تقنية تنفس الطاقة كطريقة عالمية لعلاج الأمراض. ممارسات التنفس نستخدم الأجهزة المساعدة

بادئ ذي بدء ، يجب أن نتذكر ما يلي:

لكن يجب أن نتذكر أنه في المراحل الأولى من التدريب ، خاصةً المجموعات الطويلة لا يمكن إجراؤها ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الطاقة ، والتي تحمل خطر الإصابة باضطراب عقلي (خاصة بالنسبة لأولئك الذين ليسوا أقوياء جدًا).

يجب تطوير التمثيل المجازي في الذات وفي وعي الفرد تدريجياً ، من يوم لآخر ، من شهر لآخر. هذا الجهد النفسي له تأثير سريع - يعاني الشخص على الفور من زيادة في الحيوية و.

استقبال الطاقة من الشمس

طريقة 1

هذه هي أسهل طريقة "لإعادة الشحن". ارفع يديك ، راحتي الشمس ، افصل كل الأفكار الدخيلة ، واضبط الاستقبال وعقليًا؟ فقط اسأل الشمس. تحسس عملية الاستلام برمتها ، وملء الجسم بها حتى الشعور بالانفجار. سبع مرات أن تشكر الشمس لفظيًا أو عقليًا ، أخفض يديك.

الطريقة الثانية

اجلس في الشارع أمام الشمس ، وضع يديك على ركبتيك: رفع راحتي اليدين - "وضع المدرب". تخيل أن شعاع من الضوء يدخل كل إصبع من الشمس. عندما تستنشق ، ارسم هذه الأشعة العشرة في أصابعك ثم مررها عبر الذراعين إلى الكتفين ومن خلال الصدر إلى منطقة الضفيرة الشمسية. عند الزفير ، قم باللف كما في الطريقة السابقة. إذا كان الطقس غائمًا ، فلا ينبغي أن يزعجك هذا - تخيل أن الشمس في مكان ما أمامك في الأفق ، ولكن أشعة الشمس تذهب إلى أصابعك. يمكن القيام بهذا التمرين نفسه بواسطة النافذة في المنزل.

تلقي الطاقة المشتركة من الشمس والأرض

من المستحسن القيام بذلك في الصباح الباكر عند شروق الشمس في مكان منعزل.
افرك راحتي يديك ، وتخيل أن مداخل القنوات مفتوحة على راحة اليد. بعد فرك راحة اليد وتدفئتها ، تحتاج الآن إلى تدليك المداخل باستخدام "يديك العقلية" ، وتخيل كيف يزداد حجمها إلى حجم راحة يدك - "باستخدام يديك العقلية" ، تحتاج إلى تمشيط وتدليك جدران القنوات الوهمية لكلتا اليدين. اشعر كيف تتوسع القنوات في القطر وابدأ في الاستجابة لتأثير "الأيدي العقلية". قم بإنشاء كرة صغيرة مضيئة عقليًا ، قم بتجعيدها بـ "أيدي عقلية". يجب أن "تنتفخ" إلى قطر القناة ، وبعد ذلك هذه الكرة "ذات الأيدي العقلية" "مثل المكبس يتحرك لأعلى ولأسفل القنوات لتنظيفها.
ثم اشعر كيف تفتح فتحات مداخل القنوات على باطن القدم ، وقم بتدليكها بـ "الأيدي العقلية" حتى تحصل على فتحة بحجم القدم بأكملها. ثم تمشيط الكرة على غرار ما قيل أعلاه لليدين. كن وجهًا عند شروق الشمس ، وركز في قنوات اليدين ، وفي مرحلة ما سيكون هناك شعور بأن اليدين أصبحتا فاتحتين ، كما لو كانت عديمة الوزن. ثم ركز في قنوات الأرجل وشعر كيف "تستيقظ" لاستقبال الأرض.

تجديد الطاقة بالتنفس المنتظم

ضع قدميك معًا ، وأغلق أصابعك. ابدأ في التنفس الإيقاعي لليوجا. للقيام بذلك ، حدد إيقاعًا للتنفس مع إيقاع ضربات قلبك. اعتمادًا على مستوى اللياقة ، يمكن أن يمتد الاستنشاق من 6 إلى 15 نبضة ، ويكون الزفير مساويًا في مدة الاستنشاق ، ويجب أن يكون حبس النفس بعد الاستنشاق في مدته يساوي نصف مدة الاستنشاق أو الزفير ، والتوقف بعد الزفير يساوي حبس النفس. أي ، إذا كان الاستنشاق 6 دقات ، فإن الزفير هو 6 ، والتوقف بعد الاستنشاق هو 3 ، والتوقف بعد الزفير هو 3.

لا ينبغي عليك بأي حال من الأحوال أن ترهق نفسك بهذا التنفس ، يجب أن يحدث كل شيء بحرية مع تمثيل مجازي لما يأتي عندما تستنشق الهواء المحيط ، وتندمج مع الكون بأكمله.

كن دمية لبضعة أيام ، ولن تتعرف على نفسك بنفسك ، ناهيك عن أولئك الذين تعرفهم.

إعادة الشحن من الأشجار

جمع الطاقة من جسم طبيعي

يمكن أداؤها أثناء الجلوس أو الاستلقاء أو المشي أو الجري. تخيل أن قمع الطاقة يتم إدخاله في تاج رأسك. اختر موقعًا طبيعيًا ترغب في استخدامه. يمكن أن تكون شمس أو نجمة أو سحابة أو قطعة من السماء الصافية أو شجرة أو ماء في بركة أو ثلج ، إلخ. عندما أستنشق ، تخيل أن سحابة مفصولة عن هذا الكائن إلى (اللون الذي تفضله) ويتم رسمه في قمع. رافقه عقليًا في نفس الاستنشاق إلى منطقة الضفيرة الشمسية د. أثناء الزفير ، تخيل أن هذه السحابة في الضفيرة الشمسية تلتف إلى كرة في اتجاه عقارب الساعة ، إذا نظرت إليك من الأمام. مع كل شهيق وزفير ، يزداد حجم هذه الكرة وتصبح أكثر كثافة. سيحدد حجمه حجم biofield الخاص بك.

التنفس الكامل اليوجا

يتم إجراؤها من أي وضع: الوقوف ، الجلوس ، الاستلقاء ، أثناء المشي. بعد الزفير ، قم بالشهيق ببطء لمدة 8 ، واملأ بالهواء أولاً الجزء السفلي من الرئتين (المعدة مشدودة للأمام) ، ثم الوسط (الضلوع والصدر تتوسع) ، وأخيراً الجزء العلوي (ترفع عظام الترقوة) . في هذه اللحظة ، يتم سحب البطن بشكل انعكاسي حتى العمود الفقري. ثم يبدأ الزفير البطيء: أولاً ، يتم سحب المعدة إلى الداخل ، ثم يتم إنزال الصدر والكتفين. يجب أن تكون هذه الحركات المتموجة ناعمة وسلسة دون هزات مفاجئة وإجهاد كبير. في هذه الحالة ، يجب أن تتخيل عقليًا عملية الملء والتوزيع: أثناء الاستنشاق ، يبدو أنه يتراكم في الضفيرة الشمسية. عندما تخرج الزفير من الضفيرة الشمسية فإنها تدخل كل عضو وكل خلية من خلايا الجسم وتقويها.

التنفس الإيقاعي

يكمن جوهرها في تنسيق إيقاع التنفس مع إيقاع اهتزاز الجسم. هذا يسمح لك بالدخول في انسجام مع إيقاعات الكون والاستيعاب بشكل منتج.

قواعد التنفس المنتظم: الاستنشاق والزفير هي نفسها في المدة (من 6 إلى 16 نبضة قلب) ، والتوقف (حبس النفس) بعد الشهيق والزفير في مدته نصف شهيق أو زفير. لنفترض أن المدة الأولية للاستنشاق والزفير هي 6 نبضات. اجلس على كرسي (الظهر والرقبة والرأس في خط مستقيم) أو إحدى تمارين اليوجا لتمارين التنفس. اشعر بالنبض على يدك اليسرى بأصابع يدك اليمنى. استنشق برفق وعمق لستة نبضات قلب. احبس أنفاسك لثلاث ضربات قلب. ازفر برفق لستة نبضات قلب. احبس أنفاسك لثلاث ضربات قلب قبل أن تبدأ نفسًا جديدًا. كرر التمرين عدة مرات دون تعب.

بعد بضعة أيام من التدريب ، يمكنك زيادة أوقات الشهيق والانتهاء تدريجيًا إلى 16 نبضة قلب و 8 فترات توقف مؤقت.

تمرن لتخزين الطاقة في الجسم

استلق على ظهرك وضع يديك على منطقة الضفيرة الشمسية وتنفس بشكل منتظم. عندما يتم تحديد إيقاع التنفس ، فكر في أن كل نفس يجلب أكبر قدر من البيئة الخارجية ، وينقله إلى النظام العصبي ، ويجمعه في الضفيرة الشمسية. مع كل زفير ، تخيل ما ينتشر في جميع أنحاء الجسم ، ويملأ كل عضو وعضلات وكل الخلايا وكل عصب وكل وعاء دموي ، ويملأ الجسم كله بالحيوية والقوة. ليست هناك حاجة لإجهاد الإرادة ، يجب إصدار أمر وتقديم صورة واضحة لهذه الإجراءات. يمكن تمثيله كغاز أو سائل بلون يناسبك (، أزرق فضي ، ذهبي ، إلخ)

من خلال تخزين كمية زائدة من خلال التمرين ، يمكنك أن تتخيل كيف يترك هذا جسمك جسمك ، ويغلف جسمك. تجد نفسك داخل حقل مغلق عليك ، وهو قادر على عكس التأثيرات الضارة المختلفة للطاقات الأخرى.

-نفس

يستخدم هذا النفس لاكتساب القوة والقوة. تعود ممارسته إلى قرون عديدة. تنص منهجيته على تنفيذ أربعة عناصر إلزامية للطقوس.

1. أثناء التنفس ، يتحرك أسفل البطن ذهابًا وإيابًا وفقًا للاستنشاق والزفير.
2. يجب أن تركز النظرة بشكل لا ينفصل على نقطة واحدة ثابتة.
3. يجب أن يكون التنفس متقطعًا ، أي الهزات ، مع توقف عند الشهيق والزفير.
4. كل انتباهك ، وخاصة الزفير ، يتركز في أسفل البطن. يجب أن تتخيل بوضوح أنك تضخ نفسك بهذا التنفس بقوة هائلة ، كما لو كنت تشحن بطارية ضخمة جدًا. Zen التنفس هو التمرين المفضل لعمالقة نظام السومو الياباني.

تنفسي الطاقة # 1
(وفقًا لـ Yu.A. Andreev)

الرسم البياني للتنفس يشبه رسم جدار الحصن: خلع الشق - الشهيق ، خطوة الشق - توقف مؤقتًا ، التحرك أسفل الشق - الزفير ، الفاصل الزمني إلى الشق التالي - وقفة ، إلخ.

يتم التنفس عن طريق الشهيق عن طريق الأنف والزفير عن طريق الفم. ارسم عقليًا وأنت تستنشق من خلال الضفيرة الشمسية. أثناء وقفة ، نشكل كرة في الضفيرة الشمسية مثل سحابة بيضاء. أثناء الزفير ، نوجه هذه السحابة ذهنيًا إلى العضو الذي نريد تقويته بقوة ، على سبيل المثال ، في القلب. أثناء وقفة ، قم بحل الكرة في هذا العضو.
يتيح لك هذا التنفس الحصول على أكبر تأثير أثناء الحركة والركض. من الأفضل إنتاج مجموعة في الضفيرة الشمسية ذهنياً من بعض حاملات الطاقة الطبيعية القوية ، على سبيل المثال ، الشمس ، أو السحابة ، أو بقعة من السماء الصافية ، أو البحر ، أو النهر ، أو قمة الجبل ، أو الأشجار ، إلخ.

طاقة التنفس رقم 2
(وفقًا لـ Yu.A. Andreev)

يشبه هذا التنفس مضخة مزدوجة المفعول: عند الاستنشاق يتم تجنيدها وإرسالها إلى العضو الذي تريد تقويته ، وعند الزفير ، تتم إزالة المعلومات السلبية من عضو آخر يزعجك عادةً ، أو ما هو غير ضروري ، ضار بـ يتم التخلص من جسمك (على سبيل المثال ، تراكم الدهون في مكان معين).

- الشهيق والزفير عن طريق الفم. عندما نستنشق ، نبرز الصفاق في نفس الوقت ونسحب من خلال قبضتين مطويتين بأنبوب واحد أمام الأخرى بالقرب من الحاجب (منطقة "العين الثالثة"). يوصى بعمل استنشاق مزدوج. أثناء هذا الاستنشاق ثنائي الشوط ، نرسل الكرة إلى ذلك العضو أو ذلك الجزء من الجسم الذي يتطلب مصدرًا للطاقة. يمكن أن يكون القلب ، أو أي عضو آخر ، أو مجموعة k (عضلات ، إلخ.) أثناء التوقف بين الشهيق والزفير ، نذوب هذه الكرة في "المرسل إليه". نود القضاء عليها ، من خلال سطح الجسم الأقرب إلى هذا المكان.
بالنسبة للبعض ، على سبيل المثال ، يتدخل التهاب المثانة المزمن في المثانة ، وبالنسبة للبعض الآخر ، يتداخل الدهون في مكان معين. عند إزالة المعلومات "القذرة" ، يتم التخلص من المعلومات السلبية ، التي تخضع لها خلايا العضو المحدد ، ويحدث ذلك ؛ عملية تطبيع أنشطتها.

وفقًا لتجربة Yu. Andreev ، الأشخاص البدينون الذين يعملون مع التنفس الثاني ، هناك تطبيع سريع للوزن.

نفس الشمس

معنى هذا التنفس هو امتصاصه للشمس على ذلك الجانب من الجسم الذي يواجه الشمس حاليًا. مع كل استنشاق ، نأخذ في ضوء الشمس بكامل سطح الجسم المضيء ونرسله إلى قلبنا ، حيث نذوب وفقًا للتنفس رقم واحد.
تعزيز القدرات الفكرية

تخيل أنه بدلاً من رأسك ، يكون لديك قبعة زرقاء داكنة على كتفيك مثل المتعري البوليسي. والآن بدأ "المتعري" في العمل ، بدأ الدافع باللون الأزرق الداكن بالدوران في اتجاه عقارب الساعة والتألق. حافظ على هذه الحالة عقليًا لمدة 20 ثانية على الأقل.

تنسيق الشاكرات

يختلف تعيين اللون الذي اعتمده مؤلف هذه الطريقة ، Yu. A. Andreev ، إلى حد ما عن التصنيف المقبول عمومًا. لكن معيار الحقيقة هو الممارسة. وفقًا للمؤلف ، فإن أولئك الذين أجروا هذا التمرين شهدوا تحسنًا ملحوظًا في الرفاه.

تخيل أنك جالس على كرسي صغير وتحت طرفك يوجد دلو بدون مقبض به فتحة في الجانب. املأه عقليًا برقائق الخشب والورق ولحاء البتولا وأقماع التنوب وأشعله في النار. تندلع شعلة ، ويبدأ اللهب المتصاعد في لعق مؤخرتك. تحت تأثير النار ، يبدأ هذا النجم في التوهج بضوء شديد. ارمِ قطعًا أكبر من الخشب على النار ، مما يجعل النيران تكبر.

يرتفع اللهب إلى أعلى ويبدأ في لعق الجانب الداخلي للعمود الفقري عند مستوى العانة. تظهر هناك كرة حمراء ساطعة ، تحت تأثير النار ، تسخن وتتوهج بطريقة شمسية مبهرة. نحن نشجع اللهب على الاشتعال أعلى وأعلى ، والآن تلعق ألسنته كرة برتقالية بالقرب من العمود الفقري ، عند مستوى السرة ، بنفس لون سترات عمال السكك الحديدية.

يرتفع اللهب لأعلى وأعلى ، والآن يلعق الكرة الخضراء الزمردية الموجودة فوق الحجاب الحاجز - القلب. نرمي الحطب في النار ، ويرتفع اللهب إلى أعلى ، ويصل إلى كرة فيروزية تقع في منتصف الحلق. تتوهج الكرة بلون أزرق أنقى ، ويرتفع اللهب إلى أعلى ويلعق في منتصف الرأس. تظهر كرة ، متوهجة بلون أزرق كثيف ، واللهب ، يرتفع ، يلعق الجزء العلوي من الرأس من الداخل ، حيث توجد ، وهو المسؤول عن ارتباطنا بالفضاء. بدأت تتوهج بضوء لؤلؤي سحري. النار ترتفع أعلى فأعلى ، الآن قد ارتفعت بالفعل فوق رأسك ، ثم تبدأ في السقوط. من خلال نظرتنا الداخلية ، ننظر بترتيب عكسي من خلال هذه الصورة الساطعة المضاءة.

التطهير شقرا

تخيل مستوى أفقيًا بأبعاد لا نهائية يمر عبر قمتك. تخيل في ذهنك أنه يوجد على هذه الطائرة قرص للساعة بمحور أعلى مركز الجبهة ، والأرقام 1 ، 2 ، З ... 12 موجودة ، على التوالي ، حولك في اتجاه عقارب الساعة. تخيل أن شعاع الليزر يتم إطلاقه من اللانهاية من خلال الرقم 1 ومركز الشعاع العلوي ، متجهًا إلى اللانهاية. يمر من خلال فتحه بسرعة. ثم نفس اللقطة بالضبط لشعاع الليزر من اللانهاية إلى اللانهاية من خلال الرقم 2 ومركز الجزء العلوي الأعلى. علاوة على ذلك ، لقطات مماثلة على فترات منتظمة من خلال الأرقام 3 ، 4 ، 5 ... 12. وبالتالي ، قمتك

لتحفيز ما بداخلك ويتصرف فيك على البدء في الانتشار بالتساوي في جميع أنحاء الجسم وإحياء ملحوظ ، واستيقاظ مناطق التحكم في دماغك من النوم ، استخدم توصية المؤلف الياباني الشهير ك.نيشي. مستلقية على السرير ، ضع ساقيك تحت الأغطية هكذا
حتى يتم إغلاق القدمين. في هذه الحالة ، يتم إنشاء نظام دوران مغلق في الجسم. في نفس الوقت ، أغلق راحتي يديك وضعهما أمام صدرك.
بناء على توصية Yu. A. Andreev ، بإغلاق أصابع راحة يدك ، يمكنك وضعها تحت رأسك أسفل التاج مباشرة. نظرًا لأن راحة اليد هي بواعث قوية ، يبدأ هذا الشخص في تنشيط أهم مناطق الدماغ ، وهي المسؤولة عن نشاط جميع الأنظمة الحيوية الرئيسية في الجسم تقريبًا. افتح أصابعك تدريجيًا حتى "تنزلق" راحتك على أذنيك. يستغرق الأمر من 5 إلى 10 دقائق

زيادة الطاقة في اليوجا

التمرين 1

ممارسة التجنيد الأكثر فعالية هي Bhastrika. يوفر تدفقًا قويًا إلى الجسم. لا يعطي أي تمرين في فترة زمنية قصيرة جدًا مثل Bhastrika. اتخذ وضعية مريحة مع استقامة ظهرك. خذ نفسًا عميقًا ، ثم زفيرًا حادًا واستنشاقًا سلبيًا ، ثم زفيرًا حادًا واستنشاقًا سلبيًا ، وهكذا 20 مرة. بعد الانتهاء من الزفير الأخير ، خذ نفسًا عميقًا من خلال أنفك واحبس أنفاسك لأطول فترة ممكنة. كرر التمرين مرتين أخريين. تعتقد مصادر اليوغا أن الزفير المتسارع يجب أن يستغرق حوالي عُشر من الثانية ، والاستنشاق السلبي من ثلاثة أعشار إلى ثمانية أعشار من الثانية. إذا كنت تمارس هذا التمرين كل يوم في الصباح الباكر قبل الإفطار ، فسيصبح شفاء جسمك وتجديد شبابه حقيقة واقعة.

تمرين 2

إدخال يوم مشمس مشرق ، الهواء مليء بأشعة الشمس. عند الاستنشاق عن طريق الأنف ، نتخيل عقليًا أن الهواء يتم استنشاقه من خلال نوع من القمع الافتراضي الموجود في الضفيرة الشمسية. ثم يتبع ذلك وقفة ، تقوم خلالها عقليًا بتكوين سحابة طاقة من سحابة الطاقة المجمعة في الضفيرة الشمسية. ثم تقوم بالزفير ، حيث تقوم خلاله بتوجيه السحابة ذهنيًا إلى العضو الذي يحتاج إلى دعم وتذيبها هناك. يمكنك ببساطة توجيه السحابة إلى أسفل الجسم أو إلى الأعلى. كرر الدورة عدة مرات - كلما كان ذلك أفضل. هذا التمرين يزيد بشكل كبير من طاقة الشخص. إذا كنت تفعل ذلك باستمرار ، فلن يستغرق الشفاء من العديد من الأمراض وقتًا طويلاً.

التمرين رقم 3

واقفا ، تخيل الشمس الساطعة فوقك. ارفع أيدينا إلى الأعلى ، تخيل كيف تغرب الشمس في أيدينا. نحملها فوق رؤوسنا ونراقب تدفق أشعتها. ثم نحول الشمس من جهة ، على سبيل المثال ، على اليسار ونتخيل أنها تصبح سائلة وتتدفق لأسفل اليد إلى الجزء العلوي من الجسم ، نوجه الشمس لأسفل عبر الجسم ، وننزلها أسفل الساق اليمنى القدم ومن خلالها تعود الى السماء. أثناء التمرين ، تخيل كيف تملأ الشمس ، التي تمر عبر الجسم ، جميع العضلات والأعضاء باللون الذهبي. كرر ، مع تغيير الذراع والساق وفقًا لذلك.

التمرين 4

يتم التمرين أثناء الوقوف. نغلق أعيننا ونتخيل أننا نقف على الأرض حافي القدمين وأن تيارًا من السائل الثقيل الدافئ واللزج ذي اللون الذهبي يبدأ بالتدفق عبر أقدامنا. جسدك إناء فارغ ، يدخل فيه هذا السائل بأحاسيس لطيفة بالدفء والثقل. تخيل بريق ذهبي بعد الحشو. ابق في هذه الحالة لبضع ثوان.
يجب إجراء عمليتي التجنيد التاليتين في الطبيعة في البلد.

التمرين رقم 5

قف في مواجهة الشمس ومد ذراعيك أمامك ، وراحتي يديك تواجهان الشمس. أغمض عينيك واشعر بالدفء على راحة يديك ، وتخيل كيف تدخل أشعة الشمس إلى يديك ، وتنتقل إلى الجسم وتملأه تدريجياً من الداخل بتوهج ذهبي. افعل ذلك حتى تشعر بوخز في راحة يدك وتشعر بدفء لطيف في جسدك.

تمرين 6

هذه إحدى الطرق القديمة لزيادة الطاقة البشرية. أنت بحاجة إلى الجلوس القرفصاء. ضع يديك على ركبتيك ، وربط إبهامك وسبابتك بكلتا يديك ، وقم بمد الأصابع المتبقية حتى تلامس الأرض. بعد أن أقمت التنفس العميق والتركيز على فكرة أنه عندما تستنشق ، تتدفق الأرض من خلال أطراف الأصابع إلى الجسم ، وعندما تزفر تذوب فيه.

توزيع الطاقة

يمكن أن يتم التوزيع في جميع أنحاء الجسم باستخدام مستوى شفاف وهمي ، والذي يجب "توجيهه" عقليًا عبر جسمك بالكامل ، من النعل إلى التاج.

وضعية البداية: مستلقية على ظهرك ، وعينيك مغمضتين ، وراحتا لأعلى. عندما تمر بالطائرة ، عليك أن تتخيل وتشعر كيف يذوب الجسم ويختفي بعد المرور عبرها.

قرر Yane عن طريق الخطأ وضع طريقة Yuri Andreev في تنفس الطاقة بالقرب من نهاية الكتاب ، على أمل أن يساعد ذلك في العثور على نواة عقلانية في جميع الطرق المذكورة أعلاه. لكنني لن أقول كلمات غير ضرورية ، اسمحوا لي أن أعطي الكلمة لسيد الأدب الصحي الروسي.

"أود أن أنعش ذاكرة القارئ أن نوعًا من القتال بين تقنيتين قويتين حدث أمام عينيه. يركز أحدهما على استنشاق الأكسجين وتناوله في الرئتين ، والآخر ، على العكس من ذلك ، يركز على الزفير ، وفي عملية التنفس ، يميل إلى الحد الأدنى من الأكسجين وأقصى قدر من ثاني أكسيد الكربون. عندما بدا أن انتصارًا كاملاً وغير مشروط في معركة العمالقة هذه قد تم تحقيقه بالفعل من خلال التنفس المنخفض الأكسجين وحبس النفس عند الزفير وبعد الزفير ، عندما تم إنشاء جهاز Samozdrav كما لو كان خصيصًا للأشخاص الكسالى وفقًا للأفكار للأكاديمي N Agadzhanyan ، و V. Frolov "جهاز محاكاة التنفس" ، مخصص للأشخاص ، على الرغم من أنهم ليسوا بقوة الإرادة مثل K. كيف أن المصدر الرئيسي للأيونات السالبة ، عدم التنفس ، من حيث المبدأ ، يمكن أن يكون منتجًا أو شافيًا.

إذن ماذا سيحدث في النهاية؟ لذلك مشينا في دوائر؟ أو ربما في دوامة لا تزال تقود؟ ربما تحتوي كل طريقة من الطرق التي تتطلب أسلوبًا منهجيًا على مكون سري وقادر آخر ، على غرار أيونات الهواء الخفيف لـ L. Chizhevsky ، والتي بدونها لا أتباع Strelnikova ولا أتباع Vilunas ولا مشترو أجهزة محاكاة Frolov ولا مشترو محاكيات Samozdrav ستكون قادرة على التعافي. "؟

ماذا لو كان هناك عنصر ما أكثر انتشارًا وانتشارًا في كل مكان من أيونات هواء تشيزيفسكي؟ ماذا لو ، دون التناقض مع أي من مواقف سادة التنفس الجوي ، هو ، هذا العنصر ، يكملهم جميعًا ويوحي بهم كأجزاء مكونة لبعض الكل المشترك؟

نعم ، مثل هذا العنصر العالمي ، وكما اتضح ، فإن العنصر الأكثر أهمية موجود حقًا! علاوة على ذلك ، فقد تم استخدامه بوعي وفعالية أثناء تمارين التنفس لعدد كبير من آلاف السنين. علاوة على ذلك ، ليس من قبل ثلاثة أو أربعة متحمسين ، رواد أنظمة صحية جديدة ، ولكن بحوالي ثلث البشرية - من قبل مليارات الأشخاص. إذن ما هو هذا العنصر وما هو هذا العنصر الثالث للبشرية؟

من السهل الإجابة على سؤال حول ثلث البشرية: الهند والصين واليابان. بالنسبة للعنصر الشامل ، فإن المهمة هنا أكثر تعقيدًا ، لأن هذا المفهوم ببساطة غير موجود في عقلية الأشخاص ذوي التوجه الغربي.

ربما ، في بعض التقريب إلى العبارات العلمية الحديثة ، يمكننا التحدث عن الأثير العالمي الذي يملأ الكون ، والذي يحدد جميع احتمالات التأثيرات المعلوماتية للطاقة للأشياء المختلفة على بعضها البعض. لكنني أعتقد أن هذا المصطلح بعيد عن أن يكون مناسبًا للبرانا الهندي ، والتشي الصيني ، والكي الياباني.

لذلك ، لا يعادل ذلك ، وفقًا للمفاهيم التي أدخلت على الحضارة الصينية والهندية والمصرية حوالي 4.5 ألف سنة قبل الميلاد من قبل رسل حضارة أخرى ، يمكن اعتبار المادة على أنها طاقة كثيفة ومركزة وطاقة في شكل مادة نادرة للغاية. لذلك ، يبدو كل من prana و qi لمستخدميهما على أنهما مادة مادية حقيقية تمامًا ، ولكنها دقيقة للغاية. شيء يشبه السائل غير المرئي ، نظرًا لخلخته ونقص اللزوجة ، فإنه يتمتع بسيولة مطلقة تقريبًا. تدخل هذه المادة من خلال قنوات محددة بدقة إلى أجسامنا وتتركها في البيئة ، بما في ذلك نحن في تبادل مستمر مع محيط الطاقة غير المرئي الذي يحيط بنا ، والذي هو نفسه في حركة مستمرة وحياة ويتنفس بإيقاعه الخاص. في الشرق ، يعتقد أن الكون يتنفس من منتصف الليل حتى الظهر ، ويتنفس من الظهر حتى منتصف الليل. ولكن إليك ما هو مدهش ومدهش في هذه النظرية ، والذي أكدته آلاف السنين من النجاح العملي الذي لا جدال فيه: المكافئ المذكور أعلاه شرائط من طاقة العالم المائع تخضع للتأثير التوجيهي للفكر البشري.

يجب أن أؤكد أنه بعد أن درست ، بدرجة أو بأخرى ، العشرات والعشرات من كتب اليوغيين ، وجدت فقط في حالات قليلة معزولة إشارات إلى الأكسجين فيها ولم أجد أي كلمة تقريبًا عن ثاني أكسيد الكربون. في هذه الأثناء ، من المعروف أن أتباع اليوجا يحققون نجاحًا كبيرًا ، وفي بعض الحالات لا يُصدق ، إلا بمساعدة التنفس. الاستنتاج واضح: بالنسبة لأنظمتهم التنفسية ، فإن تكوين غازات الغلاف الجوي ضئيل وغير مهم.

على ما يبدو ، يجب أن تُنسب الملاحظة نفسها إلى التدريس حول قيادة طاقة تشي ، أو حول كيغونغ أو ، بعبارة أخرى ، غونغ فو. تجدر الإشارة إلى أنه في وقت من الأوقات ، في ديسمبر 1991 ، أتيحت لي الفرصة لأخذ دورة تدريبية في qigong تحت إشراف المعلم المتميز ألكسندر سيرجيفيتش جيراسيموف. كطالب مجتهد ، سجلت هذه الدورة الرائعة بأكملها على شريط صوتي. والآن ، بعد أن استمعت مرة أخرى لعشرات الساعات من هذه التسجيلات ، لم أجد أي ذكر لتكوين الغلاف الجوي للهواء هناك أيضًا. وهذا على الرغم من حقيقة أن الجزء الأكثر أهمية من الدورة كان مخصصًا لأساسيات التنفس ، بناءً على عقيدة qi الشاملة.

بضع كلمات فقط عن الممارسة التي شهدها طلاب الدورة التي تلقيتها: تعلم الجميع كيفية قمع الجوع بشكل أساسي والتعايش بشكل ممتاز لأيام بدون طعام أو بقليل من الطعام ؛ أولئك الذين قرروا التخلص من الوزن الزائد عن طريق تمارين التنفس وحدها ، حققوا انخفاضًا في وزنهم بمقدار 3-6 كيلوغرامات في يوم واحد فقط! .. وحرفيًا تمكن جميع الطلاب بدرجة أو بأخرى من التخلص من الأمراض المزمنة حصريًا مع مساعدة من تمارين التنفس A.S. Gerasimova.

الفرق الرئيسي بين ممارسة كيغونغ والجمباز والرياضات الحديثة الأخرى هو أن تمارين كيغونغ تعتمد على نشاط فكري ، ونتيجة لذلك يمكن تجميع الطاقة وتخزينها.تتطلب الأنشطة الرياضية إظهار القوة البدنية والمساهمة في إنفاق الطاقة.

بدون ادعاء حتى نظرة عامة تقريبية على الهيكل الأساسي الضخم والمميز لتمارين كيغونغ ، أجرؤ فقط على ملاحظة أن أحد أهم أشكال هذه التمارين هو tiao-chi (تنظيم التنفس) ، أو shi-ki (الامتصاص) من qi). إنه تجميع لأشكال مختلفة من فن التنفس. يوجد الإنسان عن طريق امتصاص التشي الطبيعي ، ويرتبط نشاطه العقلي ارتباطًا وثيقًا بتنظيم التنفس. الغرض من تمارين التنفس هو التخلص من الاحتقان والازدحام وانسداد الجسم قدر الإمكان واستنشاق الهواء النقي الذي يحتوي على مادة تشي ، وبالتالي تحسين أداء الأعضاء الداخلية.

كل من البراناياما والتشيغونغ هما طريقتان لإشراك الشخص في التنظيم الواعي لتدفقات الطاقة العالمية في جسده بالاتحاد مع تدفقات المحيط العالمي للطاقة (تمامًا كما يشير فن فنغ شوي إلى القدرة على إدارة تدفقات مماثلة و تدفقات الطاقة عند ترتيب بيئته).

الجسم باستمرار ، دون أي جهد من جانب الإنسان ، يمتص وينفق الطاقة. ومع ذلك ، مع تقدم العمر ، يبدأ الجسم في امتصاص طاقة أقل ، وبالتالي ينفق أقل ، مما يؤدي إلى انخفاض القوة وظهور الأمراض المختلفة. لذلك ، من أجل استعادة الصحة وتقويتها ، من الضروري زيادة تدفق الطاقة إلى الجسم بمساعدة تمارين خاصة.

يتم جمع الطاقة وحركتها بشكل أساسي من خلال قوة الفكر. عند اكتساب الطاقة ، من الضروري تخيل كيف تتدفق إلى الجسم ، وتنتشر في جميع أنحاء الجسم ، وتنشط كل عضلة ، وكل خلية ، وكلما كان العرض أكثر إبداعًا وحيوية ، زادت كفاءة مجموعة الطاقة. يمكن للمرء أن يتخيل تدفق الطاقة على شكل مطر ، أو شلال ، أو أشعة ، أو مادة أثيرية ، إلخ.

أقدم أبسط التمارين وأكثرها فعالية ، والتي أثبتت جدارتها لاكتساب الطاقة ، والتي من خلال أدائها ستحقق الشفاء الحقيقي وتجديد شباب الجسم.
1. من أبسط التمارين لاكتساب الطاقة في اليوجا التنفس في مثلث: الشهيق - الانتظار - الزفير ثم كرر هذه الدورة عدة مرات. من الأفضل استخدام نفس مدة المراحل: على سبيل المثال ، 6 ثوانٍ شهيق و 6 ثوانٍ توقف و 6 ثوانٍ زفير. إذا لم تسبب هذه المدة صعوبات ، فيمكن زيادتها. يجب أن يتم التنفس بحرية ، دون انقطاع أو توتر. يمكن أداء التمرين أثناء الوقوف والاستلقاء وأثناء المشي. عند المشي ، يتم ضبط مدة المرحلة في خطوات. بأداء هذا التمرين كل يوم ، ستحقق نجاحًا حقيقيًا في التعافي وتعزيز الصحة.
2. تمرين آخر فعال لبناء الطاقة في اليوجا هو Jalandhara Bandha. يتم إجراؤه على النحو التالي: استنشق ، اضغط على ذقنك بقوة على صدرك ، احبس أنفاسك ، ابق في هذا الوضع لأطول فترة ممكنة ، مع زفير يرفع ذقنك. مقدار التمرين خلال اليوم حسب راحتك. أنا شخصيا أفعل حوالي 10 مرات في اليوم.
وفقًا لتعاليم اليوغيين ، إذا كنت قادرًا على حبس أنفاسك بالداخل لمدة خمس دقائق ، فلديك القدرة على التنبؤ بالمستقبل ؛ إذا كنت قادرًا على حبس أنفاسك لمدة ست دقائق ، فلديك القدرة على قراءة أفكار الآخرين ؛ إذا كنت قادرًا على حبس أنفاسك لمدة ثماني دقائق - التحليق ؛ لمدة تسع دقائق - القياس النفسي ، فرط حدة السمع ، وما إلى ذلك ؛ لمدة عشر دقائق - القدرة على التحرك بشكل غير مرئي ؛ لمدة اثني عشر دقيقة - القدرة على دخول جسد شخص آخر ؛ لمدة ثلاثة عشر دقيقة - الشباب الأبدي ؛ لمدة خمس عشرة دقيقة - الأنيما ، وماهيما وأنواع سيديهات أخرى.
3. أكثر التمارين فعالية لاكتساب الطاقة في اليوجا هي Bhastrika. يوفر تدفقًا قويًا للطاقة إلى الجسم. لا يعطي أي تمرين في فترة زمنية قصيرة جدًا نفس القدر من الطاقة مثل Bhastrika. اتخذ وضعية مريحة مع استقامة ظهرك. خذ نفسًا عميقًا ، ثم زفيرًا حادًا واستنشاقًا سلبيًا ، ثم زفيرًا حادًا واستنشاقًا سلبيًا ، وهكذا 20 مرة. بعد الانتهاء من الزفير الأخير ، خذ نفسًا عميقًا من خلال أنفك واحبس أنفاسك لأطول فترة ممكنة. كرر التمرين مرتين أخريين. تعتقد مصادر اليوغا أن الزفير المتسارع يجب أن يستغرق حوالي عُشر من الثانية ، والاستنشاق السلبي من ثلاثة أعشار إلى ثمانية أعشار من الثانية. إذا كنت تمارس هذا التمرين كل يوم في الصباح الباكر قبل الإفطار ، فسيصبح شفاء جسمك وتجديد شبابه حقيقة واقعة.
4. طاقة التنفس رقم 1 (حسب Yu. A. Andreev). الرسم البياني للتنفس يشبه رسم جدار الحصن: خلع الشق - الشهيق ، خطوة الشق - توقف مؤقتًا ، التحرك أسفل الشق - الزفير ، الفاصل الزمني إلى الشق التالي - وقفة ، إلخ. يتم التنفس عن طريق الشهيق عن طريق الأنف والزفير عن طريق الفم. نحن نستمد الطاقة ذهنيًا عندما نستنشق من خلال الضفيرة الشمسية. أثناء وقفة ، نشكل كرة طاقة في الضفيرة الشمسية ، مثل السحابة البيضاء. أثناء الزفير ، نوجه هذه السحابة ذهنيًا إلى العضو الذي نريد تقويته بقوة ، على سبيل المثال ، في القلب. أثناء التوقف ، قم بإذابة كرة الطاقة في هذا العضو. يتيح لك هذا التنفس الحصول على أكبر تأثير أثناء الحركة والركض. من الأفضل إنتاج مجموعة من الطاقة في الضفيرة الشمسية عقليًا من أي ناقل طاقة طبيعي قوي ، على سبيل المثال ، الشمس ، أو السحابة ، أو قطعة من السماء الصافية ، أو البحر ، أو النهر ، أو قمة الجبل ، أو الأشجار ، إلخ. هذا التمرين يزيد بشكل كبير من طاقة الشخص. إذا كنت تفعل ذلك باستمرار ، فلن يستغرق الشفاء من العديد من الأمراض وقتًا طويلاً.
5. طاقة التنفس رقم 2 (حسب Yu. A. Andreev). يشبه هذا التنفس مضخة مزدوجة المفعول: عند الاستنشاق ، يتم جمع الطاقة وإرسالها إلى العضو الذي تريد تقويته ، وعند الزفير ، تتم إزالة المعلومات السلبية من عضو آخر يزعجك عادةً ، أو إزالة ما هو موجود غير ضروري ، ضار بجسمك (على سبيل المثال ، تراكم الدهون في مكان معين). - الشهيق والزفير عن طريق الفم. عندما نستنشق ، نبرز الصفاق في نفس الوقت ونستخرج الطاقة من خلال قبضتين مطويتين في أنبوب واحد أمام الأخرى بالقرب من الحاجب (منطقة "العين الثالثة"). يوصى بعمل استنشاق مزدوج. أثناء هذا الاستنشاق ثنائي الشوط ، نرسل كرة طاقة إلى ذلك العضو أو ذلك الجزء من الجسم الذي يتطلب إعادة شحن الطاقة. يمكن أن يكون القلب ، أو أي عضو آخر ، أو مجموعة عضلية ، وما إلى ذلك. أثناء التوقف بين الشهيق والزفير ، نذوب كرة الطاقة هذه في "المرسل إليه". عند إجراء زفير طويل وبطيء ، نشد معدتنا ونخرج ذهنيًا من أنفسنا ما نود القضاء عليه من خلال سطح الجسم الأقرب إلى هذا المكان. بالنسبة للبعض ، على سبيل المثال ، يتدخل التهاب المثانة المزمن في المثانة ، وبالنسبة للبعض الآخر ، يتداخل الدهون في مكان معين. عندما تتم إزالة الطاقة "القذرة" ، يتم التخلص من المعلومات السلبية التي تطيعها خلايا العضو المحدد ؛ عملية تطبيع أنشطتها.
وفقًا لتجربة Yu. Andreev ، فإن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعملون مع نفس الطاقة الثانية لديهم تطبيع سريع لوزنهم.
6. واقفا ، تخيل الشمس الساطعة فوقك. ارفع أيدينا إلى الأعلى ، تخيل كيف تغرب الشمس في أيدينا. نحملها فوق رؤوسنا ونراقب تدفق أشعتها. ثم نحول الشمس من جهة ، على سبيل المثال ، على اليسار ونتخيل أنها تصبح سائلة وتتدفق لأسفل اليد إلى الجزء العلوي من الجسم ، نوجه الشمس لأسفل عبر الجسم ، وننزلها أسفل الساق اليمنى القدم ومن خلالها تعود الى السماء. أثناء التمرين ، تخيل كيف تملأ الشمس ، التي تمر عبر الجسم ، جميع العضلات والأعضاء بالطاقة الذهبية. كرر ، مع تغيير الذراع والساق وفقًا لذلك.
7. يتم التمرين أثناء الوقوف. نغلق أعيننا ونتخيل أننا نقف على الأرض حافي القدمين وأن تيارًا من السائل الثقيل الدافئ واللزج ذي اللون الذهبي يبدأ بالتدفق عبر أقدامنا. جسدك إناء فارغ ، يدخل فيه هذا السائل بأحاسيس لطيفة بالدفء والثقل. بعد الملء ، تخيل أنك تتوهج بالطاقة الذهبية. ابق في هذه الحالة لبضع ثوان.
8. زين التنفس. يستخدم هذا النفس لمجموعة قوية من الطاقة والقوة. تعود ممارسته إلى قرون عديدة. تنص منهجيته على تنفيذ أربعة عناصر إلزامية للطقوس.
أثناء التنفس ، يمشي أسفل البطن ذهابًا وإيابًا وفقًا للاستنشاق والزفير.
يجب أن تركز النظرة بشكل لا ينفصل على نقطة واحدة ثابتة.
يجب أن يكون التنفس متقطعًا ، أي الهزات ، مع توقف كل من الشهيق والزفير.
كل انتباهك ، وخاصة الزفير ، يتركز في أسفل البطن. يجب أن تتخيل بوضوح أنك تضخ نفسك بمساعدة هذا التنفس بقوة هائلة ، كما لو كنت تشحن بطارية ضخمة للغاية بالطاقة. Zen التنفس هو التمرين المفضل لعمالقة نظام السومو الياباني.
يجب إجراء التمرينين التاليين لاكتساب الطاقة في الطبيعة ، في البلد.
9. الوقوف في مواجهة الشمس ومد ذراعيك أمامك ، والنخيل في مواجهة الشمس. أغمض عينيك واشعر بالدفء على راحة يديك ، وتخيل كيف تدخل أشعة الشمس إلى يديك ، وتنتقل إلى الجسم وتملأه تدريجياً من الداخل بتوهج ذهبي. افعل ذلك حتى تشعر بوخز في راحة يدك وتشعر بدفء لطيف في جسدك.
10. هذه إحدى الطرق القديمة لزيادة الطاقة البشرية. أنت بحاجة إلى الجلوس القرفصاء. ضع يديك على ركبتيك ، وربط إبهامك وسبابتك بكلتا يديك ، وقم بمد الأصابع المتبقية حتى تلامس الأرض. بعد أن حددت التنفس العميق والتركيز على فكرة أنه عندما تستنشق ، تتدفق طاقة الأرض من خلال أطراف الأصابع إلى الجسم ، وعندما تزفر تذوب فيه.

ولكن يجب أن نتذكر أنه في المراحل الأولى من التدريب ، خاصةً مجموعات الطاقة طويلة المدى لا يمكن القيام بها ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الطاقة ، وهو أمر محفوف بخطر الإصابة باضطراب عقلي (خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يعانون من ذلك). قوي جدا). يجب تطوير التمثيل المجازي في الذات وفي وعي الفرد تدريجياً ، من يوم لآخر ، من شهر لآخر. هذا الجهد النفسي له تأثير سريع - يعاني الشخص على الفور من زيادة في الحيوية والصحة.

أوصي باختيار العديد من تمارين بناء الطاقة والقيام بها باستمرار ، ويمكنك تغيير التمارين بشكل دوري. في غضون أربعة أشهر تقريبًا ستشعرين أنك شاب وصحي مرة أخرى ، مليئة بالقوة والطاقة.

بالإضافة إلى الجسد المادي ، كل كائن حي لديه أيضًا جسم طاقة. يرجع ذلك إلى مصفوفة الطاقة ، والمعلومات المتعلقة بها فردية تمامًا وموجودة في جزيء الحمض النووي الخاص بها. في عملية النمو والتطور البشري ، تحدد هذه المصفوفة أطر الطاقة والأحجام والموقع المتبادل لجميع أعضاء وأجزاء الجسم. أي انحراف عن هذه المصفوفة هو خروج عن القاعدة لشخص معين. هذا يؤدي إلى خلل في الجسم ، أي المرض. علاوة على ذلك ، فإن إطار الطاقة للعضو والعضو نفسه عبارة عن رباط صلب مع التغذية المرتدة. هذا يعني أن أي تغيير في إطار الطاقة للعضو يؤدي إلى تغيير في العضو نفسه والعكس صحيح. لشفاء عضو مريض ، من الضروري استعادة مصفوفة طاقته وتطهيره من الطاقة السلبية ، أي الطاقة التي تحتوي على معلومات حول علم الأمراض. الشخص الذي يمتلك طاقة قوية ويعرف كيف ينقلها من خلال نفسه قادر على "الشفاء بشكل مستقل من العديد من الأمراض أو شفاء الآخرين.
نحاول تتبع أجسامنا المادية ، لكن مستوى الطاقة للغالبية العظمى من الناس منخفض للغاية. الشخص ذو المستوى المنخفض من الطاقة ، عند محاولته شفاء الآخرين وفشل في تجديده ، غالبًا "يمرض هو نفسه ، حيث يضعف جهاز المناعة بشكل حاد. وهذا يؤدي إلى حقيقة أنه يمكن أن يتلقى أمراضًا إعلامية من مريضه. بعد كل شيء ، توجد نفس عصي كوخ في كل مكان ، وتوجد الخلايا السرطانية في كل كائن حي ، لكن الجهاز المناعي للشخص السليم يتجنب العواقب السلبية لذلك.
من أجل زيادة مستوى طاقتك بشكل كبير ، هناك العديد من التقنيات والتمارين. بالطبع ، هذا يتطلب عملاً منهجيًا على نفسك. لكنك تغسل أسنانك بانتظام ، تغسل وجهك ، تحلق ، تجلب "لا تقاوم" لوجهك ، إلخ. أصبح هذا بالفعل جزءًا من النظام ولا يمثل عبئًا على أي شخص على الإطلاق. لذا ادخل إلى النظام واعمل بنشاط على نفسك ، وسترى نتائج ملموسة في القريب العاجل. فيما يلي الطرق المختلفة لاكتساب الطاقة ، والتي تم نشر العديد منها في العديد من الأدبيات.

مجموعة الطاقة من الأشجار
من بين أقوى الأشجار المانحة: البلوط ، والأشجار الصنوبرية (الصنوبر في المقام الأول) ، والسنط ، والقيقب ، والبتولا ، ورماد الجبل. قفي وظهرك للشجرة واضغطي عليها بمؤخرة رأسك وعمودك الفقري وعصعصك وظهرك وكعبك. ضع راحة يدك حول الشجرة. استرخ وتخيل عقليًا الطاقة الفضية-البيضاء النقية التي تتدفق إلى كل خلية في جسمك. بمجرد أن تشعر أن جسدك قد تشبع من خلاله وعبره ، اشكر الشجرة على مساعدتها. ثلاث دقائق كافية لاكتساب الطاقة. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى ارتفاع ضغط الدم. بنفس الطريقة ، يمكنك إنتاج مجموعة من الطاقة من الشجرة عن طريق الضغط على صدرك ضدها.
تجمع الطاقة من كائن طبيعي
يمكن أداؤها أثناء الجلوس أو الاستلقاء أو المشي أو الجري. تخيل أن قمع الطاقة يتم إدخاله في تاج رأسك. اختر شيئًا طبيعيًا لنفسك ، ترغب في استخدامه للطاقة. يمكن أن تكون الشمس ، أو القمر ، أو النجم ، أو السحابة ، أو قطعة من السماء الصافية ، أو شجرة ، أو ماء في بركة ، أو ثلج ، إلخ. عندما أستنشق ، تخيل أن سحابة تنفصل عن هذا الجسم إلى طاقة (اللون تفضله) ويتم رسمه في مسار التحويل. رافقه عقليًا في نفس الاستنشاق إلى منطقة الضفيرة الشمسية د. أثناء الزفير ، تخيل أن هذه السحابة في الضفيرة الشمسية تلتف إلى كرة في اتجاه عقارب الساعة ، إذا نظرت إليك من الأمام. يزداد حجم كرة الطاقة هذه وتصبح أكثر كثافة مع كل شهيق وزفير. سيحدد حجمه حجم biofield الخاص بك.
مجموعة الطاقة الشمسية
اجلس في الشارع أمام الشمس ، وضع يديك على ركبتيك: رفع راحتي اليدين - "وضع المدرب". تخيل شعاع من الطاقة يدخل كل إصبع من الشمس. عندما تستنشق ، ارسم هذه الأشعة العشرة في أصابعك ثم مررها عبر الذراعين إلى الكتفين ومن خلال الصدر إلى منطقة الضفيرة الشمسية. أثناء الزفير ، قم بتدوير الطاقة ، كما في الطريقة السابقة. إذا كان الطقس غائمًا ، فلا ينبغي أن يزعجك هذا - تخيل أن الشمس في مكان ما أمامك في الأفق ، ولكن أشعة الشمس تذهب إلى أصابعك. يمكن القيام بهذا التمرين نفسه بواسطة النافذة في المنزل.
تنفس يوجا كامل |
يتم إجراؤه من أي وضع: الوقوف ، الجلوس ، الكذب. عند المشي. بعد الزفير ، قم بالشهيق ببطء لمدة 8 ، واملأ بالهواء أولاً الجزء السفلي من الرئتين (المعدة مشدودة للأمام) ، ثم الوسط (الضلوع والصدر تتوسع) ، وأخيراً الجزء العلوي (ترفع عظام الترقوة) . في هذه اللحظة ، يتم سحب البطن بشكل انعكاسي حتى العمود الفقري. ثم يبدأ الزفير البطيء: أولاً ، يتم سحب المعدة إلى الداخل ، ثم يتم إنزال الصدر والكتفين. يجب أن تكون هذه الحركات المتموجة ناعمة وسلسة دون هزات مفاجئة وإجهاد كبير. في هذه الحالة ، عليك أن تتخيل عقليًا عملية توزيع الطاقة والطاقة: أثناء الاستنشاق ، تتراكم الطاقة كما لو كانت في الضفيرة الشمسية. عند الزفير ، تدخل الطاقة من الضفيرة الشمسية إلى كل عضو وكل خلية من خلايا الجسم وتقويها.
التنفس الإيقاعي
يكمن جوهرها في تنسيق إيقاع التنفس مع إيقاع اهتزاز الجسم. يتيح لك ذلك الانسجام مع إيقاعات الكون واستيعاب الطاقة بكفاءة.
قواعد التنفس المنتظم: الاستنشاق والزفير هي نفسها في المدة (من 6 إلى 16 نبضة قلب) ، والتوقف (حبس النفس) بعد الشهيق والزفير في مدته نصف شهيق أو زفير. لنفترض أن المدة الأولية للاستنشاق والزفير هي 6 نبضات. اجلس على كرسي (الظهر والرقبة والرأس في خط مستقيم) أو إحدى تمارين اليوجا لتمارين التنفس. اشعر بالنبض على يدك اليسرى بأصابع يدك اليمنى. استنشق برفق وعمق لستة نبضات قلب. احبس أنفاسك لثلاث ضربات قلب. ازفر برفق لستة نبضات قلب. احبس أنفاسك لثلاث ضربات قلب قبل أن تبدأ نفسًا جديدًا. كرر التمرين عدة مرات دون تعب.
بعد بضعة أيام من التدريب ، يمكنك زيادة أوقات الشهيق والانتهاء تدريجيًا إلى 16 نبضة قلب و 8 فترات توقف مؤقت.
تمرن على تراكم الطاقة في الجسم
استلق على ظهرك وضع يديك على منطقة الضفيرة الشمسية وتنفس بشكل منتظم. عندما يتم تحديد إيقاع التنفس ، فكر في أن كل نفس يجلب أكبر قدر من الطاقة من البيئة الخارجية ، وينقلها إلى العصب إلى النظام ، ويجمع الطاقة في الضفيرة الشمسية. مع كل زفير ، تخيل أن الطاقة تنتشر في جميع أنحاء الجسم ، وتملأ كل عضو وعضلات وكل الخلايا وكل عصب وكل وعاء دموي ، وتملأ الجسم كله بالحيوية والقوة. ليست هناك حاجة لإجهاد الإرادة ، يجب إصدار أمر وتقديم صورة واضحة لهذه الإجراءات. يمكن تمثيل الطاقة على شكل غاز أو سائل بلون يناسبك (أبيض ، أزرق فضي ، ذهبي ، إلخ.)
من خلال تخزين الطاقة الزائدة من خلال التمرين ، يمكنك أن تتخيل كيف يتم إطلاق هذه الطاقة من جسمك ، والتي تغلف جسمك. تجد نفسك داخل حقل مغلق عليك ، وهو قادر على عكس التأثيرات الضارة المختلفة للطاقات الأخرى.
تنفس زين
يستخدم هذا النفس لمجموعة قوية من الطاقة والقوة. تعود ممارسته إلى قرون عديدة. تنص منهجيته على تنفيذ أربعة عناصر إلزامية للطقوس.
1. أثناء التنفس ، يتحرك أسفل البطن ذهابًا وإيابًا وفقًا للاستنشاق والزفير.
2. يجب أن تركز النظرة بشكل لا ينفصل على نقطة واحدة ثابتة.
3. يجب أن يكون التنفس متقطعًا ، أي الهزات ، مع توقف عند الشهيق والزفير.
4. كل انتباهك ، وخاصة الزفير ، يتركز في أسفل البطن. يجب أن تتخيل بوضوح أنك تضخ نفسك بمساعدة هذا التنفس بقوة هائلة ، كما لو كنت تشحن بطارية ضخمة للغاية بالطاقة. Zen التنفس هو التمرين المفضل لعمالقة نظام السومو الياباني.

تنفسي الطاقة # 1
(وفقًا لـ Yu.A. Andreev)
الرسم البياني للتنفس يشبه رسم جدار الحصن: خلع الشق - الشهيق ، خطوة الشق - توقف مؤقتًا ، التحرك أسفل الشق - الزفير ، الفاصل الزمني إلى الشق التالي - وقفة ، إلخ.
يتم التنفس عن طريق الشهيق عن طريق الأنف والزفير عن طريق الفم. نحن نستمد الطاقة ذهنيًا عندما نستنشق من خلال الضفيرة الشمسية. أثناء وقفة ، نشكل كرة طاقة في الضفيرة الشمسية ، مثل السحابة البيضاء. أثناء الزفير ، نوجه هذه السحابة ذهنيًا إلى العضو الذي نريد تقويته بقوة ، على سبيل المثال ، في القلب. أثناء التوقف ، قم بإذابة كرة الطاقة في هذا العضو.
يتيح لك هذا التنفس الحصول على أكبر تأثير أثناء الحركة والركض. من الأفضل إنتاج مجموعة من الطاقة في الضفيرة الشمسية عقليًا من بعض حوامل الطاقة الطبيعية القوية ، على سبيل المثال ، الشمس ، أو السحابة ، أو قطعة من السماء الصافية ، أو البحر ، أو النهر ، أو قمة الجبل ، أو الأشجار ، إلخ.
طاقة التنفس رقم 2
(وفقًا لـ Yu.A. Andreev)
يشبه هذا التنفس مضخة مزدوجة المفعول: عند الاستنشاق ، يتم جمع الطاقة وإرسالها إلى العضو الذي تريد تقويته ، وعند الزفير ، تتم إزالة المعلومات السلبية من عضو آخر يزعجك عادةً ، أو إزالة ما هو موجود غير ضروري ، ضار بجسمك (على سبيل المثال ، تراكم الدهون في مكان معين).
- الشهيق والزفير عن طريق الفم. عندما نستنشق ، نبرز الصفاق في نفس الوقت ونستخرج الطاقة من خلال قبضتين مطويتين في أنبوب واحد أمام الأخرى بالقرب من الحاجب (منطقة "العين الثالثة"). يوصى بعمل استنشاق مزدوج. أثناء هذا الاستنشاق ثنائي الشوط ، نرسل كرة طاقة إلى ذلك العضو أو ذلك الجزء من الجسم الذي يتطلب إعادة شحن الطاقة. يمكن أن يكون القلب ، أو أي عضو آخر ، أو المجموعة k (العضلات ، وما إلى ذلك) خلال فترة توقف بين الشهيق والزفير ، نذوب كرة الطاقة هذه في "المرسل إليه". ما نود القضاء عليه ، من خلال سطح الجسم الأقرب إلى هذا المكان.
بالنسبة للبعض ، على سبيل المثال ، يتدخل التهاب المثانة المزمن في المثانة ، وبالنسبة للبعض الآخر ، يتداخل الدهون في مكان معين. عندما تتم إزالة الطاقة "القذرة" ، يتم التخلص من المعلومات السلبية التي تطيعها خلايا العضو المحدد ؛ عملية تطبيع أنشطتها.
وفقًا لتجربة Yu. Andreev ، فإن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعملون مع نفس الطاقة الثانية لديهم تطبيع سريع لوزنهم.
التنفس من الشمس
معنى هذا التنفس هو امتصاص الطاقة الشمسية من قبل ذلك الجانب من الجسم الذي يواجه الشمس حاليًا. مع كل استنشاق ، نمتص ضوء الشمس بكامل سطح الجسم المضيء ونرسله إلى قلبنا ، حيث نذوب وفقًا لنفث الطاقة رقم واحد.
تنشيط الذكاء
فرص
تخيل أنه بدلاً من رأسك ، يكون لديك قبعة زرقاء داكنة على كتفيك مثل المتعري البوليسي. والآن بدأ "المتعري" في العمل ، بدأ الدافع باللون الأزرق الداكن بالدوران في اتجاه عقارب الساعة والتألق. حافظ على هذه الحالة عقليًا لمدة 20 ثانية على الأقل.
تنسيق أعمال الشقرا
إن تعيين لون الشاكرات ، المعتمد من قبل مؤلف هذه الطريقة ، Yu. A. Andreev ، يختلف نوعًا ما عن المقبول عمومًا. لكن معيار الحقيقة هو الممارسة. وفقًا للمؤلف ، فإن أولئك الذين أجروا هذا التمرين شهدوا تحسنًا ملحوظًا في الرفاه.
تخيل أنك جالس على كرسي صغير وتحت طرفك يوجد دلو بدون مقبض به فتحة في الجانب. املأه عقليًا برقائق الخشب والورق ولحاء البتولا وأقماع التنوب وأشعله في النار. تشتعل النيران وتتصاعد ألسنة اللهب وتبدأ في لعق الشاكرات السفلية. تحت تأثير النار ، تبدأ هذه الشاكرا في التوهج بضوء أرجواني شديد. ارمِ قطعًا أكبر من الخشب على النار ، مما يجعل النيران تكبر.
يرتفع اللهب إلى أعلى ويبدأ في لعق الجانب الداخلي للعمود الفقري عند مستوى العانة. تظهر هناك كرة حمراء ساطعة ، تحت تأثير النار ، تسخن وتتوهج بطريقة شمسية مبهرة. نحن نشجع اللهب على الاشتعال أعلى وأعلى ، والآن تلعق ألسنته كرة برتقالية بالقرب من العمود الفقري ، عند مستوى السرة ، بنفس لون سترات عمال السكك الحديدية.
يرتفع اللهب لأعلى وأعلى ، والآن يلعق الكرة الخضراء الزمردية الموجودة فوق الحجاب الحاجز - شقرا القلب. نرمي الحطب في النار ، ويرتفع اللهب إلى أعلى ، ويصل إلى كرة فيروزية تقع في منتصف الحلق. تتوهج الكرة بلون أزرق أنقى ، ويرتفع اللهب إلى أعلى ويلعق الشاكرا الموجودة في وسط الرأس. تظهر كرة ، متوهجة بلون أزرق كثيف ، واللهب يرتفع ، ويلعق من الداخل تاج الرأس ، حيث توجد الشاكرا ، وهي المسؤولة عن ارتباطنا بالكون. بدأت تتوهج بضوء لؤلؤي سحري. النار ترتفع أعلى فأعلى ، الآن قد ارتفعت بالفعل فوق رأسك ، ثم تبدأ في السقوط. من خلال نظرتنا الداخلية ، نرى هذه الصورة للشاكرات المضيئة المضاءة بترتيب عكسي.
تنظيف الشقرا
تخيل أن طائرة أفقية ذات حجم لانهائي تمر عبر شاكرتك العلوية. تخيل في ذهنك أنه يوجد على هذه الطائرة قرص للساعة بمحور أعلى مركز الجبهة ، والأرقام 1 ، 2 ، З ... 12 موجودة ، على التوالي ، حولك في اتجاه عقارب الساعة. تخيل أن شعاع الليزر يتم إطلاقه من اللانهاية من خلال الرقم 1 ومركز الشاكرا العلوية ، متجهًا إلى اللانهاية. يمر عبر الشقرا ، يفتحها بسرعة. ثم بالضبط نفس اللقطة لشعاع الليزر من اللانهاية إلى اللانهاية من خلال الرقم 2 ومركز أعلى شقرا. علاوة على ذلك ، لقطات مماثلة على فترات منتظمة من خلال الأرقام 3 ، 4 ، 5 ... 12. وهكذا ، يتم مسح شقرا العلوي الخاص بك. افعل الشيء نفسه بالتتابع مع بقية الشاكرات.
وفقًا لـ Yu. A. Andreev ، تتحقق أفضل نتائج هذا التمرين أثناء الحركة.
شحن شقرا
تخيل أن حزمتين من حزم الطاقة تندفعان نحو مركز الشاكرا العليا من جانبين متقابلين من الكوسموس في نفس الوقت مع سرعة الضوء تجاه بعضهما البعض. تتصادم هذه الحزم وتطلق طاقة هائلة في مركز الشقرا. قم بإجراء 12 تصادمًا متساويًا لهذه الحزم. بنفس الطريقة ، اشحن كل الشاكرات الأخرى بالتسلسل.
"كونتور" أو "حلقة مغلقة"
لتحفيز الطاقة الموجودة والفاعلة بداخلك على البدء في الدوران بالتساوي في جميع أنحاء الجسم وإحيائها بشكل ملحوظ ، واستيقاظ مناطق التحكم في دماغك من النوم ، استخدم توصية المؤلف الياباني الشهير K.Nishi. مستلقية على السرير ، ضع ساقيك تحت الأغطية هكذا
حتى يتم إغلاق القدمين. في هذه الحالة ، يتم إنشاء نظام مغلق لتداول الطاقة في الجسم. في نفس الوقت ، أغلق راحتي يديك وضعهما أمام صدرك.
بناء على توصية Yu. A. Andreev ، بإغلاق أصابع راحة يدك ، يمكنك وضعها تحت رأسك أسفل التاج مباشرة. نظرًا لأن راحة يدنا هي بواعث قوية للطاقة ، فإن هذه الطاقة تبدأ في تنشيط أهم مناطق الدماغ ، وهي المسؤولة عن نشاط جميع الأنظمة الحيوية الرئيسية في الجسم تقريبًا. افتح أصابعك تدريجيًا حتى "تنزلق" راحتك على أذنيك. يستغرق الأمر من 5 إلى 10 دقائق.
ضخ طاقة طفل مريض
(العلاج الياباني "ريكي")
قبل أن تبدأ في ضخ الطاقة ، انتقل إلى القوى الأعلى التي تؤمن بها ، واطلب منها أن تمدك بالطاقة لمساعدة طفلك. يمكن أن يكون الله للمؤمنين ، والعقل المطلق ، والكون ، والشمس ، وما إلى ذلك. ضع كفي الطفل على تاج الرأس وتخيل بوضوح أنك أصبحت قناة تنتقل من خلالها طاقة أكبر بما لا يقاس من طاقتك من الأعلى. في هذا الوضع ، تجلس لمدة أربع دقائق ، ثم تجلس على التوالي بيد واحدة تلو الأخرى ، ولكن ليس بأي حال من الأحوال مع اثنتين في نفس الوقت ، يمكنك تحريك راحتي يديك إلى معابد وعين الطفل ومرة ​​أخرى في هذا الوضع من أجل أربع دقائق. ثم تحرك يديك إلى الأذنين واللوزتين ، ثم إلى التجويف الوداجي ، وتلتقط القلب والرئتين في نفس الوقت ، ثم تتحرك أسفل الحجاب الحاجز ، وبعد ذلك ترسل يديك إلى منطقة الفخذ. تدوم كل وضعية أربع دقائق ، وفي كل هذا الوقت تتخيل كتلة من الطاقة العملاقة الخفيفة تتدفق إلى جسم طفلك (أو شخص بالغ) من خلالك ويديك. بعد ذلك ، ابدأ في التسلق بترتيب عكسي ، مع الاستمرار في إعادة ترتيب يديك. عندما تعود إلى وضع البداية ، اشكر القوى العليا على مساعدتها.
يتم تنفيذ هذا الإجراء لمدة ثلاثة أيام متتالية ، وسيكون مصدر طاقة كامل للجسم الضعيف. كلما نقلت الطاقة العالمية من خلال نفسك ، كانت صحتك أفضل.
ممارسة "اسطوانة مع المكبس"
تخيل نفسك كأسطوانة بمكبس يسير. أولاً ، يقع المكبس في أسفل الأسطوانة تمامًا ، وتبدأ في رفعه ببطء ، وسحب طاقة الكوكب إلى جسمك. الأسطوانة شفافة ويمكن رؤية مادة داكنة بلون الشوكولاتة تتصاعد من خلالها. والآن تملأ به إلى الأعلى. يبدأ المكبس الآن في التحرك لأسفل ، وتبدأ الأسطوانة بالملء بالطاقة الضوئية المبهرة للكون. ينخفض ​​المكبس ، ويمتلئ تجويف أسطوانة الجسم بالكامل بهذه المادة المشعة المبهرة. تكرارا. الحركة الصعودية للمكبس - الاسطوانة مملوءة بطاقة الأرض. لا تصل إلى قمة المكبس قليلاً فقط ، حتى يحتفظ الجزء العلوي من رأسك بالطاقة الضوئية للكون.
تمرين تدفق الطاقة الأساسي
(وفقًا لـ D. Vereshchagin)
المبدأ الأساسي للصحة هو الطاقة الصحية. تعتبر قنوات الطاقة التي يتعامل معها الطب الشرقي ثانوية فيما يتعلق بتدفق الطاقة الرئيسي الذي يتخلل جسم الإنسان ويربطه بمجال معلومات الطاقة العام. يمكنك مقارنة تدفق الطاقة الرئيسي هذا بجذع الشجرة ، حيث تشع الفروع - قنوات الطاقة -. يتكون هذا الدفق من | تياران يتدفقان في اتجاهين متعاكسين ، أحدهما لأعلى والآخر لأسفل. يأتي أحد الجداول من الأرض ، والثاني من الكون. إن هذين الدفقين يشكلان الطاقة الكاملة للإنسان. التدفق التصاعدي هو ما يقرب من إصبعين أمام العمود الفقري عند الرجال وأربعة أصابع عند النساء ؛ يقع الدفق القادم من الكون من أعلى إلى أسفل بالقرب من العمود الفقري تقريبًا.
التدفق القادم من الأسفل هو تدفق طاقة الأرض التي ترسلها الأرض إلى الكون. إنه يمد بالطاقة بشكل أساسي لتنفيذ تفاعلات جسيمة وقوية لشخص ما مع العالم الخارجي. يمر في مركز طاقة الإنسان ويذهب إلى الفضاء.
يوفر التدفق من أعلى طاقة الكون ، والتي تضمن الحفاظ على "الشرارة الإلهية" للوعي. من خلال التدفق المتدفق من أعلى إلى أسفل ، يمكن لأي شخص تلقي المعلومات من مجال معلومات الطاقة في الكون. يمر هذا التدفق دون أن يختلط بتدفق الأرض ويذهب إلى الأرض.
مراكز الطاقة - الشاكرات - تحول طاقة تيارين إلى شكل مختلف قليلاً ، مقبول للإنسان. الأسباب الحقيقية للأمراض ليست فيروسات وميكروبات (نظام المناعة البشري سوف يتعامل معها بثقة ، إذا لم يضعفها أي شيء) ، وليست بيئة سيئة وليست مصاعب الحياة.
الأسباب الحقيقية لاضطراب تدفقات الطاقة موجودة في جسم الإنسان.
حاول أن تشعر بحركة هذه التدفقات. اجلس أو قف بشكل مستقيم ، وتجاهل كل الأفكار الدخيلة ، واسترخي وركز انتباهك على الأحاسيس في جسدك. حاول أن تشعر عقليًا بحركة الطاقة من الأسفل إلى الأعلى ، خاصةً وأنت تستنشق. بمرور الوقت ، ستطور إحساسًا واضحًا بالتدفق. افعل الشيء نفسه مع التدفق من أعلى إلى أسفل ، خاصة أثناء الزفير. عندما تبدأ في الشعور بحركة هذه التدفقات ، قم بتعقيد التمرين: أثناء الاستنشاق ، تحكم عقليًا في التدفق من الأسفل إلى الأعلى ، وأثناء الزفير ، من الأعلى إلى الأسفل. سيوفر لك التداول الحر لهذه التيارات صحة جيدة وراحة البال. تتدفق تدفقات صغيرة من الطاقة من أعضاء وأجزاء مختلفة من الجسم إلى هذه التيارات ، مثل الجداول في النهر ، وتحمل المعلومات السلبية عنها. هذه التيارات نفسها تشبع الجسم كله بالطاقة النقية.
مكاسب الطاقة القصوى
تتيح لك هذه الطريقة الحصول بسرعة كبيرة وبأقصى قدر من الكفاءة على أقصى طاقة ممكنة لك.
تقوية عقليًا تدفقات الطاقة الصاعدة والهابطة ، وتحقيق التدفق المتكافئ والقوي. ابدأ في تشبع تيارات الضفيرة الشمسية بيديك. للقيام بذلك ، ضع يديك بحيث تكون راحتي يديك موازية لمعدتك على مستوى السرة ، مع الشعور بمجالك بين يديك. ابدأ في التنفس بشكل مدروس ، مع كل نفس باستخدام حقل يديك ، كما لو كنت تضخ الطاقة في جسمك. وبالتالي يتم تضخيم طاقة الجسم الأثيري على الفور. الطاقة تنمو هكذا. أن بضع ليالٍ من الأرق قبل ذلك لم تؤثر على الحالة الصحية بأي شكل من الأشكال ، وأي عمل به ضغط نفسي وجسدي أقصى لا يسبب التعب.
تقنية WU-XING لاسترداد الطاقة
تخيل أن نوافير للطاقة تنبثق من الأرض أمامك مباشرة. قف بقدميك على هذه النوافير ورسم الركض أو المشي في مكانه ، وتخيل بوضوح أنه في كل مرة تنزل فيها ساقك ، تتدفق طاقة هذه النوافير إلى ساقك. افعل هذا 30 مرة. بينما تقوم بتدوير ساقك اليمنى في اتجاه عقارب الساعة حول تيار الطاقة 30 مرة ، تخيل أن الطاقة ملفوفة حول ساقك. افعل الشيء نفسه مع ساق اليوفا. رفع الساقين واحدة تلو الأخرى ، تخيل أن الطاقة من القدمين تنتقل إلى العمود الفقري من خلال عظم الذنب.
افرد راحة يدك اليسرى أمامك وتخيل أن قطرات من الطاقة تخرج من كل إصبع ، بكلتا يديك. لف الوشل من إبهام يدك اليمنى حول إبهامك في اتجاه عقارب الساعة 7 مرات. ثم افرك نفس الشيء بالتناوب مع بقية أصابع اليد اليمنى والثانية.
افعل الشيء نفسه مع كل إصبع من كلتا يديك بامتداد حلزوني ، كما لو كنت تطيل أصابعك. باستخدام راحة اليد اليمنى المفتوحة ، نطرق حلزونات الطاقة مرة أخرى في أصابع اليد اليسرى ، وباستخدام راحة اليد اليسرى - في اليد اليمنى سبع مرات.
الآن ، لف كف يدك اليمنى 7 مرات في اتجاه عقارب الساعة حول راحة يدك اليسرى بامتداد لولب الطاقة ، وبالتالي افعل الشيء نفسه باليد الأخرى. دفع هذه اللوالب سبع مرات.
تقنية تلقي الطاقة أ. إشعال ضابط الصف
يتم إجراؤه أثناء الجلوس ، ووضع اليدين على الركبتين ، ورفع راحة اليد - "وضعية المدرب". يتم التحكم في تدفق الطاقة أثناء الإلهام. يتم إنتاج مجموعة من الطاقة من خلال إجراء تمرينين متتاليين.
تمرين 1. للعد "1" ، تخيل أن الطاقة من خلال الأصابع تملأ راحتي اليدين. في العد "1 ، 2" تدخل الطاقة مرة أخرى من خلال الأصابع وتملأ الذراعين إلى المرفقين. في العد "1 ، 2 ، Z" ، باتباع نفس المسار ، تملأ الطاقة الذراعين حتى الكتفين. أي ، مع كل نفس ، تمر الطاقة عبر المسار السابق وتتحرك قليلاً.
الشريط الرابع - ملء الكتفين والحلق.
الشريط الخامس - الطاقة تغسل الوجه. في هذه الحالة ، من الضروري
تخيل كيف تختفي التجاعيد ، تجدد بشرة الوجه.
الشريط السادس - تملأ الطاقة الرأس بالكامل من خلال الشاكرا العلوية ، وتدمر جلطات الطاقة السلبية هناك وتنشط نشاط الدماغ.
الشريط السابع - تغسل الطاقة مؤخرة الرأس والرقبة.
الخطوة الثامنة - تدفق العمود الفقري إلى العصعص.
المقياس التاسع - ملء النصف العلوي من الجسم بالطاقة |
الشريط العاشر - ملء الجسم كله بالطاقة حتى الكاحلين.
الشريط الحادي عشر - ملء الجسم كله بالطاقة ، بما في ذلك القدمين.
يتم تنفيذ التمرين الثاني بعد ذلك مباشرة.
تمرين 2. في العد "1 ... 3" تدخل الطاقة من خلال الذراع إلى الكتفين ، وتغسل الصدر والبطن وتدخل البطن في اتجاه عقارب الساعة.
في العد "1 ... 4" ، بعد اجتياز المسار السابق ، تغسل الطاقة منطقة الفخذ وتلتف في الشاكرا السفلية.
"1 ... 5" - استمرار حركة الطاقة لأعلى العمود الفقري ولفها بين لوحي الكتف إلى الداخل.
"1 ... 6" - الطاقة تنتقل الآن إلى مؤخرة العنق وهي ملتوية في تاج الرأس.
"1 ... 7" - غسل الوجه والحلق والصدر وشد الطاقة في منطقة الضفيرة الشمسية يضاف إلى المسار السابق.
يعد تفاعل المجال الحيوي بين الرجل والمرأة أيضًا مصدرًا لزيادة حادة في الطاقة الكلية لهؤلاء الأشخاص ، إذا كانت تقلبات مجالاتهم تتم بالرنين (التقارب الروحي) ، أو كانت مصدر تدمير صحتهم النفسية والجسدية ، إذا تم إجراء التقلبات في مرحلة مبكرة. تشير الإحصائيات إلى أن الأشخاص من الجنس الآخر الذين يعيشون في وئام مع بعضهم البعض يمددون الوقت المخصص لهم في هذا العالم بما لا يقل عن 5-10 سنوات. كما يساهم التواصل مع الحيوانات الأليفة والطيور والبستنة والبستنة وقطف التوت والفطر في زيادة طاقة الإنسان.
سترتفع أيضًا إمكانات الطاقة لديك بشكل حاد إذا كانت قائمة طعامك تهيمن عليها أطعمة الطاقة: الخضروات والفواكه والأعشاب والعسل والمكسرات والتوت وما إلى ذلك ، أي الأطعمة التي تحتوي على المزيد من الطاقة الشمسية ولا تتم معالجتها لتحويلها إلى طعام ميت .
بالطبع ، هناك العديد من الطرق الأخرى لتعزيز طاقتك ، ولكن الطرق الواردة هنا كافية تمامًا للعمل على نفسك. لذلك ، قم بتغيير صحتك الجسدية والعقلية للأفضل. كل شيء بين يديك. سيسمح لك هذا ، بعد فترة ، ولسبب وجيه للهمهمة: "نحن حدادون ، وأرواحنا شابة".

نَفَسٌ نَفِسٌ ، تمارين تنفس سترينيكوفا ، محاكي فرولوف للتنفس ... في كثير من الأحيان ، يستخدم الأطباء والمعالجون التنفس كطريقة عالمية لعلاج العديد من الأمراض. لكن كم عدد الأطباء - الكثير من الآراء ، والعديد من طرق التنفس العلاجي. كيف نفهم المعلومات المتضاربة في بعض الأحيان؟ سوف يساعدنا المعالج الفخري في روسيا ، أكاديمي مايسو يوري أندريفيتش أندرييف ، مؤلف كتاب "أنفاسك السحرية" في ذلك.

بشكل ايجابي. إنهم يعملون حقًا! على سبيل المثال ، تمارين التنفس المتناقضة لـ Strelnikova. بمساعدتها ، استعادت الكسندرا نيكولاييفنا نفسها والعديد من المطربين والممثلين صوتهم. وتمكن آلاف الأشخاص من التخلص من أمراض الرئة والقلب والأوعية الدموية والعديد من الأمراض الأخرى. جوهر هذه الجمباز هو ضخ الأكسجين بمساعدة العديد من الأنفاس. طريقة التخلص الإرادي من التنفس العميق بواسطة بوتيكو مبنية على آلية معاكسة - التشبع بثاني أكسيد الكربون عن طريق حبس الأنفاس. ومع ذلك ، فإن هذه الطريقة ليست أقل فعالية: بمساعدتها ، تخلص كونستانتين بافلوفيتش نفسه من ارتفاع ضغط الدم ، وأتباعه - من الربو والعديد من الأمراض الخطيرة.

- هل هذا ممكن: الطرق المعاكسة لها نفس الفعالية؟

على الرغم من الأساليب المتناقضة على ما يبدو ، فإن تقنيات التنفس هذه تكمل بعضها البعض. احكم بنفسك: يحتاج الجسم إلى جرعات كافية من الأكسجين وثاني أكسيد الكربون. لإزالة العداء بين الطريقتين القطبيتين ، من الضروري فقط تعزيز دور التوقف بين الشهيق والزفير والزفير والاستنشاق. بمعنى آخر ، الشيء الرئيسي ليس الاستنشاق ، الشيء الرئيسي ليس الزفير ، ولكن تناوب الشهيق والزفير مع فترات توقف طويلة بما فيه الكفاية. بالمناسبة ، هذا هو نمط التنفس الموصى به في العديد من كليات الطب القديمة. التنفس الفيتنامي القديم ، ويستند تنفس اليوجا الهندي على هذا المبدأ. خلاصة القول هي أنه مع حبس النفس المنتظم ، يتم امتصاص كمية الأكسجين بالضبط حسب الحاجة ، ويتم إنتاج ثاني أكسيد الكربون تمامًا كما هو مطلوب.

- هل هذا المبدأ في صميم اختراعك ​​- تنفس الطاقة؟

إذا كان هذا هو اختراعي ، فقد اخترعت الدراجة! (يوري أندريفيتش يبتسم). ومع ذلك ، لست وحدي. على سبيل المثال ، أنفاس فيلوناس المنتحبة هي من سلالة ما يسمى بـ "نفس القصب" لنظام Zen ، والذي ولد قبل الألفية الحالية بوقت طويل. لكن يجب علينا أن نحيي يوري جورجيفيتش ، الذي يحظى باحترام كبير من قبلي: لقد جهز "دراجته" بأجهزة حديثة وتعليمات مفصلة كاملة. ومع ذلك ، فهو ، مثل معظم الباحثين في التنفس العلاجي ، يميل بوضوح نحو العمليات الفسيولوجية.

أنا مقتنع تمامًا - وأكتب عن هذا في كل كتاب - أن الركيزة الأولى لصحة الإنسان هي روحنا التي تمنح الحياة وتؤكد على الحياة. أساس تنفس الطاقة هو طاقة العالم ، التي تنتشر وتملأ الكون بأسره. الشخص الذي يشير إليه اليابانيون بكلمة "ki" ، والصيني - "qi" ، والهندوس - "prana". بالطبع ، لا يتم التنفس بالطاقة على الرغم من التنفس الجوي العادي ، ولكن فيما يتعلق به ، على أساسه. في الوقت نفسه ، أعتبر التنفس النشط طريقة عالمية لإشباع الجسم بالقوة الحية التي يتم تلقيها مباشرة من البيئة. الفرق بين تنفس الطاقة وتنفس الغلاف الجوي العادي هو المشاركة في عملية الوعي. وفقًا للمفهوم العظيم: "Qi يتبع الفكر ، الدم يتبع qi."

- يوري أندريفيتش ، ما هي النتائج التي تعطيها ممارسة تنفس الطاقة؟

منذ ما يقرب من ربع قرن ، كنت أمارس الطاقة في التنفس بنفسي ، وأقدم أوصافًا لأنواعها في الكتب ، وأقوم بتدريس الطلاب في الدورات ... يتقن تنفس الطاقة ببساطة ، ويطلق الكثيرون على النتائج ببساطة سحرية! بادئ ذي بدء ، إنه تأثير إيجابي لتحسين الصحة العامة والشفاء الذاتي للكائن الحي. من الآثار الجانبية المثيرة للاهتمام حدوث انخفاض كبير في كمية الطعام في النظام الغذائي. يحدث هذا عن طريق زيادة كمية الطاقة التي يتلقاها الشخص مباشرة من الكون. وبدون نظام غذائي ، يضرب الجوع ، مع الحفاظ على وزن مثالي ثابت وزيادة الكفاءة! مثال بسيط: بعد التزلج ، الذي كنت أتنفس خلاله "عادة" ، أجد نفسي متعبًا ، أنحف بمقدار 2 كيلوجرام وله شهية قاسية. الآن ، عندما أقوم بتشغيل آلية التنفس بالطاقة ، أجري وأنا أركض بقوة ، وزادت وزنها بمقدار 2 كيلوغرام ، ولا أريد أن آكل على الإطلاق! يمكننا القول أنه أثناء التنفس النشط ، يمتلئ الجسم بشكل مكثف بالطاقة الحية ، مثل المركب الذي يتم إعادة شحنه. نتيجة لذلك ، تزداد الإمكانات الحياتية الكلية والقدرات الجسدية والفكرية بشكل ملحوظ - في بعض الأحيان.

- أي أن تنفس الطاقة يؤثر على كل من الجسم والوعي؟

بالتأكيد! بمساعدة التنفس ، يمكنك ، على سبيل المثال ، الدخول في حالة متغيرة وتأملية من الوعي. للقيام بذلك ، من الضروري تقليل سيطرة "الرقيب" في النصف المخي الأيسر. عند إيقاف تشغيل خلاط الخرسانة الترابطي في دماغنا ، نجد أنفسنا في تيار من الطاقة العظيمة للكون ، عدة مرات أكبر مما لدينا في الحياة اليومية. يمكنك إزالة عمل التفكير الترابطي الفوضوي عن طريق وضع مهمتين مختلفتين أمام الدماغ في نفس الوقت. على سبيل المثال ، بمساعدة التنفس العقلاني في وضع الشهيق - الانتظار - الزفير - الانتظار. في الوقت نفسه ، يجب أن يكون التنفس الحقيقي مصحوبًا بعرض جدول زمني معين ، يذكرنا بأسوار جدار الحصن. نرسم في مخيلتنا خطًا من الأسفل إلى الأعلى - هذا هو الاستنشاق ، والسطح الأفقي للسن هو وقفة ، يحبس أنفاسه. الخط من الأعلى إلى الأسفل هو الزفير ، الخط الأفقي يحبس الأنفاس. يستنشق عن طريق الأنف ، والزفير من خلال الفم. بالإضافة إلى الفوائد الصحية الهائلة ، فإن مثل هذا التنفس له فوائد كبيرة للحالة العامة للنفسية.

- يوري أندريفيتش ، هل من الممكن الجمع بين تنفس الطاقة وتقنيات التنفس الأخرى؟

إنه ممكن بل ضروري - لتعزيز التأثير. على سبيل المثال ، يمارس الشخص التنفس الداخلي وفقًا لـ Frolov ، ويمارس بانتظام على جهاز محاكاة التنفس. رائع! في الوقت نفسه ، أثناء الاستنشاق ، يمكنك العمل مع الصورة الذهنية للشمس ، وتشبع الجسم بطاقة إضافية. وأثناء الزفير ، تخيل كيف يخرج مجرى مظلم من العضو المصاب وينظفه من المرض. أو ، على سبيل المثال ، تقوم بتمارين التنفس وفقًا لـ Strelnikova أو تتنفس وفقًا لـ Buteyko. وهنا توجد شروط لمجموعة من الطاقة الخارجية والتطهير العقلي للعضو المصاب. الأمر نفسه ينطبق على النفس النحيب لفيلوناس ، وعلى العديد من تقنيات التنفس الأخرى.

- ذكرت التنفس الداخلي. ما هو شعورك حيال تطورات فرولوف؟

فلاديمير فيدوروفيتش مهندس لامع! لتسهيل إتقان التنفس وفقًا لبوتيكو ، ابتكر جهاز محاكاة تنفس بسيط وفعال. بمساعدته ، تغلب على مرض السل والسرطان ومجموعة كاملة من الأمراض المزمنة وفتح طريقًا آخر للصحة لأتباعه.

من الضروري أن نتذكر العالم والمخترع الروسي العظيم - ألكسندر ليونيدوفيتش تشيزيفسكي. كان هو الذي توصل ، بعد بحث طويل ، إلى استنتاج مفاده أنه ليس كل الأكسجين مفيدًا للبشر. في الغرف المغلقة ذات الهواء الراكد ، يكون الأكسجين "ميتًا" والهواء نفسه منزوع الأيونات ويضر بالصحة. فقط الهواء النقي في الغلاف الجوي ، المشبع بأيونات الهواء ، يجلب فوائد حقيقية للإنسان. لذلك ، لكل من يريد أن يتنفس بشكل صحيح ، أنصحك بتهوية منزلك كثيرًا وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق ، في الهواء النظيف. بعد كل شيء ، لا يتعلق التنفس بصحتنا فقط. إنها حياتنا!

أجرت مقابلة مع أولغا فيوفانوفا

تنفس الطاقة

الخيار 1

يستنشق عن طريق الأنف ، ترتفع المعدة. في هذا الوقت ، نأخذ الهواء عقليًا مع البرانا التي يحتويها ، من خلال نوع من القمع الافتراضي الموجود في الضفيرة الشمسية. في نفس الوقت ، نتخيل حاملة طاقة قوية: الشمس ، السماء ، البحر ، النجوم ...

ثم وقفة ، حبس الأنفاس: حوّل عقليًا البرانا المتجمعة في الضفيرة الشمسية إلى سحابة طاقة.

الزفير - ببطء ، من خلال الأنف أو الفم ، يتم سحب المعدة. أثناء الزفير ، نوجه سحابة الطاقة ذهنيًا إلى العضو الذي يحتاج إلى الدعم.

حبس النفس مرة أخرى: قم بإذابة الطاقة المرسلة في العضو المستهدف.

ثم نكرر الدورة بأكملها. أولاً ، تحتاج إلى تدريب طريقة التنفس هذه بوعي وهادفة ، وإعادتها إلى الأتمتة. على سبيل المثال ، 5 دقائق كل ساعة. ثم يمكنك التدريب أثناء التنقل: في الطريق إلى العمل أو من العمل. من الناحية المثالية ، سيكون من الجيد التبديل حصريًا إلى هذا النوع من التنفس.

الخيار 2

من الأنسب الجلوس ووضع مرفقيك على الطاولة وشد يديك في قبضة اليد ووضعهما في شكل أنبوب إلى نقطة "العين الثالثة" بين الحاجبين.

نفسا صاخبا من خلال الفم ، تنتفخ المعدة في هذا الوقت. نحن نمتص الطاقة ذهنياً من خلال الأنبوب الموجود في منطقة "العين الثالثة" ونوجهها إلى حيث يجب إضافة شيء ما. في الوقت نفسه ، نتخيل بوضوح مكان العضو الذي يتم ضخه والغرض من التعزيز (على سبيل المثال ، زيادة كفاءة القلب).

ثم هناك وقفة ، حبس الأنفاس: عقليًا نجمع البرانا المجمعة.

الزفير طويل ، يمكنك حتى أن تصدر أزيزًا من خلال الفم ، تنجذب المعدة إلى الداخل. أثناء الزفير ، نقوم بتطهير العضو المصاب عقليًا ، وإزالة الألم والالتهاب ، وتخيل كيف يغادر دفق من المعلومات السوداء الجسم.

حبس أنفاسك مرة أخرى: نحرق الطاقة السوداء في لهب التطهير حتى لا نلوث الغرفة بالمعلومات.

نكرر الدورة بأكملها مرارًا وتكرارًا ، على الأقل خمس دقائق متتالية. هذا التنفس النشط هو وسيلة فعالة للغاية "لحرق" الدهون الزائدة.