنصر واحد فقط.
- قبل أسبوعين وبعد التطعيمات الوقائية، من غير المرغوب فيه تقديم منتجات جديدة، لأنه سيكون من الصعب تتبع رد الفعل عليهم. الأمر نفسه ينطبق على فترة مرض الطفل.
- يجب تقديم منتج جديد فقط في النصف الأول من اليوم.
- يجب تصنيع المنتجات الأولى من خلال الإنتاج الصناعي. يجب عليك إعطاء الأفضلية للمصنعين المشهورين عالميًا والتحقق من فترات الضمان على العبوة ودراسة التركيبة بعناية.
- تبدأ التغذية التكميلية لأي منتج بملعقة صغيرة، مما يؤدي إلى زيادة الحصة تدريجيًا. إذا ظل الطفل جائعا، فسيتم تطبيقه على الثدي.
- ليس من الضروري أن يتناول طفلك وجبات خفيفة بالإضافة إلى الوجبات الرئيسية. أنها تعطل النظام الغذائي الخاص بك ويمكن أن تؤدي إلى السمنة.
الأطفال، خاصة في عمر 6 أشهر، متقلبون للغاية. لا تتعجل في رفض المنتج إذا بصق طفلك عليه. لن يمر وقت طويل قبل أن يعتاد الطفل على الطعم الجديد.
بالنسبة للأطفال الذين يرضعون من الثدي بعمر 6 أشهر والمعرضين لردود الفعل التحسسية، يجب إدخال الأطعمة التكميلية بنفس طريقة تقديم الأطفال الأصحاء. في حالة ظهور طفح جلدي وبقع حمراء وتورم وأعراض أخرى، يتم استبعاد الأطعمة التي ساهمت في حدوث رد الفعل التحسسي من النظام الغذائي للطفل لعدة أشهر.
يتكون النظام الغذائي اليومي لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر من تدابير النظافة والتغذية والنوم ليلا ونهارا والمشي والإجراءات التصالحية والأنشطة التنموية. في عمر 6 أشهر، يجب أن يكون لدى الطفل بالفعل روتين يومي واضح. وهذا ضروري للنمو الكامل والتطور الفكري والبدني السليم. وقد لوحظ أن الأطفال الذين يتبعون النظام بعد الشهر الثالث من العمر هم أقل عرضة للمعاناة من الاضطرابات العصبية، ويتكيفون بسهولة أكبر مع الظروف الاجتماعية الجديدة ويكونون أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد.
جدول بالروتين اليومي التقريبي للطفل في عمر 6 أشهر
نظام عذائي
إن الرضيع البالغ من العمر ستة أشهر نشط بالفعل، وبالتالي فإن التغييرات الرئيسية في الوضع خلال هذه الفترة ترتبط بالتغيرات في النظام الغذائي. يحتاج الطفل بالفعل إلى المزيد من الطاقة لإتقان مهارات جديدة، لذلك في بداية الشهر السابع من العمر يبدأ الطفل في التعرف على خصائص الذوق الجديدة للأطباق والمنتجات.
الرضاعة الطبيعية
عادة ما يتناول الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حتى هذا العمر حليب الأم فقط، لأنه يحتوي على كافة العناصر المفيدة والمغذية اللازمة لنمو وتطور الدماغ والجهاز البصري، فضلاً عن تقوية مناعة الطفل. حتى بداية الشهر السابع من العمر، لا ينصح خبراء منظمة الصحة العالمية حتى بإطعام الأطفال الذين يتكون نظامهم الغذائي حصريًا من حليب الثدي، لأن الحليب يتكون من 88٪ تقريبًا من الماء.
على التغذية الاصطناعية أو المختلطة
الأطفال الذين يتلقون أو يتناولون نوعًا مختلطًا من التغذية يجربون الأطعمة التكميلية الأولى في وقت أبكر بكثير - في عمر 4-5 أشهر. لذلك، بحلول عمر ستة أشهر، لا يتكون نظامهم الغذائي عادةً من الحليب الاصطناعي فحسب، بل يتكون أيضًا من الحليب والحبوب غير الألبان، ومهروس الفاكهة والخضروات، والعصائر ومنتجات الألبان، التي تتكيف مع احتياجات الطفل العمرية.
ما هي كمية حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي الذي يجب أن يتناوله الطفل البالغ من العمر ستة أشهر؟
مهم! يجب أن يظل المنتج الرئيسي لتغذية الطفل هو حليب الأم أو بديله. حتى لو كان الطفل يأكل الأطعمة التكميلية المقدمة جيدًا ولا تظهر عليه أي علامات للحساسية، فلا يجب عليك التسرع وزيادة كمية المنتجات الأخرى في قائمة الأطفال.
قائمة نموذجية للطفل الذي يرضع من الثدي أو من الزجاجة
التغذية الأولى: 180 مل من حليب الثدي أو بديل الحليب
التغذية الثانية: 150 جرام من العصيدة مع الفاكهة المضافة، مدعمة بالحليب.
التغذية الثالثة: 50 جرام من هريس الفاكهة، 30 مل من عصير الفاكهة، البسكويت، الحليب الإضافي.
التغذية الرابعة: 120 جرام من هريس الخضار مع إضافة صفار البيض. 30 جرام من هريسة اللحم، أعلاف تكميلية.
التغذية الخامسة: 190-200 مل من حليب الثدي أو الحليب الصناعي.
أثناء النوم، لا يُسمح بأكثر من رضعة واحدة بالحليب أو التركيبة.
- قدرة الطفل على الجلوس بظهر مستقيم (بما في ذلك الجلوس مع دعم الظهر)؛
- علامات الاهتمام بالطعام (محاولة الاستيلاء على ملعقة أثناء العشاء للبالغين، ومراقبة تصرفات أفراد الأسرة الآخرين عن كثب أثناء الوجبات، والوصول إلى الطعام من الطاولة المشتركة)؛
- تقصير الفترة الفاصلة بين الرضعات (يشير إلى أن الرضيع ليس لديه ما يكفي من الحليب ويشعر بالجوع بسرعة).
ومن الضروري البدء بإدخال أي أطعمة ومشروبات جديدة بملعقة صغيرة.أوصى أطباء الأطفال السوفييت بإدخال الأطعمة التكميلية في الرضاعة الثالثة أو الرابعة (عادةً وجبة خفيفة بعد الظهر)، لكن خبراء منظمة الصحة العالمية ينصحون الآن بإدخال أطعمة جديدة في الصباح أو بعد الظهر حتى يمكن مراقبة حالة الطفل طوال اليوم، وفي حالة الحساسية أو وسوء التسامح، قدمي له المساعدة اللازمة.
يعد إدخال أطباق جديدة في النظام الغذائي أمرًا مرهقًا جدًا بالنسبة للطفل، خاصة إذا كان قبل ذلك يعرف فقط طعم حليب الأم. لجعل عملية التعرف على الأذواق الجديدة غير مؤلمة، تحتاج إلى إدخال الأطعمة التكميلية بشكل صحيح.
نصيحة من أطباء الأطفال وخبراء منظمة الصحة العالمية
- لا يجب إضافة الملح والسكر إلى الطعام من أجل تحسين طعم الأطباق وتسريع عملية التكيف مع الأطعمة الجديدة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى رفض الطفل فيما بعد تناول الأطعمة غير المحلاة أو غير المملحة، وهذه المكملات غير ضرورية على الإطلاق في السنة الأولى من حياة الطفل.
- من الأفضل اختيار ملعقة من السيليكون للرضعة الأولى - فهي سهلة التنظيف ولا تؤذي لثة الطفل.
- ينبغي إعطاء التغذية التكميلية كدورة أولى، مع استكمال الطفل بالحليب الصناعي أو الحليب.
- لا يمكنك تقديم الأطعمة التكميلية إذا كان الطفل مريضًا أو يشعر بالتوعك أو التسنين أو ببساطة ليس في مزاج جيد.
مهم! كان يُعتقد مؤخرًا أن المنتج المثالي للتغذية الأولى هو هريس التفاح الأخضر. الآن يوصي أطباء الأطفال بإعطاء طفلك أطباق الخضار أولاً، وإضافة الحبوب والفواكه تدريجياً إلى النظام الغذائي لتجنب الإدمان المفرط على الأطعمة الحلوة في المستقبل.
ماذا يمكنك أن تعطي طفلك البالغ من العمر 6 أشهر ليأكل ويشرب؟
بحلول نهاية الشهر السابع، يجب إدخال العصيدة والعصائر ومهروس الفاكهة والخضروات في النظام الغذائي للأطفال. يمكن أن تكون العصيدة من منتجات الألبان أو خالية من منتجات الألبان. من الأفضل هضم عصيدة الحنطة السوداء والشوفان والذرة والأرز في هذا العصر، ولكن لا ينبغي تضمين المنتجات التي تحتوي على الأرز المضاف في قائمة الأطفال المعرضين للإمساك (وهذا ينطبق أيضًا على هريس الموز). يمكنك إضافة بعض التفاح المبشور أو الخوخ أو الكمثرى المهروس إلى العصيدة. إذا تم التحمل جيدًا، يُسمح بإضافة 3-5 مل من الكريم.
من بين هريس الفاكهة والخضروات، أول ما يتم تقديمه هو التفاح والكوسة والبطاطس والكمثرى. بعد بضعة أسابيع، يمكنك تعريف طفلك بالجزر واليقطين والفلفل الحلو والمشمش والخوخ والموز. يمكنك إضافة القليل من الزيت النباتي إلى هريس الخضار.
إذا كان طفلك قد تلقى بالفعل أطعمة تكميلية على شكل عصائر فواكه وخضروات ومهروسة قبل ستة أشهر، فيمكنك أن تقدمي له لحم البقر أو الدجاج أو لحم العجل المهروس. يمكن خلط منتجات اللحوم مع الحبوب أو الخضار أو تقديمها كطبق منفصل.
مهم! آخر ما يجب إدخاله في النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر هو صفار الدجاج المسلوق (حوالي ربع صفار البيض يوميًا).
نظام عذائي
| منتجات | ما هي الكمية التي يجب أن يأكلها الطفل في نهاية الشهر السابع من عمره؟ |
|---|---|
| عصير فواكه | 60 مل |
| هريس الفواكه | 50-60 جم |
| الجبن المنزلية للأطفال | 40 جم |
| عصيدة مع الحليب | 150 جرام |
| هريس الخضار (يمكن إضافة الخضار محلية الصنع) | 120-140 جم |
| ملفات تعريف الارتباط الفورية للأطفال (يمكن إعطاؤها من عمر 5 أشهر) | 3-5 جم |
| زيت نباتي | 2-3 جم |
| هريسة لحم | 40-50 جم |
| زبدة 82.5% دسم | 3-4 جم |
يُسمح بإدخال الأطعمة التكميلية الأولى من 6 أشهر. من المهم معرفة الأطعمة التي يجب تقديمها لطفلك وفي أي مرحلة. إذا كنت تخطط لنظامك الغذائي بشكل صحيح طوال اليوم، فستكون المنتجات مفيدة وممتعة.
وبحلول نهاية الشهر السادس من العمر، تصبح العناصر الغذائية الموجودة في حليب الثدي غير كافية للجسم النامي. هذه هي الفترة المرتبطة بالأطعمة التكميلية الأولى. بحلول هذا العصر، تكون الأجهزة الهضمية قادرة بالفعل على قبول وهضم الأطعمة الأكثر تعقيدًا. تواجه الأم سؤالاً حول ما يمكن إعطاؤه وأين تبدأ التغذية التكميلية وبأي كمية. للإجابة على هذه الأسئلة عليك أن تأخذ بعين الاعتبار الخصائص الصحية للطفل ونوع التغذية. هناك مخطط أساسي لإدخال المنتجات.
أمر إدراج المنتج
قبل 6 أشهر، فإن إدخال طعام جديد في قائمة الطفل الذي يرضع من الثدي لا يستحق كل هذا العناء فحسب، بل إنه مستحيل أيضًا. لا ينتج الجسم إنزيمات يمكنها تحطيم الطعام. ولذلك سوف تصبح عديمة الفائدة. يزداد خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي.
يبدأ إنتاج الإنزيمات عند الأطفال الذين يتغذون على الحليب الاصطناعي في وقت أبكر قليلاً، لذلك يمكن إدخال الأطعمة التكميلية من عمر 5 أشهر.
تشمل العلامات الإضافية التي تشير إلى إمكانية البدء بالتغذية التكميلية وأن الطفل جاهز لتلقي طعام البالغين ما يلي:
- يُظهر الاهتمام بما هو موجود على طبق الشخص البالغ؛
- تبدأ الأسنان الأولى في الظهور؛
- يجلس الطفل بشكل مستقل.
- يعرف الطفل كيف يمسك الملعقة بين يديه.
يجب تضمين المنتجات في القائمة بكميات صغيرة لا تتجاوز 5 جرام. لا يمكنك تقديم عدة أنواع من المنتجات الجديدة في نفس الوقت. كل يوم، إذا لم يتم الكشف عن أي ردود فعل تحسسية، يتم زيادة الجزء وفي 7 أيام يصل إلى حوالي 100 جرام.
بمجرد أن يبلغ عمر الطفل 6 أشهر، يواجه الآباء مسألة من أين يبدأون التغذية التكميلية الأولى.
سيساعدك جدول إدخال الأطعمة شهريًا للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية على التنقل في إدراج بعض الأطعمة في النظام الغذائي.
عمر الطفل المنتجات المعتمدة نقاط مهمة 6 اشهر هريس الكوسة، البروكلي، القرنبيط، اليقطين أو الجزر. من الأفضل أن تبدأ بالخضروات غير ذات الألوان الزاهية. 7 أشهر عصيدة مصنوعة من الأرز أو الحنطة السوداء أو الذرة. يجب ألا تحتوي الحبوب على الغلوتين، ويجب طهيها في الماء دون إضافة الملح أو السكر. 8 أشهر لحم البقر والديك الرومي والدجاج بالإضافة إلى البطاطس المهروسة والصفار. يتم تقديم جميع المنتجات بشكل تدريجي وبعد يومين. 9 أشهر منتجات الحليب المخمرة، مثل الجبن، والكفير. من الأفضل اختيار منتج ذو مدة صلاحية قصيرة (لا تزيد عن 5 أيام) أو صنعه بنفسك. 10 أشهر الفواكه (الفواكه المجففة، التفاح، الكمثرى). تتسبب العديد من الفواكه في التخمر وزيادة تكوين الغازات، لذا من الأفضل طهي الكومبوت أو خبزها أو إضافة الفاكهة إلى أطباق أخرى. التغذية التكميلية، كما يظهر في الجدول، من الأفضل أن تبدأ بالخضروات. وفي حالات نادرة تسبب الحساسية وتحتوي على المزيد من الألياف وبالتالي تساعد في تنشيط حركية الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، إذا بدأت في إدخال الأطعمة التكميلية بالفواكه، فمن الصعب إدخال الخضار بعدها، لأنها لا تحتوي على طعم حلو.
إذا كان الأطفال يكتسبون الوزن بشكل سيء أثناء الرضاعة الطبيعية، فسيتم إدخال العصيدة أولاً في القائمة، وبعد ذلك الخضار فقط. يجب إعطاء كل نوع جديد من المنتجات بشكل منفصل ولمدة شهر كامل.
إذا كانت والدتي تقوم بإعداد الخضار أو العصيدة المهروسة بنفسها، فيمكنك إضافة الزيت النباتي. مخطط إدخال الزيت النباتي هو كما يلي.
- في اليوم الأول عليك أن تبدأ بقطرة واحدة.
- وفي اليوم الثاني يتم زيادة الجرعة إلى نقطتين.
- في اليوم الثالث، أضف ما يصل إلى 5 قطرات.
- اليوم الرابع - يمكنك إضافة ¼ ملعقة صغيرة.
- وفي اليوم الخامس تكون كمية الزيت 3 جرام (نصف ملعقة صغيرة).
- وفي الأيام التالية حصة من الزيت النباتي تعادل ملعقة صغيرة (5 جرام).
بعد أن تتقن أطباق الخضروات المضادة للحساسية من الكوسة والقرنبيط والقرنبيط، فإن الأمر يستحق البدء في تقديم أطباق الجزر واليقطين. لكن لا ينصح بتقديمها للطفل أكثر من 3 مرات في الأسبوع.
بمجرد أن يعتاد طفلك على أنواع الخضار المختلفة بشكل فردي، يمكنك البدء في مزج عدة أطعمة في طبق واحد. لكن هذا هو الحال إذا لم يكن هناك رد فعل من الجسم تجاه أي من مكوناته على شكل إسهال أو قيء أو طفح جلدي.
على سبيل المثال، مخطط إدخال هريس القرنبيط في القائمة هو كما يلي.
في اليوم الأول، في الصباح قبل التغذية الرئيسية، يتم تقديم ملعقة صغيرة من المهروس و 180 مل من الحليب الاصطناعي أو حليب الثدي للطفل.
في اليوم الثاني - ملعقتان صغيرتان.
اليوم الثالث - أربع ملاعق صغيرة.
اليوم الرابع – 40 جرام.
اليوم الخامس - 80 جرام.
اليوم السادس - 120 جرام.
في اليوم السابع، يتم زيادة كمية هريس الخضار إلى 150 جراما، ويتم تقليل جزء الحليب الصناعي أو حليب الثدي إلى 50 مل.
يجب تقديم الأطعمة التكميلية المصنوعة من هريس الخضار في الصباح أثناء وجبة الإفطار قبل الرضاعة الرئيسية بحليب الثدي أو الحليب الصناعي.
في اليوم الثامن، يتكرر نظام الإعطاء مرة أخرى، فقط مع خضار أخرى، على سبيل المثال البروكلي. بحلول نهاية الأسبوع، يمكنك إضافة هذه الخضار إلى القرنبيط.
يجب ألا تجبر طفلك على تناول الطعام. إذا لم يعجبه الطبق، يمكنك تجربة تقديمه بعد بضعة أيام أو حتى أسابيع. لا يجب إضافة البهارات (الملح أو السكر) ظناً أن ذلك سيجعل الطبق ألذ.
قواعد تناول أطباق جديدة
في بعض الأحيان يتفاعل جسم الطفل مع الأطعمة التكميلية الأولى. يحدث الإسهال أو الإمساك، ويلاحظ قلس وقيء متكرر، ويظهر طفح جلدي على الجسم، وألم ومغص في البطن. في حالة حدوث مثل هذه التفاعلات، يجب إيقاف إدخال الأطعمة التكميلية؛ ويمكن تكرار إعادة إدخال المنتج في النظام الغذائي بعد شهر.
المنتجات التي لا ينبغي إعطاؤها للأطفال أقل من سنة واحدة وخاصة كأغذية تكميلية أولية عند عمر 6 أشهر:
- العصائر، لأنها يمكن أن تسبب زيادة حموضة المعدة؛
- الحبوب المصنوعة من الحبوب التي تحتوي على الغلوتين.
- لا يمكنك إطعام طفلك الخضار الطازجة، فهي تسبب زيادة في تكوين الغازات في المعدة وتصعب على الجسم هضمها؛
- البسكويت والحلويات المماثلة الأخرى؛
- حليب البقر محظور أيضًا.
لكي تكون التغذية التكميلية الأولى مفيدة ولا تضر بصحة الطفل، عليك أن تعرف من أين تبدأ وكيف تدرج المنتجات بشكل صحيح في النظام الغذائي.
- يجب إدخال طبق جديد في النظام الغذائي فقط عندما يكون الطفل بصحة جيدة تمامًا.
- تبدأ التغذية التكميلية على مبدأ الزيادة البطيئة من 5 جرام. حتى عمر سنة واحدة، يجب ألا تتجاوز التغذية التكميلية 180 جرامًا.
- عليك أن تبدأ بطبق مكون واحد سائل في الاتساق.
- تتم التغذية باستخدام ملعقة، بينما يجب أن يجلس الطفل.
- يتم تقديم التغذية التكميلية مرة واحدة في اليوم.
- لا يمكنك تقديم طبق جديد في أيام التطعيمات الوقائية المزعومة.
بعد أن يهضم الطفل الحبوب والخضروات، يمكن إدراجها في النظام الغذائي في نفس الوقت. يجب ألا يتجاوز الحجم الإجمالي لكل من هذه الأطباق 160 جرامًا. يتم تغذية الطفل البالغ من العمر 6 أشهر 5-6 مرات في اليوم. قد تبدو خطة وجبات الطفل في عمر ستة أشهر كما يلي:
- تتكون وجبة الإفطار الأولى من حليب صناعي أو حليب الثدي.
- الفطور الثاني - أي نوع من العصيدة الخالية من الجلوتين.
- سيتم إجراء التغذية التالية خلال فترة الغداء وستتكون من هريس الخضار.
- ستشمل الرضعات الرابعة واللاحقة فقط الحليب الصناعي أو حليب الثدي.
لكل رضعة، يجب أن يشرب الطفل حوالي 200 مل من الحليب الاصطناعي أو حليب الأم.
يجب أن تشبه وصفات صنع هريس الفواكه والخضروات وكذلك الحبوب حليب الثدي في الاتساق. يسمح بإضافة الزيت النباتي. لا تعطي العصائر غير المخففة.
كيف يجب أن يأكل الطفل البالغ من العمر ستة أشهر؟
سيوضح الجدول بوضوح كيف ستبدو قائمة الطعام التقريبية، بما في ذلك الأطعمة التكميلية الأولى.
عمر 5 شهور 6 اشهر 6.5 أشهر 7 أشهر إفطار هريس نباتي أحادي المكون. ابدأ بـ 5 جم واعمل حتى 50 جم. هريسة الخضار 70 جرام مع إضافة قطرة من الزيت النباتي. عصيدة خالية من الغلوتين - من 30 جم. العصيدة - 100 جم، كومبوت الفاكهة - 10-20 جم. عشاء هريس الخضار المضادة للحساسية مع إضافة 2 جرام من الزيت النباتي. هريس الخضار - حوالي 140 جرام مع إضافة 3 جرام من الزيت النباتي. وجبة خفيفه بعد الظهر هريس الفاكهة مكون واحد – من 5 إلى 40 جم. هريس الكمثرى أو التفاح – من 30 إلى 50 جم. يمكنك تقديم هريس الفاكهة الممزوج بمكونات مختلفة حوالي 50 جرامًا. عشاء الكفير أو الجبن – 10-15 جم. يجب أن تشمل قائمة الفاكهة للطفل الذي يبلغ من العمر 6 أشهر الموز والخوخ والكمثرى والتفاح الأخضر.
إذا تم تضمين عصائر الفاكهة في نظامك الغذائي، فيجب تخفيفها بالماء. يوصى بتقديم هريس الفاكهة بعد 2-3 أسابيع فقط من العصائر. لا ينصح بإدخال التوت حتى 10 أشهر.
كيفية إدخال طبق جديد في قائمة طعام الطفل ومن أين تبدأ - تعتمد الإجابة إلى حد كبير على نوع التغذية. سيساعدك الجدول على فهم كيفية اختلاف النظام الغذائي بين الأطعمة المخصصة للأطفال الذين يرضعون طبيعيًا أو الذين يرضعون بالزجاجة.
منتجات عمر الطفل (أشهر) تغذية طبيعية التغذية الاصطناعية 3 4 5 6 7 3 4 5 6 7 حليب الثدي أو الصيغة 800 550 850 750 400 350 300 عصيدة، ز 88 130 80 120 150 هريس الخضار، ز 100 150 80 120 150 170 هريس الفاكهة، ز 50 65 20 30 40 50 60 زبدة، ملعقة صغيرة. 0,25 0,5 1 2 3 جبن 30 30 35 40 هريسة لحم 30 30 40 صفار، جهاز كمبيوتر شخصى. 1/4 1/4 1/2 ملفات تعريف الارتباط، ز 3-4 3-4 4-5 عصير الفواكه، مل 50 25 30 40 50 60 منتجات الألبان 150 كما يظهر الجدول، يتم إدخال الأطعمة التكميلية في النظام الغذائي للأطفال الاصطناعيين في وقت أبكر قليلاً. يتم إدخال الخضار والحبوب في النظام الغذائي بنفس الطريقة. عليك أن تبدأ بالعصيدة المطبوخة في الماء، ثم نصفها ونصفها بالحليب، ولا يمكنك إضافة الحليب كامل الدسم إلا بعد مرور عام تقريبًا.
ستبدو القائمة التقريبية للطفل الذي يتغذى بالزجاجة (بشرط أن يتم تناول الحبوب والخضروات والفواكه) على هذا النحو.
- الإفطار الأول هو مجرد خليط.
- الفطور الثاني – عصيدة بدون حليب وخليط.
- الغداء - الخضار المهروسة والخليط.
- العشاء مجرد خليط.
أثناء الغداء، يمكنك تقديم عصير الفاكهة واستبدال هريس الخضار بمهروس الفاكهة.
قائمة عينة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية:
- الإفطار الأول هو الحليب فقط.
- الإفطار الثاني - عصيدة أو خضار وحليب الثدي.
- الغداء - التغذية الرئيسية مع حليب الثدي وعصير الفاكهة.
- العشاء - حليب الثدي فقط.
بمجرد أن يعتاد الطفل على الطعام الجديد، يجب أن تدفع التغذية التكميلية الرضاعة الطبيعية إلى الخلفية.
يجب إدخال الأطعمة التكميلية في النظام الغذائي في الوقت المناسب. ليست هناك حاجة للاندفاع أكثر من اللازم، لكن لا ينبغي أن تتركي طفلك يتناول حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي فقط لفترة طويلة، فهذا لن يكون مفيدًا لجسمه المتنامي. ستساعدك حالة الطفل واستشارة الطبيب على تخطيط القائمة بشكل صحيح لكل يوم.
يعتبر حليب الإنسان منتجًا غذائيًا مثاليًا للأطفال في السنة الأولى من العمر. مزاياها الرئيسية:
- يحتوي الحليب على جميع المواد المفيدة بالكميات المطلوبة؛
- يمتص الجسم العناصر الغذائية بالكامل تقريبًا.
- المواد النشطة بيولوجيا التي يتم الحصول عليها من خلال التغذية الطبيعية تحمي الجهاز الهضمي للطفل من تأثير مسببات الأمراض.
- درجة الحرارة المثالية للتغذية.
التغذية الطبيعية لها تأثير مباشر على نمو ونمو الأطفال، وتكوين الإمكانات الفكرية، والقدرة على التعلم لدى الأطفال في المستقبل. بسبب الاتصال الوثيق المستمر مع الأم أثناء الرضاعة، يتم تشكيل ردود الفعل السلوكية والعقلية الصحيحة للطفل.
لماذا هناك حاجة للتغذية التكميلية؟
التغذية الطبيعية لها فوائد لا شك فيها، لكن الطفل ينمو، ويتقدم نموه، وتتغير احتياجاته. توصي منظمة الصحة العالمية بالتغذية التكميلية عند عمر 6 أشهر. التغذية التكميلية تعني الإدخال التدريجي لمنتجات أخرى في النظام الغذائي للطفل: المهروسات والعصائر والكومبوت والحبوب وما إلى ذلك. لماذا من الضروري تغيير نظامك الغذائي؟ ويرجع ذلك إلى عدة عوامل هذا:
- يفتقر الطفل إلى الطاقة التي يتم الحصول عليها من خلال التغذية الطبيعية؛
- بعض المواد الضرورية للطفل في مرحلة معينة من النمو لا تدخل في حليب الإنسان، مثل فيتامين ك؛
- من الضروري تطوير الجهاز الهضمي، وتدريب جهاز المضغ، ويجب أن يستمر تطوير الحركة المعوية للطفل؛
- يمكنك توسيع التركيب النوعي للعناصر الغذائية في النظام الغذائي للطفل بسبب تلك الموجودة في الحبوب والكومبوت والمهروس.
من الناحية الفسيولوجية، بالفعل في عمر ثلاثة إلى أربعة أشهر، تتمتع أمعاء الطفل بحصانة كافية لتأثيرات الأطعمة الجديدة، ويكتمل نضج القدرة على ابتلاع الأطعمة شبه السائلة والصلبة. لكن من المستحيل إعطاء المهروس والكومبوت في وقت مبكر جدًا، لأن التغذية التكميلية ستحل محل حليب الثدي. في الوقت نفسه، من غير المرغوب فيه إدخال أنواع جديدة من الطعام لاحقًا، حيث غالبًا ما تنشأ صعوبات في التعود على الأطعمة الأكثر كثافة.
في بداية تعريف الطفل بالأطعمة الأكثر كثافة، ينبغي التركيز على "المبادئ التوجيهية لتغذية الأطفال في السنة الأولى من العمر" التي وضعتها منظمة الصحة العالمية للمنطقة الأوروبية. ووفقاً لهذه التوصيات، يمكن إعطاء الأطعمة التكميلية إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ولم يحصل على التطعيمات قبل إدخال الأطعمة الجديدة. في الطقس الحار، لا ينصح أيضًا بإجراء تغييرات على النظام الغذائي ونظامه.
يهدف إدخال الأطعمة التكميلية الأولى إلى تطوير مهارات نوع جديد من التغذية:
- أحد الأهداف الرئيسية في هذه المرحلة هو تعليم الطفل تناول الطعام بالملعقة. حجم الأطباق المحضرة للطفل صغير جدًا: في البداية يكفيه 5-10 جرام، وعادةً ما يتم إعطاء الطفل الطعام على طرف ملعقة صغيرة معقمة. في بعض الأحيان يتم استخدام إصبع مغسول بشكل نظيف لهذا الغرض.
- سيتعلم الطفل تدريجياً الإمساك بالطعام بشفتيه وتحريكه باللسان إلى الجزء الخلفي من الفم لبلعه. لذلك، في البداية، سوف يتدفق الطعام جزئيًا إلى أسفل الذقن، وأيضًا بسبب المذاق غير المعتاد، قد يبصقه الطفل. لكن هذا لا يعني على الإطلاق أن الطفل لن يعتاد عليه ولن يأكل أطباقًا جديدة ويشرب كومبوت. عليك التحلي بالصبر وإعطاء الطفل الوقت.
- لا يعاني الطفل الذي يرضع من الثدي من حاجة خاصة للسوائل. ولكن يمكنك إعطاء ملعقة صغيرة من المياه المعدنية الثابتة والعصير المستخرج من الفواكه التي لا تسبب الحساسية أثناء الرضاعة النهارية.
عندما يعتاد الطفل قليلاً على التغييرات في نظامه الغذائي، تبدأ فترة انتقالية. يتم تحضير الطفل بهريس نوع واحد من الخضار أو الفاكهة لعدة أيام لتحديد ما إذا كان هناك حساسية غذائية تجاه هذا المنتج الغذائي. يمكنك إضافة حليب الأم إلى المهروس للحصول على النعومة. هناك الميزات التالية للنظام الموصى به لإدخال الأطعمة التكميلية:
- يتم تقديم أطباق إضافية، بالإضافة إلى الحليب، 1-2 مرات في اليوم؛
- وينصح بتقديم طعام جديد فقط بعد الرضاعة الطبيعية، وإلا يمكن استبدال الحليب بأغذية تكميلية.
- ويجب أن تكون جميع الأدوات معقمة، كما يجب أن تكون المنتجات الغذائية خالية من النترات والمواد الضارة الأخرى.
قائمة عينة للتغذية التكميلية
- هريس الخضار - 150 جم؛
- هريس وعصير الفاكهة – 60 مل (جم)
- عصيدة مع الحليب - 150 غرام؛
- جبن قليل الدسم - 40 جم؛
- صفار بيض الدجاج – 0.25 قطعة؛
- حليب كامل الدسم (للحبوب والمهروس) - 200 مل؛
- البسكويت والبسكويت - 3-5 جم؛
- زيت نباتي (للطهي) – 3 جم؛
- استنزاف النفط (للطبخ) – 4 جم.
القائمة التقريبية للمنتجات الغذائية لقائمة طعام طفل يبلغ من العمر 6 أشهر مع الرضاعة الصناعية هي نفسها تقريبًا، مع الاستثناء التالي:
- تتم إضافة خليط مُكيَّف أو لاحق - 300-400 مل؛
- يتم تقديم هريس اللحوم - 5-30 جم؛
- تستخدم منتجات الحليب المخمرة (الكفير، الخ) - 200 غرام.
النظام الغذائي للطفل
في عمر 6 أشهر، يعتاد الطفل بالفعل على النوم الليلي المتواصل، وهو أمر مهم لنموه، لذا يتضمن النظام الغذائي 5 وجبات خلال النهار:
- في الساعة 6 صباحا - التغذية الأولى، بما في ذلك حليب الأم أو بديله (للأطفال على التغذية الاصطناعية)؛
- بعد 4 ساعات، يحين وقت التغذية الثانية، حيث يمكنك تقديم هريس الفاكهة؛
- في الساعة الثانية بعد الظهر، تبدأ التغذية، بما في ذلك عدة أطباق: هريس الخضار أو العصيدة وعصير الفاكهة؛
- في الساعة 6 مساءً، يمكن إطعام الطفل مهروس الفاكهة؛
- قبل النوم، وكذلك في الصباح، يأكل الطفل حليب الأم فقط (بديلاً للتغذية الصناعية).
هذا الوضع جيد أيضًا لأن الطفل المستعد سوف يهدأ تدريجيًا بجانب والدته قبل الذهاب إلى السرير وينام بهدوء دون أي مشاكل.
ما الذي يجب إطعامه لطفل عمره 6 أشهر؟
أساس الغذاء لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر هو حليب الأم، والتعرف على منتجات غذائية جديدة، لذلك من المستحيل إنشاء قائمة دقيقة لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر، لأن كل شيء يعتمد على رد فعل الطفل على كل نوع من هريس أو عصيدة أو كومبوت.
لا ينصح أطباء الأطفال باستخدام الملح والسكر والتوابل المختلفة والمنتجات الغذائية في الطهي، والتي يمكن أن تثير رد فعل تحسسي. بالنسبة للذواقة الصغيرة، يمكنك إعداد أطباق بسيطة ولكنها لذيذة - الخضار أو الفواكه المهروسة، كومبوت.
قرنبيط
اشطفي زهرتين (100 جم) جيدًا وقطعيهما جيدًا، ثم أضيفي كمية صغيرة من الماء واطهيهما حتى تنضج. يُسكب الملفوف في وعاء الخلاط ويُضاف 40 مل من الحليب و 3 مل من الزيت النباتي. الزبدة، ثم طحن كل شيء إلى هريس.
جزرة
اغسلي الجزر الصغير وقشريه وقطعيه إلى مكعبات صغيرة، وأضيفي كمية صغيرة من الماء إلى قدر، واتركيه على نار خفيفة حتى يغلي. افركي الخضار من خلال منخل أو امزجيها في الخلاط وأضيفي القليل من حليب الثدي. يغلي الخليط الناتج لمدة 2-3 دقائق، إضافة 3 غرام من الخوخ. زيوت دعها تبرد ويمكنك إطعام الطفل.
فواكه مجففة
بالنسبة للكومبوت، قم بفرز الفواكه المجففة (20-40 جم)، ثم اشطفها بالماء الدافئ عدة مرات، وانقعها لمدة ساعتين. اغلي كوبين من الماء وأضيفي الفواكه المنقوعة واطهيها لمدة 15-20 دقيقة على نار خفيفة. يُترك لمدة 1-2 ساعة في قدر مغلق ويُبرد ويُصفى 2-3 مرات. ثم أعط الشراب للطفل.
تفاحة
لتحضير الكومبوت، اغسلي تفاحة طازجة بالماء الدافئ، وقطعي القشرة وأزيلي اللب. ثم قطعها إلى شرائح، ورميها في الماء المغلي وتغلي لمدة 5-8 دقائق. اتركيه جانباً حتى يبرد، ثم صفيه 2-3 مرات. إذا لم يكن المشروب حلوًا جدًا، فلا تضيف إليه السكر. كل ما عليك فعله هو زيادة حصة الفاكهة والسماح لطفلك بالتعود على الطعم الجديد.
إذا رفض الطفل الأطباق الجديدة، فإنني أنصحك بالتوقف عن إطعامه ومحاولة العودة إلى نفس القائمة بعد 10-14 يومًا.
أخيراً
لكي يكون تكيف الأطفال مع التغيرات في النظام الغذائي والتغذية غير مؤلم وإدخال الأطعمة التكميلية لتحقيق أهدافه الرئيسية، يجب مراعاة العديد من التوصيات (بغض النظر عما إذا كان الطفل يعتمد على تغذية صناعية أو طبيعية):
- يُنصح بالمحافظة على نظام التغذية بشكل كامل لمساعدة جسم الطفل على التكيف معه؛
- يجب اختيار مكان الرضاعة في غرفة مشرقة، وعزلها عن المشتتات، بحيث يركز الطفل بشكل خاص على التغذية؛
- من الضروري خلق جو ودي؛
- من الضروري تشجيع رغبة الطفل في تناول الطعام المقدّم وشرب الكومبوت؛
- للتغذية بهدوء وعدم الانزعاج من الأشياء القذرة والطاولة، ضع قطعة قماش زيتية حولها، والتي يمكن غسلها بسهولة من الطعام الذي يسقط أثناء الرضاعة.
إذا كانت الأنواع الجديدة من الأطعمة في النظام الغذائي للطفل لا تسبب الحساسية، فبعد شهر سيكون من الممكن إدخال طعام تكميلي ثانٍ.
كيفية خياطة أشجار عيد الميلاد المزخرفة من اللباد
الحرف اليدوية من الكستناء لرياض الأطفال الحرف الشتوية من الكستناء
كيفية صنع الديك الورقي بيديك: تعليمات وتوصيات خطوة بخطوة الديك من المخروط