تدليك الجسم بفرشاة جافة. كيفية التدليك بفرشاة جافة ضد السيلوليت؟ التدليك الجاف المضاد للسيلوليت

الفوائد الصحية للفرك الجاف معروفة منذ العصور القديمة. وأيضاً أبقراط الذي عاش في القرن الخامس قبل الميلاد. قال إنه باستخدام طريقة التدليك هذه يمكن للمرء "إعادة بناء الجسد" و"إخراج الفضلات" من الجسم. تم تأكيد التأثير العلاجي الفعال لهذا الإجراء من خلال الطب الحديث. تحظى هذه التقنية بشعبية بسبب التصريف اللمفاوي النشط وتأثيرها المضاد للسيلوليت، مما يجعل البشرة ناعمة ومرنة، وخطوط الجسم واضحة ومتناغمة. هذا هو السبب في أن حمام أي مصمم أزياء، من بين الجرار والأنابيب والقوارير، سيكون بالتأكيد فرشاة للتدليك. لاختيار ما يناسبك، تعلم كيفية التنقل بين عدد لا نهاية له من العينات التي تقدمها الشركات المصنعة.

كن مستعدًا لرؤية مجموعة متنوعة من النماذج على أرفف المتاجر:

اليوم، للتدليك، يتم اختيار الفرش في كثير من الأحيان على شكل قفاز مع سطح خشن، حيث يتم نسج الألياف الاصطناعية أو الطبيعية (السيزال، نبات القراص، جوز الهند). إنها توفر تنظيفًا جيدًا وتدليكًا للتصريف اللمفاوي للجسم، وتسمح لك بضبط الضغط وهي مناسبة لأي شخص، بما في ذلك الأسطح الكبيرة: الظهر والبطن والأرداف والفخذين. يمكنك أن تقرأ عن نتائج الفرك الجاف في المقالة: "".

معايير الاختيار

العثور على فرشاة جيدة ليس بالأمر السهل. في بعض الأحيان يتبين أن النماذج باهظة الثمن وعالية الجودة غير مناسبة تمامًا. يجب اختيار هذا المدلك بشكل فردي، مع الاهتمام بما يلي:

تأكد من حمل الفرشاة بين يديك: قم بتقييم وزنها وراحتها وقوة المقبض. المس الشعيرات لتحديد درجة الصلابة، ثم اسحب الشعيرات لمعرفة ما إذا كانت ستتساقط أم لا. انتبه إلى الرائحة: الحادة وغير السارة تشير إلى تدني جودة المواد الخام ووجود إضافات وشوائب خطيرة. افحص الحالة بعناية: يجب ألا يكون هناك شقوق أو رقائق أو نتوءات أو أجزاء حادة يمكن أن تؤذي بشرتك الحساسة. إن مشاهدة مقطع فيديو يحتوي على معلومات حول قواعد اختيار الفرش واستخدامها سيكون مفيدًا لكل مشتري محتمل.

أفضل الخيارات

لا ينبغي عليك شراء "خنزير في كزة"، خاصة عندما يتعلق الأمر بمدلك الجسم المصمم لتحسين صحتك. المعلومات حول النماذج المعترف بها كقادة مبيعات ستكون مفيدة لأي مشتري.

ويشمور

"الصبار" - خيار بشعيرات طبيعية من صبار تامبيكو

قاعدة الفرشاة مصنوعة من خشب الزان، والشعيرات مصنوعة من ألياف الصبار الطبيعية.

مزايا:

• يؤثر بشكل فعال على مناطق مشاكل الجلد.
• يحسن الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي.
• يعزز بنشاط انهيار الدهون تحت الجلد.

"كامل" - مجموعة من الفرش للحصول على تأثير تدريجي

واحدة من المشاكل الرئيسية التي يواجهها ممارسي تدليك الوجه الجاف
طلاء الفرشاة صعب للغاية. Wishmore Complete يتكون من ثلاثة نماذج
ذات صلابة مختلفة مما يسمح لك بالتحرك نحو النتيجة تدريجياً والحصول عليها
أقصى تأثير.

Iherb (علاجات الأرض، فرشاة Ecotools الجافة)

تقدم شركة Iherb الأمريكية المتواجدة في سوق المنتجات الطبيعية منذ عام 1996 العديد من فرش تدليك الجسم. اثنان منهم أكثر شعبية:

يبذل مصممو الشركة قصارى جهدهم للتأكيد على طبيعية منتجاتهم، وذلك باستخدام معالجة خاصة للأسطح الخشبية والأقمشة المنسوجة لتثبيت الأحزمة ونظام ألوان قريب من الظلال الطبيعية.

مستحضرات التجميل الغنية

Richet هي شركة محلية تأسست في موسكو عام 1996، وتُعرف بأنها شركة مصنعة لمستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالجسم. منتجات الشركة ليست رخيصة ولكنها ذات جودة عالية جدًا. ومن الأمثلة على ذلك فرشاة التصريف Riche للتدليك الجاف - وهي عينة كبيرة إلى حد ما بمقبض طويل يسمح لك بالوصول إلى المناطق التي يصعب الوصول إليها في الجسم:

• القاعدة مصنوعة من خشب الزان، وهي مقاومة لأي ضغوط ميكانيكية. تعتبر المعالجة الخشنة وبعض خشونة القاعدة بمثابة "خدعة" للشركة المصنعة، مما يؤكد على الصداقة البيئية للنموذج.
• شعيرات هذه العينة مصنوعة من ألياف الصبار المكسيكي. ومن الجدير بالذكر أنه قاسٍ وغير مناسب للبشرة الرقيقة والحساسة، لكنه ينظفها بشكل جيد جداً.

بديل جيد للتدليك الجاف هو الدعك المضاد للسيلوليت من Riche (Coffee Bean Scrub) ذو الروائح الفريدة والمبني على مكونات طبيعية: حبوب القهوة وقشور الحمضيات ولب جوز الهند.

سبيفاك

تتميز الفرشاة الرخيصة من شركة الصابون الروسية الشهيرة بعدة مميزات:

• الجسم مصنوع من الخشب.
• توفر شعيرات شعر الخنزير للعارضة تصريفًا لمفاويًا وخصائص مضادة للسيلوليت، مما يجعل الفرشاة مضادة للحساسية وآمنة.
• المقبض ذو الأخاديد المريحة لراحة اليد للتثبيت المريح، الذي يبلغ طوله حوالي 20 سم، يسمح لك بتمرين ظهرك بعناية.

من المهم أن تتذكر أن الفرشاة مخصصة للتدليك الجاف فقط.تم استخدام الخشب غير المعالج لإنتاجه، وبالتالي فإن تأثير مستحضرات التجميل والرطوبة يمكن أن يؤدي إلى تشوه وتشقق جسم النموذج.

أفون بلانيت سبا

تقدم شركة أمريكية معروفة فرشاة وجه مصغرة خاصة. تعمل الشعيرات الاصطناعية الكثيفة والناعمة على تقشير خلايا الجلد الميتة بشكل مثالي وتنظيف المسام بعمق دون الإضرار بالسطح. تسمح المادة الخاصة المقاومة للكائنات الحية الدقيقة باستخدام الفرشاة ليس فقط للفرك الجاف، ولكن أيضًا لوضع الكريمات والمستحلبات والمقشرات على الوجه.

تم تصميم تصميم النموذج، الذي يذكرنا بالزجاج الأنيق، بأدق التفاصيل: تسمح لك الساق الأساسية بتجفيف الفرشاة في وضع عمودي، والغطاء الشفاف يحمي الشعيرات من الأوساخ ويضمن تخزينها بشكل مريح في المنزل. وأثناء التنقل.

فرشاة مدلك خشبية

قامت شركة Oriflame السويدية الدولية بإنشاء فرشاة بيضاوية مريحة للغاية:

• يتم تضييق الصورة الظلية قليلاً في المنتصف، ويسمح لك العرض الجيد للمنتج والوزن الخفيف بإمساك المدلك في يدك دون توتر عضلي غير ضروري.
• تتميز القاعدة الخشبية بمعالجتها: الحواف الدائرية، وغياب الشقوق، والنتوءات، والعناصر الحادة تعطي راحة إضافية وتضمن السلامة.
• سطح العمل - أسنان خشبية مستديرة - مثبت على ملحق مطاطي.
• الحزام المنسوج من خيوط سميكة لطيف للغاية عند اللمس. ومع ذلك، فهو مصمم للأيدي الكبيرة، لذلك يبدو طويلاً جدًا، مما يجعله غير مريح للاستخدام ويقلل من وظائف هذا الجزء.

يعمل التدليك باستخدام هذه الفرشاة على تطوير ألياف العضلات، ويزيل علامات التمدد وظهور السيلوليت، ويحسن الدورة الدموية، وله تأثير تصريف، وينشط تدفق الليمفاوية، ويزيل السوائل الزائدة المتراكمة، ويزيل الركود.

إيرا

تم تطوير فرشاة الجسم Aira في روسيا. لها شكل غير عادي: يقع سطح العمل بزاوية بالنسبة للمقبض، مما يسهل تدليك المناطق التي يصعب الوصول إليها.

تتيح القاعدة البلاستيكية خفيفة الوزن والشعيرات الاصطناعية استخدام المنتج ليس فقط للتدليك الجاف، ولكن أيضًا أثناء الاستحمام. هذه المواد ليست خائفة من الرطوبة، وعمليا لا تتراكم الجراثيم، وسهلة التنظيف والتجفيف بسرعة.

يصل طول النموذج إلى 20 سم. المقبض مريح وضخم وممتع الملمس، ولكنه ليس مخصصًا على الإطلاق لتدليك الظهر. حلقة النسيج تجعل من السهل تخزينها.

ريفي

فرشاة من شركة تصنيع ألمانية هي فرشاة شاملة حقيقية:

• الموديل مزود بمقبض خشبي طويل يسمح... بعد إزالته وتأمين يدك بحزام محكم، يمكنك الانتقال إلى العمل على أجزاء أخرى يسهل الوصول إليها من الجسم.
• المنتج مخصص للتعرض الجاف والرطب. تنتفخ قاعدة خشب الزان قليلاً في الماء، مما يعزز ملاءمة المقبض القابل للإزالة. عند التجفيف، لا يتشقق الخشب أو يتشوه، بل يعود إلى حالته الأصلية.
• في بعض النماذج، يعمل كلا الجانبين. إحداها مغطاة بشعيرات صبار طويلة ومتوسطة الصلابة مقاومة للتشوه. السطح الآخر مزخرف ومدلك ومزود بمسامير خشبية مستديرة.

عند إنشاء فرشاة Riffi، فكر المصنعون في كل التفاصيل الصغيرة التي توفر الراحة والمزاج الجيد للمستخدمين، وصولاً إلى حلقة التثبيت والملصق القابل للإزالة بسهولة مع الرمز الشريطي.

بودي شوب

من المعتقد أن أي شخص يهتم بجسده وصحته يجب أن يكون لديه فرشاة تدليك بالصبار. وهذا ليس مجرد تكريم للأزياء: فالشعيرات المرنة تضغط بالتساوي على سطح الجسم، وتنظفه بعناية، وتجدد الجلد بشكل مكثف، وتحفز الدورة الدموية وتدفق الليمفاوية، مما يوفر موجة من الطاقة.

هذا هو بالضبط نوع جهاز التدليك الذي تقدمه Bodyshop، وهي علامة تجارية بريطانية مشهورة لمستحضرات التجميل تأسست عام 1976، والتي أصبحت اليوم جزءًا من مجموعة L’Oreal.

تتيح لك الفرشاة ذات الشكل الكلاسيكي ذات المقبض الطويل تلميع جسمك بالكامل حرفيًا. إذا حكمنا من خلال المراجعات، فإن الرائحة الفريدة والشعور بالدفء المنبعث من الخشب الطبيعي المستخدم كأساس للمدلك، والصورة الظلية المريحة للمقبض، والشكل الانسيابي لسطح العمل، تجعل الإجراء مريحًا وممتعًا للغاية.

تيتانيا

هذا المدلك من ماركة تيتانيا الألمانية ليس مخصصًا للمخنثين. شعيرات هذا الموديل مصنوعة من النايلون الصلب السميك والمرن. يحل سطح العمل هذا محل يدي المعالج بالتدليك بشكل مثالي وهو مناسب للعمل في المناطق التي تعاني من مشاكل ذات جلد سميك وطبقة رائعة من الدهون: الفخذين والأرداف والكتفين. يبدو أن الزغابات تكتسح السطح وتزيل الأوساخ والخلايا الميتة المقشرة. يعمل الجانب العكسي أيضًا كمدلك، حيث يقوم بتوزيع الدم والليمفاوية.

جسم الفرشاة مصنوع من البلاستيك الشفاف الكثيف. لكنها لن تنزلق في يديك: قاعدة المقبض الكبير متموجة، وكل إصبع يتناسب بشكل مريح مع المكان المخصص له.

لدى هذه الشركة المصنعة أيضًا نسخة أخرى من فرشاة تدليك الجسم - على قاعدة خشبية بمقبض قابل للإزالة وشعيرات السيزال الطبيعية. ومن المعروف أنه يتم الحصول على الألياف الخشنة من أوراق هذا النبات، والتي تستخدم في صناعة الحبال والشباك. ولذلك، فإن الشعيرات صلبة ومرنة ومتينة. إذا كنت خائفة من قساوتها، فحاولي استخدام فرشاة الجسم: في الماء، تنعم الشعيرات وتكون أكثر لطفاً على البشرة مقارنة بالتدليك الجاف. الشرط الوحيد هو أنه بعد الإجراء، يجب تعليق الفرشاة المبللة بعيدا عن أجهزة التدفئة مع سطح العمل لأسفل.

تقنيات متقدمة

تقدم شركة مستحضرات التجميل الأمريكية Avon فرشاة العناية بالجسم. إنها لا ترضي فقط بتصميمها الحديث وجودتها العالية. بادئ ذي بدء، هذا مدلك ممتاز يمكنه مكافحة درنات السيلوليت والتورم والجفاف وترهل الجلد.

• حجمه الصغير وشكله الصحيح من الناحية التشريحية يسمحان لك بإمساكه بيدك دون إجهاد غير ضروري.
• القاعدة المرنة تشبه المشط، وعناصر التدليك المصنوعة من السيليكون كبيرة بما يكفي وقوية ومرنة لتوفير علاج عميق للأنسجة.
• يمكن تعديل طول الحزام بدون خياطة بسهولة ليناسب أي حجم يد بفضل الألياف المرنة المنسوجة في قاعدة القماش.

ينساب سطح العمل لهذه الفرشاة بسهولة على البشرة الجافة دون التسبب في أي ضرر، كما أنه سهل التنظيف ويجف بسرعة.

هيدريا لندن

تنتج العلامة التجارية Hydrea London إكسسوارات العناية بالوجه والجسم المعروفة في جميع أنحاء العالم. من بينها هناك العديد من فرش التدليك. أبسطها - Bristle Detox - له شكل كلاسيكي، بدون تفاصيل أو أجراس وصفارات غير ضرورية. صورة ظلية مريحة وقاعدة خشبية وشعيرات طبيعية وسعر منخفض جدًا (على AliExpress يمكنك شراء مدلك مقابل 200 روبل فقط) تجعل هذا النموذج من أكثر الكتب مبيعًا.

ويصنف المستخدمون تأثير الفرشاة المصنوعة من ألياف الصبار الصلبة على أنها "خمسة زائد". إنه يعمل بشكل مكثف للغاية على سطح الجلد، لكنه لا يترك أدنى خدش عليه. ويرجع ذلك إلى المعالجة الخاصة التي تجعل الزغابات مرنة ومرنة. الشكل البيضاوي المستطيل أو الكلاسيكي، المحسوب حتى المليمتر، والمقبض الطويل والحزام المدمج يثبتان جهاز التدليك في اليد بشكل آمن ويسمح لك بالتحكم في نطاق الحركات وقوة الضغط.

فرشاة التدليك ليست مجرد إكسسوار للأزياء. يمكن أن تغير حياة أي شخص بشكل جذري. بمجرد الانتهاء من ذلك، سيصبح الفرك الجاف أمرًا ضروريًا، وهو إجراء يومي ضروري. ستدرك قريبًا أن يدك نفسها تصل إلى المدلك، وأن جسمك ينتظر موجة غير مسبوقة من الدفء والطاقة، مما يجلب الجمال والصحة.

1 )

قبل أشهر الصيف، تصبح مشكلة السيلوليت هي الأكثر إلحاحا بالنسبة للنساء.

ما هو السيلوليت الذي تخاف منه حتى الفتيات الصغيرات؟

وهذا، الذي يشبه ظاهريًا قشر البرتقال غير الناعم، هو نتيجة للتغيرات في الأنسجة الدهنية للجلد. وغالبًا ما يظهر على الفخذين والأرداف، وأحيانًا على الجزء العلوي من الذراعين. تتراكم رواسب الدهون بسبب ضعف دوران السوائل، ثم تتداخل هذه الرواسب نفسها مع زيادة دوران السوائل. لأن السيلوليت ليس مجرد عيب تجميلي - لأنه بسببه يتعطل إمداد الدم وبالتالي تغذية الخلايا. يحاول شخص ما محاربة هذه الآفة بمساعدة الكريمات أو الأحزمة أو الأنظمة الغذائية الخاصة مفضلاً الطرق السهلة. ولكن هناك طريقة لأولئك المستعدين للعمل والحصول على نتيجة أكثر وضوحًا من بعد دهن الكريم - وهي التدليك.

أوجه انتباهكم إلى تقنية مثيرة للاهتمام - التنظيف الجاف. إذا لم يساعدك أي شيء من قبل، فربما يكون من المفيد تجربة طريقة جديدة.

إن جعل البشرة في المناطق التي تعاني من مشاكل ناعمة وصحية ليس بالأمر السهل على الإطلاق. لكن فرك الجلد الجاف بفرشاة خاصة يمكن أن يتعامل ليس فقط مع المرحلة الأولية، ولكن أيضًا مع المظاهر الواضحة للسيلوليت.

لماذا يساعد الاستخدام اليومي للفرشاة الجافة في التغلب على قشر البرتقال؟

يتم التخلص من “قشر البرتقال” عن طريق تحفيز السوائل الموجودة تحت الجلد، وخاصة الليمفاوية. ونتيجة لذلك يتم تنشيط العمليات الأيضية في الطبقة الدهنية والطبقات الأخرى تحت الجلد، مما يؤدي إلى إزالة الفضلات غير الضرورية للجسم. وبالتالي، يتم تقليل الحجم ويختفي السيلوليت.

توفر عملية التنظيف الجاف العديد من الفوائد:

- أولاً، يعد التنظيف الجاف بفرشاة ناعمة بمثابة مقشر رائع لأن العملية تزيل خلايا الجلد الميتة. وحتى أولئك الذين لديهم بشرة ناعمة جدًا وحساسة جدًا لمستحضرات التجميل يمكنهم استخدام طريقة التقشير هذه.

ثانيا، في الأماكن التي تستخدم فيها هذه الفرشاة بانتظام، يصبح تدفق الدم أفضل بكثير. الدم، الذي يزود هذه المناطق بالعناصر الدقيقة والمواد المفيدة، يثري الجلد بالأكسجين، مما يحسن مظهره بشكل ملحوظ: يتم تسوية تكوينات السيلوليت، وتختفي المطبات غير الجمالية والغمازات.

هاتان الخطوتان الرئيسيتان للإجراء تعطيان الأمل في التنظيف الجافسوفكما أنه ناجح في مكافحة السيلوليت. ولكن ليس هناك شك في أن هذه الطريقة لها تأثير علاجي بسيط يعمل على تحسين مظهر الجلد.

كيفية القيام بالتنظيف الجاف بشكل صحيح؟

لا تستخدم فرشاة قاسية جدًا. حتى الاحمرار الطفيف بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة ليس دائمًا النتيجة التي ستساعد. لا يتم فرك التنظيف الجاف بمنشفة صلبة، وبعد ذلك لا ينبغي للجلد"حرق" واستحى. على الرغم من أنه سيكون هناك بعض الاحمرار الطفيف، إلا أن هذا نتيجة لزيادة تدفق الدم، وهو أمر ضروري للغاية للنضال من أجل الحصول على بشرة متساوية.

تأكدي من أن شعيرات الفرشاة لا تخدش بشرتك. ولذلك، فإن اختيار الفرشاة مهم. الألياف الاصطناعية قاسية للغاية ويمكن أن تلحق الضرر بالجلد، وخاصة الحساسة منها.شراء فرشاة مصنوعة من الألياف الطبيعية.

من المعقول إجراء الإجراء في الصباح، لأنه يزيد من النغمة العامة للجسم وفي المساء يمكن أن يسبب الأرق.

يجب أن تكون الفرشاة المضادة للسيلوليت جافة، مثل الجلد نفسه، لأن التدليك الجاف يساعد على التخلص من مظهر "قشر البرتقال".

- للتنظيف ضد السيلوليتيبدأ الفرك، كقاعدة عامة، من الجزء الخلفي من الفخذين. عادة ما يكون الاشتعال قويًا جدًا. ليست هناك حاجة لممارسة أي ضغط خاص على المناطق التي تعاني من مشاكل في الجسم في البداية. دع الوركين يعتادون على العملية أولاً، وعندها فقط يمكنك القيام بحركات تدليك أكثر كثافة في مناطق السيلوليت.ثم ينتقلون مباشرة إلى الأرداف. يمكنك أيضًا فرك الجوانب.

يجب أيضًا أن يبدأ التنظيف الجاف لتعزيز الصحة بالقدمين:ابدأ بحركات واسعة وناعمة من كاحليك إلى أعلىثم من الذراعين إلى الصدر. في منطقة المعدة، قم بتوجيه الفرشاة عكس اتجاه عقارب الساعة.

بعد الفرك، تأكد من شطفه على الأقل إذا لم يكن لديك الوقت للاستحمام الكامل.
وهذا ضروري لإزالة جميع الخلايا الميتة.بعد إجراء الإجراء بشكل صحيح، يجب أن يرتعش الماء الجلد قليلا في المناطق التي يتم فيها استخدام الفرشاة. بعد ذلك، يمكنك استخدام زيت أو كريم مضاد للسيلوليت أو ببساطة وضع كريم مرطب/مغذي

استخدم فرشاة جافة في الحمام أو الدش للحفاظ على حمامك خاليًا من الغبار الزائد.

تتضمن العناية بالفرشاة غسلها بأي منظف مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. بعد كل استخدام، لا تنس تجفيف الفرشاة جيدًا، وإلا فسيتم ضمان تكوين رائحة كريهة.

تقنية التنظيف الجاف

يجب أن تكون الحركات موجهة دائمًا نحو القلب.

يتم الفرك دائمًا من الأسفل إلى الأعلى: يبدأون في القيام به من القدمين ويتحركون تدريجيًا نحو المنطقة قلوب. يجب أن تكون الحركات الأولية موجهة من القدمين إلى الركبتين: قم بتدليك القدمين، عبر أصابع القدم، وحول الكاحل، ثم الجزء السفلي من الساق من الأسفل إلى الركبة.

بعد أن تجاوزنا الجزء الخلفي من الركبتين، ننتقل إلى منطقة المشكلة - الوركين.عند فرك الفخذين والأرداف، من الضروري القيام بحركات دائرية، والضغط برفق على الفرشاة، عكس اتجاه عقارب الساعة. هنا تحتاج إلى البقاء لفترة أطول، في منطقة الفخذين الخارجية، بالتناوب بين حركات التمدد من الأسفل إلى الأعلى مع حركات دائرية.

- بالنسبة لمنطقة البطن، لا شك أن الحركات تحتاج إلى أن تكون أكثر لطفًا. قومي بفرك الجوانب وأسفل الظهر بلطف بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة. يعد هذا مناسبًا للقيام به بفضل المقبض الطويل للفرشاة. لا ترتفع فوق مستوى القلب!

- دعنا ننتقل إلى الرقبة. نفرك من الذقن إلى الصدر ثم من شحمة الأذن إلى الغدد الثديية دون الوصول إلى الحلمات. ينبغي أن تمتد الحركات، وتنتشر نحو الكتفين وأعلى الظهر.

يفرك الظهر بحركات انزلاقية على طول الطول. ويكون اتجاه الحركة من أسفل الظهر إلى الأعلى، دون ضغط. الكتفين - مع حركات هبوطية قصيرة.

ثم نقوم بتدليك الظهر بحركة دائرية باتجاه الصدر، ونقوم بتدليك الإبطين بلطف حيث تتواجد الغدد الليمفاوية الكبيرة.

يتم فرك اليدين أيضًا بحركات انزلاقية من الأسفل إلى الأعلى. نبدأ بأطراف الأصابع، ثم ننتقل إلى راحة اليد وظهر اليد. التدليك من الرسغ إلى الكوع، ومن الكوع إلى الكتف.

كم مرة يجب عليك التنظيف الجاف لرؤية النتائج؟

تنظيف البشرة الجافة بالفرشاة يفتح المسام على الجلد بشكل فعال. وهذا شيء يمكننا وينبغي علينا القيام به كل يوم. بعد كل شيء، الجلد، كونه أكبر عضو، يحتاج إلى تطهير كامل وتغذية لا تقل عن الأعضاء الأخرى. وفتح المسام يساعد على تنظيف البشرة بشكل كامل، وتشبعها بالأكسجين، والتخلص من الخلايا الميتة. لذلك، قم بالتنظيف الجاف مرة واحدة على الأقل يوميًا، ولكن من الممكن مرتين.

تستغرق العملية بعض الوقت، لذا خذي 20 دقيقة إضافية في الصباح لتجفيف الفرشاة.ويعتقد أن المدة المثلى للفرك الجاف هي عشرين دقيقة. إذا قمت بتدليك أقل، فمن المرجح ألا يحقق نتائج. هذا هو بالضبط مقدار الوقت اللازم لتنشيط العضلات والأنسجة الضامة. لكنني أفعل ذلك لمدة 10 دقائق تقريبًا - والنتائج ممتازة.
يجب أن يتم الفرك قبل الاستحمام أو الاستحمام. خلال أول شهرين أو ثلاثة أشهر، يتم إجراء التنظيف الجاف يوميا. ثم يتحولون إلى التناوب: في يوم يفعلون ذلك، وفي يوم لا يفعلون ذلك. وبعد اختفاء السيلوليت، يتم تقليل عدد الإجراءات إلى 2 أو 3 مرات في الأسبوع.

وتحلي بالصبر: ستشاهدين النتائج الأولى خلال أسبوع ونصف.

لا ينبغي أن يسبب التدليك المضاد للسيلوليت بفرشاة جافة أي إزعاج. على العكس من ذلك، فإن التدليك الجاف يخفف التوتر تمامًا ويعزز الاسترخاء. إذا كنت لا تزال تشعر بعدم الراحة، فأنت بحاجة إما إلى ضبط الضغط أو شراء فرشاة ذات شعيرات أكثر نعومة.

أي فرشاة تختار

نظرًا لأن الإدراك اللمسي هو أمر فردي بحت، فمن الأفضل عند اختيار الفرشاة أن تسترشد بمشاعرك الخاصة. ويفضل اختيار فرشاة ذات شعيرات طبيعية، تكون أطرافها مستديرة قليلاً وليست مدببة. لا ينبغي أن تكون الألياف قاسية، على الرغم من أنها مرنة إلى حد ما.يمكن تحديد ذلك عن طريق أخذ المنتج بين يديك ولمس الشعيرات داخل ذراعك فوق المعصم: يجب أن تكون اللمسة ملحوظة (قد تكون الشعيرات الناعمة غير فعالة)، ولكنها لا تسبب تهيجًا (ليس من الضروري أيضًا تلف الجلد). ). أفضل مادة للمقبض هي الخشب.
إذا أصيب الجلد، ناهيك عن الخدش، فهذه ليست الفرشاة اللازمة لهذا الإجراء.

ومع ذلك، إذا تبين أن الفرشاة صلبة جدًا بعد الشراء، فيمكنك تليينها بشكل كبير بمجرد نقعها في الماء لعدة ساعات - عندها سوف تنعم الشعيرات إلى حد ما، ولن تكون إجراءات مكافحة السيلوليت مؤلمة دون داع.

بالمناسبة، لا ينبغي أن يقلق المدافعون عن الحيوانات؛ فالأدوات التي تم إنشاؤها خصيصًا لهذا الإجراء هي ما يسمى بالفرش النباتية المصنوعة من ألياف نباتية (على سبيل المثال، الصبار).

السوق مشبع أيضًا بمجموعة متنوعة من الفرش ذات الشكل: دائرية مع حامل راحة اليد، بمقبض طويل، بمقبض قابل للإزالة.

يوجد على الجزء الخلفي من العديد من الفرش بثور خاصة للتدليك المضاد للسيلوليت

مكافآت التنظيف الجاف

التخلص من السيلوليت ليس الخاصية الوحيدة التي تحبها النساء باستخدام فرشاة جافة. حتى لو لم تكن لديك مشاكل مع قشر البرتقال على فخذيك، فإن التنظيف الجاف لا يزال يستحق المحاولة.

دعونا نلخص الفوائد التي لا شك فيها للتنظيف الجاف. هذه الطريقة...

* يقشر الجلد الميت والجاف وينعمه.
* يسرع عملية تجديد الخلايا ويكشف عن طبقات جديدة من الجلد.
* يساعد على محاربة السيلوليت، مما يجعل الفخذين والأرداف مشدودة وأكثر سلاسة.
* يحفز تدفق الدم ويمنح البشرة اللون الصحي.
* يساعد الجسم على التخلص من الفضلات والسموم بشكل أكثر فعالية.
* يعزز زيادة الدورة الدموية للأكسجين.
* الإجراءات المنتظمة تقلل من عدد الشعر الناشئ.

تدابير وقائية

أحذرك على الفور من أن الفرك الجاف سيبدو في الأيام الأولى إجراءً مملاً وغير ممتع للغاية. سوف تهيج الشعيرات الجلد، وبعد ملامسة الماء، سيظهر وخز وحرقان طفيف. لكن كن مثابرًا، ففي غضون أسبوعين سوف تعتاد بشرتك على هذا التدليك. سوف تفهم أن طقوس الصباح هذه بالفرشاة تستحق العناء لتصبح صاحب بشرة متجددة.

صدقوني، يمكن أن يصبح الفرك الجاف بفرشاة خاصة عادة مفيدة، ونتيجة لذلك يصبح الجلد مشدودًا ومخمليًا وناعمًا. لا تصدقني؟ تأكد من التحقق من ذلك!

وتذكري أن فرشاة السيلوليت هي بالطبع سلاح قوي، لكنك تحتاجين أيضًا إلى مراقبة نظامك الغذائي. اضبط نظامك الغذائي ولن يكون هناك سيلوليت!
بناءً على مواد من www.nadietah.ru وzhenskajslabost.ru وwww.mycharm.ru

قم بالتدليك بفرشاة من عارضة الأزياء الشهيرة Elle Macpherson البالغة من العمر 52 عامًا

في حال لم تكن لاحظت، فإن بعض العادات الصحية تأتي بتكلفة كبيرة - من المال أو الوقت أو الموارد الأخرى.

إن تحميل ثلاجتك بالطعام الصحي يمكن أن يترك فجوة في ميزانيتك. يمكن أن يكلفك أسلوب الحياة النشط عدة مئات من الدولارات مقابل عضوية سنوية في صالة الألعاب الرياضية - ناهيك عن الوقت الذي تقضيه في التمرين.

حتى تخفيف التوتر من خلال اليوغا يمكن أن يستغرق ما بين 30 إلى 45 دقيقة في المرة الواحدة.

لا تسيء فهمي. تفوق فوائد هذه الأنشطة تكاليفها، ولكن عندما يكون الوقت ضيقًا، قد يكون من الصعب أحيانًا العثور على ساعات كافية في اليوم لدمج عادة صحية أخرى في جدولك المزدحم بالفعل.

ماذا لو أخبرتك أنه بأقل من 20 دولارًا - وفي 10 دقائق فقط يوميًا - هناك طريقة لتبدو وتشعر بالتحسن، وتحسن صحتك أيضًا؟

تنظيف الأسنان بالفرشاة يمكن أن يحسن صحة الجلد بشكل كبير.

وبما أن الجلد هو أكبر عضو في الجسم، وهو المسؤول عن نصيب الأسد من احتياجاتنا لإزالة السموم، فإن الحفاظ على صحته يعني الحفاظ على الصحة العامة. إن تنظيف الأسنان بالفرشاة ليس بديلاً عن اتباع نظام غذائي جيد وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ولكنه إضافة رائعة لأسلوب حياتك الصحي.

والأفضل من ذلك كله هو أن التنظيف الجاف سهل وفعال.

إذا استيقظت قبل 10 دقائق فقط من الصباح، فقد يكون لديك وقت للقيام بالتدليك الجاف. نعم، نعم، هذه الممارسة لا تتطلب قضاء ساعات طويلة على نفسك ولن تكون مدمرة لمحفظتك، ولكنها تظل مفيدة مع ذلك.

فلماذا لا تحاول ذلك؟

دعونا نلقي نظرة على الأسباب التي تجعل الجميع يجب أن يبدأوا بتنظيف أسنانهم من أجل صحة أفضل. سوف تتفاجأ بتأثير هذه التقنية البسيطة عليك.

1. يحسن الدورة الدموية

من خلال فرك الجلد بالفرشاة، يمكنك زيادة الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم، بحيث تجدد خلايا الجلد نفسها بشكل أسرع.

يمكن أن يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى تصبغ الجلد وعيوبه وبطء شفاء الجروح.

من ناحية أخرى، فإن الاستخدام المنتظم للشعيرات يمكن أن يمنح بشرتك لونًا أكثر توازناً، ويحسن نعومتها، بل ويخفف مظهر السيلوليت.

تساعد الدورة الدموية الجيدة أيضًا في الحفاظ على صحة الجسم بأكمله، حيث توفر وصولاً واسع النطاق إلى الدم الغني بالأكسجين. وهكذا فإن التدليك بفرشاة جافة مفيد لجميع الأعضاء، من الرأس إلى أخمص القدمين.

للحصول على أفضل النتائج وتحسين الدورة الدموية، تأكد من فركه باتجاه القلب وليس بعيدًا عنه.

2. إنه لطيف

يبدأ العديد من الأشخاص بالفرك بحثًا عن فوائده الصحية، لكن ينتهي بهم الأمر بالاستمرار في الفرك لأنه يشعرهم بالارتياح.

إلى جانب جعل بشرتك أكثر إشراقًا وثباتًا ولمعانًا، فإن التنظيف الجاف لجسمك هو طريقة رائعة للاستيقاظ والنشاط في الصباح.

وعندما تصبح عادة، ستجد أن الشعور بالنعومة والقوة للبشرة سيعمل على توحيد لونك أيضًا.

3. يعزز تقشير البشرة

فائدة أخرى للتدليك بالفرشاة الجافة هي أنها تساعد على تقشير الجلد والتخلص من الخلايا الميتة، مما يسمح للبشرة بامتصاص المزيد من السوائل والبقاء رطبًا.

تساعد حركات التدليك أيضًا على عملية تجديد الجلد. ومع إزالة الخلايا الميتة وغير القابلة للحياة، يمكن تكوين خلايا جديدة. كما أنه يمنع انسداد الجلد وتبقى المسام واضحة.

وهذا يعني أن الجلد سوف يبدو أكثر حيوية وحيوية. يعمل التقشير أيضًا على توحيد ملمس البشرة غير المستوي. مما يجعلها أكثر سلاسة ونعومة.

المكافأة: التقشير المنتظم يمكن أن يمنع تكوين التجاعيد والطيات، مما يحافظ على بشرتك تبدو شابة.

4. يمكن أن يحسن عملية الهضم

هذا صحيح، جانب آخر رائع يجب إضافته إلى بقية القائمة: تنظيف الأسنان بالفرشاة يمكن أن يساعد في عملية الهضم.

عند التدليك بالفرشاة، فإنك تزيل خلايا الجلد الميتة وتفتح المسام المسدودة. وهذا يسمح للبشرة بالتنفس بشكل أفضل ويحفز أيضًا قدرتها على التخلص من السموم بشكل فعال.

إن صحة بشرتنا، وهي أكبر عضو في الجسم، تؤثر بشكل كبير على صحة الجسم بأكمله. هذا هو خط الدفاع الأول ضد البكتيريا التي تحاول غزوها.

ومن خلال السماح بالوصول إلى الجسم في البداية، فإن هذا سيمنع الجهاز الهضمي من الاضطرار إلى التعامل مع هذا الأمر في مراحل لاحقة.

5. يخفف التوتر

يجد الكثير من الناس أن تنظيف الأسنان بالفرشاة هو أمر علاجي وتأملي تقريبًا. بالإضافة إلى استرخاء العضلات وتليينها، يمكنها أيضًا تخفيف التوتر.

لجعل الفرك أيضًا تجربة مهدئة، خصص وقتًا محددًا كل يوم يمكنك فيه خلق بيئة هادئة، وتصفية ذهنك من الانحرافات، والتركيز على العمل مع مدلك قصتك كشيء تفعله لنفسك فقط.

ربما ستكون بداية منعشة لصباحك الجديد، أو وقتًا هادئًا تتطلع إليه كوسيلة للاسترخاء بعد يوم طويل. وفي كلتا الحالتين، سيساعدك هذا الوقت الشخصي على تهدئة مخاوفك.

6. يعمل على زيادة قوة العضلات

فرك الفرشاة (طبيعتها مهمة جدًا) مفيد ليس فقط للدورة الدموية والهضم، ولكن أيضًا للحفاظ على قوة العضلات.

تعمل هذه العملية على تنشيط الجهاز العصبي، مما يساعد على تحسين قوة العضلات عن طريق تحفيز ألياف العضلات. كما أنه يحسن الدورة الدموية، مما يسمح بتوصيل الدم الغني بالأكسجين إلى العضلات، مما يعزز التعافي والتناغم.

من خلال هذه الآلية، يمكن للتنظيف بالفرشاة أن يجعل بشرتك تبدو مشدودة أكثر، وهو أمر مهم إذا كنت قد فقدت وزنك مؤخرًا وتبحث عن طريقة للتخلص بشكل طبيعي من الجلد المترهل.

7. يساعد على إزالة السموم من الجسم

يعمل الجهاز اللمفاوي في جميع أنحاء الجسم ويساعد على التخلص من السموم والفضلات في الدم، ويعمل بشكل أساسي كطاقم التنظيف الشخصي الخاص بك. يقوم هذا النظام بجمع الفضلات من الأنسجة والأعضاء وإزالتها من الجسم عبر الدورة الدموية.

يعد الجهاز اللمفاوي الصحي ضروريًا للحفاظ على الصحة العامة. إذا حدث خلل، تتراكم السموم ببطء، مما يؤدي في النهاية إلى العدوى والمرض.

تنظيف الأسنان بالفرشاة يحفز الجهاز اللمفاوي ويساعد على تنشيط التصريف اللمفاوي. وهذا يساعد على التخلص من السموم ويقوي جهاز المناعة لدينا، ويمنع الالتهابات ويعزز الصحة العامة، كما تشير تقييمات المستخدمين.

8. يعمل على تحسين وظائف الكلى

يرتبط الجلد والكلى ارتباطًا وثيقًا بعدة طرق رئيسية. كلا العضوين مسؤولان عن إزالة السموم من الجسم عن طريق إزالة السموم منه.

وفي حالة الجلد، فهذا يعني إطلاق العرق من خلال المسام. تقوم الكلى بتصفية الدم وإزالة الفضلات.

تنظيف الأسنان بالفرشاة هو علاج يعمل على تحسين صحة الجلد عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام حتى يتمكن الجلد من التخلص من السموم بشكل صحيح.

يساعد الاحتفاظ بالسموم والتخلص منها في وقت مبكر على تخفيف العبء على الكلى حتى لا تضطر إلى العمل بجهد كبير لاحقًا، مما يسمح لها بالعمل بشكل أفضل.

9. يقلل من السيلوليت

واحدة من أكبر مشاكل الجلد التي يواجهها الرجال والنساء على حد سواء هي السيلوليت.

يظهر السيلوليت على شكل كتل وحفر في الجلد، عادة على الفخذين، الأرداف، الجانبين، أو البطن.

في بعض الأحيان تشبه مكافحة السيلوليت العمل السيزيفي. في بعض الأحيان، عندما يكون لديك بقعة من السيلوليت ترفض بعناد أن تختفي، يبدو أنه لا يهم عدد السلطات التي تتناولها أو عدد الساعات التي تقضيها في صالة الألعاب الرياضية.

إن تنظيف هذه المنطقة بالفرشاة، إذا تم بشكل صحيح، يمكن أن يقلل من شدتها عندما تبدو الطرق الأخرى المضادة للسيلوليت ميؤوس منها.

يقوم بذلك عن طريق زيادة الدورة الدموية وتحفيز الجهاز اللمفاوي، مما يمكن أن يساعد في تحسين نسيج الجلد. ومع ذلك، فإن الفرك لا يقضي على السيلوليت بشكل دائم، لذلك يجب عليك الاستمرار في العمل على بشرتك للحفاظ على التغييرات.

الفرشاة المناسبة للتدليك الجاف

كما ترون، فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة يفيد الجسم بأكمله، وكل هذا بأقل من 20 دولارًا.

فرشاتي المفضلة هي من Wishmore. إنها تبدو أنيقة للغاية، وذات جودة ممتازة، وسعرها الأمثل مقارنة بمنافسيها، أنصح باختيار فرشاة ذات شعيرات طبيعية ذات مقبض طويل، بحيث يمكنك الوصول بسهولة إلى أي جزء من الجسم.

هل أنت مستعد للمحاولة؟

كيفية التدليك بفرشاة جافة ضد السيلوليت

1. خلع ملابسك والوقوف في الحمام أو على البلاط. هذا سيجعل من السهل تنظيف الأرضية لاحقًا.
2. باستخدام ضربات طويلة على شكل مروحة، ابدأ بالفرك من قدميك ثم واصل طريقك للأعلى. تأكد من المرور على نفس المنطقة عدة مرات على الأقل، وكقاعدة عامة، افرك دائمًا باتجاه القلب لتعزيز الدورة الدموية والتدفق الطبيعي للليمفاوية.
3. في المناطق الأكثر حساسية، لا تفركي بقوة. بمرور الوقت، مع الفرك المنتظم، سيصبح الجلد أقل حساسية. يجب أن تتراوح المدة الإجمالية للفرك بين 5 و10 دقائق.
4. بعد أن تقومي بفرك جسمك بالكامل، حان وقت الاستحمام. ومن أجل توزيع الدم وتعزيز الدورة الدموية، قم بالتبديل بين الماء الساخن والبارد.
5. بعد الاستحمام، احرصي على ترطيب بشرتك. زيت جوز الهند رائع لهذا الغرض، فهو ينظف وينعم البشرة التي تصبح جافة بشكل خاص بعد فركها.
6. للحفاظ على نظافة علاجاتك، اغسلي الفرشاة بالماء والصابون كل أسبوع. وبعد ذلك يجب تجفيفه فوراً حتى لا يتعفن أو يتعفن.

السيلوليت ظاهرة طبيعية لجسم الأنثى. تصبح مشكلة في المراحل اللاحقة، ولكن في المراحل المبكرة يعاني منها الجميع، وإذا قمت بالوقاية في الوقت المناسب، فلا داعي للقلق بشأن شكلك. الوركين النحيلة والمعدة المتناغمة والأرداف المرنة، حتى بعد ولادة الطفل، تحتفظ بها النساء اللاتي يجدن الوقت للتدليك باستخدام فرشاة مضادة للسيلوليت والرياضة واتباع نظام غذائي عادي.

ما هو السيلوليت - مرض أم طبيعي؟

يقول الأطباء أن هذه ظاهرة طبيعية تمامًا بالنسبة لجسم الأنثى، ناجمة عن نمو الخلايا الدهنية. كجزء من الأدمة، بين طبقة النسيج الضام الليفي الكثيف والبشرة، يوجد نسيج ضام ليفي فضفاض، وأعمق من النسيج الليفي الكثيف يوجد نسيج دهني، تحت الجلد. يتكون من الخلايا الشحمية التي تشكل فصيصات دهنية. مع نمو الخلايا الشحمية، تفقد ألياف النسيج الضام الكولاجين مرونتها. وتقوم الحبال الناتجة بفصل الخلايا الدهنية، كما لو كانت "تقفلها". في مثل هذه المناطق، يتم انتهاك إمدادات الدم والتمثيل الغذائي وإزالة السموم.

يحدث السيلوليت بسبب تكاثر الخلايا الدهنية

تتراكم المنتجات الأيضية في مجموعات من الخلايا الدهنية. مع تقدم السيلوليت، تصبح النهايات العصبية مضغوطة. تنخفض حساسية الجلد، ويفقد لون الأوعية الدموية، ويظهر التورم.

إن إنزيم يسمى البروتين الدهني الليباز (LPL) هو المسؤول عن تخزين الدهون ويتم توزيعه على جدران الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم. وظيفة هذا الإنزيم هي توزيع الدهون في الجسم. بسبب التركيز العالي للإنزيم في الوركين والأرداف، تحدث رواسب الدهون والسيلوليت في هذه المناطق.

لماذا لا يعتبر السيلوليت مرضا - فيديو

ما هي فرشاة التدليك المضادة للسيلوليت ومكان شرائها

يتم إجراء التدليك المضاد للسيلوليت باستخدام فرشاة للجسم، والتي، بالإضافة إلى الشعيرات، قد تحتوي على فوهات خشبية (بلاستيكية، سيليكون). باستخدام مثل هذا الجهاز، يمكنك تسخين الأنسجة، والتسبب في تدفق الدم إلى مناطق المشكلة، وإزالة الخلايا الميتة. ولأغراض علاجية، يتم إجراء التدليك الذاتي يوميًا في الصباح قبل الاستحمام. في التدابير الوقائية - 3-4 مرات في الأسبوع. يمكنك شراء هذه الفرشاة من متاجر مستحضرات التجميل وعلى مواقع الشركات المصنعة.

يمكن إجراء التدليك المضاد للسيلوليت باستخدام الشعيرات أو كرات التدليك أو الأصابع - غالبًا ما تكون الفرش ذات وجهين

كيف تؤثر الفرشاة على السيلوليت؟

يساعد التدليك بالفرشاة على مقاومة السيلوليت في المراحل الأولية، عندما لا تكون التغييرات في بنية الأنسجة ملحوظة بعد. لا توجد علامات واضحة، لذلك لا يمكن ملاحظة بداية المرض إلا إذا قمت بالضغط بقوة على جلد البطن أو الفخذين أو الأرداف. في المرحلة الأولى، يتراكم السائل الخلالي في الأنسجة، ويتدهور دوران الأوعية الدقيقة، ويظهر تورم الأنسجة، ويمكن اعتبار العلامة الوحيدة للسيلوليت الأولي شفاء أطول من المعتاد للخدوش والكدمات، وظهور كدمات من أدنى الضربات.

في المرحلة الثانية، يتطور التورم في الأنسجة، مما يبدأ في ضغط الدم والأوعية الليمفاوية. إعاقة تدفق الدم، مما يؤدي إلى زيادة التورم وتراكم السموم في الأنسجة. لا يمكن استبعاد العمليات الالتهابية في الطبقات الوسطى من الجلد. تظهر في الوقت الحالي فقط على البشرة الشاحبة والأقل مرونة قليلاً، ولا يمكن ملاحظة النتوءات والتصلبات إلا عندما يكون الجلد مطويًا.

يمكن علاج السيلوليت بالتدليك فقط في المراحل الأولية

يساعد تدليك المناطق التي تعاني من مشاكل، إذا تم القيام به بانتظام، على تحقيق النتائج التالية:

• يقشر الطبقة العليا من البشرة، ويسرع تجديد الخلايا، ويجعل البشرة ناعمة.
• يحفز الدورة الدموية ويوسع الأوعية الدموية ويسبب تدفق الدم إلى المناطق التي تعاني من مشاكل ويعيد لون البشرة ومرونتها.
• يعمل على تطبيع عمل الجهاز اللمفاوي وعمليات التمثيل الغذائي، ويعزز إزالة السموم من الجسم، والتي تسبب ضغط الخلايا الدهنية في النسيج الضام.

يوصى بالتدليك بفرشاة السيلوليت في الصباح قبل الاستحمام - فسوف ينشطك ويدفئك ويرفع معنوياتك. إذا قمت بذلك في المساء، فلن تتمكن من النوم لفترة طويلة. لا تحاول تسريع النتيجة بجعل التدليك أكثر كثافة لأن ذلك لن يؤدي إلا إلى الإضرار بالجلد.يجب إجراء عمليات التلاعب يوميًا لمدة شهر على الأقل، ثم تقليل عدد الإجراءات تدريجيًا، ولكن حتى بعد الإزالة النهائية للمظاهر الخارجية للسيلوليت، يجب تكرار التدليك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع كإجراء وقائي.

مكافحة السيلوليت – طرق حل المشكلة – فيديو

كيفية استخدامه بشكل صحيح ضد السيلوليت

القاعدة الأولى والرئيسية هي أنه لا ينبغي أن تشعر بالانزعاج أثناء التدليك.لذلك، كن حذرا عند اختيار فرشاة مضادة للسيلوليت: لا تبخل، تفضل المواد الطبيعية على المواد الاصطناعية الرخيصة، ابحث عن نموذج بمقبض طويل للوصول إلى جميع المناطق التي يصعب الوصول إليها (الظهر والأرداف). قومي بالتدليك بانتظام، إن أمكن، في الصباح. قم بتدليك الجلد حتى تشعر بالدفء في جميع أنحاء الجسم ويسبب احمرارًا طفيفًا. الاجتهاد جيد باعتدال: الجسم بعد التدليك لا ينبغي أن "يحترق بالنار" ويتألم. قم بإجراء الحركات وفقًا للتقنية المثبتة: في دائرة عكس اتجاه عقارب الساعة أو في خط مستقيم من الأسفل إلى الأعلى. لا ينصح بالحركات من أعلى إلى أسفل، وفي كلا الاتجاهين ممنوع منعا باتا. لا تلمس المناطق الحساسة - الفخذين الداخليين، المناطق تحت الركبتين، الإبطين.

ليست هناك حاجة للقيام بتدليك مضاد للسيلوليت للحصول على سمرة جديدة والتهابات وطفح جلدي وإصابات - انتظر حتى يشفى الجلد ولا تؤذي نفسك مرة أخرى. بعد كل إجراء، اشطف الفرشاة بالماء الساخن، حتى لا تخلق بيئة مسببة للأمراض - تتراكم الخلايا الميتة والزهم وبقايا هلام الاستحمام في الزغب مع الرطوبة العالية في الحمام، وسوف تصبح الفرشاة بسرعة مصدرًا غير سارة رائحة.

يجب أن تكون فرشاة التدليك مصنوعة من مواد طبيعية، ولا ينبغي أن تبخل عليها

لا ينبغي أن تكون الفرشاة خشنة جدًا - بل يجب أن تخدش الجلد وخزه، لكن الشعيرات الناعمة جدًا لن يكون لها أي تأثير علاجي. إذا تبين فجأة أن الفرشاة التي اشتريتها أصبحت أكثر صلابة مما أردت، فالنصيحة التالية: انقعيها في الماء لمدة 4 ساعات. ثم يجف. يجب أن تنعم الشعيرات قليلاً.

سفيتلانا كورياكوفا

http://zhenskiebudni.ru/massazh-shhetkoj-ot-cellyulita

التدليك الجاف

التدليك الجاف ليس لطيفًا مثل التدليك الرطب، لكن له فوائد أكثر. - حتى في تلك الحالات "المتقدمة" عندما لا يكون قشر البرتقال واضحًا فحسب، بل يكون مرئيًا بالفعل على الفخذين والأرداف، وفي كثير من الأحيان على الذراعين. يمنع استخدام هذا الإجراء للأشخاص ذوي البشرة الحساسة.

يتم التدليك باستخدام فرشاة جافة، ولا تحتاج حتى إلى نقعها في الحمام أولاً - وعلى البشرة الجافة، بدون مكياج. سيكون الإجراء نفسه "قاسيًا" تمامًا ، لذا حاول ألا تبالغ فيه أثناء الفرك ولا تمزق الجلد. للتدليك الأول، 10 دقائق كافية: تحرك من الأسفل إلى الأعلى، من القدمين إلى الساقين والفخذين والصدر.يجب أن تكون الحركات انزلاقية، دون ضغط. عندما تعتاد عليه، يمكن زيادة الوقت تدريجيًا - حتى 15 دقيقة لكل منطقة مشكلة. بعد العملية، استحم بالجل، وجفف بشرتك، ثم ضع كريمًا مضادًا للسيلوليت.

فرك التدليك الجاف بفرشاة - فيديو

تقنية التدليك الرطب

يشار إلى التدليك الرطب للوقاية من السيلوليت وعلاج المرحلة الأولية، عندما لا تزال المشكلة غير مرئية:

1. انقعي الفرشاة في الماء الساخن قبل حوالي 15 دقيقة من التدليك.
2. ضعي جل الاستحمام على جسمك وافركيه حتى تتشكل الرغوة.
3. خذ فرشاة وابدأ بتدليك جسمك من قدميك، وانتقل تدريجيًا إلى الوركين والأرداف والمعدة والظهر.
4. اعمل مع كل منطقة مشكلة لمدة 5-10 دقائق.
5. أخيرًا، قم بتدليك يديك - من الرسغ إلى الكتف.
6. عند الانتهاء، خذي حمامًا متباينًا وضعي كريمًا مضادًا للسيلوليت.

يتم إجراء التدليك الجاف والرطب بنفس الطريقة، فقط في التدليك الرطب يمكن تنعيم البشرة باستخدام مستحضرات التجميل، ويمكن نقع الفرشاة في الماء الساخن.

التدليك خطوة بخطوة

كيفية القيام:

1. افركي الفرشاة على قدميك، ثم على كاحليك، ثم انتقلي تدريجياً إلى ركبتيك. تحتاج إلى تدليك الجلد بحركات دائرية أو ضربات من الأسفل إلى الأعلى، ولا داعي للضغط بقوة أو الفرك. يجب أن تكون الحركات سلسة وانزلاقية.
2. المناطق ذات البشرة الحساسة - داخل الفخذين ومنطقة الفخذ والجلد تحت الإبطين وتحت الركبتين - من الأفضل عدم التدليك.
3. بمجرد مرورك على ساقيك، قم بتدليك الجزء الخلفي من ركبتيك برفق باستخدام الفرشاة ثم انتقل إلى فخذيك. عندما يسخن الجلد، قم بزيادة الضغط وفرك ساقيك اليمنى واليسرى بالتناوب، أولاً بحركات دائرية عكس اتجاه عقارب الساعة، ثم بضربات من الأسفل إلى الأعلى.
4. في منطقة البطن، قومي بالتدليك بحركة دائرية، دون ضغط، في اتجاه عقارب الساعة.
5. افركي الجوانب من الأسفل إلى الأعلى، أحد الجانبين ثم الآخر.
6. انتقل إلى الخلف. افركي الجزء السفلي أولاً، مع تحريك الفرشاة من الأسفل إلى الأعلى، ثم الجزء العلوي، مع التدليك من الأعلى إلى الأسفل.
7. الآن افرك يديك: أولاً ظهر يديك، ثم معصميك ثم انتقل إلى كتفيك.

يجب أن يتم فرك الساقين والذراعين بفرشاة من الأسفل إلى الأعلى وعلى الظهر والبطن والأرداف - بحركة دائرية.

للراحة، يمكنك استخدام فرشتين صغيرتين في وقت واحد تناسب راحة يدك، أو واحدة بمقبض طويل للوصول إلى الأجزاء التي يصعب الوصول إليها في الجسم. إذا تحول الجلد إلى اللون الأحمر بعد فركه وشعرت بوخز خفيف، فلا تنزعج، هكذا يجب أن يكون الأمر - ولكن لا ينبغي أن يكون هناك شعور بالحرارة. إذا حدث ذلك، فهذا يعني أنهم فعلوا شيئًا خاطئًا. ليست هناك حاجة لفرك الجسم كثيرًا؛ فمن السهل جدًا إصابة الجلد وتمدده.مع الجهود المتهورة، يمكنك فقط تفاقم المشكلة.

عند الانتهاء من الإجراء، اشرب كوبًا من الماء واستحم. وفي الوقت نفسه، اشطفي فرشاة التدليك جيدًا. جففي نفسك وضعي زيتًا طبيعيًا أو كريمًا مضادًا للسيلوليت على بشرتك. قومي بالتدليك يوميًا: أولاً لمدة 10-20 دقيقة، ثم لفترة أطول، حتى 30 دقيقة، مع تدليك كل منطقة مشكلة. تستمر الدورة من 2 إلى 2.5 شهرًا، ومن ثم يمكنك إجراء الإجراء بشكل أقل - 2-3 مرات في الأسبوع أو كل يوم، ولكن يمكنك تقليل الوقت إلى 5 دقائق. في الصباح، سيساعدك هذا التدليك على رفع الحالة المزاجية بشكل أفضل من تناول فنجان من القهوة.

كيفية إزالة السيلوليت بفرشاة التدليك - فيديو

مراجعة للفرش الأعلى جودة والأكثر فعالية

• أعط الأفضلية لفرشاة خشبية. إنه أغلى من السيليكون ولكنه أيضًا أكثر متانة.
• أي شعيرات ستفي بالغرض: الشيء الرئيسي هو أنها لا تسبب وخزًا أو خدشًا. في المرة الأولى، من الأفضل أن تأخذ فرشاة ذات شعيرات ناعمة، ثم، إذا رغبت في ذلك، قم بشراء فرشاة أخرى ذات شعيرات أو أسنان أكثر صلابة.
• يجب ألا يزيد طول الكومة عن 2 سم، ويجب أن يبلغ سمك الخصلات حوالي 0.5 مم.
• يمكن استخدام فرشاة ذات بكرات دوارة لتدليك الأنسجة العميقة.
• من الناحية المثالية، إذا كان للمدلك مقبض طويل، فلن تكون هناك مشاكل في تدليك المناطق التي يصعب الوصول إليها - الظهر، على سبيل المثال.

هناك نوعان من فرش التدليك: إما ذات المقبض، أو ما يسمى بـ”فرش النخيل”، والتي تتناسب مع اليد

مصنعي فرش التدليك - الطاولة

الصانع	وصف	مواد	عيوب	سعر	توصيات للاستخدام
فرشاة الجلد إليميس (بريطانيا العظمى)	فرشاة تدليك بمقبض طويل	الجسم - خشب، شعيرات - صبار	يشتكي المشترون أحيانًا من فقدان اللحية و"الصلع" في الفرشاة.	من 1800 روبل	الفرشاة مصممة للتدليك الجاف. يتم تنفيذ الإجراء 3-4 مرات في الأسبوع، بما في ذلك لأغراض وقائية. مسار العلاج الموصى به هو 2-3 أشهر.
فرشاة هيلين جولد الجافة (روسيا)	فرشاة تصريف للتدليك الجاف بمقبض طويل (40 سم)	الجسم - شعيرات الخيزران الطبيعية	قد تجد البشرة الحساسة الشعيرات قاسية	1390 روبل	يوصى باستخدام الفرشاة لتدليك البشرة الجافة وفركها، وهي مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه مستحضرات تجميل الجسم.
الثراء (روسيا)	فرشاة تصريف للتدليك الجاف (40 سم)	الجسم - خشب الزان، الشعيرات - ألياف الصبار المكسيكي	يلاحظ المشترون صلابة الشعيرات. إذا قمت بتدليك مبلل، فقد يتشقق الإطار الخشبي.	من 1300 روبل	تنصح الشركة المصنعة باستخدام فرشاة التصريف قبل الاستحمام، وعلى البشرة الجافة، وللحصول على أقصى قدر من التأثير باستخدام خط منتجات العناية بالجسم Riche. يتم إجراء التدليك 3-4 مرات في الأسبوع.
محل لبيع مواد التجميل (روسيا)	فرشاة تصريف للتدليك الجاف، متوفرة في شكلين: فرشاة مستديرة وفرشاة ذات مقبض طويل	الجسم - خشب، شعيرات - اصطناعية للفرشاة المستديرة، شعيرات الصبار للفرشاة ذات المقبض الطويل	غير مناسب للتدليك الرطب	890 روبل	قومي بفرك البشرة الجافة باستخدام حركات دائرية ناعمة من الرسغين إلى الكتفين، ومن السيقان إلى الفخذين. الفرك يكفي لمدة 2-5 دقائق، ثم تحتاج إلى الاستحمام.
علاجات الأرض (الولايات المتحدة الأمريكية)	فرشاة ذات وجهين مع مدلك دوار	الجسم - الخشب والمطاط. كرات - خشب، كومة - شعيرات طبيعية	طول المقبض غير كافٍ، وغير مريح لفرك ظهرك وأردافك	من 570 روبل	تستخدم الشعيرات لفرك الجلد وتقشير الخلايا الميتة. التدليك بالكرات الخشبية يقوي الأنسجة ويساعد على الاسترخاء. الفرشاة مناسبة للتدليك الجاف والرطب.
أفضل خدمة ترانس (روسيا)	فرشاة مزدوجة الجوانب بمقبض طويل	الجسم - الخشب والمطاط. شعيرات - صناعية، أسنان - خشب	الشعيرات ناعمة وقد يكون الفرك ضعيفًا	من 360 روبل	الفرشاة مصممة للتدليك الجاف. يوصى بفرك الجسم أولاً بالأسنان الخشبية ثم بالشعيرات.
ليتو ليتو	فرشاة للتدليك الجاف والرطب، ذات شعيرات من جهة و"أصابع" خشبية للتدليك. يمكن أن تكون الفرشاة بمقبض أو بدونه	الجسم - خشب، مدلك - خشب، كومة - شعيرات طبيعية	مع الاستخدام المتكرر، يغمق الجسم قليلا	من 150 روبل	الفرشاة ليست ذات وجهين: كل من الشعيرات وكرات التدليك متصلة بجانب واحد، مما يوفر تدليكًا شاملاً واسترخاءً كاملاً للبشرة.

أواصل موضوع التخلص من السموم واليوم أريد أن أخبركم عن عنصر مهم جدًا في هذه العملية - تدليك الجسم اللمفاوي بفرشاة جافة.

هذه "خدعة صحية" بسيطة جدًا ستستغرق خمس دقائق فقط من وقتك يوميًا، وستساعدك على تنظيف جسمك من الداخل والخارج وتجعل حلمك بالحصول على جسم جميل وصحي أقرب إليك☺

تدليك الجسم بالكامل بفرشاة جافة يحفز الجهاز اللمفاوي ويزيل السوائل الزائدة من الجسم ويقشر الجلد بلطف وغير ذلك الكثير.

ولكن حتى مثل هذه المسألة البسيطة، كالعادة، لها خفاياها الخاصة وقواعدها الضرورية التي يجب اتباعها لتحقيق أفضل نتيجة.

وهذا ما سأخبركم عنه اليوم ☺

من هذه المقالة سوف تتعلم:

تدليك الجسم اللمفاوي بفرشاة جافة - أسرار التنفيذ

سأقول على الفور أنه يمكن تنفيذ هذا الإجراء يوميًا، وليس فقط خلال فترة التخلص من السموم، لذا من المفيد إضافته إلى قائمة العادات الصحية بالتأكيد!

ما هي فوائد تدليك الجسم بالفرشاة الجافة؟

فلننظر إلى أهم فوائد تدليك الجسم بالفرشاة الجافة:

• 1. تحسين الجهاز اللمفاوي بأكمله

عندما لا يعمل الجهاز اللمفاوي بشكل جيد، فإن هذا يؤدي إلى حقيقة أنه لا يمكن إزالة جميع "النفايات" لدينا من الجسم بسلاسة وفي الوقت المناسب.

يحدث تراكمها، ونتيجة لذلك، هذا هو تسمم الجسم ونفس الشيء "الرهيب" ...

غالبًا ما نشعر بالإعياء، ونشعر بالضعف والخمول، وبشرة وجهنا وجسمنا ليست مثيرة للإعجاب، وتصبح حالة شعرنا أسوأ...

من خلال تدليك الجلد بفرشاة جافة في اتجاه التدفق الليمفاوي، فإننا حرفيًا "نسرع" الليمفاوية لدينا، مما يجبرها على التسريع والبدء في أداء "مسؤولياتها المباشرة" بشكل كامل، وهي: تنظيف المساحة بين الخلايا في الجسم. السوائل الزائدة والسموم.

ونتيجة لذلك، يختفي التورم، ويبدأ الجسم جميع عمليات التمثيل الغذائي بقوة متجددة، ويتحسن عمل الأعضاء الداخلية بشكل مثالي.

حتى لو كنت أحد أولئك الذين يشككون تمامًا في جميع عمليات التخلص من السموم وإزالة السموم وكل تلك الأشياء الأخرى، فلا يمكنك إنكار حقيقة أن السيلوليت يصبح أكثر وضوحًا فقط عندما يحدث ركود في الليمفاوية!

• 2. تحسين عمل الدورة الدموية بأكملها.

التدليك بالفرشاة يحسن بشكل كبير الدورة الدموية في الجلد، ويحفز بقوة قدرته على إزالة المنتجات الأيضية بشكل فعال.

سيحدث تدفق الدم المتسارع على وجه التحديد في مناطق الجلد التي يتم تدليكها بشكل فعال بواسطة الفرشاة.

وأنا وأنت نعلم أن مفتاح البشرة المرنة والشبابية دون ترهل وسيلوليت هو على وجه التحديد الدورة الدموية النشطة!

• 3. تقشير (تقشير) بشرة الجسم.

يعمل هذا التدليك على إزالة جميع الخلايا الميتة من سطح الجلد بشكل كبير، وسوف تلاحظين هذا التأثير على الفور.

يساعد التقشير على تحسين نسيج بشرة الجسم، فهو يعزز بشكل مثالي تجديد جميع الخلايا، وهذا له تأثير رائع على المظهر العام للبشرة، لأن بشرتنا حية وتتنفس!

ولكن لسوء الحظ، بالنسبة للأغلبية، فإن هذه إحدى أهم وظائف أجسامنا، وهي إطلاق السموم عبر الجلد، وعادة ما تكون أقل من المتوسط

وكل ذلك فقط لأن مسام الجلد "مسدودة" بالخلايا الميتة. ولهذا السبب من المهم المساعدة في هذه العملية بنفسك وكل يوم.

• 4. انخفاض ملحوظ في علامات السيلوليت.

ويعتقد أن السبب هو احتقان الغدد الليمفاوية المزمن وتراكم السموم في خلايا الجسم، مما يؤدي إلى تصلب الخلايا الدهنية.

بمساعدة التدليك الجاف باستخدام الفرشاة، يمكنك التأثير جسديًا على هذه الرواسب بحيث "تهزها وتكسرها" حرفيًا وتمنح الجسم الفرصة لإزالتها ببساطة من خلال الليمفاوية.

• 5. شعور رائع بالحيوية.

هذا التدليك ينشط ويحسن حالتك المزاجية، بعد جلسة مدتها خمس دقائق تريد الركض والقيام بشيء ما، افعل، افعل!..

أنا أحب هذا التأثير كثيرًا يا فتيات!☺

يقولون أن هذا هو السبب في أنه يوصى بإجراء مثل هذا التدليك في الصباح، مباشرة قبل الاستحمام، ولكن تحت أي ظرف من الظروف في الليل، وإلا فلن تغفو.

إذا كان هناك أي شيء، فقد فعلت ذلك في وقت الغداء، وفي وقت متأخر من بعد الظهر، وكان الأمر جيدًا: لم أشعر بأي شيء من هذا القبيل، كنت أنام كطفل رضيع... لم أفعل ذلك قبل وقت النوم، لا أفعل ذلك يعرف...

• 6. أي منتجات مضادة للسيلوليت يتم تطبيقها على الجلد بعد التدليك بفرشاة جافة تعمل بشكل أكثر فعالية!

بعض الجوانب الإيجابية الأكثر أهمية وملهمة للتدليك بالفرشاة الجافة:

• تحسن كبير في عمل الجهاز الهضمي بأكمله ،
• تقوية جهاز المناعة،
• زيادة مستويات الطاقة والمزاج الجيد طوال اليوم ،
• تقوية الجهاز العصبي وتحسين الحالة النفسية من حيث زيادة مقاومة التوتر في أي موقف غير سار،
• تحسين مظهر وجمال ليس فقط الجسم، ولكن أيضًا الوجه (حسنًا، نعم، هذا منطقي، كل هذا نظام واحد! J)،
• تطبيع المستويات الهرمونية ،
• تطبيع الغدد الدهنية، ونتيجة لذلك، "وداعا للبشرة الجافة!"، الوقاية الممتازة من الدوالي وأكثر من ذلك بكثير.

ما هي البشرة المناسبة للتنظيف الجاف؟

على الاطلاق لأي شخص.

جمال هذه التقنية هو أنها عالمية ومناسبة لأي نوع من أنواع البشرة، حتى الحساسة منها.

تحتاج فقط إلى اختيار فرشاة أكثر نعومة قليلاً لهذه المهمة، هذا كل شيء.

إذا تم إجراء هذا التدليك بانتظام، فحتى النساء الأكبر سناً ذوات بشرة الجسم الجافة والمترهلة للغاية، والتي يوجد بها العديد من "المطبات" و"المجوفة"، وعلامات التمدد و"الأخطاء" الأخرى، ستتعرض للتغييرات.

كيفية القيام بتدليك الجسم اللمفاوي بشكل صحيح باستخدام فرشاة جافة - تقنية

لا يوجد الكثير من التكنولوجيا على هذا النحو هنا.

ما عليك سوى الانتباه إلى الفروق الدقيقة المهمة:

• لهذا التدليك، تحتاج إلى فرشاة ذات شعيرات طبيعية. انه مهم.

يمكن أن تكون هذه أي ألياف طبيعية على الإطلاق، وقد أصبح اختيارها الآن ضخمًا، والشيء الرئيسي هو اختيار درجة صلابة الشعيرات الطبيعية "التي تناسبك"، فقد تكون مختلفة تمامًا!

سيساعدك مستشار المبيعات في ذلك إذا لم تتمكن من اتخاذ القرار بنفسك.

من المهم جدًا أن يكون نموذج الفرشاة مريحًا بالنسبة لك، بحيث يكون من المناسب لك حملها في يدك، ومن الأفضل أن يكون لها مقبض طويل.

لدي هذه الفرشاة ذات المقبض الطويل وشعيرات الصبار.

• يجب إجراء هذا النوع من التدليك حصريا على الجلد الجاف، أي ليس بعد ذلك، ولكن قبل الاستحمام.
• يجب أن تكون جميع حركاتك موجهة نحو القلب وحصرياً من الأسفل إلى الأعلى، بنفس الطريقة التي يتحرك بها اللمف!

لذلك يبدأ التدليك دائمًا بباطن القدمين، ثم أصابع القدمين والقدمين نفسها، ثم الكاحلين وأسفل الساقين، والفخذين، والأرداف، والبطن، وصولاً إلى الصدر، والأكتاف، والرقبة، ومن الرقبة نزولاً إلى الصدر، الذراعين (بدءًا من راحتي اليدين إلى الذراعين، باتجاه الرقبة وأسفل الصدر)، ومن الخلف من الرقبة إلى أسفل الظهر.

يجب تدليك البطن والأرداف بحركة دائرية (البطن - في اتجاه عقارب الساعة فقط!).

مهم جدًا! قم بالتجول في جميع الأماكن التي توجد بها الغدد الليمفاوية. هذه هي الإبطين ومنطقة الفخذ والحفريات المأبضية.

• قاعدة مهمة جدًا - يجب ألا تشعر بأي إزعاج!

بعد العملية، لا ينبغي أن تشعر بأن جسمك "يحترق بالنار"، وأن لون بشرتك يشبه لون جراد البحر المسلوق. وبغض النظر عن النكتة، فالأمر جدي يا فتيات!

وفي هذه الحالة سيكون الضرر أكثر من النفع.

إما أنك تستخدم فرشاة قاسية جدًا بالنسبة لك، أو أنك تقوم بفركها بشدة... أو كليهما...

إذا تم إجراء التدليك بشكل صحيح، فيجب أن "تحمر" بشرتك قليلاً بعد العملية.

يجب أيضًا ألا تحاول تسريع النتيجة وتعزيزها بالضغط بشكل متعمد على الجلد أثناء هذه التقنية. أيضًا، سعياً لتحقيق "نتيجة سريعة"، لا ينبغي عليك تنفيذ هذا الإجراء لفترة طويلة.

هذا لا يمكن أن يؤدي إلا إلى الألم وزيادة حساسية الجلد. ولن تتمكن من القيام بهذه التقنية على الإطلاق لبعض الوقت حتى تتعافى بشرتك. اعتنِ بنفسك!

• ابدأ التدليك بـ 3 دقائق، لا أكثر. وزيادة مدتها تدريجياً. ولكن لا ينبغي أن تفعل ذلك لأكثر من 8-10 دقائق.

أثناء التدليك، لا تتعجل، يجب أن تكون جميع الحركات سلسة ودقيقة.

• يمكن (ويجب!) أن يتم التدليك بانتظام، كل يوم! نحن بحاجة إلى أفضل نتيجة!!!

إذا كانت هناك فرصة كهذه، وإذا كانت بشرتك تستجيب جيدًا لهذا الإجراء، فقم بإجراء هذا التدليك مرتين يوميًا، فقط لفترة قصيرة.

أمارس 5-7 دقائق في الصباح، وفي فترة ما بعد الظهر، في المساء، أيضًا 5-7 دقائق.

• بعد التدليك، من الأفضل الاستحمام على الفور.

إذا قمت بالتدليك في الصباح، فبعد الاستحمام العادي، أوصي بشدة بأخذ دش متباين وتغيير درجة حرارة الماء على الأقل 3-5 مرات.

هذا حقًا يعزز جميع تأثيرات إجراء التدليك، وينشطك، ويشحنك بالإيجابية بشكل غير واقعي! أوصي به من أعماق قلبي!

بعد الاستحمام، ضعي الزيت أو اللوشن أو الكريم وما إلى ذلك، أيًا كان ما تستخدمينه عادةً، على جسمك. إذا كنت تنفذ برنامج ديكتوس، فلن تحتاج إلى تطبيق أي شيء على جسمك!!!

بعد التدليك والاستحمام، تأكد من شرب كوب أو كوبين من الماء الساخن الدافئ، وربما مع بعض الليمون.

قد لا يكون لديك تركيز قوي.

بالمناسبة، عليك أن تشرب السائل مباشرة بعد التدليك، وليس بعده. لاحظت أنني أشعر بالعطش مباشرة بعد كل جلسة تدليك. الجسد يعطي إشارة وأنا أستمع إليها. ماذا عنك؟ اكتب في التعليقات، أنا مهتم!

• تأكد من الاعتناء بفرشاة التدليك الخاصة بك!

اغسلي الفرشاة جيدًا بالماء والصابون مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، ثم جففيها جيدًا.

يمكنك شراء فرش تدليك ممتازة ذات شعيرات طبيعية هنا

ما هي موانع إجراء مثل هذا التدليك؟

لذلك، من المهم:

1. لا يجب أن تفرك جسمك بالفرشاة إذا كانت هناك سحجات أو جروح أو كدمات أو التهابات وما إلى ذلك.
2. يجب ألا تقوم بهذا الإجراء إذا كانت درجة حرارة جسمك مرتفعة.
3. حاول ألا تلمس الأورام الحليمية والشامات أثناء التدليك.

انطباعاتي الشخصية عن تدليك الجسم بفرشاة جافة

لذلك، فإن الأكثر وضوحا:

1. لقد لاحظت على الفور أن بشرتي أصبحت أكثر نعومة وطراوة وزادت نعومتها بشكل ملحوظ (أنا أحب الشعور بالبشرة الناعمة!).
2. أصبح زيت الجسم اليومي المعتاد موزعًا بشكل أفضل على الجلد ويتم امتصاصه بشكل أسرع.
3. تم شد الجلد واستقامته، واختفى الترهل، وظهر انطباع عام بجسم أكثر شبابًا.
4. لقد كتبت بالفعل عن تأثير زيادة النشاط والمزاج الجيد: نشاط ملحوظ!☺
5. بالإضافة إلى كل ما سبق، فإن هذا الإجراء يمنحني ضجة حقيقية في كل مرة!

علاوة على ذلك، لاحظت أن تأثير هذا الإجراء تراكمي! تستمر التحسينات في إظهار نفسها حتى يومنا هذا. أنا سعيد (أحب أن أرى نتيجة أعمالي!).

الشيء الرئيسي هنا هو الانتظام!

بشرتي، بالطبع، لم تصبح مثالية للغاية، لا. ولكن ظهر لها تألق صحي وجميل. بالنسبة لي، هذا يستحق الكثير!

لذلك أستطيع أن أقول بالتأكيد أن هذه ممارسة مفيدة للغاية، وتستحق أن تجعلها عادتك اليومية، وطقوس يومية للجمال والصحة، وليس فقط خلال فترة التخلص من سموم الجسم، بل تستحق ذلك!

آمل أن تكون هذه المقالة مفيدة لك. أخبرنا، هل تقوم بتدليك الجسم اللمفاوي بفرشاة جافة، هل يعجبك، ما هو التأثير الذي حصلت عليه بالفعل وما الذي تريد تحقيقه أيضًا؟

أنا حقا أحب التواصل معك في التعليقات، وأنا أقدر ملاحظاتك!

شارك هذه المقالة مع أصدقائك وأمهاتك وأخواتك، ودعهم، بفضل تقنية تدليك الجسم الجاف، يؤمنون أيضًا بفعاليتها الاستثنائية ويكونون قادرين على جعل أجسادهم أكثر جمالًا وصحة!

اراك قريبا!

كانت ألينا ياسنيفا معك، وداعا للجميع!